কীমো ফুড চ্যালেঞ্জগুলি নিয়ে কীভাবে কাজ করবেন জানুন
কেমোথেরাপি ঔষধ সত্যিই আপনার খাদ্য শশ আপ করতে পারেন। দরিদ্র ক্ষুধা, বমি বমি ভাব এবং বমি, ডায়রিয়া, জরায়ুর মুখ এবং সংক্রমণের সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই কেমোথেরাপির সময় আপনার খাদ্যের কীভাবে পরিকল্পনা করা উচিত? এখানে চিকিত্সা সময় খাওয়ার কিছু টিপস।
1 -
আপনার ক্ষুধা ক্ষুধা আউটসমার্টকেমোথেরাপি আপনার ক্ষুধা হিসাবে হত্যা হিসাবে এটি ক্যান্সার কোষের মারাত্মকভাবে হত্যা খাদ্যের খুব চিন্তা আপনার পেট চালু হতে পারে। আরও সহনীয় অভিজ্ঞতা খাওয়ার জন্য নিম্নলিখিতগুলির কিছু চেষ্টা করুন:
- আপনার খাওয়ার আগে একটু ব্যায়াম করুন যদি আপনি পারেন। আপনার ক্ষুধা উদ্দীপিত করার চেষ্টা ব্লকের চারপাশে একটি হাঁটা নিন
- বিভিন্নতা সাহায্য করতে পারেন - নতুন খাবার এবং রেসিপি চেষ্টা বা একটি ভিন্ন অবস্থানে খাওয়ার দ্বারা জিনিষ আপ সুইচ।
- ভ্রান্ত একটি বিট সাহায্য খুব - বন্ধুদের সঙ্গে খাওয়া বা একা খাওয়ার যখন টিভিতে একটি শো দেখুন।
2 -
আপনার মোটা নিয়ন্ত্রণ অধীনে পাননীরবতা ভোগ করার কোন প্রয়োজন নেই কেমোথেরাপির সময় ব্যবহার করা যেতে পারে এমন বেশ কয়েকটি কার্যকর অ্যান্টি-ময়লা ড্রাগ রয়েছে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার বমি বমি ভাব নিয়ন্ত্রণ করা হয় না, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে এটির সাথে কথা বলুন। আপনি এজেন্টগুলির সমন্বয় প্রয়োজন হতে পারে, তবে আপনি এটির আরও ভাল পেতে পারেন।
3 -
কম খাদ্য খাওয়া, আরো প্রায়ইময়লা এবং দরিদ্র ক্ষুধা আপনি বড় পরিমাণে খাওয়া থেকে প্রতিরোধ করতে পারে ছোট খাবার আছে, আরো ঘনঘন। যদি তিনটি বড় খাবার সামলাতে কঠিন বলে মনে হয়, তবে তার ছয়টি ছোট খাবার বা নাস্তা আছে। সহজ নাগালের মধ্যে খাদ্য রাখুন, তাই আপনি একটি কামড় নিতে কঠিন কাজ করতে হবে না।
4 -
ক্যালোরি উপর স্ক্যাম্প নাচিকিত্সা আপনার শরীরের একটি টোল লাগে । এমনকি যদি আপনি চিকিত্সা চলাকালীন খুব সক্রিয় না হন, তবে আপনাকে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি প্রয়োজন যাতে আপনি চলে যেতে পারেন। এই "হালকা" খাবার চয়ন করার সময় নয়। আপনার ক্যালোরি সরবরাহ আপ রাখতে ডিম, মাংস, দুধ, মাখন এবং পনির চয়ন করুন। চর্বি থেকে দূরে লজ্জা না। যদি আপনি খাওয়ার মতো মনে করেন না, উচ্চ-ক্যালোরি তরল পান করেন, যেমন দুধশোক বা প্রস্তুত পুষ্টিকর হেকিং
5 -
প্রোটিন উপরে পাম্পক্যালোরি, কেমোথেরাপি এবং অন্যান্য চিকিত্সাগুলি যেগুলি কোষের ক্ষয়ক্ষতি করে সেগুলি ছাড়াও আপনার শরীরের অনেক প্রোটিন টার্নওভারের জন্ম দেয়। আপনার স্বাভাবিক খাদ্যের চেয়ে কেমোথেরাপির সময় আপনাকে আরও প্রোটিন নিতে হবে। শুধুমাত্র ফল এবং সবজি খাওয়া আপনার প্রয়োজনীয় সব প্রোটিন পাবেন না। ডিম এবং মাংস প্রোটিন চমৎকার উত্স হয়, যেমন বাদাম, মটরশুটি, এবং legumes হয়। দুধ এবং পনির অন্য ভাল উৎস। আপনার ডাক্তারকে একটি প্রোটিন সাপ্লিমেন্টস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি একটি দোকান থেকে পেতে পারেন।
6 -
নিশ্চিত করুন যে খাদ্য ভাল রান্না করা হয় এবং উত্তপ্তকেমোথেরাপি সংক্রমণের বিরুদ্ধে আপনার শরীরের সুরক্ষা প্রতিরোধ করে, তাই খাদ্য নিরাপত্তার ব্যাপারে অতিরিক্ত সতর্ক থাকুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি যে কিছু পুষ্টভাবে রান্না করা হয় না খাওয়া। একটি ভাল-রান্না খাবার একটি ভাল-নির্বীজিত খাবার। পাখি ব্যাকটেরিয়া হত্যা করে, এবং গরম খাদ্যগুলি বেশিরভাগ জীবাণু থেকে নিরাপদ। কাঁচা খাবার হজম করা আরও কঠিন হতে পারে এবং আপনার ক্ষুধা খারাপ হতে পারে। দূরে থেকে খাবার এড়িয়ে চলুন - এটি তাজা রান্না করা যাবে না।
7 -
ইনফেকশন রোধ করার জন্য পরিচ্ছন্নতা নিশ্চিত করুনবিশ্বের ব্যাকটেরিয়া সঙ্গে swarming হয়। স্বাভাবিক অবস্থায়, আপনার শরীর প্রায় কোনও শুক্রাণু মোকাবেলা করতে পারে। কিন্তু যখন আপনার প্রতিবন্ধকতা নিপতিত হয়, তখন আপনি সংক্রমণের ঝুঁকিতে রয়েছেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি কিছু সাধারণ সাবধানতা অনুসরণ করুন:
- রান্না ও খাওয়া আগে আপনার হাত ধোয়া।
- রান্না করার আগে আপনার বোতল এবং ছুরি পরিষ্কার করা হয় তা নিশ্চিত করুন।
- রান্না করা খাদ্য থেকে কাঁচা খাবার দূরে রাখুন
- যখনই সম্ভব খাবার হ্রাস করুন; খোলা মধ্যে এটি মিথ্যা না রাখা।