ফুট ফুঁ ফাইট
অ্যাথলেট ফুট একটি হতাশাজনক এবং বিরক্তিকর সমস্যা হতে পারে। এই অবস্থাটি টিনা প্যাডিস নামেও পরিচিত এবং ফুঙ্গ দ্বারা গঠিত হয় যা ফুট এবং পায়ের আঙ্গুলের উষ্ণ, আর্দ্র তলদেশে থাকে। কিছু সহজ চিকিত্সা ব্যবস্থা সাধারণত ক্রীড়াবিদ এর ফুট সমস্যা সমাধান করতে পারেন
1 -
অ্যাথলেটের ফুট ক্রিমওভার-দ্য-ক্রিয়ার ক্রিমগুলি ক্রীড়াবিদের পায়ে চিকিত্সা করার জন্য ভাল কাজ করে। সাধারণত, এই ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্যগুলি, যখন সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়, তখন ক্রীড়াবিদের পায়ের চিকিত্সার জন্য যথেষ্ট। প্রেসক্রিপশন চিকিত্সা সাধারণত প্রয়োজন হয় না। বেশিরভাগ জনপ্রিয় ব্র্যান্ডের নামগুলি ল্যামিসিল এবং লটরিমিন অন্তর্ভুক্ত। গত বছর এই প্রস্তুতি একটি প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন, কিন্তু এখন আপনি আপনার ডাক্তার প্রথম দেখতে প্রয়োজন ছাড়া তাদের কিনতে এবং ব্যবহার করতে পারেন।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি কার্যকরী হতে পারে, তবে আপনাকে নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরণ করতে হবে। অনেক লোক যে একটি ত্রুটি যে তারা তাদের উপসর্গ পরিষ্কার করতে শুরু করার পরে তারা সময় প্রস্তাবিত সময়ের জন্য পণ্য ব্যবহার করা অবিরত না হয়। যাইহোক, যদি আপনি এটির প্রস্তাবিত দৈর্ঘ্যের জন্য এটি ব্যবহার না করে থাকেন, তবে আপনার ক্রীড়াবিদের পাদদেশের লক্ষণগুলির পুনরাবৃত্তি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। চিঠি নির্দেশাবলী অনুসরণ নিশ্চিত করুন। যদি আপনি ত্রাণ না দেখেন তবে আপনার অবস্থা পরিষ্কার করার জন্য আপনার ডাক্তারকে শক্তিশালী টপিকাল ঔষধ বা মৌখিক ওষুধগুলি পেতে হবে।
2 -
অ্যাথলেটের পা গুঁড়োএকটি সহজ গুঁড়া ক্রীড়াবিদ এর পায়ের জন্য একটি চমৎকার চিকিত্সা হিসাবে ভাল উপায় আপনি একটি বিরোধী-ফাঙ্গা ক্রিম ব্যবহার করেছি ফিরে আসার থেকে এটি রাখা এথলেটের পায়ের কারণে যে ছত্রাক মৃদু জায়গায় বাস করতে পছন্দ করে। একটি পাউডার পাদদেশ শুকিয়ে রাখা এবং একটি সমস্যা হয়ে উঠতে থেকে ক্রীড়াবিদ এর পায়ে প্রতিরোধ সাহায্য করবে। অনেক পাউডার পণ্য ক্রীড়াবিদ এর পায়ে চিকিত্সা ব্যবহার করার জন্য উপলব্ধ- ব্র্যান্ড বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ নয়।
নিশ্চিত করুন যে আপনি শুকনো বা স্নান পরে আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে শুকনো শুষ্ক। যদি আপনি এটির উপর ঝাঁকনিতে অসুবিধা বোধ করেন, তাহলে আপনি এই এলাকার শুষ্ক অংশটি পাওয়ার জন্য একটি হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
অধিক
3 -
অ্যাথলেটিক স্যান্ডেলযদি আপনি একটি জিম, লকার রুমে বা অন্য কোনও সুবিধা ব্যবহার করেন যা একাধিক ব্যক্তি দ্বারা ব্যবহৃত হয়, তাহলে শাওয়ারে অ্যাথলেটিক স্যান্ডেলগুলির একটি জুতা পরেন। লকার রুমে ফ্লোরে অ্যাথলেটের পা ছড়িয়ে থাকা বাড়ি। এটা বাষ্পীয় ঝরনা স্টল ভালবাসে, পরিবর্তন এলাকা কাটা, এবং ঠিক জিমে মধ্যে অন্য কোথাও। সব সময় জিম লকার রুমে ক্রীড়াবিদ স্যান্ডেল একটি জুতা পরেন (ঝরঝরে সময় সহ)।
আপনি ক্রীড়াবিদ পাদদেশ একটি কেস আপ পরিষ্কার করা হয়, যখন আপনি বন্ধ-পায়ের পাদুকা বরং স্যান্ডেল বা খোলা- toed জুতা পরা বিবেচনা করা উচিত। বর্ধিত বায়ু সঞ্চলন আপনার ফুট শুকিয়ে এবং শীতল রাখতে সাহায্য করবে, যা ফুংলে বৃদ্ধি রোধ করে।
অধিক
4 -
অ্যাথলেটিক মোজাএই ক্রীড়াবিদ এর ফুট সবচেয়ে সহজ চিকিত্সা এবং ক্রীড়াবিদ এর পা প্রতিরোধ করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। মোজা অনেক জুড়ি পান, এবং প্রায়ই তাদের পরিবর্তন। অনুশীলনের জন্য তাজা মোজা পরুন, এবং ব্যায়াম পরে অবিলম্বে তাদের পরিবর্তন। প্রতিটি মোড পরে আপনার মোজা ধোয়া। আপনি সাধারণত তুলো মোজা পরেন, যেমন কুলম্যাক্স হিসাবে ঘাম-wicking ফাইবার দিয়ে তৈরি ক্রীড়াবিদ মোজা সুইচ বিবেচনা। এটি আপনার পাদদেশ শুকিয়ে রাখতে সাহায্য করবে তবে তুলা আপনার ঘাম থেকে আর্দ্রতা মুক্ত করে না এবং এটি ত্বকের পাশে রাখে, ছত্রাকের বৃদ্ধির প্রচার করে।
> উত্স:
> হারুন ড্যাম Tinea Pedis (অ্যাথলেট ফুট)। Merck ম্যানুয়াল পেশাদার সংস্করণ http://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/fungal-skin-infections/tinea-pedis।
অধিক