স্বাস্থ্য সংক্রান্ত কনফারেন্সের জন্য ভার্চুয়াল সহায়তা
অনলাইন স্বাস্থ্য সম্প্রদায়গুলি (ওএইচসি) সব ধরনের ক্রনিক রোগ এবং স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিষয়গুলির জন্য বিদ্যমান, ক্যান্সার-থিমযুক্ত গ্রুপ থেকে সহজ ক্যালোরি কাউন্ট ফোরামগুলিতে। সদস্যগণ ফোরাম, ব্লগ, চ্যাট এবং মেসেজিং এর অন্যান্য ফর্মগুলির মাধ্যমে যোগাযোগ করেন। কিছু OHC স্ট্যান্ডবাই একা সম্প্রদায়, অন্যরা সামাজিক নেটওয়ার্কিং বা অন্য ওয়েবসাইটগুলিতে একত্রিত হয়। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের প্রতিস্থাপন করার জন্য ওহাইওসিগুলি ডিজাইন করা হয় না, তবে স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির মোকাবেলা করার জন্য তারা সাহায্যকারীদের জন্য একটি মূল্যবান সম্পদ হতে পারে।
আপনি নিজের জন্য বা বন্ধু বা পরিবারের সদস্য খুঁজছেন কিনা, নীচে বর্ণিত OHC এর এই সম্ভাব্য সুবিধাগুলি বিবেচনা করুন।
1) উত্সাহ এবং প্রেরণা
একটি দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্যের অবস্থার সাথে আচরণ একটি শারীরিক এবং মানসিক টোল লাগে। আপনি আপনার ক্রনিক পিঠের ব্যথা সঙ্গে হতাশ হতাশ হচ্ছে? কখনও কখনও আপনার কোন অবস্থা থেকে আপনার পরিস্থিতি বোঝে কেউ একটি মৃদু, উত্সাহী শব্দ শুনতে প্রয়োজন। উপরন্তু, অনলাইন সম্প্রদায় নতুন অভ্যাস শিখতে একটি দুর্দান্ত জায়গা হতে পারে। আমরা নিজেদের উপর নির্ভর করে এমন ব্যক্তিদের উপর ভরসা করি যারা কর্তৃপক্ষের পরিসংখ্যানের চেয়েও বেশি। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে যখন লোকেরা OHC- এর মাধ্যমে তাদের চিকিৎসার বিষয়ে তথ্য আদান প্রদান করে তখন এই মিথস্ক্রিয়া তাদের রোগ ব্যবস্থাপনাকে উন্নত করতে পারে। একটি অনলাইন পিয়ার সুস্থ উদাহরণ অনুসরণ করে, রোগীরা প্রায়ই ভাল "অফলাইন" আচরণ যা তাদের অবস্থার উন্নতির সম্ভাবনা আছে দত্তক।
2) পরামর্শ এবং তথ্য
যদি আপনার নির্ণয়ের বা চিকিত্সা সম্পর্কে একটি নির্দিষ্ট প্রশ্ন থাকে, তবে বিশ্বস্ত স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শের পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
অনলাইন অনুসন্ধানের মাধ্যমে নিজেকে নির্ণয় করার পরে, বেশিরভাগ লোক এখনও একটি চিকিত্সককে অনুসরণ করে এই বিষয়ে আলোচনা করতে, পিউ রিসার্চ সেন্টারের একটি রিপোর্ট অনুযায়ী
যাইহোক, একটি স্বাস্থ্যের অবস্থা মোকাবেলা সম্পর্কে প্রশ্ন সেরা সহকর্মী রোগীদের দ্বারা উত্তর হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, রাতে ঔষধগুলি গ্রহণ করার সবচেয়ে ভাল উপায় কি?
বা যেখানে আপনি একটি ostomy ব্যাগ পরতে কাপড় খুঁজে পেতে পারেন? কিভাবে আপনি ঘুম apnea জন্য একটি CPAP মাস্ক সঙ্গে আরামে ঘুমাতে পারেন? অসংখ্য OHC সাহায্য করতে প্রস্তুত OHC এর সদস্য প্রায়ই একটি প্রকৃতপক্ষে দৃষ্টিভঙ্গির থেকে দিন দিন সমস্যা মোকাবেলা কিভাবে ভাগ।
3) সাফল্যের গল্প
অন্য কেউ আপনার সম্মুখীন হয় যে একই চ্যালেঞ্জ অতিক্রম করেছে কিভাবে সম্পর্কে শ্রবণ তুলনায় আরো দীপক হয়। এটা আরও শক্তিশালী যখন কেউ আপনার অনুরূপ হয়। OHC এর কমিউনিটি সদস্যগুলি প্রায়ই বিভিন্ন চিকিত্সা পদ্ধতিগুলির সাথে তাদের অভিজ্ঞতার পর্যালোচনা করে (প্রচলিত ও বিকল্প)। এই সহযোগী সদস্যদের না শুধুমাত্র "পালন করা" কি অন্যদের চেষ্টা করা হয় কিন্তু ফলাফল "দেখতে" এছাড়াও না শুধুমাত্র। অনলাইন ইন্টারঅ্যাকশনগুলি অনুপ্রেরণামূলক হতে পারে, সফল আচরণের মডেলিংয়ের দিকে অগ্রসর হতে পারে (সাম্প্রতিককালে আর্থ্রাইটিস ওএইচসিগুলির গবেষণায় দেখানো হয়েছে)।
4) সাফল্য বা ইতিবাচক ঘটনা স্বীকৃতি
ভাল কাজের জন্য পেছনে একটি প্যাটর ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধি প্রদান করে। যদি আপনি সুস্থ ভাবে 10 পাউন্ড হারান তবে আপনি আপনার নতুন অনলাইন পরিচয়ের সাথে এটি ভাগ করুন। অথবা যদি আপনার সিটি স্ক্যান নেগেটিভ ফিরে আসে, সহকর্মী রোগীরা আপনার সাথে ত্রাণস্বরূপ একটি লজ্জা পাবে।
5) জবাবদিহিতা
কখনও কখনও লক্ষ্য এবং অঙ্গীকারের জন্য অন্যদের কাছে দায়বদ্ধ হতে সহায়ক।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার লক্ষ্য প্রতিদিন 20 মিনিট হাঁটা হয়, তাহলে একটি অনলাইন অংশীদারের সাথে চেক করা আপনাকে ট্র্যাক রাখতে পারে।
6) কামারদারি
সমালোচকদের মতামত, উত্সাহ এবং পরামর্শ সহ যারা একই অভিজ্ঞতা পেয়েছে তারা আপনাকে একটি গ্রুপের অংশ হিসাবে অনুভব করতে পারে। আপনি সব একসাথে এটি মাধ্যমে যাওয়া হয়। এটি বিশেষভাবে মূল্যবান যদি আপনি আপনার স্থানীয় সম্প্রদায়ের একই স্বাস্থ্যের অবস্থা সহ সামর্থ্য খুঁজে পাচ্ছেন না।
7) সুবিধার
মুখোমুখী সমর্থন গোষ্ঠীগুলি সহায়ক হতে পারে, তবে তারা সেই সীমাবদ্ধতার জন্য কার্যকর হয় যেগুলি আপনি সভায় অংশগ্রহণ করতে পারেন। OHC এর একটি প্রধান সুবিধা আপনি আপনার ইন্টারনেট এক্সেস আছে অন্য কোথাও সাথে সংযোগ করতে পারেন।
8) নামবিহীনতা
আপনি পরিবারের এবং বন্ধুদের সঙ্গে নির্দিষ্ট বিবরণ আলোচনা করতে বিব্রত হতে পারে। একটি OHC যোগদান, আপনি প্রকাশ করতে চান ব্যক্তিগত তথ্য পরিমাণ সীমিত করতে পারেন। কেউ আপনার প্রকৃত নাম জানা প্রয়োজন। খোলা বিনামূল্যে
মনে রাখবেন যে যদিও আপনি পোস্ট করা সামগ্রী বেনামী হতে পারে (আপনার ব্যক্তিগত শনাক্তকারী তথ্য লিঙ্ক না করা), এটি ব্যক্তিগত হতে পারে না। খোলা OHCs মধ্যে, অন্যান্য সম্প্রদায় কমিউনিটি যোগদান ছাড়া ফোরাম পোস্ট দেখতে পারেন। আপনার ব্যবহারকারী নাম নির্বাচন করার সময় এটি মনে রাখুন, বিশেষ করে আপনার অন্যান্য সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে একই ব্যবহারকারীর নাম থাকলে।
9) বাস্তব সমর্থন
স্থানীয় "বাস্তব জগৎ" স্বাস্থ্য সংস্থার জন্য খুঁজে বের করার জন্য OHCগুলি চমৎকার জায়গা। সদস্যরা ব্যায়াম ক্লাস, কৃষকের বাজার, অত্যন্ত সুপারিশকৃত চিকিত্সক বা অংশগ্রহণকারীদের নিয়োগের গবেষণা গবেষণার বিষয়ে জানতে পারেন।
10) ফিরে প্রদান
যদি আপনি একটি OHC অংশগ্রহণের সুবিধা উপভোগ করেছি, তারপর অন্যান্য সদস্যদের সাহায্য একটি পুরষ্কারস্বরূপ অভিজ্ঞতা হতে পারে। কিছু সদস্য প্রাথমিকভাবে অন্যদের সাহায্য করার জন্য সাইটটিতে সক্রিয় থাকে।
যদি আপনি একটি OHC যোগদান করার আগে এটি করতে সক্ষম হন, এটি আপনার প্রয়োজনগুলি মাপসই হতে পারে কিভাবে একটি অনুভূতি পেতে ফোরাম প্রতিলিপি। অত্যন্ত সক্রিয় সদস্যদের একটি ছোট গোষ্ঠী দ্বারা পোস্ট করা হয় তাহলে বেশ আশ্চর্য হবেন না। এই এক শতাংশ নিয়ম বিভিন্ন OHCs মধ্যে নথিভুক্ত করা হয়েছে।
এছাড়াও, আপনার ডায়াগনোসিস এবং চিকিত্সা যা আপনি একটি ওএইচসিতে সম্মুখীন হন সে সম্পর্কে কোনও বিরোধিতা সংক্রান্ত তথ্য যাচাই করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে ফাঁসটি নিশ্চিত করুন। আশা করছি, আপনি আপনার ডাক্তারকে এবং OHCs থেকে সহায়তা থেকে নির্দেশিকা সংমিশ্রণে আপনার স্বাস্থ্যকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সক্ষম হবেন। অগণিত পিয়ার-টু-পিয়ার সম্প্রদায়গুলি ইন্টারনেটে বিদ্যমান; কিছু উদাহরণের জন্য, আপনি এই নিবন্ধটি দেখতে পারেন।
ক্যালরি কাউন্ট ফোরাম
অনেক স্বাস্থ্য ফোরাম অন্তত আংশিকভাবে পুষ্টির তথ্য এবং পরামর্শ বিনিময় নিবেদিত হয়। আপনার ওজন হারাতে বা স্বাস্থ্যের বজায় রাখতে সাহায্য করার সাথে সাথে ওজন পরিশ্রমী ও মাইফাইটবার্গের মতো গ্রুপগুলি খাদ্যের পছন্দ, ক্যালোরি খাওয়ার এবং ব্যায়ামের উপর নির্দেশিকা প্রদান করে। বিভিন্ন বিনামূল্যে ক্যালোরি কাউন্টারে অনলাইন অ্যাক্সেস করা যায়, উদাহরণস্বরূপ, ক্রোন-ও-মিটার, এটি হারান! এবং মানুষ স্পার্ক যাইহোক, লুইসভিল বিশ্ববিদ্যালয়ের ডঃ চেরি লেভিনসন এবং তার সহকর্মীদের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে অনলাইন ক্যালোরি ট্র্যাকার্স এবং অ্যাপ্লিকেশনগুলিও বিকৃতির সাথে যুক্ত হতে পারে এবং কখনও কখনও ব্যাধি উপসর্গগুলি উপভোগ করতে অবদান রাখতে পারে। তাদের গবেষণায়, 73 শতাংশের যারা ক্যালোরি ট্র্যাকার (এবং একটি খাবার ব্যাধি) ব্যবহার করেছে তাদের অবস্থা বিবেচনা করে এটি তাদের অবস্থার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে।
বিভিন্ন ডিজিটাল ডিভাইস এবং ট্র্যাকার ব্যবহারকারীরা তাদের ডিভাইসের ক্যালরি কাউন্টিং ফাংশন এবং উত্তরের জন্য ফোরামে আলোচনা পদ্ধতিতে প্রায়ই আগ্রহী হয়। উদাহরণস্বরূপ, তাদের সঠিক এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ ক্যালোরি গণনা পেতে অসুবিধা হতে পারে। অন্যান্য ফোরামের সদস্যদের থেকে পরামর্শ, ডিভাইস নির্মাতারাও, একটি ব্যবহারকারীকে তাদের অন্তর্গত প্রযুক্তির ব্যবহার বোঝার সাহায্য করার জন্য সহায়ক হতে পারে।
> সোর্স:
> ফক্স এস এবং ডগগানের এম। পিউ রিসার্চ সেন্টার, ওয়াশিংটন, ডিসি ২ ফেব্রুয়ারি ২018 তারিখে অ্যাক্সেস করেছে।
> হুগ কো আর এট একটি ইন্টারনেট ওজন হ্রাস সম্প্রদায় সামাজিক সমর্থন। ইনটেন জে মেড ইনফরম 2010; 79 (1): 5-13 মে 27, ২014 তারিখে অ্যাক্সেস
> লেভিনসন সি, ফুইল এল, ব্রসফ এল। আমার ফিটনেস প্যাল ক্যালোরি ট্র্যাকার ব্যবহার খায় রোগে। খাওয়া Behaviors । 2017; 27: 14-16।
> ভ্যান মিরলো টি। চার ডিজিটাল হেলথ সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলির 1% নিয়ম: একটি পর্যবেক্ষন অধ্যয়ন। J Med ইন্টারনেট Res 2014; 16 (2): e33 মে 29, 2014 এ অ্যাক্সেস
> উইলিস ই, রোয়েন এম। অনলাইন স্বাস্থ্য সম্প্রদায় এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগ স্ব-ব্যবস্থাপনা। স্বাস্থ্য যোগাযোগ , 2017; 32 (3): ২6২২২78