হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকগুলি স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণে হতে পারে, যেমন উচ্চ রক্তচাপ, স্তরিত কার্ডিওয়োঅপাথির মত কাঠামোগত ত্রুটি এবং হার্ট অ্যাটাকের ফলে ক্ষতি। যেহেতু অত্যধিক ওজন, ধূমপান, সিগারেটের ধূমপান, মদ্যপান, এবং কোকেন ব্যবহার করা, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় এবং তার ক্রমবর্ধমান ত্বরান্বিত হওয়ার কারণে, এই অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করে হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতাকে বাঁচানোর জন্য আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিতে হবে।
সংক্ষিপ্ত বিবরণ
মনস্তাত্বিক হৃদয় ব্যর্থতা আসে যখন মনে রাখা কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য আছে:
- যদি এক বা একাধিক পরিবার সদস্যের হৃদযন্ত্রের হৃদযন্ত্রের সংমিশ্রণ হয়, তবে প্রথম ধাপটি সম্পূর্ণ শারীরিকভাবে পেতে হবে।
- যে কেউ হ'ল হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা বিকাশ করতে পারে। যাইহোক, এটি 70 বছরের কম বয়সী কেউ জন্য এটি অসাধারণ
- হার্ট ফসিল ধীরে ধীরে অগ্রসর হতে পারে এবং প্রথম দিকে কোন উপসর্গ নেই।
- কনজেস্টিভ হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতার কারণটি যদি চিকিত্সা করা যায় তবে রোগটি অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে।
সাধারণত, রোগ নিরাময় হয় না। কিন্তু, যদি তা প্রাথমিকভাবে ধরা পড়ে তবে রোগীরা তাড়াতাড়ি আর দীর্ঘতর স্বাস্থ্যকর জীবন বাঁচাতে রাখতে পদক্ষেপ গ্রহণ করতে পারে।
যদি আপনি হৃদরোগের ঝুঁকির মধ্যে থাকেন, তবে ডাক্তারের দ্বারা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার কোনও উপসর্গগুলি চেক করতে হবে। উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:
- তরল বৃদ্ধি দ্বারা সৃষ্ট ওজন বৃদ্ধি এবং ফোলা ফুট, গোড়ালি বা পেট
- বর্ধিত ঘাড়ের শিরা
- দুর্বল ক্ষুধা, অচেতনতা, বমি বমি ভাব, বা বমি
- কার্যকলাপের সময় শ্বাসকষ্ট বা শ্বাস প্রশ্বাসের সময় বা শ্বাসপ্রশ্বাসের সময়
- ঘুমের সমস্যা বা মনোযোগ অসুবিধা
- ক্লান্তি এবং অনুভূতি ক্ষীণ
- হার্ট পাল্পিয়েশন
- শুকনো হ্যাকিং কাশি, বিশেষ করে শুয়ে থাকা অবস্থায়
- প্রায়ই রাতের বেলায় প্রস্রাব
প্রতিরোধের টিপস
হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি প্রতিরোধে এই ছয়টি টিপস অনুসরণ করুন:
1. ক্রনিক অবস্থার ব্যবস্থাপনা
যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগের মেরুদণ্ডের রোগ থাকে - হৃদরোগের সর্বাধিক সাধারণ কারণ- ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল, এবং থাইরয়েড রোগ সহ তাদের নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
2. ধূমপান ছাড়ুন
ধূমপানের একটি অভ্যাস যা হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়তা করতে অন্যান্য অসুস্থতাগুলির মধ্যেও হ্রাস করা উচিত।
3. অ্যালকোহল দূর বা সীমিত করুন
যদি আপনি অ্যালকোহল পান করা উচিত, তাহলে পুরুষের জন্য দিনে দুইবার এবং মহিলাদের জন্য একটির বেশি পানীয় নেই।
4. লবণ ফিরে কাটা
টেবিল লবণ, কিন্তু প্রক্রিয়াভুক্ত এবং উচ্চ-সোডিয়াম খাবার যেমন বেকন, হ্যাম, চিপস এবং ক্যানড স্যুপ এবং সবজি ইত্যাদি ছাড়াও এড়িয়ে চলুন।
5. ব্যায়াম
আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে একটি ব্যায়াম নিয়ামক বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
6. ওজন হারাতে বা একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন
আপনি কি খাওয়া দেখুন এবং যারা পাউন্ড ড্রপ যদি আপনি ওজন বেশী হয়।
একটি শব্দ থেকে
আপনার সেরা প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, আপনি হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা বিকাশ করেন, এটি বেশ কিছু উপায়ে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার জন্য বিজ্ঞানীরা জিন থেরাপিকে ব্যবহার করার উপায়গুলিও খুঁজছে।
তারপরে, সফল চিকিত্সা অন্তর্ভূক্ত স্বাস্থ্য শর্তাবলী নিয়ন্ত্রণ করে এঞ্জিওটেনসিন-কনজেন্টিং এনজাইম (এসিই) ইনহিবিটরস, বিটা ব্লকার বা ডায়রিটিক্স (পানির ট্যাবলেট), বা প্রয়োজনীয় ঔষধ হস্তক্ষেপ যেমন এঞ্জিওপ্লাস্টি (একটি বেলুন ব্যবহার করে খোলা ধুলোবালি বাধা) বা stenting (একটি ধাতু ডিভাইসের সঙ্গে একটি ধমনী চওড়া)
> সোর্স:
> "কংগ্রেস হার্ট ব্যর্থতা।" পেনসিলভেনিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটি 3 নভেম্বর 2008. http://www.hmc.psu.edu/healthinfo/c/chf.htm
> "কংগ্রেস হার্ট ব্যর্থতা।" হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল। 3 নভেম্বর 2008. http://www.patienteducationcenter.org/aspx/Healthelibrary/Healthteopic.aspx?cid=213151
> "কংগ্রেস হার্ট ব্যর্থতা।" টেক্সাস হার্ট ইনস্টিটিউট। 3 নভেম্বর 2008. http://www.texasheartinstitute.org/hic/topics/cond/CHF.cfm।
> "হার্ট ব্যর্থতা।" সিডার-সিনাই স্বাস্থ্য সিস্টেম 3 নভেম্বর 2008. http://www.csmc.edu/5655.html
> "হার্টের অসুখ কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়?" মার্কিন স্বাস্থ্য ও মানব সেবা বিভাগ। 3 নভেম্বর 2008. http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/Diseases/Hf/HF_Prevention.html।