গিলতে যখন একটি সহজহীন, আত্মবিশ্বাসী কর্ম হিসাবে বিবেচিত হয়, এটি আসলে অনেকগুলি পেশী এবং স্নায়ু মধ্যে একটি জটিল এবং সমন্বিত তাত্পর্য।
এই কারণে মস্তিষ্ক, মেরুদণ্ড বা স্নায়ু ক্ষতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা স্নায়বিক অবস্থার, গলিতে অসুবিধা (ডাইসফাগিয়া বলা হয়) হতে পারে
স্নায়বিক কারণসমূহ
Dysphagia সঙ্গে যুক্ত সবচেয়ে সাধারণ স্নায়বিক অবস্থা অন্তর্ভুক্ত:
- ঘাই
- হেড ট্রমা
- একাধিক স্খলন
- সেরিব্রাল পলিসি
- স্মৃতিভ্রংশ
- মস্তিষ্ক বা মেরুদন্ডের টিউমার
- সার্ভিকাল মেরুদণ্ড আঘাত
- মটর নিউরন রোগ
- Myopathy
নির্দিষ্ট স্নায়বিক অবস্থা উপর নির্ভর করে, একটি ব্যক্তি অনন্য কারণ জন্য dysphagia অভিজ্ঞতা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি স্ট্রোকের সাথে, একজন ব্যক্তির অসুবিধা হতে পারে কারণ একটি অনুপস্থিত বা বিলম্বিত গ্লানি রিফ্লেক্স, দুর্বল গলা পেশী, এবং জিহ্বা নিয়ন্ত্রণের গতি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
পারকিনসন্স রোগে , ডিসিফাগিয়া একটি বিলম্বিত গন্ধ প্রতিক্রিয়া থেকেও হতে পারে, সেই সাথে জিভ পাম্পিং নামে একটি উপসর্গও হতে পারে, যার মধ্যে একজনের জিহ্বা আবার ফিরে যায় এবং মুখ থেকে মুখ থেকে খাবার রোধ করে।
লক্ষণ এবং জটিলতা
ঘুমের সমস্যাগুলি অতিরিক্ত খাওয়া, খিঁচুনি, খিঁচুনি বা খোঁচাতে ঘুমাতে পারে, এমনকি কথা বলতে অসুবিধা বা ঘন ঘন ভয়েস হতে পারে। ফুসফুসের একটি সংক্রমণ যা অ্যাসপিরেশন নিউমোনিয়া নামেও পরিচিত হতে পারে, যেমন অপুষ্টি এবং ডিহাইড্রেশন হতে পারে।
Dysphagia এই জটিলতা এড়ানোর জন্য, স্নায়বিক অসুস্থতার মূল্যায়নের প্রায়ই একটি আনুষ্ঠানিক গিলতে মূল্যায়ন জড়িত থাকে। এই জটিলতা ঘটায় আগে এটি ডিসিফাগিয়া সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
ব্যায়ামের লক্ষ্যগুলি
গিলতে উন্নতির জন্য ডিজাইন করা চিকিত্সাগুলি পেশীকে শক্তিশালী করা এবং স্নায়ু এবং পেশীগুলির গ্রোলে জড়িত থাকার সমন্বয় সাধনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়।
আসলে, আপনার গিলতে পেশী চর্চা করা গলতে আপনার ক্ষমতা উন্নত করার সর্বোত্তম উপায়।
ব্যায়াম ছাড়াও আপনি আপনার বক্তৃতা এবং গন্ধ তিরস্কারকারী সঙ্গে করতে পারেন, আপনি বাড়িতে গিলতে ব্যায়াম সঙ্গে আপনার গিলতে ফাংশন উন্নত করতে পারেন।
এখানে বিশৃঙ্খলা পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি কিছু গিলতে ব্যায়াম হয়।
শেকার ব্যায়াম
এই সহজ ব্যায়াম আপনার গিলতে ক্ষমতা উন্নত করতে পেশী শক্তিশালী করতে পারে।
এই ব্যায়াম সঞ্চালনের জন্য, আপনার পিছনে ফ্ল্যাট মিথ্যা এবং আপনার মাথা আপ বাড়া হিসাবে আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুল উপর আপনার তীক্ষ্ন fixate চেষ্টা ছিল। আপনি এটি করছেন, আপনার কাঁধ বাড়াতে না নিশ্চিত করুন।
কমপক্ষে ছয় সপ্তাহের জন্য এই ব্যায়াম প্রতিদিন তিন থেকে ছয় বার করা উচিত। আপনি সফলভাবে এটি বহন করতে সক্ষম হলে, তারপর আপনি প্রতিটি মাথা লিফট এর সময়কাল প্রসারিত এবং repetitions সংখ্যা বৃদ্ধি করতে পারেন।
Hyoid লিফ্ট চালক
এই ব্যায়াম আপনাকে গ্রাসকারী পেশী শক্তি এবং নিয়ন্ত্রণ নির্মান করতে সাহায্য করবে।
একটি কম্বল বা একটি টুয়েল উপর কয়েকটি ছোট টুকরা কাগজ (ব্যাস প্রায় এক ইঞ্চি) রাখুন। তারপর আপনার মুখের মধ্যে একটি খড় রাখুন এবং তার টিপ যাও কাগজ টুকরা এক স্তন্যপান কাগজ আটকানোর জন্য খড়ের উপর চোষণ রাখুন, এটি একটি কাপ বা অনুরূপ কন্টেইনারের উপর আনা এবং চুষা বন্ধ করুন।
এটি কন্টেইনারের মধ্যে কাগজটি প্রকাশ করবে।
প্রতিটি সেশনের জন্য আপনার লক্ষ্যটি পাত্রে পাঁচ থেকে দশ টুকরা কাগজ রাখে।
মেন্ডেলসহান রণকৌশল
এই সহজ ব্যায়াম গ্রস্ত রিফ্লেক্স উন্নতিতে খুব কার্যকর। এটি আপনার নিজের লালা গ্রাস জড়িত। সাধারনত, যখন লালা আপনার মুখের পিছনে থাকা এলাকায় প্রবেশ করে, তখন আপনার অ্যাডামের আপেল (আপনার ঘাড়ের সম্মুখভাগের মাঝখানে হার্ডড্রাইভটি) ঘুরে দাঁড়ায় এবং তারপর নিচে নেমে আসে।
এই ব্যায়াম করার জন্য আপনার অ্যাডামের আপেলটি প্রতিটি সময় প্রায় দুই থেকে পাঁচ সেকেন্ডের জন্য উচ্চতা রাখুন। আন্দোলনকে আরও ভালভাবে বুঝতে হলে, আপনি আপনার অ্যাডামের আপেলটি আপনার আঙ্গুল দিয়ে প্রথম দিকে রাখতে পারেন।
এই ব্যায়াম প্রতি দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন যতক্ষণ না আপনি আপনার হাত থেকে সাহায্য ছাড়া আপনার গিলতে পেশী নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন।
ভদ্রমহিলা
এই ব্যায়ামের উদ্দেশ্য হল গ্রিলের কাজে ব্যবহৃত বিভিন্ন পেশীর মধ্যে যোগাযোগ এবং সমন্বয় উন্নত করা।
মূলত, ব্যায়াম নিঃসৃত হয়। কিন্তু আপনি এটি করতে হিসাবে, আপনি যতটা সম্ভব হার্ড হিসাবে গ্রস্ত সব পেশী সঙ্কুচিত করা আবশ্যক। ব্যায়ামের সময় আপনাকে খাবারের গন্ধ প্রয়োজন নেই। শুধু একটি শুষ্ক গেলা করবে।
এই ব্যায়াম পাঁচ থেকে 10 বার সঞ্চালন, আপনার পেশী জোরদার জন্য প্রতিদিন তিনবার।
সুরাগ্লোটিক সোলো
আপনি প্রথম ব্যায়াম ছাড়া এই ব্যায়াম চেষ্টা করা উচিত। হিসাবে আপনি ব্যায়াম ভাল হয়ে, আপনি আপনার মুখে প্রকৃত খাদ্য দিয়ে চেষ্টা করতে পারেন।
এই ব্যায়াম তিনটি সহজ ধাপ রয়েছে:
- প্রথম, একটি গভীর শ্বাস নিন
- আপনার নিঃশ্বাস ধরুন, যেমন আপনি গেলা
- আপনার কণ্ঠ্য দড়ি অতীত হয়ে গেছে সম্ভবত লালা বা খাদ্য কোন অবশিষ্টাংশ পরিষ্কার একটি কাশি
সুপার Supraglottic সোলো রণকৌশল
এই ব্যায়াম শুধুমাত্র উপরে বর্ণিত supraglottic কৌশল মত, কিন্তু একটি অতিরিক্ত পাকান সঙ্গে।
যে গভীর শ্বাস নিতে পরে, গিলতে নিচে হত্তয়া। উত্পন্ন চাপ আপনার গিলতে সাহায্য করে এবং আপনার গিলতে পেশী শক্তি বৃদ্ধি করে।
একটি শব্দ থেকে
যদি আপনি বা কোন প্রিয়জনের একটি স্নায়বিক কারণ থেকে dysphagia আছে, এই ব্যায়াম গিলতে উন্নতি এবং অ্যাসপিরেশন এবং অপুষ্টি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
গন্ধ পুনর্বাসনের সময়, আপনার থেরাপিস্ট খড়কুট বা চামচ ব্যবহার করে খাবারের ছোট কাটা গ্রহণ করে বা পাতলা পাত্রে তরল পদার্থ ব্যবহার করে গ্লাসে ব্যবহার করার মতো গরমে হালনাগাদের পরিবর্তনের সুপারিশ করতে পারে।
> সোর্স:
> হেগেল্ড কেডব্লিউ, ডেভেনপোর্ট পিডব্লিউ, ব্র্যান্ডিমোরে এ.ই., একাল্টি এফএফ, ট্র্যাচ এমএস স্ট্রোক নিম্নলিখিত গিলতে এবং কাশি কার্যকারিতা পুনর্বাসন: একটি expiratory পেশী শক্তি প্রশিক্ষণ ট্রায়াল। আর্ক ফিজ মেড রিহাবিল 2016 আগস্ট, 97 (8): 1345-51।
> লাম্বা এজে (2017)। অরফারিনগেল ডিসিফাগিয়া তাললি এনজে, ইড। UpToDate। Waltham, এমএ: UpToDate ইনক।
> রফস এল, অরেলা ভি, মুখার্জী আর, সোয়ানসন জে, ক্লাভ পি। ডিস্টফিজিয়ার রোগীদের গ্রাসের কাজে নিঃসংশয় জ্যান-ভিত্তিক জিনের প্রভাব। এলাম ফার্মাকোল থের। 2014 মে; 39 (10): 1169-79
> তজাদে কে। পারকিনসন্স রোগে স্প্লিট এবং গলা শীর্ষ জেরিয়াতর রেহাবিল 2008; 24 (2): 115-26।