কিভাবে ব্রণ আপনার আত্ম-আস্থা প্রভাবিত করে

ব্রণ আপনার স্ব-ইমেজ hurts যখন কি করতে হবে

ব্রণ শুধুমাত্র আপনার ত্বকের চেয়ে বেশি প্রভাবিত করতে পারে- এটি আপনার সমগ্র জীবনকে খুব বাস্তব উপায়ে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সম্পূর্ণভাবে বুঝতে পারে না যে ব্রণ আপনার আত্মসম্মানকে কীভাবে প্রভাবিত করে। এমনকি হালকা breakouts আপনি কম-বিশ্বাসী মনে করতে পারেন

ব্রণ প্রায়ই একটি তুচ্ছ সমস্যা বলে মনে করা হয়, বিশেষ করে যখন অন্যান্য রোগের তুলনায়। তবে কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ব্রণের লোকেরা মরণ, ডায়াবেটিস এবং আর্থ্রাইটিস মত দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের একই স্তরে সামাজিক, মানসিক, এবং মানসিক চাপের সম্মুখীন করেছে।

স্পষ্টতই, ব্রণের মানসিক পরিণতি হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়।

ব্রণ আপনি বিষণ্ণ মনে করতে পারেন

ব্রণ থাকার ফলে আপনি হতাশ, রাগ, উদ্বিগ্ন এবং ভীতু বোধ করতে পারেন। আপনার ব্রণ হালকা বা আরো গুরুতর, এটি কোন ব্যাপার না, আপনার অনুভূতি বৈধ।

এটা আপনার বয়স কোন ব্যাপার না। প্রাপ্তবয়স্কদের মতোই ত্বকের মতো মনে হয় যে ব্রণ নেতিবাচকভাবে তাদের জীবনকে প্রভাবিত করে- তবুও তাদের ব্রণ কতটা গুরুতর। এই কারণ তাদের ব্রণ দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী বা চিকিত্সার প্রতিরোধী হয়েছে, অথবা কারণ ব্রণ সঙ্গে প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি বৃহত্তর সামাজিক কলঙ্ক আছে।

ব্রণ সঙ্গে বা ছাড়া, সবাই, একবার প্রতিটি একবার নিচে পায়। কিন্তু যদি আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য হতাশ বোধ করছেন, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একজন পেশাদার ব্যক্তির সাথে কথা বলুন।

ব্রণ আপনার সামাজিক জীবন প্রভাবিত করতে পারে

আমাদের সমাজের চেহারা উপর মহান জোর রাখে। প্রত্যেকেরই নিজের সম্পর্কে কিছু বিষয় আছে যেগুলি তারা খুব বেশি আগ্রহী নয়- এটি আপনার নাকের আকার বা আপনার উরুগুলির আকার।

কিন্তু যেহেতু ব্রণ সাধারণত আপনার মুখে প্রদর্শিত হয়, আপনার নিজের অংশটি যে আপনি বিশ্বকে দেখিয়েছেন তা আরো বেশি প্রভাব ফেলে। ব্রণ সঙ্গে অনেক মানুষ অস্বস্তিকর বা তাদের ত্বক সম্পর্কে বিব্রত বোধ। কেন ব্রণ ফর্ম সম্ভবত আপনি এমনকি আপনার ব্রণ জন্য দায়ী (যেমন, আপনি না করছি) জন্য দায়ী হিসাবে অভিযুক্ত অথবা লজ্জা একটি অনুভূতি অনুভব করতে পারে সম্পর্কে পৌরাণিকতার প্রাদুর্ভাব।

এই অনুভূতি এত দৃঢ় হতে পারে যে তারা এমন বস্তুগুলি থেকে ব্রণের লোকেদের রোধ করে যা তারা সত্যিই করতে চায়। আপনি একটি পুনর্মিলন এ পারিবারিক ছবি জন্য জাহির করতে চান না হতে পারে। আপনি আপনার ত্বক ব্রণ দেখাতে না হয় তাই সাঁতারু যেতে না হতে পারে।

ব্রণ সঙ্গে কিছু মানুষ চোখের অন্য অন্যদের খুঁজে কষ্ট আছে, অন্যেরা সম্পূর্ণরূপে সব সামাজিক পরিস্থিতি এড়িয়ে যাও আপনি যদি এই ভাবে মনে করেন, আপনি স্পষ্টভাবে একা নন।

আপনি চিকিত্সা মাধ্যমে আপনার নিজের আত্মসম্মান উন্নত করতে পারেন - অপেক্ষা করবেন না

ব্রণ আপনার জীবন শাসন করতে হবে না। প্রথম ধাপটি সরাসরি সাহায্য পেতে হয়। চিকিত্সা নিজেই আরও একটি ইতিবাচক মনোভাব আনতে সাহায্য করতে পারেন, এমনকি আপনি বছর ধরে ব্রণ সঙ্গে লড়াই করেছি, এমনকি যদি ব্রণ উন্নতি সঙ্গে অনেক মানুষ আত্ম আত্মসম্মান এবং জীবনের মান একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি অভিজ্ঞতা।

ব্রণ সঙ্গে যে বরাবর যে মানসিক সমস্যা মোকাবেলার সহানুভূতিশীল এবং ইচ্ছুক একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ খুঁজুন । আপনার ডাক্তারের সাথে সৎ হতে ব্রণটি আপনার আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করে, আপনার সামাজিক জীবনে হস্তক্ষেপ করে অথবা বিষণ্নতা বা উদ্বিগ্নতা অনুভব করে, তার সম্পর্কে জানা যাক।

আদর্শভাবে, আপনার আত্মসম্মান আপনার ক্লিয়ারিং ত্বকের সাথে উন্নত হবে। কিন্তু আপনাকে সাহায্য করার জন্য সাহায্য পেতে দ্বিধা করবেন না।

একটি সমর্থন সিস্টেম খুঁজে চাইতে একজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তি বা লোকেদের গ্রুপ, যারা বুঝতে পারেন যে আপনি যাচ্ছেন তা বিচ্ছিন্নতা এবং হতাশার অনুভূতি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

যার সাথে আপনি খোলাখুলিভাবে কথা বলতে পারেন এমন একজন বন্ধু থাকা আপনার যা প্রয়োজন তা হতে পারে। কিন্তু যদি আপনার শুধু একটি সহানুভূতিশীল কানের চেয়ে আরও বেশি প্রয়োজন হয়, তবে আপনার ডাক্তারকে জানতে হবে যাতে আপনি আপনার প্রয়োজনীয় সাহায্য পেতে পারেন।

একটি শব্দ থেকে

আপনার ত্বক চিকিত্সা সময় নিজেকে পালন করার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ, আপনার স্ব ইমেজ কুপন এবং আপনার আত্মসম্মান বয়ে আনতে সাহায্য করতে পারেন আপনি একা নন - এবং জিনিস ভাল পেতে পারেন।

> সোর্স:

> চিলিক্লা কে, মেজর জে, পানাসজেক বি। সাধারণ ওষুধের চিকিৎসার আগে এবং পরে ব্রণ ভঙ্গির রোগীদের জীবনযাত্রার সাধারণ মানের। রোগীর পছন্দ এবং আনুগত্য 2017; ভলিউম 11: 1357-1361। ডোই: 10,2147 / ppa.s131184।

> ডন এলকে, ও'নিল জেএল, ফেলডম্যান এসআর। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ব্রণ: জীবনের মান, আত্মসম্মান, মেজাজ এবং মানসিক ব্যাধি। ডার্মাটোল অনলাইন জে। 2011 জানুয়ারী 15; 17 (1): 1।

> হাজারিকা এন, আর্কানা এম। ব্রণ ভার্গাসির মনোসামাজিক প্রভাব। ডার্মাটোলজি ইন্ডিয়ান জার্নাল । 2016; 61 (5): 515। ডোই: 10.4103 / 0019-5154.190102।