টমেটো টক সার্জারি পর লিঙ্গের ব্যায়াম এবং পুনরায় আরম্ভ

কার্যকলাপ আপনার abdominoplasty পুনরুদ্ধারের সঙ্গে সাহায্য করতে পারেন

যদি আপনি সম্প্রতি একটি টাকি টাক আছে , আপনি সম্ভবত প্রক্রিয়ার পরে ব্যায়াম এবং যৌন সম্পর্ক পুনরায় শুরু করার সবচেয়ে ভাল সময় জানতে চান। একটি abdominoplasty নামেও পরিচিত, একটি পেট টাক পেট থেকে অতিরিক্ত ত্বক এবং চর্বি অপসারণ একটি সার্জারি হয়। যদি প্রয়োজন হয় তবে প্রক্রিয়াটি অন্তর্নিহিত পেশীগুলিকেও কঠোর করে। একটি পেট টাক পরে রিমাইমিং কার্যক্রমের পরিপ্রেক্ষিতে এখানে কি আশা করা যায়।

একটি টম টাক পরে ব্যায়াম কখন?

প্রাথমিকভাবে, আপনার অস্ত্রোপচারের পর, আপনার রক্তচাপকে উন্নীত করার জন্য আপনাকে সামান্য একটু হাঁটতে বলা হতে পারে। এটি আপনাকে ত্বরিত করতে সাহায্য করবে , কিন্তু একা এটি করবেন না, অস্ত্রোপচারের কারণে আপনার ভারসাম্য এবং শক্তি সংকটাপন্ন হতে পারে। এছাড়াও, এই সামান্য কৌতুক ঘর পরিষ্কার এবং কাজ আউট এর grandiose ধারনা দিয়ে আপনার মাথা পূরণ না। ঐসব কার্যক্রম এখনও অপেক্ষা করতে হবে

অস্ত্রোপচারের পর প্রথম ২4 ঘন্টার মধ্যে, আপনি সহায়তা সহ শাওয়ারের পাশাপাশি সংক্ষিপ্ত হাঁটাও করতে পারেন। আপনার পদ্ধতির পর প্রতিটি দিন, আপনার শক্তি বৃদ্ধি, আর একটু এবং একটু দূরে একটু হাঁটা। প্রায় ছয় সপ্তাহ পর, আপনার ডাক্তার আপনাকে চর্চা শুরু করতে স্পষ্ট করতে পারে। আপনি যদি ওজন উত্তোলন করেন, আলো শুরু করেন এবং আরো পুনরাবৃত্তি করেন ওজন উত্তোলন incisions এবং sutures একটি গুরুত্বপূর্ণ স্ট্রেন করতে পারেন, তাই আপনি শক্তি প্রশিক্ষণ ধীরে ধীরে এবং সতর্কতার সাথে যোগাযোগ করতে চান

আপনার দৈনিক ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তন

আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপের জন্য, আপনি ভারী বস্তুর উত্তোলন থেকে দূরে থাকতে চান।

ছয় সপ্তাহের জন্য পাঁচ পাউন্ড উপরে বস্তু pulling, pushing, বা pulling এড়িয়ে চলুন। শুধু ওজন-উত্তোলন হিসাবে, এটি করা আপনার চাপের জায়গা চাপ এবং চাপ করা হবে। এই মুহূর্তে মনে রাখা কঠিন যে আপনি সার্জারি থেকে পুনরুদ্ধার করা হয়, কিন্তু এই নায়ক হতে সময় নয় এটি আপনার শরীর (এবং আপনার ডাক্তার) শুনতে এবং এটি সহজ নিতে সময়।

আপনার সার্জনকে জিজ্ঞাসা করতে হবে যে কাজের কাজ থেকে কতদিন বাস করতে হবে। তার উত্তর আপনার উপর থাকা abdominoplasty ধরনের নির্ভর করবে। আরো ব্যাপক টমেটো টুকরা জন্য, সম্পর্কে নিতে আশা 10 দিন বন্ধ। এই অনেক সময় মত মনে হতে পারে, কিন্তু এটি আপনার ব্যথা ছিটকে অনুমতি দেবে এবং আপনি নিজেকে ব্যথা ঔষধ বন্ধকী করতে। আসলে, আপনি এই মাইলস্টোন পর্যন্ত পৌঁছা পর্যন্ত আপনি ড্রাইভ করা উচিত নয়।

আপনার পুনরুদ্ধারের সময় বিবেচনা অন্যান্য জিনিস

আপনি আবার স্বাভাবিক বোধ না হওয়া পর্যন্ত এটা কিছু সময় নিতে পারে। তাই, আপনি কেবল তখনই উদ্বিগ্ন হবেন না যখন আপনি পুনরায় ব্যায়াম করতে পারেন কিন্তু যখন আপনি স্বাভাবিক খাবার, ঘুমানোর এবং যৌন রুটিন পুনরায় শুরু করতে পারেন Abdominoplasty থেকে আপনার পুনরুদ্ধারের সময় জীবনধারণের সমস্যা মোকাবেলা কিভাবে নিম্নলিখিত টিপস পর্যালোচনা

• শুরুতে অস্ত্রোপচারের পরে হালকাভাবে খাওয়া, আপনার খাওয়ানোর এবং খাবারের ধরন সহ্য করা হিসাবে।
• আপনার ব্যথার অবসান না হওয়া পর্যন্ত আপনার পেটের উপর ঘুম থেকে এড়িয়ে চলুন। আপনি আপনার পিঠ / মাথা এবং / অথবা আপনার হাঁটু অধীনে দুই pillows অধীন তিন pillows ঘুম অস্বস্তিকরতা কমাতে পারে উপরন্তু, আপনার পেট কম চাপের কারণে আপনি একটি মিথ্যা একটি বসার অবস্থানে থেকে স্থানান্তর সহজ পাবেন।
• যখন আপনার সার্জন বলেন যে এটি ঠিক এবং, আরো গুরুত্বপূর্ণ, যখন আপনি প্রস্তুত মনে হয় তখন একটি টাকি টাক পরে যৌনতা পুনরায় শুরু করা উচিত।

• ব্যথা ওষুধ কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। আপনি একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার স্টল সফটনার গ্রহণ করতে পারেন, যেমন কোলায়েস বা ডকুয়াসেট হিসাবে ক্যাপশন এড়াতে।

_{সূত্র:}

_{Aly A. Abdominoplasty এবং নিম্ন Truncal ক্রমাগত শারীরিক Contouring। Thorne CHM মধ্যে, Beasely RW, Aston এসজে, Bartlett এসপি, Gurtner জি সি, স্পার এস, eds গ্রাব এবং স্মিথ এর প্লাস্টিক সার্জারি, 6 ম সংস্করণ ফিলাডেলফিয়া: লিপিনকোট, ২007}

_{আমেরিকান সোসাইটি অফ প্লাস্টিক সার্জন টমেটো টক রিকভারি 22 মে, ২011 তারিখে অ্যাক্সেস}

_{আমেরিকান সোসাইটি ফর এসাস্ট্রিক প্লাস্টিক সার্জারি (এএসএপিএস)। পেট টাক পরে ব্যায়াম ফেব্রুয়ারী 21, ২016 তারিখে অ্যাক্সেস}

_{শেক্সটেক কেসি, ফেডেল জিএম Abdominoplasty। ইভান্স জিআরডি ইন, ইড। অপারেটিভ প্লাস্টিক সার্জারি। নিউ ইয়র্ক: ম্যাকগ্রা হিল, ২000}