প্লাস প্রতিমাসংক্রান্ত টিপস প্রতিটি মহিলা জানতে হবে
সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন অনুযায়ী, ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাগেনিসিস (বিভি) প্রতিবছর প্রায় ২1 মিলিয়ন আমেরিকান মহিলাদের প্রভাবিত করে। যদিও কেবলমাত্র এই চিত্রটিই মনে হতে পারে যে BVটি অপরিবর্তনীয়, এটি প্রকৃতপক্ষে সত্য নয়। অনেকগুলি ইনফেকশনের কারণে রোগটি কী কী তা বোঝার একটি সহজ অভাব এবং কোনটি ঝুঁকিতে একটি মহিলার স্থাপন করতে পারে।
শেষ পর্যন্ত, BV দুটি মৌলিক জিনিসগুলি দ্বারা প্রতিরোধ করা যায়: ভাল যোনি স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা এবং সুসংহত নিরাপদ যৌন অভ্যাস নিশ্চিত করা।
যান্ত্রিক স্বাস্থ্য
ব্যাকটেরিয়াল vaginosis যোনিপথের একটি ভারসাম্যহীনতা যার ফলে "ভাল" ব্যাকটেরিয়া হ্রাস করা হয়, ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া উন্নতিলাভ করার অনুমতি দেয়। কেন কিছু নারীর সাথে এই হয় এবং অন্যদের না সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার নয়। আমরা কি জানি যে নির্দিষ্ট অভ্যাসগুলি যোনিপথের অখণ্ডতা হ্রাস এবং সংক্রমণের উন্নতি করতে পারে।
আপনি আপনার অনুকূল যোনি স্বাস্থ্য বজায় রাখা নিশ্চিত করতে, আপনি কি করতে হবে এমন কিছু আছে এবং অন্যদের আপনি এড়ানোর উচিত। তাদের মধ্যে:
- ডুচ করবেন না সহজভাবে করা, যোনি douching আপনার যোনি মধ্যে সুস্থ ব্যাকটেরিয়া অনেক দূর করতে পারেন। মানুষ আপনাকে বলে দিতে পারে সত্ত্বেও, সত্যিই এটি জন্য কোন প্রয়োজন নেই; যোনির নিজস্ব স্ব-পরিচ্ছন্নতার প্রক্রিয়া আছে। পুরনো ধাঁচের বিশ্বাসের দিকে ঝুঁকে পড়বেন না যে douching গন্ধ বাড়াতে পারে বা সংক্রমণের চিকিত্সা করতে পারে। আরো প্রায়ই না, এটা ঠিক বিপরীত হয়।
- হালকা (বা না) সাবান ব্যবহার করুন কোনও ধরণের সাবান যোনি চারা ডুবতে পারে এবং একটি সংক্রমণ সহজতর করতে সাহায্য করে। এই সুগন্ধযুক্ত সাবান, স্নান তেল, এবং বুদ্বুদ স্নানের সাথে বিশেষত সত্য, যা সব রাসায়নিক রয়েছে যা যোনি জাগিয়ে দিতে পারে। সাবানের পরিবর্তে, পরিষ্কার জল এবং আপনার হাত দিয়ে ওয়াশিংয়ের চেষ্টা করুন। যদি আপনি সাবান ব্যবহার করেন, তাহলে Cetaphil এর মত একটি মৃদু ব্র্যান্ড ব্যবহার করুন
- অ্যানকটেড ট্যাম্পন এবং প্যাড ব্যবহার করুন। সুগন্ধি বা যোনিতে রাখার ধারণা খুব খারাপ। সর্বদা নিয়মিত tampons ব্যবহার করুন এবং নিয়মিত তাদের পরিবর্তন করতে ভুলবেন না। প্রস্তাবিত চেয়ে বেশি সময়ের জন্য একটি ছাড়িয়ে যাওয়া প্রদাহের ঝুঁকি বাড়ায় এবং যোনি পিএইচ পরিবর্তন করে, যা উভয়ই BV কে উন্নীত করতে পারে।
- তুলো আন্ডারওয়্যার রাখুন। ব্যাকটেরিয়া উষ্ণ তাপমাত্রা এবং moister জলবায়ু উত্সাহিত। নাইলন শিশুদের প্যান্ট পরার একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ জন্য নিখুঁত পরিবেশ সৃষ্টি করে তাপ এবং আর্দ্রতা মধ্যে ফাঁদে। সংকোচকারী দ্বারা তুলনায় আরামদায়ক তুলো আন্ডারওয়্যার, ভাল সংক্রমণ রোধ করতে বায়ু বিনামূল্যে প্রবাহ অনুমতি দেয়। আপনি কোনও অন্তর্বাস পরেন না দ্বারা রাতে একই করতে পারেন।
- সামনে থেকে পেছনে ফিরে যাও মূত্রত্যাগের পরে, আপনার শরীরকে অগ্রগমন করুন এবং, আপনার নিতম্বের মধ্যে পৌঁছনোর, কোষের সামনে থেকে পিঠের পেছন দিক থেকে পিঁপড়া শুরু করে। এই ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া জমা প্রতিরোধ করা হবে। যখন আপনি শেষ হয়ে যাবেন, তখন মলদ্বার পরিষ্কার করতে একটি আলাদা টুকরা কাগজ নিন, যেটি পেরিনিয়াম (যোনি ও মলদ্বারের মধ্যবর্তী স্থান) থেকে শুরু করে এবং আপনার নিতম্বের মধ্যে পেছন ফিরে। তাই করণীয়টি মলদ্বার থেকে ব্যাকটেরিয়াটি কোষে প্রবর্তন করতে বাধা দেয়।
নিরাপদ যৌনতা
ব্যাক্টেরিয়াল ভ্যাগেনিসিস একটি যৌন সংক্রামক ব্যাধি (এসটিডি) নয় তবে এটি একই ধরনের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে ভাগ করে নেয় যেগুলি আপনার যৌন অংশীদারদের সংখ্যা বৃদ্ধি করে।
কারণ সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, বিভিন্ন (বা বিশেষ করে নতুন) অংশীদারদের সাথে যৌন সংযোগগুলি যোনির উদ্ভিদের ভারসাম্য পরিবর্তন করতে পারে এবং BV এর বিকাশকে উন্নীত করতে পারে। এটি, পরিবর্তে, প্রকৃত এসটিডিগুলি যেমন গনোরিয়া , ক্ল্যামিডিয়া , ট্রাইকোমোনিসিস , এবং এইচআইভিতে আপনার ঝুঁকি বাড়ায়।
এই শেষ পর্যন্ত, যৌন নিষ্ক্রিয়তার অভাব , এমন কিছু অভ্যাস রয়েছে যা BV এর ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে:
- আপনার যৌন অংশীদারদের সংখ্যা সীমিত করুন । তাছাড়া, যদি আপনার একটি নতুন অংশীদার থাকে, তাহলে আপনার যৌন ইতিহাস নিয়ে আলোচনা করার জন্য সময় নিন এবং আপনার এসটিডিগুলির জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে কি না। এই না শুধুমাত্র পুরুষ অংশীদার কিন্তু মহিলা অংশীদার এছাড়াও ভাল অন্তর্ভুক্ত। আপনার কাছে আরো তথ্য আছে, আপনি যে ভাল পছন্দগুলি করতে পারেন।
- নিয়মিত কনডম ব্যবহার করুন চ্যাপেল হিলের নর্থ ক্যারোলিনা বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি ২009 সালের গবেষণায় ছয় মাসের বেশি কনডম ব্যবহারের সুস্পষ্ট প্রমাণ রয়েছে যে একজন মহিলার BV এর ঝুঁকি প্রায় 70 শতাংশ কমিয়ে দেয়। যত বেশি কনডম ব্যবহার করতে হবে ততই আপনাকে সঠিকভাবে কীভাবে ব্যবহার করতে হবে তা জানতে হবে ।
- স্বাদযুক্ত কনডম বা লুব্রিকেন্টগুলি এড়িয়ে চলুন এই নতুনত্ব পণ্য কেবল নিরাপদ যৌনতা জন্য অনুপযুক্ত নয়, তারা আপনার যোনি পিএইচ উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তন করতে পারে যে শর্করার এবং অন্যান্য রাসায়নিক ধারণ। একটি লুব্রিকেন্ট নির্বাচন করার সময়, সবসময় একটি সমভূমি, জল ভিত্তিক এক জন্য যান। তেল ভিত্তিক লুব্রিকেন্টগুলি ল্যাটেক্সের রাসায়নিক বন্ধনগুলি দ্রুত নিঃশেষ করে দিতে পারে এবং একটি কনডম ভাঙ্গতে পারে।
- আই.ড.ড. ইন্ট্র্যাট্রাইরাস ডিভাইস (আই.ডি.ডি) একটি কার্যকর পদ্ধতি যা গর্ভনিরোধক হয় কিন্তু পুনরাবৃত্ত BV সংক্রমণের মাধ্যমে বা অন্য কোন আইআইডি ব্যবহার করে অনিয়মিত রক্তপাতের মাধ্যমে মহিলাদের থেকে এড়ানো যেতে পারে। সেন্ট লুইস স্কুল অফ মেডিসিনের একটি ২01২ এর গবেষণায় দেখা গেছে যে আইইউডি ব্যবহারকারী যারা অনিয়মিত রক্তস্রোত এবং যোনিপৃষ্ঠের ভারসাম্যহীনতা (সাধারণত কোন উপসর্গ ছাড়াই) তাদের বার্ষিক বিক্রয়ে এইচআইভির তুলনায় দ্বিগুণ বৃদ্ধি করে, যারা অন্য ধরনের গর্ভনিরোধক ব্যবহার করত।
প্রাচীরশীর্ষস্থ ঢাল
যে কোনও মহিলার যে একটি BV সংক্রমণ অভিজ্ঞ হয়েছে জানা যাবে এটি কিভাবে বিরক্তিকর, unrelenting খাঁজ থেকে স্রাব এবং fishy গন্ধ থেকে হতে পারে। উপসর্গগুলি ভালভাবে মোকাবেলা করতে এবং ফেরত থেকে তাদের আটকানোর জন্য, আপনি যা করতে পারেন এমন অনেকগুলি বিষয় আছে:
- চিকিত্সা পান। স্পষ্টতই, BV উপসর্গ সমাধান করার একমাত্র উপায় সংক্রমণ নির্মূল করা হয়। মৌখিক বা সাময়িক অ্যান্টিবায়োটিকের একটি সংক্ষিপ্ত কোর্স সাধারণত কৌতুক করতে পারে। যদি আপনি চিকিত্সার শুরু করেন, তাহলে অর্ধেকেরও বেশি সময় না থামান, এমনকি যদি উপসর্গগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়। যদি আপনি না করেন, তবে আপনার পুনরুত্থান না শুধুমাত্র ঝুঁকি, আপনি অ্যান্টিবায়োটিক-প্রতিরোধী ব্যাকটেরিয়া বিকশিত হতে পারে, সংক্রমণ সমস্ত পরবর্তী সময়ে কাছাকাছি আচরণ করার জন্য আরো কঠিন তৈরীর
- ঠান্ডা জল সঙ্গে খোঁচা আচরণ যোনিতে ঠাণ্ডা পানি ছিটানো বা স্প্রে করা খননের চেয়ে ভাল খেজুর প্রশস্ত করতে সাহায্য করতে পারে। সর্বদা একটি নিম্নগামী অবস্থানে যোনি এলাকা বর্ষণ এবং সরাসরি নিজেই যোনি মধ্যে না। দিনের সময় সাহায্য করার জন্য, বরফের জল দিয়ে পরিষ্কার কাপড় ঢেকে রাখুন এবং যোনিতে সরাসরি আবেদন করুন।
- আলগা বস্ত্র পরেন। তীব্র টিস্যু জুড়ে বায়ুকে প্রেরণ করলে চটকদার প্যান্টের একটি জোড়া পরা থেকে খিঁচুনি ও অস্বস্তি থেকে আরও বেশি ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। নরম কাপড় চয়ন করুন বা একটি স্কার্ট জন্য মনোনীত ক্র্যাচ মধ্যে চাপ এড়াতে।
- জ্বালা এবং জ্বালাময় এড়াতে আপনার workouts হালকা রাখুন । ক্লান্তিকর বস্ত্র পরিধান করুন এবং আপনার ঘাম গিয়ারের পরিবর্তে যত তাড়াতাড়ি আপনি শেষ হয়ে যান। জিম এ ঝরনা বা আপনি বাড়িতে পেতে যত তাড়াতাড়ি।
- মেয়েলি স্প্রে এড়িয়ে চলুন যেমন সুগন্ধযুক্ত সোপ সঙ্গে, এই সুগন্ধি স্প্রে শুধুমাত্র বিরতি যার ফলে শেষ হবে। গন্ধ সঙ্গে মোকাবেলা করার ভাল উপায় সাধারণ জল বা একটি হালকা সাবান দিয়ে নিয়মিত ধুতে হয়। আপনি আপনার দিন মাধ্যমে অর্ধেক মধ্যে পরিবর্তন করতে কাজ করার জন্য তুলো আন্ডারওয়্যার একটি অতিরিক্ত জোড়া আনতে পারেন।
- দৈনিক probiotics নিন। ডায়াবেটিস বা ওভার-দ্য-কাউন্টার পুষ্টিকর পুষ্টিগুলির মত প্রোবিটিক্সগুলি জীবিত ব্যাকটেরিয়া এবং যক্ষ যা আপনার স্বাভাবিক হজম বজায় রাখতে সহায়তা করে। তারা যোনি ফ্লোরা বজায় রাখতেও সাহায্য করতে পারে। যদিও প্রোবয়োটিক্স একটি সক্রিয় সংক্রমণ সমাধান করতে পারে না, ক্লিনিকাল গবেষণা একটি 2014 পর্যালোচনা একটি মৌখিক probiotic দৈনিক ব্যবহার একটি BV সংক্রমণ বা সমর্থন অ্যান্টিবায়োটিক থেরাপি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে যে উপসংহারে।
> সোর্স:
> রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র "2015 যৌন সংক্রামক রোগের চিকিত্সা নির্দেশিকা: ব্যাকটেরিয়া Vaginosis।" আটলান্টা, জর্জিয়া; আপডেট 4 জুন, ২014।
> হোমিওউনি, এ .; বাস্তানি, পি .; জিয়াডী, এস এট আল "ব্যাকটেরিয়াল ভিজিওসোসিসের পুনরাবৃত্তি সম্পর্কে প্রোবয়টিটিক্সের প্রভাব: একটি পর্যালোচনা।" জ ল জেনিটেন্ট ট্র্যাক্ট ডিস। 2014; 18 (1): 79-86। DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec
> মাদ্দেন, টি .; গ্রেন্টজার, জে .; সিকুরা, জি এট আল "আন্তঃউইটার ডিভাইস ব্যবহারকারীদের ব্যাকটেরিয়াল ভ্যাগিনোসিসের ঝুঁকি: একটি অনুদৈর্ঘ্য অধ্যয়ন।" সেক্স ট্রান্স ডিস। 2012; 39 (3): 217-22। DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe।
> ইয়েটিবিয়েন্ট, এম .; টার্নার, এ .; হক, টি। এট আল "6-মাস ব্যাটারিটিজেন ভিন্যোনসোসিসের সুসংহত কনডম ব্যবহারের প্রভাব বেসলাইন বিভি স্ট্যাটাস অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়।" ট্রপ মেড এন্ট হেলথ। 2009; 14 (4): 480-6। DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x।
> ফোর্সি, ডানা এস এট আল "মহিলাদের সাথে যৌন সম্পর্কযুক্ত মহিলাদের মধ্যে ব্যাকটেরিয়াল ভিগিনিসোসিসের সাথে সম্পর্কযুক্ত উপাদান: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা"। PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905।