কিছু ডাক্তার বিশ্বাস করেন যে আমরা যা খাচ্ছি তা প্রকৃতপক্ষে আমাদের ত্বককে প্রভাবিত করে এবং ব্রণকে আরও খারাপ করে তোলে। আশ্চর্যজনক, তারা চকলেট বা আলু চিপস এ আঙ্গুলের ইঙ্গিত না, কিন্তু পরিবর্তে দুধ এ।
এটা ঠিক - আমরা সবসময় স্বাস্থ্যকর বিবেচনা করেছি যে সুস্বাদু পানীয় একটি তাজা চেহারা পেয়েছে।
দুধ টর্গার ব্রণ কি?
কিছু গবেষণা দুধ খাওয়ানো এবং ব্রণের ঘটনা মধ্যে একটি পারস্পরিক সম্পর্ক দেখানো হয়েছে।
এটা মনে হয় দুধের মদ্যপান অ-দুধ পানকারীদের চেয়ে বেশি মারাত্মক ব্রণ তৈরি করে।
এক গবেষণায়, মে ২008 সালে প্রকাশিত আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি জার্নাল অব ইস্যুতে প্রকাশিত, কিশোর ছেলেদের খাদ্যের দিকে তাকিয়ে। সবচেয়ে দুধ পান করে যারা তরুণ পুরুষদের সবচেয়ে খারাপ ব্রণ থাকতে প্রবণ।
এই পূর্ববর্তী গবেষণার ফলাফল সমর্থন করে, যার মধ্যে কিশোরী মেয়েদের খাবার ডায়েরি রাখা এবং ব্রেকআউট কার্যকলাপ নিরীক্ষণ করার জন্য বলা হয়। আবার, মেয়েদের খাবারগুলি দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলির সমৃদ্ধ ছিল এবং বিশ্রামের চেয়ে বেশি তীব্র ব্রণ ছিল।
সব দুগ্ধজাত পণ্য, দুধ সবচেয়ে খারাপ অপরাধী ছিল। চকলেট দুধ, কুটির পনির, এবং শবারবত এর চামড়া উপর একটি নেতিবাচক প্রভাব ছিল। কিন্তু অন্যান্য দুগ্ধজাত দ্রব্যগুলি ব্রেকআউটের কারণ বলে মনে হচ্ছে না।
মজার ব্যাপার হল, দুধের তুলনায় দুধের প্রাদুর্ভাবের ব্রেকআউটগুলি সকালের বেশি দুধের চেয়ে কম, তাই মনে হয় দুধে ভ্যাটের উপাদান অপরাধী নয়। এবং ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণকারীরা বেশি বিরতির কথা বলে না, তাই ভিটামিন ডি এর কারণ হতে পারে না।
ফ্যাটি খাবার এছাড়াও breakouts ট্রিগার না এবং যেসব খাবারগুলি অনেকগুলি ব্রণ সৃষ্টি করার সাথে জড়িত - চকলেট, পিজা, সোডা, এবং ফ্রেঞ্চ ফ্রাই- সবই ব্রেকআউট কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে বলে মনে হচ্ছে না।
দুধ কিভাবে চামড়া প্রভাবিত করতে পারে?
নির্দিষ্ট দুগ্ধ পণ্য ব্রণ অবদান কেন? কিছু মনে করে যে দুধের হরমোন পাওয়া যায়
দুধ এন্ড্রোজেন হরমোন রয়েছে, যা দীর্ঘকাল ব্রণ ব্রেকআউট গঠনের সাথে সম্পর্কিত।
টেস্টোস্টেরোন একটি ওড্রোনের হরমোন, এবং এটি দৃঢ়ভাবে ব্রণ উন্নয়ন লিঙ্ক করা হয়। এটা প্রায়শই একটি পুরুষ হরমোন হিসাবে চিন্তা করা হয়, কিন্তু মহিলাদের এছাড়াও testosterone উত্পাদন, যদিও কম পরিমাণে
টেসটোস্টেরিন, জটিল চেইন প্রতিক্রিয়া মাধ্যমে, dihydrotestosterone (DHT) তৈরি করে। DHT অঙ্গবিন্যাস গ্রন্থি উত্সাহিত করে, একটি তৈলাক্ত ত্বক তৈরি করে যা চলাচলে বাধা সৃষ্টি করে এবং শেষ পর্যন্ত, pimples।
দুধ স্বাভাবিকভাবেই হরমোন দিয়ে ভরা হয়, DHT সহ এটা সম্ভব যে, ত্বকসহ শরীরের উপর প্রভাব ফেলতে দুধ যথেষ্ট হরমোন রয়েছে। যারা জেনেটিকালি ব্রণ ব্রেকআউটস থেকে প্রাদুর্ভাব করে তাদের দুধের হরমোনগুলির একটি শক্তিশালী প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে, কিছু গবেষক অনুযায়ী।
আইজিএফ -1 বৃদ্ধি ফ্যাক্টর
অনেক দুগ্ধবিকাশীরা তাদের গরু অতিরিক্ত হরমোনকে দুধ উৎপাদনে উৎসাহিত করে এবং গরুকে আরও দুধ উৎপাদন করতে সক্ষম করে। ফলস্বরূপ, IGF-1 এ অধিকাংশ দুধ খুব বেশি।
আইজিএফ -1 হল বৃদ্ধিকারী ফ্যাক্টর যা কৈশোরের সময় মানব দেহে শিকড় হয় যখন ব্রণ সাধারণত এটির সবচেয়ে খারাপ অবস্থায় থাকে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে IGF-1, টেসটোসটেরিন এবং DHT সহ, ব্রণ ব্রেকআউটগুলি প্রবর্তন করে।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় উচ্চ দুধের খরচ আইজিএফ -1 এর উচ্চ মাত্রার সাথে যুক্ত হয়।
আবার দুধকে দুধের চেয়ে বেশি দুধের সাথে তুলনা করা যায়।
স্কাইম দুধ প্রক্রিয়াজাতকরণ ব্যাখ্যা করতে পারে যে কেন এটি সম্পূর্ণ দুধের তুলনায় প্রায়ই ব্রণ তীব্রতা সম্পর্কিত। স্কাইম দুধ একটি creamier সঙ্গতি প্রদান ঘাস প্রোটিন যোগ করা হয়। কিছু ধারণা যে এই প্রোটিন ব্রণ উন্নয়ন প্রভাবিত।
ডেইরি পণ্য এবং ব্রণ তীব্রতা মধ্যে একটি লিংক
এর মানে হল যে, এক গ্লাসের দুধ পান করা, এমনকি প্রতিদিন কয়েকটি গ্লাস দুধ দেয়, অন্যথায় স্পষ্ট ত্বকের সাথে হঠাৎ করেই পিমলে ভঙ্গ করা শুরু করে।
এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে গবেষণায় যে কোনও প্রমাণ ইতিবাচক দেখাচ্ছে যে দুধ ব্রণের কারণ দেখায়।
প্রকৃতপক্ষে, তারা শুধুমাত্র ডেয়ারি পণ্য এবং ব্রণ তীব্রতা মধ্যে একটি সম্ভাব্য লিঙ্ক প্রদর্শন।
এর মানে হল যে, এক গ্লাসের দুধ পান করা, এমনকি প্রতিদিন কয়েকটি গ্লাস দুধ দেয়, অন্যথায় স্পষ্ট ত্বকের সাথে হঠাৎ করেই পিমলে ভঙ্গ করা শুরু করে। গবেষণা দেখায় যে ইতিমধ্যেই ব্রেকআউট-প্রবণ ব্যক্তিদের জন্য দুধের দুধের ব্রণ খারাপ হতে পারে।
মেডিকেল পেশাজীবীদের মধ্যে মতভেদ
অবশ্যই, যারা প্রচুর দুধ পান করে না তারা পিম্পলে ভরে যায় এবং অনেকগুলি এই আবিষ্কারের সাথে মতানৈক্য করে না। ডেইরি কাউন্সিলের কাউন্টারে ফলাফলগুলি অনুপযুক্ত, যেটি এক গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে উচ্চ বিদ্যালয়ে পড়া বৎসর বয়সের সময় বয়স্ক মহিলারা তাদের দুগ্ধবতী সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল।
এবং অনেক ঔষধ বিশেষজ্ঞরা উপসংহারে সাবধানতা অবলম্বন করে থাকেন কারণ তারা অন্য বিষয়গুলি বিবেচনা করে না যা ব্রণ তীব্রতা প্রভাবিত করতে পারে। তারা আরও দ্রুত কথা বলছেন যে গবেষণাগুলি ব্রণের উন্নয়নে দুধের সাথে সংযুক্ত নয়; তারা শুধুমাত্র দুধ খরচ এবং ব্রণ তীব্রতা মধ্যে একটি সম্পর্ক স্থাপন।
গবেষকদের জন্য সবচেয়ে বড় সমস্যা এই তত্ত্বটি প্রমাণ করছে। একটি ডাবল-অন্ধ, র্যান্ডমাইজড নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল (রিসার্চ ইন সোনার মান বিবেচনা করা) করার কোন উপায় নেই কারণ সেখানে কিছুই নেই যা দুধের পর্যাপ্ত প্লেসোব হিসাবে ব্যবহার করা যায় না।
এখনও পর্যন্ত কোন কঠোর প্রমাণ প্রত্যহ দুধ খরচ কারণ, বা এমনকি worsens, ব্রণ। এই তত্ত্ব প্রমাণ করা যেতে পারে আগে অনেক গবেষণা প্রয়োজন হয়।
নো ডেয়ের দর্শনশাস্ত্র
তবুও, কিছু ডাক্তার কীভাবে খাদকে ত্বককে প্রভাবিত করে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করছে, এবং এই নৈশভোজী দর্শনের এর বিশ্বাসী রয়েছে। কিছু ডার্মাটোলজিস্টরা বলেছে যে তাদের রোগীদের তাদের খাদ্য থেকে দুধ এবং দুগ্ধ কাটাতে সফল হয়েছে।
দুধ আপনার জন্য একটি ট্রিগার? শুধু আপনি বলতে পারেন। যদি আপনি একটি বড় দুধ পানকারী হন, তবে আপনি আপনার ত্বকে উন্নতি দেখেন কিনা তা দেখার জন্য আপনার মাসিক কয়েক মাস ধরে কাটাতে চান, বিশেষ করে যদি আপনার ব্রণ আরও প্রচলিত চিকিত্সাগুলির সাথে ভালভাবে প্রতিক্রিয়াশীল না হয়।
মনে রাখবেন, ব্রণ মোমবাতি এবং তার নিজের উপর হ্রাস পায়, অত্যধিক। তাই, সত্যিই এই তত্ত্বটি আপনার নিজের জন্য পরীক্ষা করে দেখুন, এটি আপনার জন্য কাজ করছে যদি আপনার ভালো লাগার জন্য আপনাকে কয়েক মাস ধরে আপনার খাদ্য থেকে দুগ্ধ কাটাতে হবে।
চিকিৎসা
এমনকি আপনার খাদ্য থেকে দুধ নিষিদ্ধ যদি আপনার ব্রণ উন্নত বলে মনে হয়, এটি সম্ভবত আপনার ত্বক সম্পূর্ণ পরিষ্কার যথেষ্ট হবে না। যে জন্য, আপনি একটি ব্রণ চিকিত্সা ঔষধ প্রয়োজন হবে।
আপনার ব্রণ হালকা হলে ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্যগুলি কাজ করতে পারে। কিন্তু অধিকাংশ মানুষ প্রেসক্রিপশন ব্রণ ঔষধ থেকে ভাল ফলাফল পেতে
সূত্র:
অ্যাডেমামোভো সিএ, স্পিগেলম্যান ডি, বার্কি সিএস, ড্যানবি এফডব্লিউ, রকেট এফ এইচ, কোলডিত্জ জিএ, উইললেট ডব্লুসি, হোলস এমডি। "কিশোর বয়সে দুধের খরচ এবং ব্রণ।" জার্নাল অফ দ্য আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি ২008; 58 (5): 787-793
অ্যাডবুমোও সিএ, স্পিগেলম্যান ডি, ড্যানবি ডব্লিউ, ফাজিরি এল, উইললেট ডাব্লুসি, হোলস এমডি। "উচ্চ বিদ্যালয় খাদ্যতালিকাগত ভোজনের এবং কিশোর ব্রণ।" জার্নাল অফ দ্য আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি ২005; 52 (২): ২07২14
Burris জে, Rietkerk W, Woolf কে। "ব্রণ: চিকিৎসা পুষ্টি থেরাপির ভূমিকা।" জে আকাদ নৃত্য খাদ্য। 2013 মার্চ; 113 (3): 416-30।
Burris জে, Rietkerk W, Woolf কে। আত্ম-রিপোর্ট খাদ্যতালিকাগত সম্পর্ক এবং নিউ ইয়র্ক তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের একটি দল মধ্যে অনুভূত ব্রণ তীব্রতা সম্পর্ক। " জে আকাদ নৃত্য খাদ্য। 2014 মার্চ; 114 (3): 384-92।
ফেরদৌসিয়ান এইচআর, লেভিন এস। "কি খাবারটি ব্রণকে প্রভাবিত করে?" স্কিন থেরাপি লেট 2010 মার্চ; 15 (3): 1-2, 5।
Melnik বিসি। "ব্রণ মেটাবলোমিক্স, প্রদাহ, এবং কমডজেনজেনেসনের জন্য ডায়নামিক লিঙ্কিং: একটি আপডেট।" ক্লিনিক থেরাপিস্ট ডার্মাটোল 2015 জুলাই 15; 8: 371-88।
স্মিথ আর।, ম্যান এন, ব্রাই এ, ম্যাকালিনিনেন এইচ।, ভিরিগোস জি। "ব্রণের সাথে যুক্ত জৈবরাসায়নিক পরামিতির উপর একটি প্রচলিত, উচ্চ-গ্লাইয়েমিক-লোড ডাটারের বিপরীতে উচ্চ-প্রোটিন, কম-গ্লাইয়েমিক-লোড খাদ্যের প্রভাব vulgaris: একটি এলোমেলোভাবে, তদন্তকারী মুখোশধারী, নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। " আগস্ট ২007। আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি জার্নাল, ভলিউম 57, ইস্যু 2, পৃষ্ঠা ২4 -7২66।