আপনার পায়ে শুকনো স্কিন এবং ফাটল দিয়ে কপোত কিভাবে?

একটি সাধারণ চামড়া সমস্যা এর কারণ এবং সমাধান

আপনার পায়ে কি শুষ্ক, ফাটল আছে? যদি তাই হয়, আপনি একা না, এটি একটি সাধারণ পাদদেশ সমস্যা।

কখনও কখনও শুষ্ক ত্বক শরীরের একাধিক এলাকায়, একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে দ্বিতীয়। কিন্তু অন্য সময়ে শুধুমাত্র ফুট ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যার ফলে ফুসফুসে চামড়া বা পায়ের আঙ্গুল বা পায়ের পাতার মোজা। শুকনো ত্বক, যা জেরোসিস হিসাবেও পরিচিত, সহজেই একটি প্রসাধন সমস্যা হতে পারে বা এটি খিঁচুনি , ত্বক দাগ বা এমনকি ব্যথা এবং সেকেন্ডারি সংক্রমণ যেমন উপসর্গ হতে পারে।

পাতার উপর শুষ্ক, ঘন চামড়ার ত্বকের ফলে চামড়ার অবস্থার মধ্যে রয়েছে ক্রীড়াবিদের পাদদেশ (টিনি পেডিস) , লেগ শিরা সমস্যা (শ্বাসকষ্ট স্ট্যাসিস বলা হয়), চর্মরোগ, এবং অ্যালার্জি বা বিরক্তিকর কারণে ত্বক দাগ। একটি সন্তানের পায়ের উপর শুষ্ক, ভঙ্গুর ত্বক এবং ত্বক লাইনের একটি সাধারণ কারণ হল এন্টোপিক ডার্মাটাইটিস রোগ।

শুকনো চামড়ার সাধারণ কারণ এবং পায়ে ক্র্যাকগুলি

• দৈহিক চাপ : একটি জুতো ভিতরে পরিবেশ খুব গরম পেতে পারে-কখনো কখনো 120 ডিগ্রি উপরে। তাপ এবং আর্দ্রতা পরিবর্তনের কারণে চামড়ার পানি হ্রাস হয় এবং পরিণামে চামড়ার উপরের স্তরের ঘনত্ব বাড়ায়।
• স্কিন ক্লিয়ার্সস : কয়েকটি সোপ ত্বক থেকে সুরক্ষামূলক তেল ছিটিয়ে দিতে পারে অথবা ত্বক শুষ্ক ত্বকে অবদান রাখে।
• চিকিৎসা শর্তাবলী : ডায়াবেটিস , হাইপোথাইরয়েডিজম , এবং অপুষ্টি কিছু সাধারণ শর্ত যা শুষ্ক ত্বকের কারণ হতে পারে। ভিটামিন এ বা কিছু অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিডের খাদ্যতালিকাগত অভাব, যেমন আলফা-লিনাইলিক এসিড (এএলএ) এবং গ্যামা-লিনোলনিক অ্যাসিড (GLA), এটি একটি নিবিড় কারণ হতে পারে। যে রোগগুলি ক্রোহেনের রোগ বা সিলেসিক রোগের মতো পাচনীয় ম্যাল্যাবিস্শপশন সৃষ্টি করে, তা ভিটামিন এবং অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিডের ঘাটতি হতে পারে।

• এজিং : সময়ের সাথে হরমোনীয় এবং বিপাকীয় পরিবর্তনগুলি ত্বক কোষের ঘূর্ণায়মান হ্রাস করে, ফলে ত্বকটির বহিঃপ্রবাহের স্তর ঘন ঘন হয়ে যায়, যা স্ট্র্যাটাম কেরেনাম নামে পরিচিত। এছাড়াও, আমরা বয়স হিসাবে, পায়ের একমাত্র উপর প্রতিরক্ষামূলক ফ্যাট প্যাড পাতলা পায়। পাঁজরের গোড়ালি এবং বলের মধ্যে এই কুশনের ক্ষতি হ'ল ত্বকের চাপ বৃদ্ধি, যার ফলে ফাটল, কলুষিত চামড়া

• ঠান্ডা আবহাওয়া : শুষ্ক চামড়া প্রায়ই শীতের মাসগুলিতে ঘন ঘন হয়, বেশিরভাগ কারণে গৃহমধ্যস্থ গরম এবং নিম্ন আর্দ্রতার কারণে।

শুকনো চামড়া চিকিত্সা এবং পায়ে ক্র্যাকস

যদি আপনার পায়ের কলাস, ফাটানো চামড়া, জখম, দাগ বা শুষ্ক ত্বক যা ক্রিম বা লোশনগুলির সাথে উন্নত না হয়, তবে পোডিয়াট্রিস্টের দ্বারা মূল্যায়ন শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে শুষ্ক ত্বকের দ্বিতীয় কারণগুলি চিহ্নিত ও চিকিত্সা করা। ক্রীড়াবিদ এর ফুট বা চর্ম হিসাবে

উপরন্তু, corns এবং calluses নিরাপদে আপনার podiatrist দ্বারা সরানো হতে পারে, যা আপনার ফুট চেহারা উন্নত এবং ব্যথা এবং ত্বক ক্ষত হিসাবে ভবিষ্যতে সমস্যা, প্রতিরোধ একটি দুর্দান্ত উপায়। এছাড়াও, গুরুতরভাবে শুষ্ক ত্বকের জন্য প্রেসক্রিপশন-শক্তি ক্রিম প্রয়োজন হতে পারে।

স্বাস্থ্যকর জন্য সুন্দর টিপস, সুন্দর পা

• পাদদেশের ক্রিম: একটি দৈনিক ফুট ক্রিম ব্যবহার করুন, বিশেষত আলফা-হাইড্রক্সি এসিড (এএএ) বা ইউরিয়া রয়েছে। আলফা- হাইড্রক্সি এসিডগুলি মৃত চামড়ার কোষ বন্ধ করে দিতে সাহায্য করে এবং ত্বকের উপরিভাগে (ত্বকের বাইরের সর্বোচ্চ স্তর) মধ্যে আর্দ্রতা বৃদ্ধি বৃদ্ধি করে। আলফা-হাইড্রক্সি অ্যাসিডের উদাহরণগুলি হল গ্লাইকোলিক অ্যাসিড এবং ল্যাকটিক এসিড।
• Lanolin: ত্বকের রুক্ষ বা ফাটল এলাকায়, ল্যানোলিন প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন, যা কার্যকর আর্দ্রতা বাধা হিসাবে কাজ করে। Lanolin ওভার-দ্য-কাউন্টার পাওয়া যেতে পারে এবং সাধারণত মায়ের দুধ খাওয়ানোর জন্য একটি পণ্য হিসাবে লেবেল করা হয়, যদিও এটি শুষ্ক, চপ্পল চামড়া কোন ফর্ম জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।

• Hypoallergenic পণ্য: আপনি এলার্জি বা ত্বকের সংবেদনশীলতা প্রবণ হয় , সংবেদনশীল চামড়া জন্য hypoallergenic বা প্রণয়ন হিসাবে লেবেল করা হয় যে চামড়া পণ্য ব্যবহার করুন।
• ফাইল বা শুঁটকি পাথর : পায়ের পাতার নিচের অংশে রুক্ষ এলাকার জন্য, আপনার পায়ের স্নান বা জঞ্জাল পরে একটি পাদদেশ ফাইল বা pumice পাথর ব্যবহার। এই রুটিন কাঁটাতারের বেড়া উপর বিল্ডিং থেকে কলস রাখা খুব কার্যকর। পায়ের উপরে এবং পায়ে শুকনো শুকনো ত্বকের জন্য, লুইফাহ স্পঞ্জ বা ত্বক উৎপাদনের চেষ্টা করুন।
• ALA এবং GLA : অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিডের খাদ্যতালিকাগুলি আলফা-লিনালিকিক এসিড (এএলএ) এবং গ্যামা-লিনোলনিক এসিড (GLA) এপিডার্মাল ওয়াটার হ্রাস হ্রাস করে শুষ্ক ত্বকে উন্নত করতে পারে। ALA এর ভাল উত্স flaxseed তেল, আখরোট, এবং canola তেল অন্তর্ভুক্ত GLA এর সূত্রগুলি borage তেল বা সন্ধ্যা প্রাইমোজ তেল, যা সাধারণত ক্যাপসুল হিসাবে নেওয়া হয়। অবশ্যই, এটি আপনার জন্য নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে কোন সম্পূরক ভোজনের বিষয়ে আলোচনা করা নিশ্চিত করুন।

_উৎস:

_{লিনুস পলিং ইনস্টিটিউট। (2012-2016)। ওরেগন স্টেট ইউনিভার্সিটি: মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ইনফরমেশন সেন্টার: এ্যাস্যানাসেটিক ফ্যাটি অ্যাসিডস এবং স্কিন হেলথ।}