তার ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয়তা সঙ্গে, যোগ মাদুর এবং স্বাস্থ্যসেবা সেটিংস অতিক্রম চলন্ত হয়। স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা তাদের নিজস্ব স্বাস্থ্য এবং সুখের জন্য যোগব্যায়াম ক্লাস গ্রহণ করছেন এবং এটি তাদের স্বাস্থ্যসেবা চর্চাগুলিকে একটি চিকিত্সা পদ্ধতি হিসাবে নিয়ে আসছে।
অকুপেশনাল থেরাপিস্ট (ওটিস) অন্যান্য চিকিত্সার জন্য যোগব্যায়াম যোগায় অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের যোগদান করছে।
OTs একটি অনন্য দৃষ্টিকোণ যোগব্যায়াম এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য, মঙ্গল, এবং রোগের প্রতিরোধের জন্য আপনার অনুশীলন আপনার গভীর গাইড করতে পারেন।
স্বাস্থ্য সুবিধাসমুহ
যোগব্যায়ামের জনপ্রিয়তা গত পাঁচ বছরে বৃদ্ধি পেয়েছে, সম্ভবত অনেক স্বাস্থ্য বেনিফিট দেখানো গবেষণা একটি আতঙ্কের কারণে। ডাক্তাররা নোট নিচ্ছেন, এবং এখন কিছু তাদের রোগীদের যোগব্যায়াম লিখুন। স্টাডিজ দেখায় যে যোগব্যায়াম চাপ, উদ্বেগ, ব্যথা, ক্লান্তি, বিষণ্নতা এবং অনিদ্রা, কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, ক্যান্সারের চিকিত্সার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া উপশম করতে পারে, স্ট্রোকের মতো স্নায়বিক অবস্থার পুনরুদ্ধার করতে পারে, একাধিক স্ক্লেরোসিসের উপসর্গ দেখাতে পারে এবং পারকিনসন, রোগের ঝুঁকি বা ঝুঁকি বাড়াতে এবং সামগ্রিক মঙ্গলভাবের অনুভূতি উন্নত করে।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে যোগব্যায়াম, অ্যাসেসন, ধ্যান বা উভয় সংমিশ্রণ হিসাবে পরিচিত, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা এবং অক্ষমতা সৃষ্টিকারী অবস্থার জন্য শক্তি, নমনীয়তা ও কার্যকর গতিশীলতা উন্নত করতে পারে।
কিছু ক্ষেত্রে পেট ওষুধ হ্রাস বা সম্পূর্ণভাবে নির্মূল হতে পারে। যোগব্যায়াম এছাড়াও প্রবীণদের মধ্যে গাঁইট কার্যকরী উন্নতি করতে পারে এবং পতন প্রতিরোধ করতে পারে
যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের অনুশীলনগুলি আসক্তিবিহীন আচরণকে হ্রাস করা হয়েছে। নিজের প্রতি আত্মঘাতী ক্ষতি ও অসম্মানের চিন্তাগুলি আরও বেশি প্রেমময়, যত্নশীল, এবং শ্রদ্ধেয় চিন্তাধারা ও আচরণে পরিবর্তন করতে সক্ষম হয়েছিল।
যোগব্যায়াম বিকিরণ এবং দরিদ্র শরীরের ইমেজ উন্নত থেকে পুনরুদ্ধার সহায়ক পাওয়া যায় নি।
গবেষণা দেখায় যে যোগব্যায়াম শিথিল প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে চাপ কমানো সাহায্য করতে পারে, আপনাকে শান্ত মনে করতে সাহায্য করে, বর্তমানের উপর ফোকাস করে এবং চাপ বা ফ্লাইট-বা-লড়াই প্রতিক্রিয়া হ্রাস করে। এটি রক্তচাপ, নিম্ন করটিসোলের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে, এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করতে পারে।
যোগব্যায়াম ও পেশাগত থেরাপি
যোগ এবং পেশাগত থেরাপি তাদের ধারণা এবং পদ্ধতি সম্পূরক হতে পারে। যদিও যোগব্যায়াম প্যারাসিম্যাপ্যাটিক স্নায়ুতন্ত্রের সক্রিয়করণের উপর জোর দেওয়া হয়েছে, অকুপেশনাল থেরাপিটি কার্যকরী স্বাধীনতা বা জীবন্ত জীবন্ত জীবনের দিকে লক্ষ্য ও উদ্দেশ্যকে অন্তর্ভুক্ত করে। উভয় বিজ্ঞান একটি শান্ত অবস্থাতে থাকার সময় একটি নতুন উপলব্ধি এবং নতুন দক্ষতা মধ্যে কাজ করার জন্য দৈনিক জীবন মন, শরীর, এবং আত্মা ব্যবহার accentuate।
যোগদানের প্রশিক্ষণ দেওয়া একটি OT সঙ্গে কাজ করার সময়, তারা আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্যমাত্রা পৌঁছানোর এবং একটি অর্থপূর্ণ এবং উদ্দেশ্যপূর্ণ জীবন বাস করতে সাহায্য করতে আট অঙ্গবিন্যাস সঙ্গে আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।
যোগব্যায়াম আট অঙ্গ, বা পর্যায়ে, হয়:
- ইয়ামঃ ইউনিভার্সাল নৈতিকতা
- নিয়ামত: ব্যক্তিগত অনুষ্ঠান
- আসন: শারীরিক অঙ্গবিন্যাস
- প্রাণনামাঃ প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং প্রাণের নিয়ন্ত্রণ
- প্রত্যহারাঃ ইন্দ্রিয়ের নিয়ন্ত্রণ
- ধরণ: অভ্যন্তরীণ প্রতক্ষ্য সচেতনতা বৃদ্ধি এবং চাষ করা
- ধৈর্য: ডিভাইন উপর ভক্তি, ধ্যান
- সমাধি: ডিভাইনের সাথে ইউনিয়ন
ওটিস এবং যোগ যোগ্যতা
সব ওটি গুলি যোগব্যায়ামে বিশেষ প্রশিক্ষণের জন্য এবং তাদের চর্চাগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা যায় না। আপনি যদি এই ধরনের হস্তক্ষেপের চেষ্টা করতে আগ্রহী হন, তাহলে আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণের জন্য আপনাকে সঠিক OT খুঁজে বের করতে হবে।
যখন আপনি সঠিক OT খুঁজে পান, তবে, তাদের অনন্য গুণগুলি রয়েছে যা তারা যোগ নির্দেশ এবং থেরাপি নিয়ে আসতে পারে। এই অনন্য যোগ্যতা অন্তর্ভুক্ত:
1. তাদের স্কুলে
পেশাগত থেরাপিস্ট, প্রত্যয়িত ওষুধের সাহায্যে সাহায্যকারী এবং অটিস্টিক থেরাপির একটি ডক্টরেট সহ যারা শারীরস্থান ও শারীরবৃত্ত, মনোবিজ্ঞান, জীববিজ্ঞান, মন-শরীরের সংযোগ, আধ্যাত্মিকতা, নিউরোবায়োলজি, কারসীয়োলজি, চেতনা, মনোবিজ্ঞানের উপাদান, সন্ন্যাসী ইন্টিগ্রেশন, বায়োমেকানিক্স, এগ্রোনমিক্স, রোগ এবং অসুস্থতা, এবং পরিবেশ স্বাস্থ্য এবং নিরাময় প্রভাবিত করতে পারে কিভাবে।
একটি যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক হয়ে পাথ কম প্রমিত হয়। কিছু দ্রুত 12-ঘন্টা ক্লাস পরে প্রশিক্ষক বিবেচনা করা হয়। অন্যদের যদি তারা নিবন্ধিত যোগ শিক্ষক (RYT) প্রত্যয়িত 200 ঘন্টা পরে একটি প্রশিক্ষক হয়
2. তাদের লাইসেন্সিং
সমস্ত 50 রাজ্যে, পেশাগত চিকিত্সা অনুশীলন করার জন্য, একটি OT রাজ্য দ্বারা লাইসেন্স করা আবশ্যক। এই লাইসেন্সিং তাদের শিক্ষার কঠোর নির্দেশাবলী পূরণ করেছে যে প্রত্যয়িত, অনুশীলন তাদের সুযোগ রাজ্য দ্বারা তত্ত্বাবধান করা হয়, এবং তারা তারা তাদের কেরিয়ার জুড়ে সর্বোত্তম চর্চা নিজেদেরকে শিক্ষিত অবিরত প্রদর্শন করা আবশ্যক যে।
যোগ প্রশিক্ষক বর্তমানে রাজ্যের দ্বারা লাইসেন্স করা হয় না। আপনার নির্দেশনার মানটি নিশ্চিত করার সর্বোত্তম উপায় হল আপনার প্রশিক্ষক যোগব্যায়ামের বিষয়ে শিক্ষা এবং কিনা সেগুলি কোনও জাতীয় যোগব্যায়াম সংস্থাগুলির সাথে নিবন্ধিত হয় কিনা তা জানতে চাওয়া।
3. তাদের বিল বিমা করার ক্ষমতা
OTs এই কঠোর মান পূরণ কারণ, পেশাগত থেরাপি সেবা প্রায়ই বীমা দ্বারা বিলযোগ্য, যতদিন তারা তাদের লাইসেন্স অনুশীলন সুযোগ যোগব্যায়াম চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত করা হয় যতদিন।
OT অনুশীলন যাও যোগ যোগ করা
ওটি ওপাওপ্যাথিক থেরাপি এবং যোগব্যায়ামের জ্ঞান একত্রিত করতে পারে এমন অনেকগুলি পথ রয়েছে।
1. একটি ঐতিহ্যগত ওষুধের থেরাপি মধ্যে একটি চিকিত্সা পদ্ধতি হিসাবে যোগ কৌশল ব্যবহার করে
যখন যোগব্যায়াম কৌশল ভিত্তির উপর নির্ভর করে এবং যত্নের একটি পরিকল্পনায় একটি পেশাগত থেরাপিস্ট দ্বারা উল্লিখিত একটি লক্ষ্যের দিকে কাজ করে, তখন তারা পেশাগত চিকিত্সা চিকিত্সা হিসাবে যোগ্যতা অর্জন করতে পারে এবং বিমাতে বিল পরিশোধ করতে পারে।
এটি যেকোনও সেটিংসে করা যেতে পারে যা একটি পেশাগত থেরাপিস্ট কাজ করতে পারে , সহ:
- হাসপাতাল
- শিক্ষক
- দীর্ঘমেয়াদী যত্ন এবং দক্ষ নার্সিং সুবিধাগুলি
- আউট রোগী ক্লিনিক
- হোম স্বাস্থ্য
- মানসিক স্বাস্থ্য সেটিংস
- প্রারম্ভিক হস্তক্ষেপ প্রোগ্রাম
2. একটি পেশাগত থেরাপিস্ট হিসাবে নগদ ভিত্তিতে ক্লায়েন্টদের যোগব্যায়াম থেরাপি প্রদান করে
ক্যাশ-ভিত্তিক থেরাপি অকুপেশনাল থেরাপিস্টগুলি বীমা কোম্পানিগুলির দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে পরিশোধ করার জন্য সীমাবদ্ধতার বাইরে কাজ করতে দেয়। এই স্বাধীনতা তাদের দীর্ঘ সময়ের কোর্সে থেরাপি প্রদান এবং বীমা দ্বারা ফেরত দেওয়া হয় কি অতিক্রম চিকিত্সা প্রযুক্তি প্রদান করতে পারে।
যাইহোক, যদি থেরাপি এখনও পেশাগত চিকিত্সা হিসাবে উত্তীর্ণ হয় এবং অনুশীলনকারী তাদের OT লাইসেন্সের অধীনে কাজ করছে তবে তাদের অবশ্যই তাদের রাষ্ট্র দ্বারা বর্ণিত অনুশীলনের সুযোগটি মেনে চলতে হবে। তাদের লাইসেন্সের অধীনে অনুশীলন করা একটি ওটি সঙ্গে কাজ করে নিশ্চিত করে যে আপনি তাদের পরিষেবার জন্য দায়বদ্ধ রাখা হয়, রাষ্ট্র থেকে কিছু সুরক্ষা আছে।
3. যোগব্যায়াম থেরাপিস্ট বা যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক হিসাবে ক্লায়েন্টদের যোগব্যায়াম থেরাপি প্রদান করে
কিছু OTs বীমা নিয়মের বাইরে এবং তাদের লাইসেন্স বাইরে যোগব্যায়াম সেবা প্রদান করতে পারে এবং এইভাবে আর পেশাগত থেরাপি অনুশীলন করা হবে না। এই থেরাপিস্ট একটি যোগ থেরাপিস্ট হিসাবে অনুশীলন করা হতে পারে, যা রাজ্য লাইসেন্সিং এবং প্রবিধানের অধীন না হয়।
ওটি এবং যোগ থেরাপি
যোগ থেরাপির একটি ব্যাপক শব্দ যা শারীরিক, মানসিক, মানসিক বা আধ্যাত্মিক চাপ, ব্যথা, বা ট্রমা সম্পর্কিত একটি স্বাস্থ্য লক্ষ্য পূরণের জন্য যোগব্যায়াম নির্দিষ্ট ব্যবহারের নির্ণীত গত 100 বছর ধরে আবির্ভূত হয়েছে। একজন ব্যক্তিকে নির্দিষ্ট আশাবাদ, শ্বাসকষ্ট, প্রনানাম, ধ্যান, যোগ দর্শন, আধ্যাত্মিক বা মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ, চিৎকার, কল্পনা, প্রার্থনা, বা অনুষ্ঠানকে তাদের স্বাস্থ্য ও সুখের লক্ষ্যগুলি পৌঁছানোর জন্য শিখতে হতে পারে।
যোগব্যায়াম চিকিত্সা ওজনৈতিক থেরাপি মধ্যে একটি চিকিত্সা কৌশল হিসেবে ব্যবহৃত যোগব্যায়াম ব্যবহার করা যেতে পারে। উপরে উল্লিখিত হিসাবে, OTs এছাড়াও একটি পৃথক অনুশীলন হিসাবে এটি প্রবর্তন হতে পারে।
ওটি এবং অভিযোজিত যোগ
অভিযোজিত যোগব্যায়াম যোগব্যায়ামের সার্বজনীন মূলনীতি শিক্ষা দেয় যা সমস্ত ছাত্রদের কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য, যেকোন শরীরের ধরন, বয়স, ক্ষমতা বা স্বাস্থ্যের অবস্থা।
ক্লায়েন্ট সফল এবং আরো সম্পূর্ণরূপে স্বাধীন হতে পরিবর্তন আনুষ্ঠানিক কার্যক্রম পেশাগত থেরাপিস্টের জন্য প্রশিক্ষণ একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। একটি পেশাগত থেরাপিস্ট ক্লায়েন্টদের জন্য ভঙ্গি সংশোধন করতে সাহায্য করার জন্য বেল্ট, কম্বল, bolsters, এবং চেয়ার হিসাবে প্রম্পট ব্যবহার করতে পারে। আবার, একটি পেশাগত থেরাপিস্ট একটি পেশাগত থেরাপি মধ্যে অভিযোজিত যোগব্যায়াম ব্যবহার করতে পারেন।
ক্লায়েন্ট অভিজ্ঞতা
মান্দি লুবাস, ওটিআর / এল, রেইট, এডব্লিউসি একজন আয়ুর্বেদিক ওয়েলনেস কাউন্সেলর যিনি যোগব্যায়াম ও আয়ুর্বেদকে অনুশীলনের OT সুযোগে সমতা দেন। তিনি তার ওটি অনুশীলন মধ্যে যোগব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত তার অভিজ্ঞতা ভাগ করে
"পেশাগত থেরাপি আমার শিক্ষাগত পটভূমি কারণে, আমি একটি অনন্য দৃষ্টিকোণ এবং যোগব্যায়াম দর্শনের ব্যাখ্যা যা আমার রোগীদের উপকারী। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমি শারীরিক ব্যথা এবং মানসিক চাপের সঙ্গে শারীরিক আঘাত সহকারে কাউকে দেখি, যারা তাদের ক্রীড়া জীবনে, হোম ম্যানেজমেন্টের কাজগুলি বা তাদের কাজ / খেলার ভারসাম্য বজায় রাখার মত তাদের দৈনিক জীবনে সম্পূর্ণ এবং ভালভাবে অংশগ্রহণ করতে পারে না, আমি আমি OT স্কুলের থেকে শিখেছি রেফারেন্স নির্দিষ্ট ফ্রেম ব্যবহার করতে সক্ষম। আমি তাদের দৈনন্দিন কাজে তাদের ফাংশন এবং অংশগ্রহণ উন্নত করার জন্য সনাতন ইন্টিগ্রেশন, বায়োমেকানিক্স, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, মানবসম্পদের মডেল (MOHO) একটি ঐতিহ্যগত যোগব্যায়ামের সাথে একত্রিত করতে পারি।
একটি যোগব্যায়াম শ্রেণী ক্রম পরিকল্পনা OT হিসাবে তাই অনেক সহজ কারণ আমরা শরীরের তাই ভাল জানি এবং আমরা পূর্ব যোগিক দর্শনের অনুশীলনগুলি সঙ্গে তাদের মিশ্রন যখন মেডিকেল / বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে অনেক স্তরে কাজ করতে সক্ষম। প্রতিফলন এবং রিফ্লেক্স ইন্টিগ্রেশন আমাদের প্রশিক্ষণ আমাদেরকে একটি সমন্বিত যোগব্যায়াম এবং OT অনুশীলন প্রতিবন্ধীদের এবং যারা ছাড়া অভিযোজিত করতে পারবেন।
একটি যোগব্যায়াম অনুশীলন ওটি জ্ঞান যোগ করা আরও যোগব্যায়াম বাড়াতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আমি আমার যোগব্যায়াম প্রশিক্ষণ সময় বালি ব্যাগ সঙ্গে কাজ, আমার যোগব্যায়াম শিক্ষক দ্বারা নিখুঁত, কারণ আমার ওটি প্রশিক্ষণ মাধ্যমে আমি এই proprioception উন্নত হবে জানতাম; আপনার শরীরের তথ্য সরবরাহ করে যাতে এটা যেখানে গরীব শরীরের সচেতনতা ব্যক্তিদের জন্য স্থান হয় জানেন। আমি এমন রোগীদের ছিলাম যাঁরা প্রথমে আমার কাছে আসেন এবং একটি যৌথ যোগব্যায়াম-ওটি অনুশীলনের মাধ্যমে দাঁড়াতে পারেন না, তারা তাদের স্থায়ী বা বসার ভারসাম্যকে অত্যন্ত উন্নত করে।
আমি একটি ক্লায়েন্টের সাথে কাজ করেছি যা নিয়মিত বিরক্তিকর হামলার পাশাপাশি একটি 10-বছরের মেয়াদে রাতে তিনটি ভ্রমণের অভিজ্ঞতা লাভ করে। তিনি জব্দ ঔষধ ছিল কিন্তু এটি সত্ত্বেও সিজার আছে অব্যাহত। আমি তাকে দৈনিক সমবেদনা অনুশীলন শুরু করার এবং চিৎকার শুরু করার নির্দেশ দিয়েছিলাম। তিনি এই রাত্রি অনুশীলন এবং একটি যোগব্যায়াম করেনি, Viparita Karani, সাধারণত "ফুট আপ- the- প্রাচীর" হিসাবে পরিচিত। ছয় চিকিত্সা সভা পরে, তিনি আর প্যানিক আক্রমণ বা seizures কোন অভিজ্ঞতা হয় না। তিনি মনের সুস্পষ্টতা বজায় রেখেছেন যে, তাকে রাতে ঘুমের অনুমতি দেওয়া এবং দীর্ঘ দূরত্ব দূর করার অনুমতি না দেওয়ার আগেই তার নেই। "
> সারাদিন:
> ভগবত গীতা অক্সফোর্ড: অক্সফোর্ড ইউনিভার্সিটি প্রেস; 1994।
> মন্টগোমারী এল, শ্মিড এএ, ডেভিস টি এল, মিচেল জে, ছোট ইআর, মিলার কে কে। মনস্তাত্ত্বিক নিয়ন্ত্রণ এবং জীবনের মান ট্র্যাজেটিক মস্তিষ্কের আঘাত সহ ব্যক্তিদের জন্য চিকিত্সামূলক যোগ পরে পরিবর্তন। আমেরিকান থেরাপি আমেরিকান জার্নাল । 2015; 69 (সাপ্লিমেন্ট 1)। ডোই: 10,5014 / ajot.2015.69s1-po6079।
> পি। পাতাগালির যোগসূত্র লন্ডন: পেঙ্গুইন; 2009।
> বীবর এলএল, দারহাগ এআর শিশু এবং কিশোরদের মধ্যে উদ্বেগ কমানোর জন্য যোগ ইন্টারেকশনগুলির পদ্ধতিগত পর্যালোচনা আমেরিকান থেরাপি আমেরিকান জার্নাল । ২015; 69 (6) ডোই: 10,5014 / ajot.2015.020115।
> উডগার্ড সি। যোগব্যায়ামের চিকিত্সার প্রভাব এবং জীবনমানের গুণমান বৃদ্ধি করার ক্ষমতা। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ যোগ । 2011; 4 (2): 49। ডোই: 10.4103 / 0973-6131.85485।