কেন আপনি 'আপনার কাশি আবরণ' উচিত

পাশাপাশি আপনার হাত ধোয়া থেকে, জীবাণু ছড়ানোর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং কার্যকর উপায় এক "আপনার কাশি আবরণ।" কিন্তু এর মানে কি এবং কেন আপনি এটা করতে হবে?

আপনার কাশি আবরণ কিভাবে

আপনার কাশি আবরণ করা কঠিন নয়, তবে এটি করার জন্য একটি সঠিক ও ভুল উপায় আছে। ধারণা আপনার মুখের আবরণ যখন আপনি কাশি বা ছিপি করা হয় তাই আপনার শরীরের জীবাণু বাতাসে বা রুমে জুড়ে না যেখানে তারা অন্য কেউ অসুস্থ করতে হবে।

কিন্তু আপনার কাশি আবরণ আপনার মুখের সামনে আপনার হাত নির্বাণ প্রকৃতপক্ষে এটা করতে ভাল উপায় না। যখন আপনি আপনার হাতে কাশি পাবেন তখন জীবাণু আপনার হাত দিয়ে স্পর্শ করে এমন সব কিছুতে ছড়িয়ে পড়বে, যা আপনি মানুষের সাথে ঝাঁকুনিতে অথবা খাবার, doorknobs এবং অন্য পৃষ্ঠতল স্পর্শ করা হতে পারে, কারণ উদ্দেশ্য defeats যা।

এটি সঠিকভাবে করার জন্য, আপনার সেরা বিটটি আপনার কাঁধের ভিতরে আপনার কাঁধটি ঢেকে দিতে হয়। একবার আপনি এটি ব্যবহার করা হলে, এটি আপনার হাতে কাশি হিসাবে ঠিক যেমন সহজ। যেহেতু আপনি সম্ভবত আপনার কোমর দিয়ে কোনও দরজা খোলার চেষ্টা করবেন না, সেই জীবাণু ছড়িয়ে দেওয়ার সম্ভাবনা নাটকীয়ভাবে ড্রপ করে।

যদি আপনি ছিঁচকে বা কাশি করতে চান তবে টিস্যুগুলির একটি বাক্সের পাশে দাঁড়িয়ে থাকবেন, আরেকটি বিকল্প হল এটি ধরতে এবং কাশি তৈরি করা, তারপর তা অবিলম্বে তা ছুঁড়ে ফেলুন। যদি আপনি এটি করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে কিছু টিস্যু দ্বারা আপনার হাত পরিষ্কার করা উচিত এবং টিস্যু দ্বারা এবং আপনার হাতের সম্মুখের কোনও জীবাণু ধরা পড়ে।

কেন আপনার কাশি কভার?

আপনার কাশি আবরণ গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি জীবাণু ছড়িয়ে পড়ে নিচে। শ্বাসপ্রশ্বাসের অসুস্থতা যেমন ঠান্ডা এবং ফ্লু হিসাবে ছড়িয়ে পড়ে যখন আপনি ছিপি এবং কাশি বা যখন আপনি আপনার মুখ স্পর্শ করেন এবং তারপর অন্য বস্তু স্পর্শ করুন যখন আপনি আপনার কোমর বা টিস্যু দিয়ে কাশি বা ছিঁড়ে ফেলবেন তখন আপনার মুখের আচ্ছাদিত আপনার চারপাশের লোকেদের এবং বস্তুগুলি ছড়িয়ে দিতে সক্ষম এমন জীবাণুর সংখ্যা কমিয়ে দেবে।

এমনকি যদি আপনার অসুস্থতা আপনার কাছে খুব খারাপ মনে হয় না, তবে এটি আপনার জীবাণুগুলোকে ধরতে পারে এমন ব্যক্তির জন্য আরও বেশি গুরুতর হতে পারে।

এই সহজ ধাপ অনেক মানুষ অসুস্থ থেকে পাওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে। এবং এটা এত সহজ যে আপনি এটা করতে এমনকি ছোট শিশুদের শেখান পারেন এই অভ্যাস নিজে নিজে অনুশীলন করে এবং অন্যদেরকে এটি করার জন্য উৎসাহিত করাও আমাদের সম্প্রদায়ের সংক্রামক শ্বাসযন্ত্রের রোগের বিস্তার ছড়িয়ে দিতে পারে।

আপনার কাশি আবরণ নিশ্চিত করুন - আপনার কাঁধ বা একটি টিস্যু সঙ্গে - প্রত্যেক সময় এবং বায়ুবাহিত রোগের বিস্তার কাটা সাহায্য।

_{সূত্র:}

_{"আপনার কাশি আবরণ।" ভাল স্বাস্থ্য অভ্যাস 27 সেপ্টেম্বর 10. রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধের জন্য মার্কিন কেন্দ্র। ২5 অগাস্ট 11}