আপনি আপনার ক্রুজ উপর আনা সানস্ক্রীন সমুদ্র এ আপনার সময় উপভোগ কত ভাল নির্দেশ করবে। যদি আপনি একটি সানস্ক্রিন আনেন যা খুব সামান্য SPF (সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর) ধারণ করে, তাহলে আপনি সম্ভবত আপনার সময় একটি খারাপ সানburnের জন্য নার্সিংয়ের সময় ব্যয় করবেন। যদি আপনি একটি সানস্ক্রিন ধরনের না যে "মহাসাগরীয়-বন্ধুত্বপূর্ণ" না আনতে পারেন, তাহলে আপনি সূর্য ট্যুর থেকে দূরে পরিণত হতে পারে কারণ কিছু সূর্যস্ক্রীন নিষিদ্ধ।
যদি আপনি একটি যথাযথ এসপিএফ এবং পরিবেশগত বন্ধুত্বপূর্ণ এক সঙ্গে সানস্ক্রিন আনতে না, এটা চিন্তা করা কম এক জিনিস হতে হবে।
আপনার ক্রুজ সানস্ক্রিন জন্য ডান এসপিএফ নির্বাচন
এসপিএফ মাত্রা থেকে 2 থেকে 60 পর্যন্ত পাওয়া যায়। উচ্চতর স্তর সবসময় ভাল সুরক্ষা সমান নয়, তবে একটি এসপিএফ 50 শুধুমাত্র একটি এসপিএফ 30% থেকে 1% থেকে 2% বেশি সুরক্ষা প্রদান করে। ডার্মাটোলজি আমেরিকান একাডেমী সর্বাধিক সুরক্ষা জন্য 30 একটি এসপিএফ পরা প্রস্তাবিত। আপনার যে সুরক্ষা প্রয়োজন তা নির্ভর করে কিভাবে এটি সাধারণত রৌদ্রোজ্জ্বল হয়, যা একটি অবস্থানের জন্য ইউভি সূচক রেটিং পাওয়া যায়। অধিকাংশ ক্রুজ গন্তব্যস্থল উচ্চ ইউভি সূচক রেটিং আছে, তাই এসপিএফ মাত্রা নেভিগেশন skimp না নিশ্চিত করুন।
আপনি আপনার ক্রুজ উপর যোগদান শিশুদের আছে, আপনি তাদের ব্যক্তিগত ব্যবহারের জন্য তাদের একটি ভিন্ন sunscreen কিনতে বিবেচনা করতে পারেন। আপনি এসপিএফ স্তর বিবেচনা করতে চান, তাদের সানসাইনস সংবেদনশীলতা, এবং কি ফর্মুলা (স্প্রে, লাঠি, লোশন, ইত্যাদি) প্রয়োগ করার জন্য সবচেয়ে সহজ।
ওয়াটারপ্রুফ ভার্সাস ভার্স-রেয়ারাল সানস্কাইনস
সানস্ক্রিন যে জল বন্ধ ধোয়া না একটি ক্রুজ জন্য আবশ্যক আপনি কিছু লেবেল "জলরোধী" এবং অন্যান্য "জল প্রতিরোধক" লেবেল করা হয় বলে মনে হতে পারে। দুই মধ্যে একটি বড় পার্থক্য আছে, তাই সাবধানে নির্বাচন করুন জলরোধী sunscreens সাধারণত জল প্রায় 80-90 মিনিট সময়, যখন জল প্রতিরোধী বা প্রতিরোধী প্রায় 40 মিনিট জন্য কার্যকর।
ব্র্যান্ডগুলি পরিবর্তিত হয়, তাই লেবেলটি কত তাড়াতাড়ি আপনাকে পুনরায় খোলার প্রয়োজন তা নির্ধারণ করুন।
বিবর্তনযোগ্য সানস্ক্রিন সম্পর্কে তথ্য
তোরণ ভ্রমণের জন্য, কিছু গন্তব্যস্থল প্রয়োজন যে আপনি একটি বিশেষ ধরনের সানস্ক্রিন যে biodegradable ব্যবহার । যখনই আমরা সানস্ক্রিনের সাথে সাঁতার কাটতে যাই তখন সানস্ক্রিন থেকে রাসায়নিকগুলি মহাসমুদ্রের পানি দূষিত করে, যা মূলত প্রবাল এবং অন্যান্য সমুদ্রের জীবনকে ক্ষতি করে। আপনি কিছু গন্তব্যস্থল এ biodegradable সানস্ক্রীন না থাকলে, আপনি জল ট্যুরের অংশগ্রহণের অনুমতি দেওয়া হবে না।
ইউভিএ বা ইউভিবি সুরক্ষা
আপনি লক্ষ্য করবেন যে কিছু সূর্যস্ক্রিন UVA, UVB, বা উভয় ধরনের অতিবেগুনী (UV) বিকিরণের বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করে। UV রে সূর্য থেকে হালকা তরঙ্গ যে আমরা দেখতে বা অনুভব করতে পারি না, কিন্তু তারা আমাদের ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। UVA এবং UVB উভয়ই শ্বাসরোধ করে, প্রসবকালীন বয়স্কতা, স্যগিং স্কিন, এবং সব থেকে খারাপ, ত্বক ক্যান্সার হতে পারে। একটি সানস্ক্রীন "ব্রড স্পেকট্রাম" লেবেল নির্বাচন করুন, কারণ এটি সূর্য থেকে UVA এবং UVB উভয় রশ্মির সাথে সুরক্ষা প্রদান করবে।
স্রোতবরাপ জন্য সাইনস্ক্রয়ে নীচে লাইন
আপনি একটি সানস্ক্রিন নির্বাচন করতে চান যা:
- এসপিএফ 30 বা উচ্চতর
- ওয়াটারপ্রুফ (যদি আপনি পানিতে প্রচুর সময় ব্যয় করেন) বা জলরোধী (যদি আপনি পুল বা মহাসাগরে কম সময় ব্যয় করবেন)
- ইউভিএ এবং ইউভিবি রেগুলি থেকে রক্ষা করার জন্য ব্রড বর্ণালী
- নির্দিষ্ট গন্তব্যস্থলগুলিতে সমুদ্র ভ্রমণের জন্য জৈববিন্যাস
> উত্স:
> "স্কিন ক্যান্সারের লক্ষণগুলি।" স্কিন ক্যান্সার সম্পর্কে আপনার কি জানা প্রয়োজন? জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট 01 আগস্ট 2005।