দৃষ্টি এবং ক্রীড়াবিদ

স্বতন্ত্র চোখ এবং দৃষ্টি সর্বোত্তম ক্রীড়া পারফরম্যান্সের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি ক্রীড়াবিদ জন্য, দৃষ্টি স্পষ্টভাবে শুধু দেখতে চেয়ে আরো অনেক বেশি। অনেক গুরুত্বপূর্ণ দৃষ্টি দক্ষতা আপনি আপনার খেলাধুলা খেলা কত ভাল প্রভাবিত করতে পারে। অনেক ক্রীড়াতে শীর্ষ কর্মক্ষমতা দৃষ্টিভঙ্গি চাবিকাঠি। আপনি যদি আপনার সেরা খেলা করতে চান, তাহলে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি আপনার নিখুঁত সেরা দেখছেন।

একটি বোর্ড প্রত্যয়িত optometrist দ্বারা একটি সম্পূর্ণ চোখ পরীক্ষা আপনার পারফরম্যান্স hindering হতে পারে যে কোনো দৃষ্টি সমস্যা প্রকাশ করবে যদি কোন সমস্যা দেখা যায়, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনার সেরাটি দেখতে সহায়তা করার জন্য বিকল্পগুলি সুপারিশ করতে সক্ষম হবে।

ক্রীড়া জন্য ভিজুয়াল দক্ষতা

সব গেমসে আপনার গেমটি উন্নত করার জন্য অনেকগুলি ভিজ্যুয়াল দক্ষতা গুরুত্বপূর্ণ। একটি চক্ষু পরীক্ষা নির্দিষ্ট দক্ষতা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে যা আপনাকে উন্নত করতে হবে। ক্রীড়া দর্শনে বিশেষজ্ঞ একটি অপটোমট্রিস্ট নিম্নলিখিত মূল্যবান দক্ষতা উন্নত করার উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।

• ডায়নামিক ভিজ্যুয়াল অ্যাকিউটিটি: ভিজ্যুয়াল অ্যাকুইটিটি আপনার দৃষ্টিের স্পষ্টতা বোঝায়। ডায়নামিক কৌতূহল তীক্ষ্নতা আপনি স্পষ্টভাবে আপনি অবজেক্ট যে দ্রুত চলা হয় দেখুন। যদি আপনি একটি দ্রুত-চলমান বল, যেমন টেনিস বা ফুটবল হিসাবে একটি খেলা খেলা, আপনি বা স্পষ্টতই বল চলন্ত হয়, যখন স্পষ্টভাবে বলটি দেখতে সক্ষম হতে হবে। ভাল গতিশীল ভিজুয়াল তীক্ষ্ণতা সঙ্গে ক্রীড়াবিদ এই মত ক্রীড়া একটি সুবিধা আছে।

• ভিজ্যুয়াল কেন্দ্রীকরণ: আপনার ক্রিড়া খেলার সময়, আপনার চারপাশে চলছে এমন জিনিসগুলির দ্বারা বিভ্রান্ত করা সহজ। আপনার দৃষ্টি দর্শনে আপনার ক্ষেত্রে যে কিছু প্রতিক্রিয়া আপনার চোখ জন্য প্রাকৃতিক, আপনি আপনার খেলার উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করা হয়, এমনকি যদি। ভিজ্যুয়াল সেন্সরশিপ হল ভেক্টরগুলি প্রদর্শন করার ক্ষমতা এবং বল বা লক্ষ্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা।

• আই ট্র্যাকিং: আই ট্র্যাকিং হচ্ছে আলোর দৃষ্টির পরিমাপ (যেখানে একজন দেখছেন) অথবা মাথার চক্ষুটির গতিবিধি মাপার প্রক্রিয়া। যখন আপনি একটি দ্রুত-চলমান বল দিয়ে একটি খেলা খেলছেন, আপনি আপনার মাথা সরিয়ে ছাড়াই বস্তু অনুসরণ করতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন, যেমন করছেন হিসাবে আপনার শরীরের ভারসাম্য বন্ধ এবং আপনি নিচে slows। আই ট্র্যাকিং আপনাকে ভাল ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং আরও দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেখায়।
• আই-হ্যান্ড-বডি কোঅর্ডিনেশন: চোখের-হাত-শরীরের সমন্বয়টি আপনার চোখের মাধ্যমে স্থানান্তরণের তথ্যগুলিতে আপনার হাত, ফুট এবং শরীরের প্রতিক্রিয়া বর্ণনা করে। বেশিরভাগ ক্রীড়া টাইমিং এবং শরীরের নিয়ন্ত্রণ উপর অত্যন্ত নির্ভর করে।
• ভিসুয়াল মেমরি: অনেক ক্রীড়াতে, একজন ক্রীড়াবিদকে দ্রুত এবং দ্রুতগতিতে জটিল ও জটিল দৃশ্যের কথা ভাবতে হবে। এটি একটি চাক্ষুষ মেমরি হিসাবে পরিচিত হয় ভাল চাক্ষুষ মেমরি সঙ্গে একটি ক্রীড়াবিদ সবসময় সঠিক সময়ে সঠিক জায়গায় মনে হয়।
• ভিজুয়ালাইজেশন: ভিজুয়ালাইজেশন একটি জ্ঞানীয় সরঞ্জাম যা একটি বস্তু, কর্ম বা ফলাফলের সমস্ত দিক উপলব্ধি করার জন্য কল্পনা ব্যবহার করে থাকে। নিজেকে একটি তিন পয়েন্টার swishing বা fairway মধ্যম নিচে একটি নিখুঁত ড্রাইভ আঘাত চিত্রগ্রহণ আসলে আপনি এটি করতে সাহায্য করতে পারেন। কল্পনা মানসিকভাবে নিজেকে আপনার মনের মধ্যে ভাল সঞ্চালিত হয় যখন আপনার চোখ অন্য কিছু, যেমন বল বলছে উপর মনোনিবেশ করা হয়।

• পেরিফেরাল ভিশন: দৃষ্টিভঙ্গির সরাসরি লাইনের বাইরে বস্তু এবং আন্দোলন দেখার পার্থিব দৃষ্টি, বা পার্শ্ব দৃষ্টি, ক্ষমতা। যখন একটি বাস্কেটবল খেলোয়াড় তার সহকর্মীকে তার চোখের কোণে দেখতে পায়, তখন তিনি তার পেরিফেরাল দৃষ্টি ব্যবহার করছেন। আপনার মাথার বাঁক ছাড়াই পাশে কর্ম দেখতে আপনার ক্ষমতা বাড়ানো প্রত্যেক ক্রীড়া ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সমস্ত কর্ম আপনার সামনে ঠিক জায়গায় সঞ্চালিত হয় না।
• ভিজ্যুয়াল প্রতিক্রিয়া সময়: ভিজ্যুয়াল প্রতিক্রিয়া সময় গতি যার দ্বারা আপনার মস্তিষ্ক একটি কর্মের ব্যাখ্যা এবং প্রতিক্রিয়া। সমস্ত ক্রীড়া একটি দ্রুত চাক্ষুষ প্রতিক্রিয়া সময় প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার প্লেটটি বহন করে যত তাড়াতাড়ি আপনার অস্ত্র বল এ সুইং না করে, আপনি সম্ভবত একটি ধর্মঘট পেতে যাচ্ছেন।

• গভীরতা উপলব্ধি: গভীরতা উপলব্ধি বস্তুর দূরত্ব এবং বিভিন্ন দূরত্বের উপর বস্তুর স্থানিক সম্পর্কগুলির বিচার করার ক্ষমতা। ক্রীড়াতে, গভীরতার অনুভূতি আপনাকে সঠিকভাবে নিজের মধ্যে দূরত্ব, বল, আপনার বিরোধীদের, সহকর্মীদের, সীমারেখা ও অন্যান্য বস্তুর মধ্যে সঠিকভাবে বিচার করতে সহায়তা করে।
• রঙিন দৃষ্টি: রঙের দৃষ্টি প্রক্রিয়া যা আপনার চোখ রংকে সনাক্ত করে। ফুটবল যেমন নির্দিষ্ট খেলা যেমন বিভিন্ন রং এবং ছায়া গো সনাক্ত করার জন্য আপনার ক্ষমতা গুরুত্বপূর্ণ।

পারফরমেন্স বুস্ট যাও চশমা

একটি ক্রীড়াবিদ জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয় ক্রীড়া চশমা, বা চশমা, একটি ক্রীড়াবিদ এর পারফরম্যান্স উপর গভীর প্রভাব থাকতে পারে ক্রীড়া নির্দিষ্ট eyewear ক্রীড়াবিদ মধ্যে ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। একটি রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে স্পষ্ট দেখতে সক্ষম হচ্ছে অনেক বহিরঙ্গন ক্রীড়াতে আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পারেন Polarized লেন্স সূর্য থেকে বিরক্তিকর একদৃষ্টি দূর করতে সাহায্য আপনি তীক্ষ্ণ দৃষ্টি সঙ্গে প্রয়োজন সবকিছু দেখতে পাবেন প্লাস, আপনি সানগ্লাস একটি ভাল জুড়ি সঙ্গে সব ক্ষতিকারক UV থেকে সুরক্ষিত করা হবে। এছাড়াও, নির্দিষ্ট রঙের রংগুলি আপনাকে আপনার রঙিন বলগুলি দ্রুত এবং সহজে দেখতে সহায়তা করার জন্য বিপরীতে উন্নত করবে।

ক্রীড়াবিদ জন্য চোখের সুরক্ষা

সমস্ত ক্রীড়াবিদ, এবং বিশেষ করে কিছু উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ ক্রীড়াতে যারা, তাদের খেলার খেলার সময় চোখের সুরক্ষার বিবেচনা করা প্রয়োজন। প্রতি বছর, হাজার হাজার শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের ক্রীড়া সম্পর্কিত চোখে আঘাতের শিকার হয় । যাইহোক, প্রায় সব চোখের আঘাতের সঠিক প্রতিরক্ষামূলক eyewear সঙ্গে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। চোখের একটি আঘাত গুরুতর হতে পারে। ক্রীড়া আঘাত হতে পারে এমন চোখের চলাচলের সবচেয়ে সাধারণ ধরনগুলি কাঁটাঝোপে আঘাত করা হয়, কানের দংশন এবং তীব্র আঘাতের হয়। কোনও চোখের আঘাত হিসাবে, এটি একটি ডাক্তার থেকে যত্ন চাইতে গুরুত্বপূর্ণ।

অনেক মানুষ মনে করেন যে ক্রীড়াগুলির মধ্যে নিয়মিত চশমা পরা তাদের চোখ রক্ষা করবে। যাইহোক, নিয়মিত চশমা লেন্স একটি বল দ্বারা প্রভাব ফেলতে পারে, যা একটি তীব্র আঘাত হতে পারে সমস্ত ক্রীড়া গগলস এবং চশমা polycarbonate লেন্স দিয়ে তৈরি করা উচিত। Polycarbonate লেন্স নিয়মিত লেন্স তুলনায় অনেক শক্তিশালী। প্রতিটি ক্রীসয়ে একটি নির্দিষ্ট ধরনের প্রস্তাবিত সুরক্ষামূলক আইসোর রয়েছে, এটি ASTM আন্তর্জাতিক (একটি বিশ্বব্যাপী মানক বিকাশকারী) দ্বারা নির্ধারিত। উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ ক্রীড়া যা বাস্কেটবল, বাস্কেটবল, বেসবল, হকি, ফুটবল, ল্যাক্রোস, বেড়া, পেইন্টবল, ওয়াটার পোলো, রেকেটবল, ফুটবল, এবং ডাউনহিল স্কিইং এর জন্য প্রয়োজন।

একটি শব্দ থেকে

আপনার নির্বাচিত খেলা আপনার ব্যক্তিগত শ্রেষ্ঠ অর্জন আপনার প্রেরণা এবং ভক্তি উপর নির্ভর করে। কিন্তু মনে রাখবেন যে আপনার দৃষ্টি আপনার সামগ্রিক অ্যাথলেটিক কর্মক্ষমতা একটি বিশাল ফ্যাক্টর খেলে। ক্রীড়াবিদরা ক্রীড়াবিদদের তালিকার তালিকায় আরও বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। যাইহোক, দৃষ্টি এবং চাক্ষুষ দক্ষতা আপনার স্বচ্ছতার আপনার খেলা উন্নত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ।

_উৎস:

_{"খেলাধুলা এবং দৃষ্টি: ক্রীড়া জন্য গুরুত্বপূর্ণ দৃষ্টি দক্ষতা।" আমেরিকান অটোমেট্রিক অ্যাসোসিয়েশন (এওএ) 2018}