এটা ভালভাবে গৃহীত যে শিল্পগুলি জীবনের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য চমৎকার সরঞ্জাম প্রদান করে, লুপাসের মতো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা সহ। আর্টস প্রদানের সুবিধাগুলি উপভোগ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনাকে সৃজনশীল শিল্পে প্রশিক্ষিত বা বিশেষভাবে দক্ষ হতে হবে না। সৃজনশীল শিল্পগুলির মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করার মাধ্যমে আপনি আপনার গল্পটি বলার সুযোগ করে দেন এবং ক্রন্দন, দুঃখ, দুঃখ ও হতাশা মত অনুভূতি সহ অনুভূতি অনুভব করে জটিল অনুভূতি প্রকাশ করেন। অথবা আপনি শিল্পকর্ম ব্যবহার করতে পারেন যে লুপাস হওয়ার দিনটি বাস্তবিকতাগুলি কিসের মত দেখায় - উদাহরণস্বরূপ, ক্লান্তি কেমন লাগে বা কেমন লাগে।
আপনি আপনার কাজ ভাগ বা ব্যক্তিগত রাখা কিনা আপনি আপ হয়। একা একা শিল্প করার কাজটি যথেষ্ট হতে পারে।
লুপাস সম্প্রদায়টি এমন লোকের সাথে পরিপূর্ণ, যারা এই রোগগুলির মোকাবেলা করার জন্য এবং / অথবা সচেতনতা বৃদ্ধি করে যে লুপাসের সাথে জীবিত থাকা সত্যিই সত্যিকারের।
ফটোগ্রাফি
লেন্সের মাধ্যমে লুপাস নামে একটি প্রোগ্রাম, অংশগ্রহণকারীরা শক্তিশালী ফটোগুলি গ্রহণ করতে এবং ক্যাপশনগুলির সাথে তাদের সংযুক্ত করতে সহায়তা করে, যা ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করে যে লুপাস কি শুধু লক্ষণগুলি দেখেননি - তবে লুপাসের সাথে বসবাসের দৈনন্দিন বাস্তবতা। এই ছবিগুলি কেবল সচেতনতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে না, কিন্তু তাদের গ্রহণ ও ভাগ করার প্রক্রিয়াটি অংশগ্রহণকারীদের একটি কণ্ঠস্বর প্রদান করে এবং তাদেরকে তাদের গল্পগুলি বলার ক্ষমতা প্রদান করে।
এক্ষেত্রে লুপাসের সচেতনতা বাড়াতে ফটোগ্রাফি ব্যবহার করার একাধিক উপায় রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ফটোগ্রাফার মিশেল ডায়ান পয়াইন্ডেক্স্টার তার লুপাস গল্পটি শেয়ার করার জন্য ফটোগ্রাফির ব্যবহার করেন। তার ওয়েবসাইটে, তিনি তার ছবির পিছনে উদ্দেশ্য ব্যাখ্যা করেছেন, "কিছু ছবি SLE এবং অন্যদের সঙ্গে যারা জীবনের জন্য আনা একটি অভ্যন্তরীণ আবেগ নাটকীয় গল্প কঠিন জন্য চেহারা মানুষের জীবনে ছোট জিনিস প্রতিফলিত।"
কবিতা
সহায়তা গ্রুপগুলিতে কবিতা ব্যবহার করা যেতে পারে। কবিতাগুলিতে শব্দ, লাইন এবং চিত্রগুলি অনুভূতি বা মেমোরিকে স্পার্ক করতে পারে, এক যে আমরা লুপাসের জীবিত অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কযুক্ত হতে পারি। ক্যাসেলওয়া মিলস এবং দ্য জার্নি অফ মেরি অলিভারের উপহারের মত কবিতাগুলি বিশেষভাবে অর্থপূর্ণ হতে পারে।
কবিতা পড়ার সময়, আপনার প্রিয় লাইনগুলির জন্য সন্ধান করুন। তারা তোমাকে কি বলে? তারা কি আপনার লিপাসের সাথে আপনার জীবনকে স্মরণ করে? যদি তাই হয়, তাহলে কীভাবে? উদাহরণস্বরূপ, দী উপহার মধ্যে লাইন,
"আমার শরীরের মধ্যে আমি কোন ব্যথা অনুভূত /
যখন সোজা হয়ে আসছে, তখন আমি নীল সমুদ্র এবং পালকে দেখলাম। "
লুপাসের সাথে যুক্ত দীর্ঘস্থায়ী শরীরের ব্যথা সঙ্গে কেউ দাঁড়ানো হতে পারে। এই কবিতা একটি নিখুঁত দিন সম্পর্কে। লিপাসের সাথে কি কোন একদিন কি হবে? সম্ভবত এটি একটি দিন যেখানে আপনার শরীরের কোন ব্যথা অনুভব করবে। আপনার জীবনের ব্যথা কি ভূমিকা করে? এটা আপনার নিখুঁত দিন থেকে দূরে নিতে? উপহার মত কবিতা আপনি আপনার কল্পনা ব্যবহার করতে সাহায্য করতে পারেন এবং সাধারণভাবে, লিউসাস এবং জীবনের সঙ্গে আপনার অভিজ্ঞতা অন্বেষণ।
কবিতা পড়ার পাশাপাশি, লেখা কবিতা ত্রাণ উপকারিতা হতে পারে। কিছু লোক ব্যক্তিগত পত্র পত্রিকা বা অনলাইন ব্লগ যা তারা এক লিপাস সম্পর্কে লিখতে থাকে। এই রোগের সঙ্গে বসবাস সম্পর্কে আপনার অনুভূতি প্রকাশ এবং পরিচালনা করার একটি উপায়।
লুপাস সম্পর্কে কবিতাগুলির উদাহরণ খোঁজার জন্য, লুপাস সম্পর্কে একটি অনলাইন অনুসন্ধানের কবিতা তৈরি করুন, অথবা জনপ্রিয় ওয়েবসাইটের কবিতা বিভাগটি পরীক্ষা করুন কিন্তু আপনি অসুস্থ দেখবেন না।
কেবল কবিতা লিখতে সাহায্য করতে পারে না, কিন্তু লিউসাসের সাথে লিপাসের লিখিত লিউপাস সম্পর্কে কবিতা পড়ার ফলে পাঠকদের বোধশক্তি কম এবং আরও বেশি বোঝা যায়। এটি লিউসাস সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি করে এবং এটি রোগের সাথে বাস করার মতোই সত্য।
এবং উপরন্তু, কবিতা শুধুমাত্র একটি লিখিত শিল্পী ফর্ম নয়, কবি Shanelle Gabriel দ্বারা তার অভিনয়, লুপাস সঙ্গে তার প্রথম অভিজ্ঞতার কিছু যেমন কথ্য শব্দ বলা একটি কবিতা একটি ফর্ম আছে।
চাক্ষুষ শিল্প
অবশ্যই, আঁকা এবং পেইন্টিং মত ভিজ্যুয়াল শিল্প মানুষ এছাড়াও লুপাস সঙ্গে মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারেন, অত্যধিক। আপনি এমনকি একটি কবিতা যার অর্থ আপনার সাথে একটি ছবি আঁকা অনুপ্রাণিত বোধ করতে পারে। এটি বিশেষ করে যারা লোকেদের অঙ্কন বা ভিজ্যুয়াল ইমেজগুলির পরিবর্তে শব্দের পরিবর্তে নিজেকে প্রকাশ করতে পছন্দ করে।
চিত্রাঙ্কন, অঙ্কন, এবং কলাগুলিতে অংশগ্রহন অসুস্থতার শারীরিক ও মানসিক ব্যথা থেকে একটি ইতিবাচক চিন্তাভাবনা হিসেবে কাজ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, "কিভাবে পেইন্টিং আমাকে ক্যান্সার বেঁচে থাকতে সাহায্য করে," শিল্পী Andrea Feldman তার আত্নীয় ওয়ারিয়র সিরিজ সম্পর্কে লিখেছে, "আমি জেগে থাকতে পারে যখন, আমি দু: খিত ছিল, কিন্তু পেইন্টিং আমার শারীরিক এবং মানসিক অস্বস্তি থেকে আমাকে বিভ্রান্ত করতে সাহায্য। যখন আমি অন্য কিছু করতে পারি তখন এটি আঁকতে পারি। এটি রঙিন, রঙিন রঙ এবং আকারের উৎপাদক নিরাপত্তাতে ধাপে ধাপে একটি পবিত্র অনুষ্ঠান হয়ে ওঠে। "
উপরন্তু, চাক্ষুষ শিল্প একটি শক্তিশালী সমর্থন টুল হিসাবে পরিবেশন করতে পারেন। রেগিনা হোলিদি একটি দ্য ওয়াচিং গ্যালারি নামক একটি প্রচারণা আন্দোলন তৈরি করেছেন। রোগীদের, সমর্থক এবং চিকিৎসা প্রদানকারীরা ব্যবসায়িক মামলা জ্যাকেটগুলির পিছনে রোগীর গল্পগুলি আঁকড়ে ধরে। তার ওয়েবসাইটে, তিনি আন্দোলন এবং তার অংশগ্রহণকারীদের সম্পর্কে লিখেছেন "তারা চিকিৎসা কনফারেন্সে যোগ দিচ্ছে যেখানে প্রায়ই কোনও সময়সূচী বা শ্রোতাদের মধ্যে রোগী স্পিকার হয় না। তারা একটি রোগী ভয়েস প্রদান করছে এবং এটি করে, এটি পরিবর্তন করে কথোপকথন। "
চলচ্চিত্র
সিনেমা দেখানো একটি জাদুকরী অভিজ্ঞতা এবং সংক্ষিপ্ত সময়ের বাস্তবতা থেকে পালাবার একটি মজার উপায় হতে পারে। মুভিগুলিও শক্তিশালী ডকুমেন্টারী ছায়াছবি হতে পারে যা একটি বিশেষ কাহিনী, সামাজিক সমস্যা, রোগ বা প্রতিবন্ধকতা সম্পর্কে সচেতনতা বাড়াতে সাহায্য করে, এবং তাই। চলচ্চিত্রগুলি অনেক সংস্কৃতির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ যেটি এমনকি একটি স্পুনী চলচ্চিত্র ক্লাব যেখানে দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা রয়েছে এমন ব্যক্তিদের একসঙ্গে একসাথে অনলাইন দেখার জন্য এবং চলচ্চিত্রগুলি দেখার জন্য।
অস্কার-মনোনীত ছায়াছবি রোগ এবং অক্ষমতা সম্পর্কে, এবং তাদের কিছু তাদের উপনীত সঙ্গে একটি ভাল কাজ আছে। এবং তারপর বাস্তব গল্প, উত্স থেকে, নির্দেশিত এবং ক্রনিক অসুস্থতা সঙ্গে মানুষ অভিনয় এবং অভিনয়।
উদাহরণস্বরূপ, Andrea Sorkin দ্বারা পরিচালিত ডকুমেন্টারী, অগ্রাধিকার আসন, অটোইমিউন রোগের সাথে নারীদের জন্য জীবন কেমন তা সম্পর্কে। চলচ্চিত্রে তিনি ডকুমেন্টারি তৈরির জন্য তার অনুপ্রেরণাটি ব্যাখ্যা করেছেন, "আমি আশা করছি আমি এই শেষে আসতে পারি যাতে আমার মত মানুষ আরও পছন্দ করে। তাই আমার মত মানুষ তাদের নিজস্ব প্রাথমিক চিকিত্সক হবে না যেহেতু আমার মতো মানুষেরা জীবনের বাকি অংশে তাদের ঋণের জন্য দেরী করবে না, কারণ তারা কাজ করতে খুব অসুস্থ ছিল এবং তাই আমার মতো মানুষদের একটি স্বপ্ন থাকতে পারে এবং অদৃশ্য প্রতিবন্ধকতা থেকে তাদের ফিরিয়ে নেওয়া হবে না। "
সঙ্গীত
অন্যান্য শিল্পী রূপের মত, সঙ্গীত শোনার ও তৈরি করা উভয়ই স্বাস্থ্যগত বেনিফিট রয়েছে। এবং কি চমৎকার যে লিখন গানগুলি সঙ্গীত এবং কবিতা উভয় মিলিত - প্রায় স্ব এক্সপ্রেশন এবং স্ট্রেস ত্রাণ একটি ডবল ডোজ মত।
সঙ্গীতশিল্পী ক্রিস জয়নার শিলা এন 'রোলের মাধ্যমে লুপাস সচেতনতা ছড়াচ্ছে। তাঁর বোন ডন লুপাস এবং তিনি "হোল্ড অ্যান্ড রাখ" নামে একটি গান লিখেছেন। এটি দেখায় যে আপনার ল্যাপাস থেকে উপকারী এবং আপনার শিল্পের সাথে অন্যদের প্রভাবিত করতে সক্ষম হবে না।
জ্যাজ গায়ক স্তেফিনি মুর, যিনি লুপাস ছিলেন, তার জীবনে সঙ্গীতটির গুরুত্ব সম্পর্কে ভাগাভাগি করেছেন, "আমার জন্য সঙ্গীতটি আমার থেরাপি, এটি আমার ঔষধ, এটি আমার ডাক্তারের সাথে আমার সুস্থতা দলের অংশ। অন্য কোন রোগ, আপনার কাছে এখনও একটা গান আছে যা শুনতে হবে, সবাই এর একটি গান আছে। "
তাই নাকি আপনি নিজের গান বা অন্য গানের সাথে গান করছেন, গান গাওয়ার গুরুত্ব ভুলবেন না। গানটি অনেক স্বাস্থ্য এবং মানসিক বিকাশের সাথে সম্পর্কিত। কিন্তু এটা মজাও!
যদি আপনি একটি গান লিখে থাকেন এবং আপনার কাজ অন্যদের সাথে ভাগ করে নিতে চান তবে ইউটিউব এবং অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়ার সাইটগুলি এই জন্য চমৎকার আউটলেট। ওয়েবসাইট লুপাস সচেতনতা ভার্চুয়াল আর্ট গ্যালারি, যা বিভিন্ন ধরনের শিল্পী তৈরি করে, একটি গান তৈরির প্রোগ্রাম তৈরি করে যেখানে আপনি আপনার কাজ জমা দিতে পারেন।
কমেডি
কে আর হাসতে চান না? এটা সম্ভবত বেশ স্পষ্ট যে হাসি আপনার জন্য ভাল। কিন্তু হাস্যকর জন্য প্রকৃত, নথিভুক্ত স্বাস্থ্য বেনিফিট আছে। প্লাস, এটি একটি চমৎকার কপিিং টুল।
মানুষ তাদের জীবনকে আরও হাস্যরস যোগাড় করার জন্য সব ধরণের জিনিসগুলি করে - জোকস বলুন, মজার সিনেমা দেখান, কমেডি শোগুলিতে যান। লুপাস সম্প্রদায়ের বাইরের লোকেদের মনে হতে পারে যে, লুপাস সাপোর্ট গ্রুপগুলিতে অনেক হাস্যরস দেখা দেয় কারণ লো-লুপাসের অদ্ভুত দিক সম্পর্কে লোকেরা বলছে যে অন্যদের সাথে সম্পর্কযুক্ত।
কিন্তু যদি আমরা আরও বেশি সুনির্দিষ্ট করে তুলতে পারি এবং কি যদি একজন গায়ক ও কৌতুকাভিনেতু ছিলেন যিনি লুপাস এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার সাথে তার অভিজ্ঞতার বিষয়ে বিশেষ করে মজার গান লিখেছিলেন? এখানে! কার্লা উলব্রিক, দ্য গিংিং পেটেন্ট নামেও পরিচিত, একজন লেখক, গায়ক এবং কমেডিয়ান যিনি "প্রডিনসন" এবং "সিটিন ইন ইন দ্য ওয়েটিং রুম" শিরোনামে গান লিখেছেন। তার গানগুলি প্রকৃত এক লিপাসের অভিজ্ঞতা তুলে ধরে কিন্তু প্রক্রিয়াটিতে আপনাকে হাসতে দেয়।
হয়তো আপনি আজ লুপ সম্পর্কে হেসে মনে হচ্ছে না এবং শুধু একটি ভাল সাধারণ প্রয়োজন, কিন্তু মজার distraction। YouTube এর স্ট্যান্ডউইস কমেডি একটি অবিরাম সরবরাহ আছে। উপভোগ করুন।