আপনার দৈনিক জীবনে আপনার মৃগীরোগের সাথে মোকাবিলা করা

আপনার মৃগীরোগের সাথে কিভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা শিখতে যেমন গুরুত্বপূর্ণ - আপনার চিকিত্সার চেয়ে এবং আপনার পক্ষে প্রচন্ডভাবে কঠিন - মুখোমুখি হওয়া। মৃগী আপনার স্পষ্টতই আপনার দৈনন্দিন জীবনের উপর প্রভাব ফেলবে, এবং আপনার মাথা খারাপ হওয়ার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার অবস্থা ভালভাবে পরিচালনা করতে পারেন।

যখন সবাই তাদের মৃগীর সাথে ভিন্নভাবে কাজ করে, এখানে কিছু সহায়ক টিপস রয়েছে যা আপনার মৃগীকে বুঝতে এবং পরিচালনা করার জন্য রাস্তায় আপনাকে সাহায্য করতে পারে:

আপনার অবস্থা সম্পর্কে সবকিছু আপনি শিখতে পারেন

মৃগী সহ নির্ণয় করা অসম্ভব কারণ এটি আপনার জীবনের প্রতিটি দিক পরিবর্তন করতে পারে। শুধুমাত্র এই অবস্থার আপনি শারীরিকভাবে মাধ্যমে seizures দ্বারা প্রভাবিত করে না, এটা আপনার মানসিকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

যদিও এটি আপনার মৃগীরোগ সম্পর্কে জানতে শেখার প্রলোভন হতে পারে, তবে এটি আপনার রোগের অবস্থা সম্পর্কে ভাল থেরাপী হতে পারে। আপনার অবস্থার কারণ সম্পর্কে জানতে, পাশাপাশি আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী আপনার জন্য প্রস্তাবিত চিকিত্সার জন্য, আসলে ক্ষমতায়ন হতে পারে, disheartening না।

এটি একটি প্রথম, কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ, ধাপে আপনি আপনার যাতায়াত নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে খুলুন

একটি নিউরোলজিক বা একটি প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক আপনার মৃগী চিকিত্সা করা হয় কিনা, এটি আপনার চিকিত্সার জন্য তাকে বা তার সাথে অপরিহার্য যে যোগাযোগ উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী প্রথম ঔষধটি আপনাকে সম্পূর্ণরূপে আপনার যাতায়াত নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।

উপরন্তু, কিছু ঔষধ থেকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া খুব সহনীয় না হতে পারে। আপনার উদ্বেগ এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে অগ্রগতি নিয়ে আলোচনা আপনাকে আপনার মৃগীরোগের জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা প্রদান করতে সহায়তা করবে।

একটি মৃগীরোগ সাপোর্ট গ্রুপ খুঁজুন

যারা মৃগীরোগে আছে তাদের সাথে কথা বলার সাথে সাথে আপনার মৃগী রোগের সাথে সামঞ্জস্য বজায় রাখতে সহায়তা করে, তবে এটি আপনাকে বাস এবং পরিচালনা করতেও সাহায্য করতে পারে।

সমর্থন গ্রুপ যে মুখোমুখি মুখোমুখি হতে পারে, কিন্তু অনেক অনলাইন ফোরাম স্পষ্টভাবে মৃগী রোগগ্রস্ত ব্যক্তিদের জন্য নিবেদিত হয়।

আপনার প্রিয়জনের আপনার জীবনে গুরুত্বপূর্ণ সহযোগী এবং এছাড়াও আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার অবস্থা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। তাদের জেনে নিন আপনার জবরদস্তি থাকলেই তারা আপনাকে সাহায্য করতে পারে। যদি আপনি একটি জখম এবং কথা বলতে পারেন না, একটি মেডিকেল সনাক্তকরণ ব্রেসলেট পরা বলে যে আপনার মৃগী আছে অন্যদের জানাতে পারেন যে আপনি মৃগীরোগ হয় যাতে তারা মেডিকেল কর্মীরা কল করতে পারেন

এটি নিচে লিখুন (বেশ কিছু কারণে)

মৃগীরোগ শুধুমাত্র শারীরিকভাবেই আপনাকে প্রভাবিত করে না - এটি মানসিকভাবেও প্রভাবিত করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, মৃগী রোগীদের মধ্যে হতাশা এবং মেমরি সমস্যাগুলি খুবই সাধারণ। ভাল খবর হল এই লেখাগুলি দ্বারা লেখা যেতে পারে:

আপনি যদি মেমোরি সমস্যার সম্মুখীন হন:

• একটি "করণীয়" তালিকা তৈরি করুন যা অনুস্মারকগুলি যেমন নির্দিষ্ট সময়সীমা, সেদিনের গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি, পাশাপাশি অন্যান্য আইটেমগুলিও অন্তর্ভুক্ত করে।
• গুরুত্বপূর্ণ তারিখগুলি আপনাকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য একটি ক্যালেন্ডার ব্যবহার করুন
• আপনি এমন গুরুত্বপূর্ণ কলগুলির আপনি যে দিন ধরে থাকতে পারে তা স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য একটি কলম এবং একটি টুকরা কাগজ রাখতে সহায়ক হতে পারে, একটি নতুন টাস্ক যা আপনি কাজ করতে শিখেছেন বা গুরুত্বপূর্ণ ফোন নম্বর

লিখতে আরেকটি কারণ আছে আপনি যদি বিষণ্নতা অনুভব করছেন, তাহলে এটি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে আলোচনা করার সাথে সাথে জার্নাল রাখা সহায়ক হতে পারে। মৃগী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বিষণ্নতা খুবই সাধারণ, তাই এটি আপনাকে লজ্জিত হওয়া উচিত নয় এমন কিছু নয়।

একটি জার্নাল আপনার চিন্তা লেখা নিচে আপনি আপনার অনুভূতি বাছাই করতে সাহায্য করতে পারেন। উপরন্তু, এটি আপনার মৃগী চিকিত্সা একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার হতে পারে। একটি জার্নাল আপনাকে এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকে জোর করে ট্রিগারগুলির সনাক্তকরণ এবং আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে জানতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার ঔষধ নিন - Religiously

আপনার যাতায়াত নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনি যে ওষুধ গ্রহণ করেন তা আপনার চিকিত্সার জন্য অত্যাবশ্যক।

অতএব এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একটি ডোজ না এড়িয়ে যান, কারণ এটি আপনার যাতায়াতের উপর নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি হতে পারে।

আপনার ঔষধ নিতে মনে সমস্যা আছে, আপনি তুলনামূলকভাবে সস্তা যে গোলমুখে আয়োজকদের ব্যবহার করতে পারেন।

উপরন্তু, যদি আপনার ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া খুব বিরক্তিকর হয়ে যায়, বা ড্রাগ আপনার যাতায়াত নিয়ন্ত্রণ সম্পূর্ণভাবে নিয়ন্ত্রণ করে না, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে আপনার ঔষধ বন্ধ করার পরিবর্তে আলোচনা করুন। আপনার স্বাস্থ্যের সরবরাহকারী ঔষধের ডোজ পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিতে পারে, অথবা আপনার সম্পূর্ণভাবে গ্রহণ করা ঔষধটি পরিবর্তন করতে পারে।

_উৎস:

_{এফিলিপস ফাউন্ডেশন ফ্যাক্টরি শীট। 11 মার্চ ২008 তারিখে অ্যাক্সেস}

_{এফিলিপস সোসাইটি ইউকে। শুধু এপিলেপসি ফ্যাক্ট পত্রকের নির্ণয়। প্রবেশ জানুয়ারী 12, 2016।}