একটি বন্ধু একটি প্রেমের মৃত্যুর দুঃখ দেখতে কঠোর হয়। আপনি কি বলতে বা কি করতে পারে না। আপনি ভুল জিনিস বলে ভয় পাবেন এবং কিছুই বলতে পারবেন না। এই অবশ্যই, তার প্রয়োজনের সময় তার বন্ধু অনুভূতি পরিত্যাগ ছেড়ে দিতে পারেন।
সুতরাং একটি বন্ধু grieving যখন আপনি কি বলতে বা করতে পারেন? আপনার বন্ধুকে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু পরামর্শ রয়েছে।
শুধু শোনো
এটা এত সহজ শোনাচ্ছে, তাই না? শুধু তোমার বন্ধু শুনুন কিন্তু এটি আসলে আপনার চেয়ে অনেক বেশি কঠিন। শ্রবণকারী কোনও বাক্যে কথাবার্তা বলছে না তার প্রতি আপনার পূর্ণ মনোযোগ অনুকরণ করা জড়িত। কেউ কি বলছে তা শুনতে আমাদের জন্য স্বাভাবিক এবং তারপর আমাদের নিজস্ব চিন্তা বা মতামত হস্তক্ষেপ করতে চাই। এই আপনার বন্ধু কি প্রয়োজন কি না।
আপনার বন্ধু শুধু শুনে শুনে অনুভব করতে চায় তিনি যদি আপনি তার বিচার করবেন না বা আপনার নিজস্ব পরামর্শ অফার মত মতানুযায়ী তিনি আপনার কাছে আরো আরামদায়ক খোলা মনে হবে। তাকে আপনার মতামত বা পরামর্শ প্রদানের আকাঙ্ক্ষা প্রতিরোধ করার সময় তাকে আপনার মতামত ও অনুভূতিগুলি ভাগ করার অনুমতি দিন।
কিন্তু আপনার বন্ধুকে শুনতে যদি আপনি অস্বস্তিকর বোধ ছেড়ে? একটি বন্ধু এর শোক সঙ্গে Empathizing কঠিন হতে পারে এবং মৃত্যুর আপনার নিজের ভয় পৃষ্ঠ করতে পারে। যদি আপনি নিজেকে দরিদ্র মনে করেন, তাহলে একটি পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য ঠিক আছে। আপনি সাহায্য করতে পারেন অন্যান্য উপায় আছে।
একটি আবেগের প্রস্তাব
শারীরিক যোগাযোগ খুব চিকিত্সাগত হতে পারে। আপনার বন্ধু একটি আলেপ বা শুধু তার চারপাশে আপনার হাত নির্বাণ প্রদান করে তোলে তাকে আপনি তার জন্য সেখানে আছেন জানেন। মহিলাদের সাধারণত পুরুষদের তুলনায় এই ধরনের শারীরিক যোগাযোগ সঙ্গে আরো আরামদায়ক হয় কিন্তু যদি আপনার বন্ধু একটি মানুষ, তার পিঠ বা forearm একটি নরম স্পর্শ একই প্রভাব থাকবে।
কিছু লোক কোনও শারীরিক যোগাযোগের সাথে আরামপ্রদ নয় এবং এটি ঠিক আছে। এটা হতে পারে যে আপনার বন্ধু এখনও এটি জন্য প্রস্তুত বোধ না এবং যে খুব ভাল হয়। আপনি যদি একটি আলিঙ্গন বা মৃদু স্পর্শ অফার এবং আপনার বন্ধু এটি নিচে পরিণত, নিরুৎসাহিত বোধ না আপনি যত্ন দেখাতে পারেন অন্যান্য উপায় আছে।
উপস্থিত থেকো
আপনার বন্ধু কথা বলতে প্রস্তুত হতে পারে না এবং হগদ্বার হতে চান না হতে পারে। তিনি এক সময় তার দুঃখের সাথে একা থাকতে চান এবং ঠিক আছে। যদি এই ক্ষেত্রে, শুধু উপস্থিত হচ্ছে যথেষ্ট হয়। তাকে জানাতে হবে যে তিনি ঠিক কথা বলতে চান না তবে ঠিক আছে তবে আপনি সেখানে থাকবেন যখন এবং যদি তিনি করেন।
প্রস্তাবিত প্রাকটিক্যাল সহায়তা
আপনি আপনার বন্ধু এর দুঃখ কমাতে কিছুই বলতে বা করতে পারবেন না কিন্তু আপনি তার ব্যবহারিক উপায়ে সাহায্য করতে পারেন। কিছু ধারণা যে তিনি প্রশংসা করতে পারে:
- তার পরিবারের খাবার আনতে মানুষের একটি গ্রুপ সংগঠিত
- একটি বিকালে তার শিশুদের দেখা বা তার সকালে carpool চালানো
- কিছু সময়ের জন্য কাজের উপর তার কর্তব্য কিছু চয়ন
- তার মুদিখানা আনা
দৈনিক জীবনের কিছু বোঝার দ্বারা, আপনি আপনার বন্ধুকে উপহারের উপহার দিবেন।
নিজের মত হও
আপনার বন্ধু একটি প্রিয়জনের পছন্দ হারিয়েছে, তাদের সমগ্র বিশ্বের পরিবর্তিত হয়েছে। আপনার বন্ধুত্বের মত তাদের পরিবর্তিত হয়নি এমন কয়েকটি জিনিসের উপর গণনা করতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন।
আপনি হয়ত আপনার বন্ধুকে প্রায় সাবধানে চালাতে প্রলুব্ধ হতে পারেন, আপনার হাস্যরসকে হ্রাস করুন বা নির্দিষ্ট কিছু বিষয় এড়িয়ে যান। আপনি কি মনে করেন যে সেটি কি চায় বা চায় তার পরিবর্তে কি পরিবর্তন করবেন না। নিজেকে উত্থাপন করুন এবং, আপনার বন্ধু যদি এটির দিকে তাকায় তবে আপনি যে জিনিসগুলি একসাথে করছেন তা চালিয়ে যান।
মনে রাখবেন যে দুঃখ সময় কম হয়ে যায় কিন্তু কখনোই চলে যায় না আপনার বন্ধু একটি টুকরা চিরতরে পরিবর্তিত কিন্তু আপনার বন্ধুত্ব ক্রমবর্ধমান করতে অবিরত করতে পারেন। আপনার সময় এবং শক্তি প্রদান একটি উপহার যে তিনি চিরতরে কৃতজ্ঞ জন্য হবে।