বার বার ফুসকুড়ি - এটি কি এবং আপনি কি করবেন?

বার্ষিক ফিশারটি স্পেসের উপর প্রভাব ফেলে এমন ডিসোজেনিক অবস্থা। এটি সাধারণত ঘটে থাকে যখন ফাইবারগুলি যে আন্তঃবৈচিত্রিক ডিস্কের (হার্ডলিয়াল ফাইবারোসাস বলা হয়) কঠিন, বাইরের আচ্ছাদন তৈরি করে বা ভাঙ্গায়।

বার্ষিক ফিশারকে কুলিকুলের টিয়ার বলা হয়, যদিও দুটি শর্তের মধ্যে পার্থক্য আছে। (নিচে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে।)

বার বার ফুসকুড়ি বা বারকোড টিয়ার - একটি নাম কি?

উল্লেখ্য, "বার্ষিক তিরস্কার" এই শর্তটি বর্ণনা বা নির্ণয় করার জন্য একটি আদর্শ শব্দ ডাক্তার নয় । কারণটি হল "টিয়ার" শব্দটি দেখায় যে কোন ধরনের আতঙ্কের ফলে ফাইবারের বিচ্ছেদ বা বিরতি হতে পারে।

যখন একটি বার্ষিক টিয়ার একটি এক বন্ধ আঘাত কারণে হতে পারে, আরো প্রায়ই দীর্ঘমেয়াদী পরিধান এবং টিয়ার অপরাধী হয়। আসলে, বেশিরভাগ সময়ে, চোখের জল ডিস্ক এবং মেরুদন্ডে সংঘটিত বয়স সংক্রান্ত ডিগরভেটরের পরিবর্তনের ফলে হয়। এই ধরনের পরিবর্তনগুলি মূলত মেরুদন্ডী যুগের অন্য অঞ্চলে আরও অধ: পতনের দিকে অগ্রসর হতে পারে।

এর মানে হল যে কানের ধূলিকণা একটি কারণ হিসাবে পরিধান এবং টিয়ার একটি বড় পরিমাণে, সেই দিনের দিন এবং জীবিত জীবনযাপনের অভ্যাস সম্পর্কে - আপনি যেভাবে বসে থাকেন, দাঁড়িয়ে যান, হাঁটুন, সিঁড়ির আরোহণ করুন ইত্যাদি - যে আপনি বন্ধ হয়ে থাকতে পারেন মনোযোগ দিতে, এবং যে আপনি স্বয়ংক্রিয় পাইলট (তাই কথা বলতে।) যখন আমরা পথ যা আমরা আন্দোলন সঞ্চালন মনোযোগ দিতে বন্ধ, আদর্শ অভ্যাসের চেয়ে কম সময়, একটি বার্ষিক টিয়ার জন্য পর্যায়ে স্থাপন করতে পারেন।

আপনার অভ্যাস সংশোধন করা যাতে আপনি একটি বৃত্তাকার টিয়ার প্রতিরোধ করতে পারেন একটি পর্বত পর্বত মত মনে হয়, আমি আপনার জন্য ভাল নতুন আছে: প্রচেষ্টার সামান্য সঙ্গে, দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস, শরীরের বলবিজ্ঞান এবং পেশী ভারসাম্য (সাধারণত জিনিস যে সূক্ষ্ম আপ, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদী মেরুদণ্ড ধ্বংস করার অভ্যাস) মূলত সংশোধন করা যেতে পারে।

অন্য কথায়, একটি বেশি ভারসাম্যহীন অঙ্গবিন্যাস এবং শরীরের সংমিশ্রণে কাজ করলে আপনাকে ঝুঁকি বা ঝুঁকির জন্য ঝুঁকি প্রতিরোধ এবং / বা পরিচালনা করতে সহায়তা করে। আপনি যে জিনিসগুলি ব্যবহার করতে পারেন তা যোগ করতে সাহায্য করতে পারেন যোগব্যায়াম, তাইও বা Pilates ক্লাসে, ভাল ফর্ম ব্যবহার করে শক্তি প্রশিক্ষণ (যা অতীব গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় শক্তি প্রশিক্ষণ আসলে কিছু ক্ষেত্রে সমস্যা বানানোর জন্য অবদান রাখতে পারে) এবং / অথবা আন্দোলন শিক্ষা পদ্ধতি যেমন ফ্লেডেনক্রেস, থমাস হানা স্যাম্যাটিক্স বা আলেকজান্ডার টেকনিক।

কিভাবে একটি বার্ষিক টিয়ার ঘটবে

বিরতির মধ্যে রয়েছে কঠিন ফাইবারগুলি (যা উপাদানগুলি তৈরি করা হয় তা বলা হয় fibrocartilage) এর বেশ কয়েকটি ঘন ঘন স্তরগুলি যেগুলি ডিস্কের ভিতরে অবস্থিত নরম, তরল নিউক্লিয়াসের চারপাশে রয়েছে, ধারণ করে এবং রক্ষা করে। নিউক্লিয়াস একটি শক শোষক (যার মানে এটিও একটি ব্যথা দূরকারী, খুব); এটা শরীরের ওজন বাফার হিসাবে এটি যৌথ প্রভাব যখন আপনি বসতে, স্ট্যান্ড বা সরানো এটি দুটি কণ্ঠস্বরের মধ্যবর্তী স্থানকে সমর্থন করে আন্তঃবৈষম্যের যৌথতার অখণ্ডতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।

অ্যানুলাস ফাইবারস স্তর স্তর একে অপরের সাথে obliterally হয়; অন্য কথায়, তারা একটি প্রদান ভরাট হিসাবে একে অপরকে ক্রস ক্রস। এই ডিস্ক বাইরের আচ্ছাদন খুব শক্তিশালী তোলে; এটি আপনি আপনার মেরুদণ্ড সরানো যখন উত্থাপিত যে jolts এবং জার বাফার এর কাজ করতে ডিস্ক সক্রিয় সহ তরল নিউক্লিয়াস উপাদান রাখে।

কিন্তু যখন একটি বার্ষিক কাঁটা বা কুলাকার তির্যক হয়, তখন ফাইবারগুলি একে অপরের থেকে আলাদা হয় বা নিকটবর্তী মেরুদণ্ডে হাড়ের সন্নিবেশের স্থান থেকে আটকে যায়। একটি টিয়ার এক বা একাধিক স্তরগুলির ফাইবারগুলির মধ্য দিয়ে বিরতি হিসাবে দেখা যাবে।

কোনও উপসর্গের অশ্রু বা ফিসারের লক্ষণগুলি কোনও উপসর্গ থেকে হৃৎপিন্ডের ডিস্কের অনুরূপ নয়, যা ব্যথা, নিখুঁততা, দুর্বলতা এবং / অথবা বৈদ্যুতিক অনুভূতি যা এক পা বা বাহুতে ভ্রমণ করে।

একটি বার্ষিক টিয়ার বা বার্ষিক ফুসকুড়ি জন্য চিকিত্সা

একটি বার্ষিক টিয়ার বা ফিসার জন্য রক্ষণশীল চিকিত্সার উপসর্গ বেদনা এবং অন্যান্য উপসর্গ রাখা সাধারণত যথেষ্ট।

যেমন চিকিত্সা মধ্যে ব্যথা ঔষধ (পাল্টা বা প্রেসক্রিপশন উপর) এবং / অথবা শারীরিক থেরাপি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। শারীরিক থেরাপি চিকিত্সা ব্যায়াম, আকর্ষণ এবং আরও অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।

আপনার এই ব্যথা দূর করার জন্য এই পদক্ষেপগুলি ব্যর্থ হয়, আপনার ডাক্তার একটি স্টেরয়েড বা অন্য ধরনের ইনজেকশন, বা সম্ভবত কমপক্ষে আক্রমণাত্মক মেরুদন্ডের সার্জারির সুপারিশ করতে পারেন।

_{সূত্র:}

_{উত্তর আমেরিকান স্পাইন সোসাইটি, স্পাইনের আমেরিকান সোসাইটি এর যৌথ টাস্ক ফোর্সগুলির সুপারিশসমূহ: সংস্করণ ২.0: স্প্যানিশ আমেরিকান সোসাইটি অফ স্পাইনের যৌথ টাস্ক ফোর্সগুলির সুপারিশগুলি: ফার্ডিন, ডিএফ, উইলিয়ামস, এল, ডহরিং, ইজে, মার্টাগ, এফআর, রথমান, গ্যাব্রিয়েল, এসএল, সিজ, জি কে লাম্বার ডিস্ক নামকরণ। রেডিওলজি এবং নিউরোরোডিওলজি আমেরিকান সোসাইটি। স্পাইন জে। 2014 নভেম্বর 1; 14 (11): ২5২5-45 doi: 10.1016 / j.spinee.2014.04.022। ইপব 2014 এপ্রিল 24}

_{জোন্স, জেরেমি, গ্যালার্ড, ফ্রাঙ্ক, এ। অল। বার্ষিক ফিসার রেডিয়েশিয়াল ওয়েবসাইট।}

_{কাপানন্দজী, আইএ দ্য ফিজিওলজি অফ দ্য জুয়েন্টস। চার্চিল লিভিংস্টোন 1974. নিউ ইয়র্ক।}

_{কটিদেশীয় ডিস্কজেনিক ব্যথা ফিজিওপিডিয়া ওয়েবসাইট। প্রবেশ ডিসেম্বর 2015}