সাম্প্রতিক বছরগুলিতে শক্তি পানীয় আরো জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। সুগার, ক্যাফিন, উত্তেজক এবং পুষ্টি মিশ্রিত মিশ্রণ থেকে, শক্তি পানীয়গুলি শারীরিক শক্তি, ধৈর্য, সতর্কতা, এবং ঘনত্বের একটি বিকাশের প্রতিশ্রুতি দেয়। পণ্য বিভিন্ন ধরণের আছে, বিভিন্ন additives এবং উপকরণ বিভিন্ন পরিমাণ সঙ্গে প্রতিটি।
ক্রীড়াবিদ, ছাত্র এবং শরীরের ফাংশন একটি আপগ্রেড সন্ধানের যে কেউ এই জনপ্রিয় পানীয় থেকে হতে পারে।
কিন্তু অনেক মানুষ আশ্চর্যের বিষয় যে শক্তির ড্রিংকগুলি তাদের শক্তিশালী উপাদানগুলির সাথে পুরোপুরি নিরাপদ। এবং, তারা এত জনপ্রিয় এবং সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য কারণ, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন।
যখন আপনার মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য-শক্তি পানীয়গুলি আসে তখন মস্তিষ্কের সমস্যা এবং জ্বরের মতো হালকা সমস্যাগুলির একটি সম্ভাব্য কারণ হিসাবে বিবেচিত হয় এবং যেমন আরও উত্তেজনা এবং স্ট্রোকের মতো আরো গুরুতর চিকিৎসা সমস্যাগুলি বিবেচনা করা হয়েছে।
সব শক্তি পানীয় একই হয় না
এটি একটি কঠিন প্রশ্ন যে চিকিৎসা সম্প্রদায় তদন্ত করা হয়েছে। শক্তি পানীয় মধ্যে অনেক উপাদানগুলি এ খুঁজছেন, উপকরণ নিজেদের, বা উপাদানগুলির সংমিশ্রণ, কোন ক্ষতি প্রকাশ করতে পারে কিনা বোঝা চ্যালেঞ্জ হতে পারে।
সাধারণভাবে, সর্বাধিক জনপ্রিয় শক্তির পানীয়গুলিতে একই উপাদানগুলির মধ্যে অল্প কয়েকটি উপাদান থাকে- ক্যাফিন, গ্লুকোজ (চিনি), ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, এবং ঔষধি। পরিমাণ এবং ঘনত্ব আলাদা হয়, এবং কিছু পানীয় এছাড়াও সবচেয়ে বেশি সাধারণ যে তাদের বাইরে অতিরিক্ত রাসায়নিক সঙ্গে দৃঢ় করা হতে পারে।
কিন্তু শক্তির পানীয় নিরাপদ কিনা তা নিয়ে প্রশ্ন করাটা আরও জটিল যে, অনেকগুলি ব্র্যান্ড এবং ধরনের শক্তি পানীয় রয়েছে। এটি সবাইকে একসাথে বিভ্রান্তিকর করে তুলতে পারে, কারণ কিছু ব্রান্ডের অন্যদের চেয়ে নিরাপদ বা আরো ক্ষতিকারক হতে পারে।
শক্তি পানীয় মধ্যে উপাদানগুলি
সর্বাধিক সাধারণ উপাদানগুলি রয়েছে ক্যাফিন, গ্লুকোজ, কার্বোহাইড্রেটস, টৌরিন, গ্লুকুরোনোল্যাকটোন, বি ভিটামিন এবং গিংকো বিলোবা।
- ক্যাফিন একটি উদ্দীপক যা আমাদের প্রাকৃতিক স্লিপ-ইনডিয়াইং রাসায়নিকের প্রভাব মোকাবেলা করে কাজ করে। ক্যাফিন এছাড়াও রক্ত চাপ এবং হার্ট রেট বৃদ্ধি। ক্যাফিনের এই প্রভাবগুলি সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবে এটা জানা যায় যে ক্যাফিনের মেগা ডোজগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এবং এমনকি গুরুতর চিকিৎসা প্রতিক্রিয়াও তৈরি করতে পারে।
- গ্লুকোজ শক্তি পানীয় এছাড়াও গ্লুকোজ এবং অন্যান্য কার্বোহাইড্রেট, যা শরীর শক্তি জন্য ব্যবহার করে উচ্চ পরিমাণে থাকে। সামগ্রিকভাবে, গ্লুকোজটি শক্তির জন্য প্রয়োজনীয়, কিন্তু অতিরিক্ত গ্লুকোজ জ্বরযুক্ত, উচ্চ রক্ত শর্করার (যা সাধারণত ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত) এবং ওজন বৃদ্ধি যেমন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
- অনেক শারীরবৃত্তীয় ফাংশন জন্য প্রয়োজন যে Taurine একটি অ্যামিনো অ্যাসিড। এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে বিবেচিত হয়। এই পুষ্টির উচ্চ মাত্রা ক্ষতিকারক হতে পারে কিনা বা শক্তির অবদান কিভাবে taurine পারে কিনা সম্পর্কে যথেষ্ট পরিচিত হয় না।
- গ্লুকিউরোনোল্যাক্টন আরেকটি রাসায়নিক পদার্থ যা বিদ্যুতের পানীয়গুলিতে খুব জনপ্রিয়। এই পুষ্টি শরীর দ্বারা প্রয়োজন হয়, এবং, আকর্ষণীয়ভাবে, megadoses প্রভাব ক্ষতিকারক বলে মনে করা হয় না, এবং তারা উপকারী প্রমাণিত করা হয় না।
- এফিড্রিন একটি উদ্দীপক যা সাধারণত শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা, অ্যালার্জি এবং ডাইংজেনস্ট্যান্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, এটি ওজন হ্রাস সম্পূরকসমূহেও ব্যবহার করা হয় কারণ এটি ক্ষুধা দমন এবং বিপাক বৃদ্ধি করতে পারে, সম্ভাব্য 'ক্যালোরি' ক্যালোরি দ্রুততর করে। Ephedrine কিছু শক্তি পানীয় একটি উপাদান এবং শরীরের উত্তেজিত 'যুদ্ধ বা ফ্লাইট' প্রতিক্রিয়া উদ্দীপিত করতে পারে, হার্টের হার বৃদ্ধি, রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং এমনকি রক্তে শর্করার বৃদ্ধি।
- কার্নিটাইন একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা পেশী রোগের চিকিৎসায় পরীক্ষামূলক পরীক্ষায় ব্যবহৃত হয়। এই কারণে, পেশী বৃদ্ধি উন্নত করতে কিছু শক্তি পানীয় যোগ করা হয়। শক্তি পানীয় এর জনপ্রিয় উপাদান হিসাবে হিসাবে, কার্যকারিতা সম্পর্কে সামান্য তথ্য আছে, এবং সম্পূরক থেকে ক্ষতির কোন দৃঢ় প্রমাণ নেই
- ক্রিয়েটিন শক্তি বৃদ্ধির জন্য ব্যবহৃত একটি সম্পূরক, এবং ক্রমবর্ধমান পেশী ভরের শেষ লক্ষ্যের সাথে শারীরিক ব্যায়ামের প্রভাবকে বাড়ানোর জন্য শক্তি পানীয়গুলিতে যোগ করা হয়। নারীদের জন্য পেশী ভর বৃদ্ধিকে দেখানো হয়েছে, যারা এটি ব্যবহার করে শরীরচর্চা করার সময় মহিলাদের জন্য অনিশ্চিত ফলাফল। এখন পর্যন্ত, ক্রিয়েটিন পুরুষদের জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয়, কিন্তু গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপত্তার বিষয়ে উদ্বেগ রয়েছে।
- গিংকো বিলোবা সাধারণত ডিমেনশিয়া প্রতিরোধে যুক্ত থাকে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে গিন্চো বিলোলা রক্তপাতের বৈশিষ্ট্যগুলি সেরিব্রোভাকাকুলার রোগ প্রতিরোধ করতে পারে যা ভাস্কুলার ডিমেনশিয়াতে অবদান রাখতে পারে । স্বল্পমেয়াদি মেমোরি বা ঘনত্বের উন্নতিতে এই পুষ্টি কার্যকরী কিনা তা স্পষ্ট নয়। সামগ্রিকভাবে, এটি একটি নিরাপদ যোগব্যায়াম বলে মনে করা হয়, যদি না আপনার রক্তের ক্লোস্টিং রোগ থাকে বা রক্ত পাতলা অবস্থায় থাকে।
একটি নিয়মিত আকারের শক্তি পানীয় সাধারণত এই উপাদানগুলির বিষাক্ত ডোজ থাকে না। কিন্তু, অতিরিক্ত প্রাণশক্তি অনুসন্ধানে নিদারুণভাবে ক্লান্ত ছাত্র, ক্লান্ত পিতামাতা বা প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়াবিদ এই পানীয়গুলি অপব্যবহার করতে পারে, এক সময়ে একের অধিক পানীয় পান। এবং, আকর্ষণীয় প্যাকেজিংয়ের কারণে, বাচ্চারা বা যারা স্বাস্থ্যকর নয় এমন ব্যক্তিরা এই পণ্যগুলি উপভোগ করতে পারে, তাদের নিয়মিত সোডা বা স্বাদযুক্ত পপের জন্য ভুল করে, এমনকি যদি তাদের দেহগুলি শক্তিশালী উপাদানগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে নাও পারে
যদিও উপাদানগুলি নিজেদেরকে শক্তির পানীয় ক্ষতিকারক করে তোলে না, এমনকি 'ভালো' পুষ্টি, যেমন গ্লুকোজ, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ, উচ্চ মাত্রায় ক্ষতিকারক হতে পারে। হাসপাতালগুলিতে শক্তি পানীয় ব্যবহার করে এমন ব্যক্তিরা কি এর সম্পর্কে আরও তথ্য সরবরাহ করে এমন কিছু তথ্য আছে।
শক্তি পান মানুষ অসুস্থ করা?
অতীতের কয়েক বছর ধরে, সুস্থ মানুষের সংখ্যা বাড়ছে যা সারা দেশে হাসপাতালের জরুরী কক্ষের লক্ষণগুলির সাথে দেখা যায় যা অবশেষে শক্তি পানীয়ের সন্ধান পায়। সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণ এবং অভিযোগগুলি হল স্নায়ুতন্ত্র, বিষণ্ণতা, চাবুক বা স্পন্দিত মাথাব্যথা, পাল্পপাথন (দ্রুত হৃদয় বিঘ্নিত), চক্কর, অস্পষ্ট দৃষ্টি, ঘুমের অক্ষমতা এবং ক্লান্তি
যাইহোক, এটি স্পষ্টভাবে কম সাধারণ যখন, এছাড়াও স্ট্রোক, seizures এবং হৃদরোগের মধ্যে একটি uptick হয়েছে যে শক্তি পানীয় দ্বারা সৃষ্ট বা triggered করা বিশ্বাস করা হয়।
মোটামুটিভাবে, স্বাস্থ্য পানীয়ের স্বাস্থ্য ঝুঁকি শুধুমাত্র সম্প্রতি চিকিৎসা সম্প্রদায়ের মনোযোগে আসে। এখন পর্যন্ত, গবেষণা ক্যাফেইন এবং গ্লুকোজ সঙ্গে শক্তি পানীয় এর নেতিবাচক শারীরিক প্রভাব লিঙ্ক করেছেন। এই সময়ে, অন্যান্য additives প্রভাব উদ্বেগজনক লক্ষণ বা আরও গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া জন্য দায়ী দেখা যায় না হয়েছে।
শক্তি পানীয় এবং অ্যালকোহল
শক্তি পানীয় সঙ্গে সংযুক্ত হাসপাতালের জরুরি কিছু কিছু বিশেষভাবে শক্তি পানীয় এবং অ্যালকোহল ব্যবহারের সংমিশ্রণ সঙ্গে যুক্ত করা হয়।
স্পষ্টতই, মদ্যপ পানীয়ের সাথে মেশানো মদ্যপ পানীয়গুলি অ্যালকোহলের ব্যবহারের হার বৃদ্ধি এবং একটি পরীক্ষামূলক সেটিংতে উপভোগের সামগ্রিক পরিমাণে মদ দেখানো হয়েছে। স্টাডি অংশগ্রহণকারীদের যারা শক্তি পানীয় সঙ্গে মিশ্রিত মদ্যপ দেওয়া ছিল একটি দ্রুত গতিতে drank এবং অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীদের যারা অ্যালকোহল দেওয়া হয় যে শক্তি পানীয় সঙ্গে মিশ্রিত না ছিল বেশী অ্যালকোহল খাওয়ানো।
অবশ্যই, এই সংমিশ্রণ এবং সংশ্লিষ্ট আচরণগত ঘটনাগুলি তার নিজস্ব কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। শক্তি পানীয় দ্বারা প্ররোচিত অ্যালকোহল খরচ বৃহৎ পরিমাণ উদ্দেশ্যে একটি ব্যক্তি মদ্যপান চেয়ে আরও বেশি হতে পারে এবং, ভুল পানীয় যে অ্যালার্জির পানীয়ের সাথে মিশ্রিত মেশানো অ্যালকোহল একরকমভাবে খারাপ বিচারের বিরুদ্ধে বা ড্রাইভিংয়ের বিপজ্জনক ত্রুটিগুলির বিরুদ্ধে রক্ষা করতে পারে, যারা মিশ্র পানীয় ব্যবহার করে তাদের মধ্যে মিথ্যা ও বিপদজনক আস্থা অর্জন করতে পারে।
শক্তি পানীয় উপর নীচের লাইন
সামগ্রিকভাবে, শক্তি পানীয় সঙ্গে জড়িত ঝুঁকি তুলনামূলকভাবে কম যখন তাদের ব্যাপক খরচ সঙ্গে তুলনায় শক্তি পানীয়-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যা ঘটনা ঘটছে। যাইহোক, মানুষ সচেতন হতে হবে যে প্রকৃতপক্ষে শক্তি পানীয় সঙ্গে যুক্ত একটি ঝুঁকি আছে, বিশেষ করে খুব ছোট শিশুদের মধ্যে, গর্ভবতী মহিলাদের, বয়স্ক এবং হৃদরোগ সমস্যা বা কিডনি সমস্যার মানুষ। এক সেটিং অনেক শক্তি পানীয় পান স্বাস্থ্যকর প্রভাব বাড়িয়ে দিতে পারে, এমনকি স্বাস্থ্যকর মানুষদের মধ্যে
একটি শব্দ থেকে
প্রায় সবাই আরো শক্তি, ধৈর্য এবং অন্তর্দৃষ্টি জন্য শুভেচ্ছা। শর্টকাট অবশ্যই আকর্ষণীয় হয়। তবুও, 'আরও' অর্জন করা খুব কমই রাসায়নিক শর্টকাটের পণ্য।
আপনি যদি সময়ের জন্য হতাশ বোধ করেন, পরীক্ষার জন্য পড়াশোনা করছেন, দীর্ঘকাল ধরে অনুভব করছেন যে আপনি আপনার জীবনকে 'আরো বেশি' সঙ্কুচিত করার চেষ্টা করছেন না, তাহলে আপনার অবস্থা পুনর্বিবেচনা করার এবং নিজেকে একপাশে রাখা, স্থগিত বা ধীর করে দিতে সময় হতে পারে অবাস্তব উদ্দেশ্য অর্জনের জন্য রাসায়নিক শর্টকাট ব্যবহার করার পরিবর্তে আপনার কিছু লক্ষ্য।
> সোর্স:
> গ্রাসার ইকে, মাইলস-চ্যান জেএল, চ্যারিয়েইরে এন, লুনাম সিআর, ডুলু এজি, মন্টানি জেপি। শক্তির পানীয় এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর তাদের প্রভাব: সম্ভাব্য পদ্ধতি অ্যাড নট্র 2016 সেপ্টেম্বর 15; 7 (5): 950-60
> মার্কেজিনস্কি সিএ, ফিলমোটার এমটি, মালনি এসএফ, স্ট্যামেটস এলএল, সাইকোল অ্যাডেক্ট বেভভ। অ্যালকোহল একা বনাম শক্তি পানীয় সঙ্গে মিশ্রিত অ্যালকোহল জন্য মদ্যপান দ্রুত স্ব-পিস রেট। 2016 নভেম্বর 7
> ম্যাটসন এমই এনার্জি ড্রিংকগুলির সাথে জড়িত জরুরী বিভাগের ভিজিটরগুলির আপডেট: একটি চলমান জনস্বাস্থ্যের উদ্বেগ। CBHSQ রিপোর্ট রকভিলে (এমডি): পদার্থ অপব্যবহার এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রশাসন (মার্কিন); 2013 জানুয়ারি 10