একটি নিম্ন স্ট্রেস হাসপাতাল পুনরুদ্ধার আছে কিভাবে
আপনার হাসপাতালের উন্নতিতে 11 টি টিপস
আপনি যদি অস্ত্রোপচার করে থাকেন এবং কয়েক দিনের জন্য হাসপাতালে আসার আশা করছেন, তাহলে আপনার থাকার ব্যাপারে আপনার উদ্বেগ হতে পারে। হাসপাতালে আপনার সময় উন্নত করার অনেক উপায় আছে, কিন্তু কিছু কিছু পরিকল্পনা আপনি নিজেকে সাহায্য করতে পারেন কিছু ভাল জিনিস করতে পারেন। আপনার থাকার আগে এবং পরে আপনার চাপ এবং উদ্বেগ মাত্রা কমাতে পরিকল্পনা করুন এবং আপনি কিভাবে দ্রুত আপনি ভাল বোধ দ্বারা বিস্মিত হতে পারে।
প্রথম দিকে আর্থিক বিষয়গুলির যত্ন নিন
আপনি যদি সক্ষম হন, তাহলে আপনার হাসপাতালে ভর্তির জন্য আর্থিক ব্যবস্থার যত্ন নেওয়া কম চিন্তাশীল হতে পারে। আপনার বীমা কত দিতে হবে তা বিস্ময়কর - যদি সবই হয় - অত্যন্ত তাত্পর্যপূর্ণ হতে পারে হাসপাতালে ফোন কল, আপনার বীমা কোম্পানী এবং আপনার নিয়োগকর্তা আপনাকে হাসপাতালে থাকার সঙ্গে বরাবর যে সমস্ত কাগজপত্র আসে যখন আপনি আপনার টি অতিক্রম করেছেন এবং আপনার বিন্দুটি চিহ্নিত করে যে আপনি নির্ধারণ করে আপনাকে সাহায্য করে চাপ উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার প্রাথমিক উদ্বেগ ভাল হচ্ছে, যদি আপনি পরবর্তীতে পাবেন এমন মেডিকেল বিলগুলির তুলনায় আপনি সহজেই শ্বাস ফেলবেন।
ত্যাগ করার জন্য দর্শকদের জিজ্ঞাসা করতে ইচ্ছুক হও
এটা অকথ্য শব্দ হতে পারে, কিন্তু এটি সত্যিই না। দর্শনার্থীদের জিজ্ঞাসা করতে ইচ্ছুক হতে চান (বা একটি সংক্ষিপ্ত পরিদর্শনের পর ছেড়ে যাওয়ার জন্য দর্শকদের জিজ্ঞাসা করার জন্য নার্সের সাথে প্রিপারিং করা) নিজের যত্ন নেওয়ার অন্য উপায় কিছু লোক মহান দর্শক, তারা ঘুমের সময় তারা রোগীর সাথে সংযুক্ত না হয়, তারা শান্ত এবং শান্ত এবং সাধারণত রুমে খুঁজে hanging আছে একটি সুন্দর ব্যক্তি।
অন্যান্য লোক রোগীর জাগ্রত করার উপর জোর দেয়, তাত্ত্বিক বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করে, বিছানার উপর বসা থাকে, এমনকি রোগীর পছন্দ না করলেও রোগীর সামনে খাবার খাওয়া যায় না, যা খেতে নিষেধ করা হয় এবং সমস্ত রকমের জিনিস স্টাফ এবং ধৈর্যশীল তারা চায় না। আপনি বন্ধু, সহকর্মী এবং দীর্ঘ হারানো পরিবারের সদস্যদের আতিথেয়তার জন্য হাসপাতালে থাকেন না, আপনি চিকিত্সা গ্রহণ করতে পারেন, ভাল হোন এবং বাড়িতে যান।
যদি আপনার দর্শক আপনাকে পরিধান করা হয়, তাদের জন্য সময় ক্যাফেটেরিয়া বা বাড়িতে যান।
আপনার গেস্ট তালিকা সীমিত
যদি আপনার বন্ধু, সহকর্মী এবং দীর্ঘমেয়াদি পরিবারের সদস্য এমন একটি টাইপ যা একজন ব্যক্তির পরিধান করে এবং পুনরুদ্ধারের তুলনায় আরো চ্যালেঞ্জিং করতে হয়, তাহলে আপনার পদ্ধতি বা আপনার পছন্দের অবস্থানটি গোপন করার কিছুটা বিবেচনা করুন। আপনার হাসপাতালে থাকার সময় থেকে আপনি যেগুলি শুনতে চান তা বলুন যে আপনি ফোনটিতে তাদের সাথে কথা বলতে বা তাদের দেখতে পছন্দ করবেন, এবং হাসপাতাল থেকে বেরিয়ে যাওয়ার পরে আপনার বাকি পরিচিতদেরকে জানাবেন। কেউ যদি অন্ধকারে বামে থাকার কথা বলে, তাহলে আপনি বলতে পারেন যে আপনি এটি সম্পর্কে কথা বলার জন্য প্রস্তুত নন।
হোম এ সাহায্যের জন্য পরিকল্পনা
আপনার হাসপাতালে ভর্তির সময় ও পরে উভয়ই আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এটি একটি দিনের জন্য আপনার বিড়াল খাওয়ানো হিসাবে সহজ হিসাবে কিছু হতে পারে, অথবা এটা কয়েক দিন এবং রাত জন্য চাইল্ড যত্ন ফাইন্ডিং হিসাবে চ্যালেঞ্জিং কিছু হতে পারে। এই ব্যবস্থাগুলি ভালভাবে অগ্রসর করুন যাতে আপনার যে প্রয়োজন তা আপনার প্রয়োজন যখন প্রয়োজন হয়। আপনার হাসপাতালে ভর্তির সময় যে জিনিসগুলি সম্পন্ন করা উচিত তার একটি তালিকা তৈরি করুন, এবং আপনার বাড়ীতে ফিরে যাওয়ার পরে যে জিনিসগুলি আপনাকে সাহায্য করতে হবে তা করুন। কিছু লোক যারা অপারেশন পরে সীমাবদ্ধতা উদ্ধরণ দেওয়া হয়, সাধারণ কেনাকাটা এবং কেনাকাটা হিসাবে লন্ড্রি জটিল হয়ে ওঠে।
অন্যদের জন্য, ক্লান্তি খাবার তৈরির মতো সাধারণ কাজগুলি সম্পন্ন করা কঠিন করে তোলে। একটি ঘন্টার জন্য বা দুই দিনের জন্য একটি বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করার জন্য আপনার বাড়িতে পুনরুদ্ধার করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত সহায়তা হতে পারে।
অস্ত্রোপচারের পর বাড়িতে দশটি জিনিস আছে
পরিবহন জন্য ব্যবস্থা
হাসপাতালে আপনাকে এবং হাসপাতালে নিতে কেউ খুঁজে পেতে ভুলবেন না। আপনি হাসপাতালে নিজেকে চালাতে সক্ষম হতে পারে, কিন্তু ড্রাইভিং হোম অন্য কেউ বাকি আছে। রিলিজের আপনার প্রত্যাশিত তারিখে পোস্ট করা আপনার ড্রাইভার রাখুন, কেউ ঘরে ঘরে ঘন্টার জন্য অপেক্ষা করতে চায় না যখন অবশেষে তারা বাড়িতে যেতে অনুমতি দেয়।
কখন সার্জারির পরে ড্রাইভ নিরাপদ?
নিজেকে বিনোদন করুন
আপনি যদি হাসপাতালে থাকেন, তবে সাধারণ ধারণাটি হচ্ছে যে আপনি বিশ্রাম ও পুনরুদ্ধার করুন যতক্ষন না আপনি বাড়িতে যেতে যথেষ্ট হন। যে বলেন, একটি ব্যক্তি শুধুমাত্র একটি দিন অনেক ঘন্টা ঘুম করতে পারেন, এবং যে পূরণ করতে অনেক ঘন্টা ছাড়তে পারেন। এটি আপনার যে টেলিভিশন শোতে পছন্দ করে তা দেখার জন্য আপনার সুযোগ হতে পারে কিন্তু কখনই ঘড়ি, বই পড়া, এমনকি বুনন মতো কিছু শান্ত কার্যকলাপও করতে পারে না।
আপনার ল্যাপটপটি গ্রহণ করার সময় এবং আপনার সমস্ত কাজ করা আপনার হাসপাতালের বিছানার সান্ত্বনা থেকে সাধারণত আপনি আপনার কাজটি করতে পারেন সম্ভবত একটি ভাল ধারণা নয়, কিছু মজার ক্রিয়াকলাপের উপর নজর রাখুন আপনার দিনকে উজ্জ্বল করতে সাহায্য করবে এবং ঘন্টাগুলিকে টেনে আনতে সহায়তা করবে। আপনি এমনকি আপনার সাথে কিছু সঙ্গীত নিতে পারেন, যতদিন এটি অন্য কেউ বিরক্ত না হিসাবে একটি আইপড হেডফোনগুলির সাথে সঙ্গীত শোনার একটি দুর্দান্ত উপায়, শুধু চার্জার নিতে ভুলবেন না।
আরামদায়ক হতে হবে
আপনি হাসপাতালে হতে যাচ্ছেন, আপনি পাশাপাশি আরামদায়ক হতে পারে। আপনার জন্য যে আপনার প্রিয় পাজামা এবং স্নান পোশাক হতে পারে অন্যদের জন্য, এটি বাড়ির থেকে তাদের বালিশ, একটি কম্বল বা তাদের সেরা বাটি চপ্পল হতে পারে। হাসপাতাল গাউন অতিরিক্তভাবে প্রকাশ করার জন্য কুখ্যাত। আপনি যদি নিজের নিজের জিনিস পরিধান করতে সক্ষম হন, তাহলে আপনি যে হাসপাতালটি সরবরাহ করেন তার চেয়ে বেশি আরামদায়ক হতে পারে।
অস্ত্রোপচারের পর আপনার সান্ত্বনা খুবই গুরুত্বপূর্ণ হবে, এবং ব্যথা ঔষধটি কেবল এতটা করতে পারে ব্যথার Relievers ছাড়াও, আপনি এছাড়াও অন্যান্য ব্যথা রোধক কৌশল সহ শিথিল এবং পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়ার দ্বারা আপনার ব্যথা কমাতে পারেন।
আপনার ব্যথা ব্যবস্থাপনা উন্নত 9 উপায়
প্যাক ওয়েল
ভাল বোঁচকা একটি বিরক্তিকর, অস্বস্তিকর থাকার এবং আরো আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা মধ্যে পার্থক্য করতে পারেন। কিছু আরামদায়ক জুতা ভুলবেন না, কিছু চাদর যা আপনার চেইন এবং আপনার প্রসাধন রশ্মি হবে না। যদি আপনি আপনার পদ্ধতির পরে হাসপাতালে থাকবেন, তবে আপনার বাড়িতে মূল্যবান জিনিসগুলি ছেড়ে দিন কিন্তু এমন জিনিসগুলি গ্রহণ করুন যা সময় পাস করতে সাহায্য করবে, যেমন বই, একটি ল্যাপটপ।
হাসপাতালে নিয়ে যাবার কি দরকার !
আপনি হাসপাতালে যান আগে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন
আপনার সার্জারির কয়েক মিনিট পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না যে আপনি সত্যিই উত্তর দেওয়ার প্রয়োজনে জ্বলন্ত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করবেন। আপনি সার্জারি জন্য নির্ধারিত হয় এবং আপনার অতিরিক্ত প্রশ্ন আছে, সার্জন এর অফিসে কল করুন। আপনি একটি দ্রুত সিদ্ধান্ত নিতে হবে যখন আপনি প্রক্রিয়া আগে অবিলম্বে পছন্দ না একটি উত্তর পেতে চান না। আপনার অস্ত্রোপচারের পূর্বে আপনার প্রয়োজনীয় তথ্য সংগ্রহ করুন যাতে আপনি জানেন যে আপনি হাসপাতালে যাওয়ার আগেই সঠিক সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।
সার্জারি আগে জিজ্ঞাসা করুন প্রশ্ন
হাসপাতালে স্ট্রেস অন্তত
স্ট্রেস হাসপাতালে থাকার একটি অনিবার্য অংশ, ভাল পেতে সম্পর্কে উদ্বেগ আছে, সার্জারী পরে বেদনাদায়ক শুরুর দিন অতীত পেয়েছে এবং তাই অন্যান্য উদ্বেগ যে অভিজ্ঞতা একটি স্বাভাবিক অংশ হতে পারে। স্ট্রেস অতিরিক্ত উৎস এড়াতে চেষ্টা করুন কিছু জন্য, যে টেলিভিশনের উপর 24 ঘন্টা খবর স্টেশন এড়ানো হতে পারে। অন্যদের চাপ কমানোর জন্য অনেক দর্শক থাকার, বা তাদের অস্থায়ী তত্ত্বাবধানকারীর সঙ্গে তাদের শিশু কিভাবে করছেন সম্পর্কে ঘন ঘন আপডেট পেতে অর্থ হতে পারে।
আপনার স্ট্রেস লেভেলটি কি বাড়ায় তা চিহ্নিত করুন এবং আপনার চাপটি প্রতিরোধ করার জন্য আপনার হাসপাতালে থাকার চেয়ে তীব্র চাপ সৃষ্টি করতে পদক্ষেপ গ্রহণ করুন। কিছু রোগীর জন্য, ঘরে ঘরে তাদের সেল ফোন ত্যাগ করার ধারণাটি অনেকটা চাপের কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে, অন্যদের জন্য এটি কিছু বিশ্রাম পেতে আদর্শ উপায়।
অস্ত্রোপচারের সঙ্গে মোকাবিলা করা ভয় এবং চিন্তাধারা
প্রাক-নির্দেশক নির্দেশাবলী পর্যালোচনা করুন
এই মূর্খ মনে হতে পারে, কিন্তু সার্জারি রোধ করা হয় কারণ রোগী preoperative নির্দেশাবলী অনুসরণ করা হয়নি আপনার কুকুরের জন্য একটি কানেল, হাসপাতাল থেকে একটি যাত্রায় সাজানো এবং প্রেসক্রিপশন ভর্তি এবং কাজের এক সপ্তাহের বিরতি গ্রহণ করার জন্য সব সমস্যার মধ্য দিয়ে যাওয়া কল্পনা করুন যে আপনি একটি গ্লাস drank কারণ আপনি সার্জারি করা হবে না আপনি হাসপাতালে জন্য বামে আগে কমলা রস। এটি ঘটে এবং এটি জড়িত প্রত্যেকের জন্য হতাশাজনক। আপনার পদ্ধতি আগে সপ্তাহে, আপনি দেওয়া নির্দেশাবলী পর্যালোচনা সময় নিতে এবং তাদের অনুসরণ করার পরিকল্পনা।
প্রি-অপারেশন নির্দেশাবলী বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি "বোতল প্রস্তুতি" করার প্রয়োজন হয়, যেমন কোলোনস্কপি আগে। এই ধরনের পদ্ধতির আগে অবশ্যই প্রস্তুতি সম্পন্ন করা একটি পুরো দিন বা দুইটি আছে, এবং এটি করার ব্যর্থতার ফলে প্রক্রিয়াটির সক্ষমতার সুবিধা ছাড়াই উল্লেখযোগ্য ফি প্রদান করা হতে পারে।
খুব ভাল একটি শব্দ
আপনার পুনরুদ্ধারের অন্য কোন রোগীর অভিজ্ঞতার তুলনায় ভিন্ন হবে, এমনকি যখন তারা একই সার্জারি করছেন তখনও আপনি। আপনার জটিলতাগুলির ঝুঁকি অনন্য হবে, যেমন আপনার নিয়মিত কার্যক্রমগুলিতে ফিরে আসার সময় আপনার মুখোমুখি চ্যালেঞ্জগুলি। আপনার হিপ প্রতিস্থাপন সার্জারি আপনার প্রতিবেশীর চেয়ে ভিন্ন হবে, আপনার শৈশব থেকে মনে রাখবেন আপনার সন্তানের অ্যাডেনডিকটমি ভিন্ন হবে, এবং তাই। প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য, এবং সেই কারণে প্রত্যেক পুনরুদ্ধারের সমানভাবে অনন্য হবে।
অস্ত্রোপচারের আগেই আপনার গবেষণা করতে সময় লাগবে, সর্বোত্তম সার্জন সন্ধান করুন, বিকল্প চিকিত্সাগুলি সন্ধান করুন, নিশ্চিত করুন আপনার বীমা নেটওয়ার্ক হবে এবং অন্যান্য ছোট ছোট তথ্য যা শান্ত ও শান্ত পুনরুদ্ধারের পথ তৈরি করবে। প্রস্তুত করার প্রচেষ্টাটি ভালভাবে মূল্যবান হবে যখন আপনি একটি নিখুঁত এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের।
সূত্র:
স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট Medline প্লাস ২013 সালের সেপ্টেম্বর অ্যাক্সেস করা হয়েছে। Http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001942.htm