সানুসে ব্যথা মৃদু মাথা ব্যাথার থেকে তীব্রতা, মাথা ঘোরা এবং মুখের ব্যথা, টুথ্র্যাচ এবং কাঁদানে চলাচলে ব্যাহত হতে পারে। অন্তর্নিহিত কারণ নির্বিশেষে, sinus ব্যথা সাধারণত শোষ cavities মধ্যে প্রদাহ ফলাফল হিসাবে বিকাশ। প্রদাহ সঙ্গে বরাবর ঢিলা আসে কনজেশন সিনোস ব্যথা একটি প্রধান অবদানকারী হয় তাই অনেক চিকিত্সা জমাটাকে কমাতে লক্ষ্য করা হয়।
সাইনুস ব্যথা দ্রুত হ্রাস করার দশটি টিপস এখানে রয়েছে:
1. একটি decongestant নিন। ওভার-দ্য-কাউন্টার নাসাল ডায়োজেনস্ট্যান্ট যেমন আফরিন (অক্সাইমেটজোলাইন), বা সিউডের ব্যথা সহজ করার জন্য ছদ্দী প্রদাহের মত মৌখিক ঔষধ। যাইহোক, যদি কোন ডাক্তারের পরামর্শ না দেওয়া হয়, তবে স্টেরয়েড ভিত্তিক ডায়োজেনস্টান্টগুলি 3 বারের বেশি সময় ধরে ব্যবহার করা উচিত নয়।
2. একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা ঔষধের চেষ্টা করুন। সাইনাস ব্যথা চিকিত্সা করার জন্য টাইলেনোল (এ্যাসিটামিনোফেন), আইবুপ্রোফেন এবং আলিভ (ন্যাপরোক্সেন) কার্যকর হতে পারে। অ্যাসপিরিনটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ব্যবহার করা যেতে পারে কিন্তু রেই সিন্ড্রোমের ঝুঁকি থেকে শিশুদেরকে দেওয়া উচিত নয়। এই ব্যথা ঔষধগুলির মধ্যে কয়েকটি একত্রিত হতে পারে যদি তাদের মধ্যে কোনটি কার্যকর না হয় (যখন একা ব্যবহার করা হয়)। এই চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলা উচিত, এবং আপনি যে কোনও অন্যান্য ঔষধ গ্রহণ করছেন তা তাদের জানাতে হবে।
3. নেটি পাত্রের চেষ্টা করুন একটি নেটি পট ব্যবহার করা হয় অনুনাসিক প্যাসেজগুলিকে সেচের জন্য এবং সেগুলি জাঙ্গাল এবং অনুনাসিক স্রাব নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে।
আরো তথ্যের জন্য পড়ুন: একটি Neti পট ব্যবহার কিভাবে
ব্যথা কমানোর জন্য আপনার সাইনোসিসের উপর একটি উষ্ণ রাগ বা গরম প্যাড ব্যবহার করুন। প্রতিদিন এই কয়েক বার করুন।
5. লবণ অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার করুন। সর্বাধিক ড্রাগ দোকানে লবণাক্ত অনুনাসিক স্প্রেড বিক্রি হয়। তারা অনুনাসিক সিক্রেটিস আলগা করতে ব্যবহৃত হয় এবং এর ফলে জমাট কমানো হয়।
তারা প্রতিদিন অনেক বার ব্যবহার করা যেতে পারে।
5. আপনার বিছানা পাশে একটি শীতল হাঁস humidifier সঙ্গে ঘুম। আর্দ্রতা অনুনাসিক স্রাব এবং ঠান্ডা বাতাস loosens জ্বালাময় হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারেন। যদি আপনি একটি শীতল হাঁস হিমিডিফারের অ্যাক্সেস না থাকে, তবে প্রতিদিন বেশ কয়েকটি গরম, বাষ্পীয় বৃষ্টিপাত অনুনাসিক সিক্রেটিসকে আলগা করতে সাহায্য করতে পারে।
6. এলার্জি সঠিকভাবে চিকিত্সা করুন। অ্যালার্জি দীর্ঘস্থায়ী এবং তীব্র সাইনাসিস এবং সাইনস ব্যথা উভয়ের একটি বড় অপরাধী। আরো তথ্যের জন্য পড়ুন: Sinusitis এর কারণ: এলার্জি ।
7. পাতলা অনুনাসিক স্রাব থেকে তরল প্রচুর পরিমাণে পান ।
8. সিগারেট ধোঁয়া, বায়ু দূষণ, বা পেইন্ট ধোঁয়া যেমন আপনার লক্ষণ যেমন বৃদ্ধি হতে পারে এমন রাসায়নিকগুলি এড়িয়ে চলুন ।
9. একটি অন্ধকার শান্ত রুম মধ্যে বিশ্রাম। নম্র মাথা এবং ঘাড় ব্যায়াম, বা আলতো করে আপনার মাথা এবং মুখ মালিশ এছাড়াও সাহায্য করতে পারে।
10. যদি আপনার লক্ষণগুলি উন্নত না হয় তবে একজন ডাক্তারকে দেখুন। আপনার সিনুটিসাইটের একটি মামলা থাকতে পারে যার জন্য প্রতিকারের জন্য অ্যান্টিবায়োটিকের একটি কোর্স প্রয়োজন, অথবা অন্য কোনও শর্ত যা মেডিক্যাল হস্তক্ষেপ প্রয়োজন।
এটি লক্ষ করা উচিত যে, সানাস বারোত্র্রুমার একটি শর্তটি তীব্র সাইনাসের ব্যথা এবং চাপ যে আপনি ডাইভিং, একটি বিমানের মধ্যে উড়ন্ত, একটি খাড়া পর্বত আপ ড্রাইভিং, বা অন্যান্য কার্যক্রম যা খাড়া উচ্চতার পরিবর্তন জড়িত অংশগ্রহণ যখন খারাপ হতে পারে হতে পারে।
যদিও এই ক্রিয়াকলাপগুলি বন্ধ হয়ে যায় তবে সাইনোস বারোত্ররাউমা একটি অন্তর্নিহিত সাইনাসের সমস্যার একটি চিহ্ন যা ওটোলারিনগোলজিস্টের দ্বারা মূল্যায়ন করা প্রয়োজন, ডাক্তার, যেটি কান, নাক এবং গলাতে অবস্থার বিশেষজ্ঞ। সিনোস বারোট্রাও কানের বারোতরামের সাথেও থাকতে পারে যা একটি ফাটলযুক্ত কান ড্রাম হতে পারে।
সূত্র:
Medscape। ডাইভিং মেডিসিন: বর্তমান প্রমাণের একটি পর্যালোচনা। অ্যাক্সেস: জানুয়ারী 17, 2015 থেকে http://www.medscape.com/viewarticle/710379_3
পুবমেড হেলথ সাইনাসের প্রদাহ। অ্যাক্সেস: জানুয়ারী 17, 2015 থেকে http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001670/
মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়। সাইনাস মাথাব্যাথা অ্যাক্সেস করা হয়েছে: জানুয়ারি 17, 2015 থেকে http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/sinus-headache