আমরা আমাদের বয়স হিসাবে 5 উপায় আমাদের ভয়েস পরিবর্তন

পবর্টিটি কেবলমাত্র আপনার ভয়েস পরিবর্তিত হতে পারে না

যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার ভয়েসটি বেশ ভালোভাবে ব্যবহৃত হয় নি, তবে সম্ভবত এটি আপনার কল্পনা নয়। এটা presbyphonia বলা হয় বয়ঃসন্ধির প্রক্রিয়ার অংশ হিসাবে ঘোরাঘুরি বা ভয়েস বাক্সে প্রাকৃতিক পরিবর্তনগুলির জন্য ধন্যবাদ, আপনার পুরোনো বয়স হিসাবে আপনার ভয়েস একেবারে ভিন্ন অক্ষরটি গ্রহণ করতে পারে।

যদিও অনেক প্রাপ্তবয়স্করা বয়সের বয়সে তাদের তরুনী কণ্ঠকে সুরক্ষিত রাখে, তবে আপনি কিছু সাধারণ পরিবর্তন দেখতে পাবেন যা আপনি লক্ষ্য করতে পারেন:

1. আপনার ভয়েস পাতলা জ্যাকস হপকিন্স ভয়েস সেন্টারের পরিচালক লি আকটের মতে, এটির জন্য বৈজ্ঞানিক শব্দটি কণ্ঠ্য অস্তেনিয়া , এবং এটি একটি অপেক্ষাকৃত কম সমৃদ্ধ, কম অনুনাদী শব্দটি বর্ণনা করে যা পুরোনো প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একটি সাধারণ অভিযোগ। যেহেতু বহু স্তরের কণ্ঠা কড়ি বা গর্ভাধানের ভেতরের অংশগুলি সময়ের সাথে সাথে পেশী ক্ষতির শিকার হয়, তখন প্রায়ই তারা পাতলা এবং কম নমনীয় হয়ে যায়। কারণ তারা কার্যকরীভাবে বা দৃঢ়ভাবে একসঙ্গে কম্পন করে না, ফলে ভয়েসটি "উম্ফ" প্রদান করে না যা এটি বিতরণ করতে ব্যবহৃত হয়।
2. আপনার ভয়েস শোনাচ্ছে rougher একটি বাদ্যযন্ত্র বাতাস যন্ত্র হিসাবে আপনার লরেঞ্জ্কে কল্পনা করুন। এটি একটি সুন্দর স্পষ্ট শব্দ জন্য কার্যকর কম্পন প্রয়োজন, এবং একসঙ্গে কণ্ঠ্য folds প্রয়োজনীয় বন্ধ সঙ্গে interferes যা কিছু আপনি উত্পাদন শব্দ মান ক্ষয় করা হবে। কণ্ঠা কড়াকড়ি হিসাবে বয়সের সাথে আরও শক্ত হয়ে যায়, অন্যের অপ্রিয়তার সাথে রিফাক্স বা ধূমপান করার মতো লেইনেক্সের সাথে , তারা কাঁধে একসাথে কম্পন করার পরিবর্তে bowed এবং বক্ররেখা হতে পারে। নিখুঁত ফলাফল একটি লোমহর্ষক, উত্কৃষ্ট ভয়েস হতে পারে।

1. আপনার ভয়েস কম জোরে এজিং ভয়েস এর অভিক্ষেপ এবং ভলিউমকেও প্রভাবিত করে। উপরন্তু, অনেক বয়স্ক বয়স্ক ব্যক্তিরা নিয়মিতভাবে ব্যায়াম করে এবং শক্তিশালী ফুসফুসের ক্ষমতা বজায় রাখেন, যারা সংকটাপন্ন শ্বাসযন্ত্রের ব্যবস্থা করে, তাদের কণ্ঠস্বর শান্ত হতে পারে কারণ তাদের প্রাক্তন বল এবং ভলিউম বজায় রাখার জন্য তাদের কেবল শ্বাস সাপোর্ট নেই।

1. আপনার পিচ পরিবর্তন ক্লার্ক রোসেনের মতে পিটসবার্গ ইউনিভার্সিটি ও ইউনিভার্সিটি অফ ভয়েস সেন্টারের পরিচালক অটোলারিনগোলজি'র অধ্যাপক, একজন মহিলার পিচ বেশ কিছু সময় ধরে ড্রপ করে থাকে, তবে একজন পুরুষের পিচ আসলে বয়সের সাথে সামান্য পরিমাণে বেড়ে যায়। রোসেন বলেন, "আমরা জানি না কেন এটি ঘটেছে"। "অন্যান্য কণ্ঠস্বরের পরিবর্তে, পিচের পরিবর্তনগুলি কণ্ঠশিল্পের পেশীগুলির ক্ষতিকর কারণেও হতে পারে, এবং মহিলাদের মধ্যে এটি হরমোনের পরিবর্তে অংশীদারিত্ব এবং পূর্ববর্তী মেনোপজের জন্য ধন্যবাদ হতে পারে। আমরা জানি যে বেশ সামঞ্জস্যপূর্ণ লিঙ্গ দ্বারা পিচ পরিবর্তন। "
2. আপনি কণ্ঠ্য ক্লান্তি আছে আপনার ভয়েস শক্ত শুরু হয়, কিন্তু সারা দিন fades, কণ্ঠ্য ক্লান্ত হতে পারে দোষ হতে পারে। "কোন ক্লান্তি মত, ভয়েস ক্লান্তি ব্যবহার-সম্পর্কিত," লি আকস্ত ব্যাখ্যা। "যদি আপনার ভয়েস ক্লান্ত হয়ে যায়, তবে আগের দিনের তুলনায় এটি সন্ধ্যায় আরও খারাপ বোধ করে। এটি যখন মানুষকে অনুভব করে তখন ডিনার সাধারণতঃ একটি সামাজিক খাবার হয় এবং আপনার ভয়েসটি ধ্বনিতে যাওয়ার জন্য আপনাকে ক্লান্ত বোধ করতে পারে এবং বিচ্ছিন্ন। "

একটি পরিবর্তনশীল ভয়েস প্রভাব

প্রকৃতপক্ষে, যারা সামাজিক অবস্থার মধ্যে শোনাচ্ছে এমন সমস্যাগুলি কম কথা বলার দ্বারা মোকাবেলা করতে পারে, তাদেরকে প্রত্যাহার ও হতাশার ঝুঁকিতে রাখে। আক্কেল বলেন যে জীবনের গুণমান এবং এমনকি জ্ঞানীয় পারফরম্যান্সের উপর প্রভাব পড়ার প্রভাব নিয়ে আরও গবেষণা করা হয়েছে।

তিনি বলেন, "ভয়েস সমস্যার কারণে একই বিচ্ছিন্ন প্রভাব ঘটেছে কিনা তা আমরা জানি না"। "কিন্তু এটি টাংগোর জন্য দুটি লাগে - এক কথা বলা, এক শোনা কথা। এমন লোকের মধ্যে যারা জোরে জোরে কথা বলতে বা শুনতে পায় না, তখনও আপনি বাড়িতে অবস্থানরত অবস্থায় সামাজিক অবস্থার মধ্যে তা প্রকাশ করতে পারেন।"

বয়স-সংক্রান্ত ভয়েস সমস্যাগুলি কতটা সাধারণ?

পিটসবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের ক্লার্ক রোসেন বলেছেন বয়স্কদের মধ্যে ভয়েস সমস্যাগুলির প্রসার সম্পর্কে কোন স্পষ্ট তথ্য নেই।

"এটি একটি অপেক্ষাকৃত নতুন ব্যাধি," তিনি বলেছেন। "প্রায় ২0 বছর আগে আমি ওটোলরিনিঞ্জোলজিস্ট হিসেবে অনুশীলন শুরু করছিলাম, এবং প্রথম পাঁচ বা দশ বছরের জন্য আমি পুরোনো রোগীদের ভয়েস সংক্রান্ত অভিযোগ দেখেছি না।

আমরা সত্যিই বয়স্কদের সাথে সম্পর্কিত ভয়েস সমস্যা নিয়ে আলোচনা করি নি; এখন আমি সারা দিন এই রোগীদের দেখতে পাচ্ছি। "

রোজেন বলেছেন যে আমরা সুপরিচিত প্রক্রিয়ায় যথেষ্ট বয়সী প্রক্রিয়াকরণ এখনও একটি বয়স নির্দিষ্ট প্রতিরোধ কৌশল নির্ণয় করতে পারি না, যদিও ভাল তথাকথিত কণ্ঠ্য স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন আপনাকে আপনার ভয়েস সংরক্ষণ করতে সাহায্য করবে।

"প্রচুর পানি পান করুন, চিত্কার এবং চিৎকার এড়িয়ে চলা এবং ধূমপান এড়িয়ে চলা। আপনার ভয়েসকে অপব্যবহার করবেন না, বিশেষ করে যখন এটি সংকটাপন্ন হয়, যেমন আপনার কণ্ঠস্বরের কাঁটাগুলি ইতিমধ্যে ফুলে আছে যখন ঠান্ডা বা ফ্লু সময়।"

উভয় রোসেন এবং আক্ট সম্মত: যোগাযোগ একটি মৌলিক মানুষের প্রয়োজন। যদি আপনি দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে ঘোরাফেরা করেন - বিশেষ করে ঠান্ডা বা ফ্লু বা ট্রিগারের মতো ট্রিগার না থাকলে আপনি দীর্ঘমেয়াদী ধূমপায়ী হন - আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন, কারণ আপনার মুখোশের মতো আরো গুরুতর সমস্যা ঝুঁকি হতে পারে কর্ড নুডুলস বা এমনকি ল্যারেনজেল ​​ক্যান্সার । ভয়েস থেরাপির মাধ্যমে আরও ক্ষুদ্রতর সমস্যা যেমন ক্লান্তি এবং হ্রাস করা শব্দগুলি উন্নত করা যায়, যার মধ্যে একটি বক্তৃতা বিশেষজ্ঞ আপনার ভয়েসকে আরও কার্যকরীভাবে এবং কম প্রচেষ্টার সাথে ব্যবহার করতে সহায়তা করতে পারে।

_{সূত্র:}

_{ক্লার্ক রোসেন পরিচালক, পিটসবার্গের ভয়েস সেন্টার ইউনিভার্সিটি এবং পিটসবার্গের ইউনিভার্সিটি অফ ওটোল্যারংোলজি। 9 জুন, ২014 তারিখে ফোন দ্বারা পরিচালিত সাক্ষাত্কার}

_{লি আকট পরিচালক, জনস হপকিন্স ভয়েস সেন্টার। জুন 10, ২014 তারিখে সাক্ষাত্কার অনুষ্ঠিত হয়।}

_{মাইকেল এম জনস Lindsey Clemson Arviso, এবং Fadi রমজান। "এজিং ভয়েস ম্যানেজমেন্ট এর চ্যালেঞ্জ এবং সুযোগ।" ওটোলারংোলজি: হেড এবং নেক সার্জারী 2011 ভোল: 145 ইস্যু: 1 পি জি: 1-6}