নালাল কনজেসন, অ্যালার্জি এবং স্নাইলের চিকিৎসার জন্য একটি নেটি পাত্র ব্যবহার করুন

নাসাল সেচ স্নায়ুতে উন্নতি করতে পারে, ঘুম অপনিয়া চিকিত্সা সহজ করে তুলুন

কিছু ঘুমের ঝামেলা যেমন স্ফুলিঙ্গ এবং প্রতিরোধমূলক ঘুমের শ্বাসনালী অনুনাসিক সংকোচন দ্বারা খারাপ হতে পারে। নেটি পাত্র হিসাবে পরিচিত একটি সহজ ডিভাইস জমাট বাঁধা সাহায্যকারী হতে পারে। নেটি পাত্র কি? অনুনাসিক সংক্রমণ, অ্যালার্জি, সাইন ইনফেকশন, এবং স্নায়ুরের আচরণের জন্য কীভাবে আপনি নেটি পাত্র ব্যবহার করেন? উত্তরগুলি এক্সপ্লোর করুন এবং এটি রাতে আপনার শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে কিনা তা আবিষ্কার করুন।

একটি Neti পট কি?

নেটি পট হল একটি তরলভর্তি পাত্র যা গরম পানি দিয়ে সাইনোসাস এবং অনুনাসিক প্যাটারসগুলি ফুটিয়ে বা কুঁচকে ব্যবহার করা হয়। এটা একটি বিশেষভাবে পরিকল্পিত ছোট ধারক প্রায়ই সিরামিক বা প্লাস্টিকের তৈরি যে একটি flattened চা পাত্র মত আকৃতির হয়। এটি সাধারণত lidded হয় এবং এক প্রান্তে একটি টানা এবং অন্য একটি হ্যান্ডেল আছে আকার পরিবর্তিত হতে পারে, কিন্তু অধিকাংশ এক কাপ বা আট ounces তরল সম্পর্কে ধারণ করতে পারে। তারা সাধারণত জীবাণুমুক্ত জল এবং লবণ বা বেকিং সোডা একটি মিশ্রণ দিয়ে ভরা হয়। এই লবণাক্ত পানি শরীরের লবণাক্ততা সাথে মিলিত। নেটি পট প্রায়ই ফার্মেসিতে ওভার-ও-কাউন্টারে বিক্রি হয় এবং সাধারণত 8 থেকে ২0 ডলারের মধ্যে খরচ হয়।

একটি নেটি পট ব্যবহার করার সময়

নেটি পট ব্যবহার করে কয়েক শতাব্দী ফিরে পাওয়া যায় এবং এটি নাক সম্পর্কিত সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য আধুনিক সময়ে প্রায়শই ব্যবহার করা হয়। পরিবেশগত অ্যালার্জি বা সংক্রমণ অনুনাসিক উত্তরণ এবং সংযুক্ত sinuses এর প্রদাহ হতে পারে।

এই অনুনাসিক ভরাট এবং অসুবিধা শ্বাস নিতে হতে পারে। স্নায়ু বা বাধাধীন স্লিপ অ্যাপনও হতে পারে। সাইনাসের সমস্যা মাথাব্যাথা এবং মুখের ব্যথা হতে পারে। কিছু লোক এই উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য ওষুধের পরিবর্তে নেটি পাত্র ব্যবহার করতে পছন্দ করে।

নেটি পট অনুনাসিক সেচ একটি পদ্ধতি।

অন্য কথায়, এটি আপনার নাক এবং সংযুক্ত সাইনোসিনকে বের করে দেওয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই জন্য যুক্তি হল এই প্রক্রিয়াটি এলার্জিগুলি যে আপনার এলার্জি বাড়াতে পারে যদি আপনার এলার্জি থাকে তবে সেইসাথে যে কোনও ধ্বংসাবশেষ যেমন শ্বাসকষ্ট, যা আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের ক্ষমতা আটকাতে পারে। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি আপনার শরীরের প্রাকৃতিক চুল কোষ (নামক cilia) অনুনাসিক প্যাসেজে আপনার নাক এর আস্তরণের পরিষ্কার করতে আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।

আপনি আপনার নাকের মাধ্যমে শ্বাস কষ্টে অসুবিধা হলে নেটি পাত্র ব্যবহার করে বিবেচনা করতে পারেন, বিশেষত যদি আপনার পরিবেশগত অ্যালার্জি অথবা সাইনাসাইটিস বা সাইনোসর সংক্রমণের ইতিহাস থাকে। যাদের চাকরির অংশ হিসেবে (যেমন, নির্মাণ কাজ, খনির, চাষ) শীতলতা বা তাদের প্রচুর পরিমাণে ধূলিকণা দেখা যায় তাদের জন্য এটা সহায়ক হতে পারে। যদি আপনার নাকের একপাশে সম্পূর্ণরূপে ব্লক করা হয়, তাহলে আপনি এতে পানি সরাতে চেষ্টা করবেন না। একটি বিচ্ছিন্ন অংশ বা পূর্বে কানের শরীরে থাকা ব্যক্তিরা নেটি পাত্র ব্যবহারের পূর্বে তাদের ডাক্তারদের সাথে কথা বলতে ইচ্ছুক হতে পারে।

কিভাবে একটি Neti পট ব্যবহার করুন

নেটি পাত্র জারিত জলের সাথে এবং লবণ (সোডিয়াম ক্লোরাইড) এবং বেকিং সোডা (সোডিয়াম বাইকার্বোনাট) মিশ্রণে পরিপূর্ণ হয়। বাড়িতে নিজের নিজের সমাধান করতে কিছু রেসিপি আছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অ-আয়োডিত লবণ এবং বেকিং সোডা সমান অংশ নিতে পারেন এবং তাদের পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করতে পারেন এবং তাদের শুষ্ক স্থানে সংরক্ষণ করতে পারেন।

তারপর মিশ্রণের 1 চা চামচ যোগ করা যেতে পারে 2 কাপ গরম জল। যদি আপনি চান, আপনি প্রাক মিশ্র মিশ্র পেশাদার-গ্রেড উপাদানগুলি কিনতে পারেন। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নির্বীজী (বোতলজাত, ডিস্টিলেড বা বাষ্পীকৃত) পানি ব্যবহার করেন যেমনটি গুরুতর, জীবনধারণের ঝুঁকির ঝুঁকি আছে যদি আপনি কেবল সাধারণ আলতো চাপ প্রয়োগ করেন।

যখন আপনি আপনার নাকে সেচ করতে প্রস্তুত, তখন আপনার হাত সাবান ও জল দিয়ে ধৌত করা উচিত। আপনি আপনার নেটি পাত্রটি উষ্ণ বন্ধনীর জল দিয়ে পূরণ করতে পারেন। লবণ এবং বেকিং সোডা মিশ্রণ যোগ করুন। নেটি পাত্রের উপর ঢাকনাটি ঢেকে রাখুন এবং মিশ্রণটি ভর্তি করার জন্য সমাধান করার আগে আপনার আঙুল দিয়ে টয়লেট ঢেকে দিন।

পরবর্তী, আপনার মাথা সঙ্গে সামান্য একটি সামনের দিকে সঙ্কুচিত উপর দাঁড়ানো। আপনি আপনার মাথা টিপ করতে এবং আপনার মুখ বন্ধন বা গলা মধ্যে পাওয়া থেকে জল প্রতিরোধ করতে আপনার ঠোঁট টান হতে পারে। নেটি প্লেটটি আপনার নখরোগের টুকরো রাখুন এবং ধীরে ধীরে আপনার নাকের মধ্যে তরল ঢেলে শুরু করুন। জল এক নাসার ঢেলে ঢুকতে হবে এবং ধীরে ধীরে আপনার নাকের মধ্যে ঢুকিয়ে দেবে এবং অন্য নাসারের বাইরে (নাসার উপরে সংযুক্ত হয়)। আপনি সেচ সময় আপনার মুখ মাধ্যমে শ্বাস প্রশ্বাস নিতে পারেন। আপনার সমাধানটি শেষ করার পরে, আপনি অবশেষ সমাধানটি পরিষ্কার করতে আপনার নাকে হালকাভাবে উড়িয়ে দিতে পারেন। আপনার নাকের মধ্যে অবশিষ্ট একটি ছোট পরিমাণ পানি ক্ষতিকারক নয়। আপনি প্রয়োজন হিসাবে এই rinses প্রতি দিন প্রতি বার করতে পারেন।

একটি Neti পট পরিষ্কার কিভাবে

ছাঁচ দ্বারা সংক্রমণ বা দূষণ রোধ করতে আপনার নেটি পাত্র পরিষ্কার রাখা গুরুত্বপূর্ণ। একবার এটি ব্যবহার করে শেষ হয়ে গেলে, অবশিষ্ট কোনও অবশিষ্ট সমাধানটি খালি করুন। ঢাকনাটি বন্ধ করুন এবং নেটি পাত্রটি সাবান ও পানি দিয়ে পরিষ্কারভাবে পরিষ্কার করুন। আপনি এমনকি গরম জল এ সরাতে চান হতে পারে। ডিশওয়াশারটি সম্পূর্ণরূপে শুকিয়ে যেতে পারে না কারণ ডিশওয়াশার জলের মধ্যে ঢুকবে না। আপনি এটি সত্যিই পরিষ্কার পেতে সাহায্য করার জন্য আপনার নেটি পাত্র মাইক্রোওয়েভ করতে পারেন। এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি শুকনো পরিষ্কার এবং শুকনো প্রতিটি ব্যবহারের পরে। এটি একটি পরিষ্কার এবং শুষ্ক জায়গায় সংরক্ষণ করা উচিত।

নেটি পট ব্যবহার সাইড ইফেক্ট

কোনও প্রতিকূল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই বেশিরভাগ মানুষ নেটি পাত্রের ব্যবহার খুব ভালভাবে সহ্য করে। প্রথমবার যখন আপনি আপনার নাকে সেচ করেন তখন আপনি কিছু হালকা জ্বলন্ত বা স্টিংিং সেন্সশন অনুভব করতে পারেন। এই এমনকি বিকীর্ণ এবং আপনার কানের মধ্যে ব্যথা হিসাবে অনুভূত হতে পারে। এই শুধুমাত্র 10 শতাংশ মানুষের উপর প্রভাব ফেলে এবং প্রায়ই এই জ্বালা অব্যাহত ব্যবহারের সঙ্গে হ্রাস হবে। এটাও সম্ভব যে সেচটি আসলে অনুনাসিক সংক্রমনের কারণ হতে পারে, কিন্তু এটি সাধারণত নিজের নিজের সমাধান করবে। Nosebleeds কদাচ ঘটতে পারে। আপনার গলা পিছনে নিচ থেকে সেচ সমাধান জন্য এটি খুবই সাধারণ এবং এটি ক্ষতিকর নয়

যদি আপনি যথোপযুক্তভাবে আপনার নেটি পাত্রটি পরিষ্কার না করেন বা যদি আপনি পানি ব্যবহার করেন যা জীবাণুমুক্ত না হয়, তাহলে গুরুতর সংক্রমণের ঝুঁকি হতে পারে। ছাঁচ বা অন্যান্য দূষকগুলি একটি অশুভ নেটি পাত্রের মধ্যে লুকোতে পারে এবং ক্ষতিকারক হতে পারে। উপরন্তু, একটি অত্যন্ত বিরল কিন্তু মারাত্মক সংক্রমণ জন্য একটি ঝুঁকি আছে।

দক্ষিণ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের নেটি পট ব্যবহারকারীদের প্রভাবিত করার জন্য বেশ কয়েকটি সংক্রমণ রয়েছে। এই সংক্রমণ একটি জলবায়ু দ্বারা গঠিত হয় Naegleria fowleri যা নল জল দূষিত হতে পারে। গ্রীষ্মের সময় দক্ষিণে হ্রদ ও পুকুরগুলিতে অ্যামিমা পাওয়া যায়। এটি মস্তিষ্ক এবং পার্শ্ববর্তী স্তর (মেনিংজ) যা প্রাথমিক অ্যামিবিক ম্যানিংঅঅঅন্যেফেলাইটিস নামে পরিচিত। এই সংক্রমণের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘুমের, বমি, মাথাব্যথা, বিভ্রান্তি এবং ভ্রান্তি। এটি প্রায় সর্বদাই মারাত্মক এবং N. fowleri সংক্রামিত 95 শতাংশ মানুষ দুই সপ্তাহের মধ্যে মারা যায়। ভীতিজনক হলেও, গত এক দশকে মাত্র 32 টি মামলা নিয়ে সংক্রমণ অত্যন্ত বিরল, এবং আপনি অনুনাসিক সেচের জন্য জীবাণুমুক্ত পানি ব্যবহার করে এটি এড়িয়ে যেতে পারেন।

স্নায়ু এবং ঘুম অ্যাপনে নেটি পট ব্যবহার

যদিও নেটি পাত্র ব্যবহার করা হয় তবে এটি স্নায়ু বা ঘুমের অ্যাপেনিয়া রোগের নিরাময় হিসাবে প্রচার করা হয় না, এটি অনুনাসিক সংক্রমণের লক্ষণগুলি উন্নত করতে সহায়তা করে। তত্ত্বগতভাবে, আপনার স্নায়ু বাড়াতে বা হ্রাসের উপর এটি একটি হালকা প্রভাব ফেলতে পারে। ঘুমের শ্বাসনালীতে কোন উল্লেখযোগ্য প্রভাব দেখা অসম্ভাব্য কারণ এটি প্রায়ই উপরের টিপস যেমন টনসিল, এডিনয়েড, এবং আপনার মুখ ও গলা এর নরম টিস্যুগুলির সাথে জড়িত থাকে।

যাইহোক, নেটি পট অন্যান্য চিকিত্সা করার জন্য উপকারী হতে পারে যেমন ক্রমাগত ধনাত্মক আকাশপথ চাপ (সিপিএপি) আরও সহনীয়। যদি আপনার নাক আপ স্টাফ হয়, একটি CPAP দ্বারা বিতরণ চাপ বায়ু হিসাবে কার্যকর নাও হতে পারে। কিছু লোক ডায়াগ্যানস্টেন্ট এবং নাকের স্টেরয়েড ব্যবহার করে সাহায্য করতে পারে। এবং, একই পরিমাপের মাধ্যমে, নেটি পাত্রের ব্যবহার আপনাকে আরও ভালভাবে শ্বাস ও ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে।

> সোর্স:

> বোনাসেট, একটি এট আর "নাসাল সেচ।" আস্পন মেডিকেল গ্রুপ, ২007।

> মেহতা, কে। "শিক্ষাগত বিবরণ: এলার্জি এবং শোষণ লক্ষণগুলি থেকে প্রাকৃতিক ত্রাণ।" নিলমেড ফার্মাসিউটিক্যালস, ২010।

> পার্ক, ম্যাডিসন "নেটি পট ব্যবহার করে নিখুঁত জল পরে লুইজিয়ানা মধ্যে দুই মৃত।" সিএনএন স্বাস্থ্য।