সমর্থন একটি বৃত্ত তৈরি
আপনার বয়স যাই হোক না কেন যখন আপনি স্তন ক্যান্সার নির্ণয় করা হয়, তখন আপনাকে চিকিত্সাের সময় সহায়তার একটি বৃত্তের প্রয়োজন হবে, বিশেষত যদি আপনি একা থাকেন। আপনার বন্ধু, প্রতিবেশী এবং পরিবারের সদস্যদের কাছে পৌঁছানোর দ্বারা আপনাকে সেই চেনাশোনাটি তৈরি করতে হবে। আপনার সব সমর্থন প্রয়োজন মেটাতে সক্ষম হতে এক বা দুইজন লোক আপনার কাছে আশা করবেন না। আপনার কী প্রয়োজন, কখন, এবং কতদিনের জন্য সাহায্য প্রয়োজন তা চিহ্নিত করতে প্রস্তুত থাকুন
মানুষ সাহায্য করতে চান, কিন্তু তাদের সাহায্য প্রয়োজন কিভাবে বিশেষভাবে কিভাবে সাহায্য এবং জানতে হবে।
দুইবার স্তন ক্যান্সারের মধ্য দিয়ে যেতে হলে, আমি সার্জারি এবং চিকিত্সার মাধ্যমে আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমন একটি বৃত্তের জন্য প্রয়োজনের কথা বলতে পারি, বিশেষ করে যখন জীবিত থাকি, যেমন আমার প্রথম স্তন ক্যান্সারের সময় আমি করেছি
সার্জারি
যেদিন আপনি বলেছিলেন যে আপনার বা আপনার চিকিত্সক আপনার বুকের মধ্যে কি বা ক্যান্সার অনুভব করে তা ক্যান্সার কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে একটি বায়োপসি প্রয়োজন, অথবা নিশ্চিত করুন যে ম্যামোগ্রামে দেখা যাচ্ছিল যে একটি ক্যান্সার হয়, আপনাকে আপনার বাহ্যিক পরিচর্যাকে শুরু করতে হবে। এটি একটি ভাল ধারণা যে কেউ আপনার ড্রাইভিং প্রক্রিয়াটি থেকে এবং আপনার কম্পিউটারকে রাখে যখন আপনি আপনার বায়োপসি এর জন্য অপেক্ষা করেন।
একবার বায়োপসি নিশ্চিত করে যে আপনার স্তন ক্যান্সার রয়েছে, এবং আপনি কোথায় সিদ্ধান্ত নিতে চান তা স্থির করে নিন, আপনার চয়ন করা সুবিধার সাথে সংশ্লিষ্ট একজন সার্জনকে বেছে নিতে হবে। যখনই সম্ভব, একটি কমিউনিটি হাসপাতালের পরিবর্তে একটি ক্যান্সার কেন্দ্র চয়ন করুন।
একটি ক্যান্সার কেন্দ্রের অনুশীলনরত সার্জন একটি কমিউনিটি হাসপাতালে সার্জনদের চেয়ে বেশি ঘন ঘন স্তন ক্যান্সারের সার্জারী সঞ্চালন করে। আপনি দেখতে একটি নির্দিষ্ট সার্জন নির্বাচন আগে, আপনার বাড়ির কাজ করতে; সার্জনের শংসাপত্রগুলি পর্যালোচনা করুন, যা আপনি ক্যান্সার কেন্দ্রের ওয়েব পৃষ্ঠায় খুঁজে পেতে পারেন।
আপনার অস্ত্রোপচার পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা করার জন্য সার্জনের সাথে দেখা করার জন্য আপনার সাথে একজন বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের নিয়ে যান।
নিশ্চিত হোন আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্য আরামদায়ক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন না যে আপনার জিজ্ঞাসা করতে পারে, আপনার জন্য নোটগুলি নেওয়া, এবং পরিদর্শন শেষে আপনাকে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। একটি দ্বিতীয় মতামত পেতে দ্বিধা করবেন না
আপনি যদি পুনর্নির্মাণ করছেন , তাহলে প্লাস্টিক সার্জনের সাথে দেখা করার জন্য আপনার সাথে কাউকেও নিয়ে যান। আপনি আপনার সভা ছেড়ে যাওয়ার আগে বিভিন্ন পুনর্গঠন বিকল্প জড়িত আছে কি বুঝতে ভুলবেন না।
একবার আপনি জানেন কি অস্ত্রোপচার করা হবে, অস্ত্রোপচারের পরপরই আপনাকে কত সাহায্যের প্রয়োজন হবে তা পরিকল্পনা করতে পারেন।
যদি আপনি একটি lumpectomy আছে , আপনি প্রয়োজন হবে:
- কেউ আপনাকে অ্যাম্বুলারি সার্জারি থেকে এবং চালনা করতে
- অস্ত্রোপচারের পর কেউ আপনার সাথে কমপক্ষে এক রাত কাটাতে। আপনি অ্যানেশথিক থেকে চিত্তাকর্ষক হতে পারেন এবং স্ব-যত্ন এবং প্রয়োজনীয় কিছু খাওয়ার জন্য সহায়তা করতে পারেন।
যদি আপনি একটি মস্তিস্কমুক্ত বা দ্বিপক্ষীয় মস্তিষ্কমুক্ত করছেন, পুনর্নির্মাণ সহ বা ছাড়া, আপনি হাসপাতালে কয়েক দিনের জন্য হবে। নিম্নলিখিত স্রাব, আপনি প্রয়োজন হবে:
- পরিবার বা বন্ধু সহ থাকার জন্য, বা কেউ আপনার সাথে থাকতে পারে, আপনার বাড়িতে, বেশ কয়েক দিন ধরে। আপনার অস্ত্রোপচার ডাল, খাবারের প্রস্তুতি এবং দৈনিক জীবনযাপনের অন্যান্য কার্যক্রম পরিচালনার সাথে প্রথমে আপনাকে সাহায্যের প্রয়োজন হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আপনি ব্যথা ওষুধে থাকবেন এবং এখনও আপনার সার্জারি থেকে দুর্বল এবং ক্লান্ত। আপনি আপনার ব্যক্তিগত নিরাপত্তা এবং সান্ত্বনা জন্য কাছাকাছি কেউ প্রয়োজন হবে। আপনার ড্রেসিং, স্নান, এবং আপনার চুল ধোয়া সঙ্গে সাহায্য প্রয়োজন হবে।
- আপনার স্তন সার্জন এবং প্লাস্টিক সার্জনের সাথে ফলো-আপ পরিদর্শন থেকে এবং যদি আপনার পুনর্নির্মাণ করা হয় এবং আপনার চিকিত্সা দলের অন্যান্য সদস্যদেরও দেখা যায় যতক্ষণ না আপনার সার্জন আপনাকে ড্রাইভ থেকে সরিয়ে দেয়, আপনি পরিবহন প্রয়োজন হবে। আপনার চার্জ এলাকা রক্ষা করার জন্য আপনার এবং আপনার নিরাপত্তা বেল্ট মধ্যে একটি নরম বালিশ স্থাপন মনে রাখা।
- কোন errands চালানোর জন্য পরিবহন
- পরিস্কার করা এবং অন্যান্য গৃহকর্মের সাথে সাহায্য
- পোষা প্রাণীর যত্ন
বিকিরণ
যদি আপনি একটি lumpectomy ছিল, আপনি কয়েক সপ্তাহ চিকিত্সা জন্য নিরাময় শুরু আগে নিরাময় শুরু হবে। বিকিরণ চিকিত্সা, তিন থেকে সাত সপ্তাহের জন্য শুক্রবার মাধ্যমে সোমবার পরিচালিত হয় বেদনাদায়ক এবং দ্রুত।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, যেমন একটি বার্ন এবং ক্লান্তি, সাধারণত কয়েক সপ্তাহের জন্য শুরু হয় না একা বাস একা সাধারণত একটি সমস্যা ডোজ না। চিকিত্সা শেষ সপ্তাহে আপনি প্রয়োজন হতে পারে:
- কেউ যদি আপনি কাজ করতে খুব ক্লান্ত হয় যখন errands চালানোর জন্য
- ফ্রিজের খাবার যা আপনি খাওয়াতে পারেন যখন আপনি খাবার তৈরির জন্য ক্লান্ত হয়ে পড়েন
- চিকিত্সার জন্য পরিবহন যদি আপনি ড্রাইভ খুব চটকদার হয়
রাসায়নিক মিশ্রপ্রয়োগে রোগচিকিত্সা
যদি আপনার প্যাথলজি রিপোর্টটি নির্দেশ দেয় যে আপনি কেমোথেরাপি প্রয়োজন, আপনার সার্জন আপনাকে কেমোথেরাপি শাস্ত্র নিয়ে আলোচনা করার জন্য একটি সভায় একটি অনকোলজিস্টের কাছে পাঠিয়ে দেবে। আপনার চিকিত্সার সময় আপনাকে প্রয়োজন হবে:
- কেউ আপনার নোট নিতে ওকোলোজিস্টের সাথে সাক্ষাৎ করতে এবং আপনার জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না হতে পারে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে আপনার সাথে যেতে। যদি প্রথম অ্যানক্লোপোলজিস্টের সাথে আপনি আরাম বোধ করেন না, তবে আপনি যতটুকু উপযুক্ত মনে করেন ততক্ষণ পর্যন্ত দ্বিতীয় বা তৃতীয় এক দেখুন। যেহেতু কেমোথেরাপি আপনার কোর্স সম্পন্ন করার জন্য বেশ কয়েক মাস লাগতে পারে, আপনার ওকোলোলজির হিসাবে আপনি যে কাউকে বেছে নেবেন তার সাথে আপনাকে আরামদায়ক হতে হবে।
- একটি বন্ধু একটি wig বাছাই বাছাই আপনার সাথে যেতে, বা, আপনি যদি চান, স্কার্ভ বা টুপি আপনি আপনার চুল হারান আগে এটা করতে একটি ভাল ধারণা।
- চিকিত্সা সেশন থেকে এবং থেকে পরিবহন
- কেউ অসুস্থ হলে যদি আপনার জন্য সেখানে থাকার জন্য, চিকিত্সার দিনগুলিতে রাতারাতি থাকার জন্য।
- খাবারের সাথে ফ্রিজারকে খাওয়ানো সাহায্য করে যা মসলাযুক্ত বা সুগন্ধযুক্ত নয়, পাশাপাশি বাড়ীতে খাবার আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে খাওয়ানোর প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে হবে যখন আপনি খেতে পছন্দ করেন না
- ঘর পরিষ্কার, লন্ড্রি, কাজ চলমান, এবং সহজ রক্ষণাবেক্ষণ এবং মেরামত সঙ্গে সাহায্য
- সহায়তা আপনার বাড়িতে পুনরুদ্ধারের-বন্ধুত্বপূর্ণ তৈরীর আপনার বিছানা এবং লাউঞ্জ চেয়ার বা সোফা সবকিছুই সুবিধার হবে তা নিশ্চিত করুন। রান্নাঘরে এবং বাথরুমের মধ্যে আপনার তাকগুলি পুনরায় সংগঠিত করুন, তাই আপনি যে আইটেমগুলি আপনি সর্বাধিক ব্যবহার করেন সেগুলি পেতে আপনার কাছে পৌঁছানোর প্রয়োজন নেই।
- পোষা যত্ন সঙ্গে সহায়তা
চিকিত্সা সময় কাজ
বেশিরভাগ নারী ও পুরুষ রেডিয়েশন চিকিত্সার সময় কাজ করতে পরিচালিত করে, কারণ বিকিরণ ক্লান্তি সাধারণত কয়েক সপ্তাহের জন্য সেট করা হয় না। আপনার কাছে কাজ করার আগে, অথবা কাজের পরে, সকালের প্রথম দিকে বিকিরণ করার বিকল্প আছে।
কিছু নারী ও পুরুষ কিমোথেরাপির সময় কাজ করতে পরিচালিত করে, বিশেষ করে যারা বাড়িতে থেকে কাজ করতে পারে কেমোথেরাপি গ্রহণকারী মাসগুলোতে অন্যরা পার্ট টাইম চাকরির ব্যবস্থা করতে সক্ষম হতে পারে। যদি আপনার কাজ এই অস্থায়ী সমাধানের কোনটি ব্যবহার করে সম্পন্ন করা যায়, তবে সার্জারি করার আগে এটি আপনার নিয়োগকর্তার সাথে কাজ করার জন্য সর্বোত্তম।
পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়াও আপনি কাজ করতে অক্ষম করতে পারেন, কেমোথেরাপি ড্রাগ আপনাকে সংক্রমণের জন্য আরো সংশয় করতে পারে জনসাধারণের সাথে যোগাযোগের জন্য জনসাধারণ, জনসাধারণের পরিবহন, কাজ এবং বিনোদনমূলক পরিবেশগুলি এড়াতে আপনাকে পরামর্শ দেওয়া হবে, যা আপনার গুরুতর অসুস্থতার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলবে।
ব্যায়াম
আপনার নিয়মিত ব্যায়াম রুটিন শুরু করার আগে, আপনার সার্জনের সাথে চেক করতে ভুলবেন না। এছাড়াও, আর্ম অনুশীলনগুলি কিভাবে এবং কখন শুরু হবে তা নির্দেশ করুন।
হাঁটা একটি দৈনিক ব্যায়াম পেতে ভাল উপায়। এটা আপনি বাড়ির বাইরে এবং মানুষ দেখতে পাচ্ছেন এটি সার্জারি থেকে নিরাময় হিসাবে এটি একটি নিরাপদ এবং চিকিত্সার মাধ্যম। এটি বিকিরণ এবং কেমোথেরাপি উভয় সঙ্গে যুক্ত ক্লান্তি পরিচালনার সঙ্গে সাহায্য করে।
সাহচর্য্য
স্তন ক্যান্সারের জন্য অস্ত্রোপচার ও চিকিত্সার মাধ্যমে যাওয়া একটি একাকী এবং ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতা হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি একা থাকেন। আপনি যেতে দিন ভাল যথেষ্ট মনে না করা হয় দিন আপনি একটি দর্শন স্বাগত জানাই কত বন্ধু এবং পরিবারের জানাতে গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি খাওয়ার জন্য বা পার্কে বসে একটি ছোট হাঁটার বা বসে থাকেন তবে সিনেমা বা লাঞ্চে যাওয়ার জন্য প্রস্তাব গ্রহণ করতে দ্বিধা করবেন না।
মানসিক সমর্থন
একটি ফোন বাছাই করুন এবং আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে কল করুন, আপনারা জানেন যে, যখন ভয় আপনাকে সেরা পায় তখন কে বুঝতে পারবে। আপনি যদি স্তন ক্যান্সার থেকে বেঁচে থাকেন এমন কেউকে চেনেন, তবে সে আপনার সেরা পছন্দ হতে পারে কারণ সে আপনার দ্বারা যা যা ঘটছে তা চিহ্নিত করতে পারে, এবং পুনরাবৃত্তির ভয় মোকাবেলা করার সময় সে যা করেছে এবং তা চালিয়ে যেতে পারে।
আপনার এলাকার স্তন ক্যান্সার সাপোর্ট গ্রুপগুলির তালিকাতে আপনার শহরের বা রাষ্ট্রের আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটির অফিসে কল করুন। আপনি যদি সভায় যোগ দিতে যথেষ্ট ভাল বোধ করেন না, তাহলে অনেক দল স্বেচ্ছাসেবকদের দ্বারা টেলিফোনে সহায়তা প্রদান করে যারা বেঁচে আছে একটি সহকর্মী বেঁচে থাকা সঙ্গে যখন কথা বলা সতর্কতার একটি শব্দ: তুলনা করুন, তুলনা করবেন না। প্রত্যেকেরই স্তন ক্যান্সার অনন্য; যখন উপসর্গ, চিকিত্সা, এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মধ্যে মিল আছে হতে পারে, কোন দুটি ব্যক্তি ঠিক একই ভাবে স্তন ক্যান্সারের অভিজ্ঞতা।
একা ঘন্টা ভর্তি
আপনি চিকিত্সা শুরু করার পূর্বে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কঠিন কাজ করে এবং বিশ্রাম করা কাজ করে না এমন সময়গুলির জন্য সামগ্রী এবং চলচ্চিত্রগুলির ভাল সরবরাহ পান। আপনি যদি কোনও প্রকল্প বা কারুশিল্পী হন, তাহলে আপনি ভাল বোধ করছেন এমন সময়ে একটি পরিকল্পনা করুন এবং সামগ্রী পান।
আপনার অভিজ্ঞতা একটি জার্নাল রাখুন; এটি আপনার অনুভূতি খুঁজে পেতে মাধ্যমে যা আপনি যাচ্ছেন এর চাপ সহজে সাহায্য করবে। কিছু নারী, যারা এই কাজ করেছেন, তাদের জার্নালগুলি তাদের ক্যান্সারের অভিজ্ঞতা নথিভুক্ত করার জন্য এবং সক্রিয় চিকিত্সা শেষ করার পরে বা পরে তারা শুরু করেন ব্লগ এবং বইগুলির জন্য তাদের সামগ্রীতে এটি অন্তর্ভুক্ত করে।
স্তন ক্যান্সার, কোন জীবন-হুমকি অভিজ্ঞতা, ব্যক্তিগত প্রতিফলন জন্য একটি সময়; এটি একটি পরিকল্পনা আঁকা একটি সময় যে আপনি সবসময় আপনি করতে চেয়েছিলেন কিছু করতে সম্ভব করে তোলে, কিন্তু ব্যক্তিগত এবং / অথবা কাজ দায়িত্ব আপনি এতদূর কাজ থেকে রাখা হয়েছে।
নিজের প্রতি সৎ থাকো
আমরা নিজেদেরকে ভাল হতে অনুমতি নিজেদেরকে দেওয়া হলে অস্ত্রোপচার এবং চিকিত্সা মাধ্যমে পেতে সহজ হতে পারে এখানে কিছু জিনিস যে আমার জন্য কাজ করে:
- যদি আপনি একটি মাস্টার্টোমিমি বা দ্বিপক্ষীয় মস্তিস্কমুক্ত থাকেন, পুনর্নিমাণের সাথে বা পুনর্নির্মাণ না করে থাকেন, তাহলে একটি প্রাইভেট ডিউটি নার্স বা নার্সিং সহকারী থাকুন, তবে আপনার জন্য রাতারাতি ঘন্টার সময় আপনার সান্ত্বনা পর্যায়ে সব পার্থক্য হবে। হাসপাতালের কর্মীদের জন্য রাতের বেলা ব্যস্ত ব্যক্তিরা হতে পারে, এবং আপনাকে বেডপেন ব্যবহার করার জন্য অপেক্ষা করতে হতে পারে এবং অন্য কার্যাবলির সাথে সহায়তা পেতে আপনার নিজের জন্য কাজ করতে পারবেন না। ক্যান্সার কেন্দ্র এবং অনেক হাসপাতাল এই সেবা আছে; যখন আপনি আপনার অস্ত্রোপচারের ব্যবস্থা করতে পারেন তখন জিজ্ঞাসা করুন। এটি সাধারণত একটি ফি-ভিত্তিক পরিষেবা যা সর্বাপেক্ষা বিমা নীতিগুলির অধীনে আচ্ছাদিত নয়।
- আমার প্রথম ক্যান্সারের জন্য, আমি একটি কমিউনিটি হাসপাতাল বেছে নিলাম। আমি ভাল যত্ন এবং টিএলসি প্রচুর ছিল, বিভিন্ন বিভিন্ন অবস্থানে বিভিন্ন প্রদায়ক যা তাদের প্রদান করা হয়নি তাদের পেতে হবে। আমার দ্বিতীয় ক্যান্সারের জন্য, আমি একটি ক্যান্সার কেন্দ্র বেছে নিয়েছিলাম যা আমাকে নিবিড় পরিচর্যা থেকে শুরু করে সক্রিয় চিকিত্সার শেষ পর্যন্ত প্রয়োজনীয় সব যত্নে প্রবেশ করে।