গ্রীন লাইট উন্নতি করতে পারে এবং নীল আলো মেটাতে পারে মাইগ্রেন ব্যথা
হালকা থেরাপির একটি ঋতু প্রতিক্রিয়াশীল ব্যাধি এবং চর্মরোগের মতো কিছু ত্বকের অবস্থার জন্য একটি সফল চিকিত্সা। গবেষকরা এখন বিশ্বাস করেন যে ম্যাগাজিনগুলিকে সহজ করার জন্য হালকা থেরাপিরও উপযোগী হতে পারে। এটি একটি উদীয়মান ধারণা, তবে তারপরেও উত্তেজনাপূর্ণ।
হালকা থেরাপিটি কিভাবে আপনার মাইগ্রেইনকে প্রশমিত করতে পারে তা বোঝার জন্য আলোর এবং মাইগ্রেনের আক্রমণগুলির মধ্যে লিঙ্কের মধ্যে আরও আলোড়ন সৃষ্টি করুন।
মাইগ্রেনের মধ্যে হাল্কা সংবেদনশীলতা কি?
হালকা সংবেদনশীলতা (ফোটফোবিয়া) একটি সাধারণ লক্ষণ যা মাইগ্রেনের সাথে যুক্ত। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণাটি প্রস্তাব দেয় যে এটি প্রায় 80 শতাংশ মাইগ্রেনরকে প্রভাবিত করে। এটি সাধারণত মাইগ্রেনের ব্যথা হিসাবে দুর্বলতা না হলেও, এটি উল্লেখযোগ্যভাবে একজন ব্যক্তির কাজ করার ক্ষমতা সীমাবদ্ধ করতে পারে। এটি বিচ্ছিন্নতা প্রচার করতে পারে, যেহেতু একজন ব্যক্তি অন্ধকারের সান্ত্বনা খুঁজে না পায় যতক্ষণ পর্যন্ত না তাদের মাইগ্রেন মুক্ত হয়।
একটি মাইগ্রেইনর জন্য হাল্কা সংবেদনশীল কি বোঝায়?
হাল্কা সংবেদনশীলতা মানে যে আলো, বিশেষ করে উজ্জ্বল আলো, একজন ব্যক্তির চোখের ক্ষতি করতে পারে। প্রতিক্রিয়াতে, একজন ব্যক্তি প্রায়ই স্বতঃস্ফূর্তভাবে চকচকে, সানগ্লাসগুলি রাখেন, বা ছায়া প্রদানের জন্য তাদের চোখ উপরে হাত রাখেন।
মাইগ্রেনরদের জন্য, এর মানে হল যে মাইগ্রেন আক্রমণের সময় হালকা এক্সপোজার তাদের মাথা ব্যাথার ব্যথা ব্যাহত হতে পারে।
লাইট এক্সপোজার কিভাবে মাইগ্রেন ব্যথা অনুভূতি প্রভাবিত করে?
গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে চোখের রীতিতে রিসেপটরগুলি আলোকে সনাক্ত করে এবং প্রতিক্রিয়াটি ট্রাইমিনোভাকাসুলার নিউরন নামক স্নায়ু কোষে ফোটিক সিগন্যাল প্রেরণ করে।
এই সংকেত অপটিক স্নায়ুর মাধ্যমে ট্রিটিমিভিনোভাকুলার নিউরোনগুলির মধ্যে রেটিনা থেকে যাত্রা করে। অবশেষে, সংকেত সেরিব্রাল কর্টেক্স ভ্রমণ (মস্তিষ্ক) যেখানে মাইগ্রেন ব্যথা অনুভূত হয়।
কীভাবে নীল আলো মাইগ্রেন ব্যথা উষ্ণ হয়?
সূর্যালোক লাল, কমলা, হলুদ, সবুজ, নীল, নীল, এবং বেগুনি আলো রে গঠিত হয় যখন মিলিত হলে সাদা আলো।
নীল আলোটি একটি হালকা তরঙ্গের দৈর্ঘ্য এবং অনেক শক্তি রয়েছে, যেমনটি লাল মত হালকা অন্যান্য রেগুলির তুলনায়, যা দীর্ঘ তরঙ্গদৈর্ঘ্য এবং কম শক্তিযুক্ত। বলা হচ্ছে যে, নীল আলো প্রায়ই সাদা আলোের একটি বড় অংশ তৈরি করে, যা চোখকে আরো শক্তির প্রকাশ করতে পারে (এটি ক্ষতিকর হতে পারে)।
নীল আলোের সূর্যের সূর্যালোক (বৃহত্তম উত্স), সেল ফোন, কম্পিউটার মনিটর, ট্যাবলেট পর্দা, ফ্ল্যাট স্ক্রিন LED টেলিভিশন, LED লাইট, এবং কম্প্যাক্ট ফ্লোরোসেন্ট আলো বাল্ব অন্তর্ভুক্ত। অন্য কথায়, নীল আলো সর্বত্র হয়।
একজন ব্যক্তির চোখ (বলা হয় photoreceptors) এর রেটিনা মধ্যে রিসেপকার্সগুলি নীল আলোকে সবচেয়ে সংবেদনশীল, যা বিজ্ঞানী নীল আলো এক্সপোজার বিশ্বাস করে (অনেক অভ্যন্তর আলো বা সূর্যালোক দ্বারা নির্গত) মাইগ্রেন ব্যথা ব্যাহত হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এই রিসেপটরগুলি নীল আলোকে এত সংবেদনশীল হয় যে এমনকি এমন কিছু লোক যারা আইনত অন্ধ যারা নীল আলোকে সনাক্ত করতে পারে (তারা "আলো" দেখতে পারে কিন্তু "ছবি" দেখতে পারে না), এবং এটি তাদের মাইগ্রেনের আক্রমণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে-একটি চটুল ঘটনা।
মাইগ্রেইন সহজে কি একটি হাল্কা রে?
গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে নীল আলো মাইগ্রেনের আঘাতে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যার ফলে ডাক্তার প্রায়ই একটি আক্রমনের সময় একটি অন্ধকার রুমে মাইগ্রেনের বিশ্রামের সুপারিশ করে। কিন্তু মাইগ্রেনকে সহজ করতে পারে এমন একটি রঙিন আলো কি আছে?
সম্ভবত।
মস্তিষ্কের একটি 2016 গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে, হালকা হালকা এক্সপোজারটি মাইগ্রেনারদের একটি ছোট গোষ্ঠীতে হালকা সংবেদনশীলতা হ্রাস করে। মাইগ্রেনরদের কিছু (20 শতাংশ) জন্য, সবুজ হালকা এক্সপোজার এছাড়াও মাইগ্রেন মস্তিষ্কে ব্যথা কমাতে।
কিভাবে গবেষকরা এই ফলাফল আসে? এই গবেষণায়, একটি তীব্র মাইগ্রেন আক্রমণ চলাকালীন চল্লিশ-এক মাইগ্রেনাররা পাঁচটি হালকা উদ্দীপনাকে উন্মুক্ত করেছে:
- সাদা আলো
- নীল আলো
- সবুজ আলো
- হলুদাভ বাদামি আলো
- লাল আলো
প্রতিটি এক্সপোজারটি সম্পূর্ণ অন্ধকারের তিন মিনিটের সমন্বয়ে গঠিত যা হালকা তীব্রতায় ক্রমশ বৃদ্ধি ঘটে। প্রতিটি হালকা এক্সপোজারের শেষে, হালকা বন্ধ হয়ে যায়, এবং অংশগ্রহণকারীরা তাদের মাথাব্যথা তীব্রতার জন্য ভিত্তিরেনে ফিরে যাওয়ার জন্য সময় দেওয়া হয়।
অন্ধকারে (বেসলাইন বিবেচিত) যখন মাথাব্যাথা তীব্রতা এবং অবস্থানের তুলনায় অংশগ্রহণকারীরা তাদের মাইগ্রেন মাথাব্যাথা তীব্রতা এবং মাথাব্যথা স্থান প্রভাবিত কিনা কিনা তা নির্ণয় করা হয়েছিল।
অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে, প্রায় 80 শতাংশ সব রঙিন আলো এক্সপোজার (অন্ধকারের তুলনায়) এর চেয়ে বেশি মাথাব্যথা তীব্রতা দেখায় তবে সবুজ ছাড়া প্রকৃতপক্ষে, প্রায় ২0 শতাংশই হালকা হালকা এক্সপোজারের সাথে কম মাথাব্যাথা তীব্রতা দেখায়।
একটি ঘনিষ্ঠ নজরদারির মধ্যে, গবেষকরা রংগুলির মধ্যে তুলনা করেছেন। তারা দেখেছিল যে ব্যথা রেটিংগুলি (0 থেকে 10-এর স্কেলে করা হয়েছে) সাদা, নীল, অ্যাম্বার এবং লাল হালকা এক্সপোজারের তুলনায় অন্ধকার থেকে সবুজ লাইট পর্যন্ত যাওয়ার সময় ছোট পরিবর্তন ঘটেছে, যেখানে ব্যথা রেটিংগুলিতে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটেছে।
মাথা ব্যথার অবস্থান সম্পর্কে, অধিক অংশগ্রহণকারীরা তাদের মাথাব্যথা (উদাহরণস্বরূপ, মাথার পিছনের দিক থেকে বা ডান দিকের বাম দিকে) থেকে নীল, লাল, এবং অ্যাম্বার লাইট এক্সপোজার দিয়ে প্রাদুর্ভাব করে। সবুজ হালকা এক্সপোজার।
এই ফলাফল কি মানে?
এখানে বড় ছবিটি দেখতে গুরুত্বপূর্ণ। এই গবেষণায় সর্বনিম্ন সর্বনিম্ন হালকা সবুজ মাইগ্রেন মস্তিষ্কে ব্যথা ব্যাহত সম্ভবত কম যে আলো রঙ যে প্রস্তাব দেওয়া হয়। সর্বাধিক সর্বাধিক, সবুজ হালকা এক্সপোজার মাইগ্রেন মস্তিষ্কে ব্যথা প্রশমিত করতে পারে।
একটি শব্দ থেকে
যদিও হালকা থেরাপিটি প্রথাগত মাইগ্রেন থেরাপির সমৃদ্ধ একটি সস্তা এবং সহজ উপায়, আরও গবেষণা করা প্রয়োজন। যদিও মস্তিষ্কের গবেষণায় একটি ভাল শুরু হয়, বৃহত্তর গবেষণার প্রয়োজন হয়, বিশেষ করে এমন ডিভাইসগুলি উপভোগ করে যা বিশেষ করে সবুজ আলো এবং / বা ব্লক নীল আলোকে ছড়িয়ে দেয়।
> সোর্স:
> আমেরিকান অটোমেট্রিক অ্যাসোসিয়েশন। (ডিসেম্বর ২014)। হাল্কা এবং চোখের ক্ষতি
> চিও জে, ওহ কে, কিম বিজে, চুং সি এস, কোহ এসবি, পার্ক কেউ। মাইগ্রেন রোগীদের সঙ্গে একটি ফটফোবিয়া প্রশ্নাবলীর দরকারীতা। সিফালালজিয়া ২009 সেপ্টেম্বর ২9 (9): 953-9
> Noseda আর এট কোনা-চালিত রেটিনাল প্যাথওয়েজে আদিম ম্যাগাজিন ফ্যাটোফোবিয়া। মস্তিষ্ক 2016 জুলাই 139 (পিটি 7): 1971-86
> Noseda আর এট হালকা দ্বারা মাথা ব্যাথা এর প্রস্ফুটিত জন্য একটি স্নায়ুতন্ত্রের। Nat নিউরোসী 2010; 13: ২3-২9-45
> অন্ধত্ব প্রতিরোধ করুন (এপ্রিল 2016)। নীল আলো এবং আপনার চোখ