ডিপ্র ভিন থেম্বোসিসের প্রতিরোধ

যদিও ডিভিটি চিকিত্সা করা যায়, তবে DVT- এর জন্য সবচেয়ে ভাল "চিকিত্সা" দ্বারা এটি প্রথম স্থানে ঘটতে বাধা সৃষ্টি করে। যে কেউ DVT বিকাশ করতে পারে, তাই প্রত্যেকেরই তার ঝুঁকির কারণগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত এবং তাদের ঝুঁকি কমাতে সাধারণ জ্ঞান পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করা উচিত। কিছু মানুষ বিশেষ করে ডিভিটি বিকাশের প্রবণ হয়, এবং একটি ঘটতে থেকে প্রতিরোধ করার জন্য নির্দিষ্ট ব্যবস্থা নিতে হতে পারে।

প্রত্যেকের জন্য সাধারণ ব্যবস্থা

ডিভিটি প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য আমরা বিভিন্ন জীবনধারা ব্যবস্থা গ্রহণ করতে পারি। এটি দেখা যায় এই ব্যবস্থাগুলি সাধারণভাবে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাসের জন্য সহায়ক। এই অন্তর্ভুক্ত:

• ব্যায়াম প্রচুর হচ্ছে ব্যায়ামের অভাব অনেক কারণের জন্য অকল্যাণকর, কিন্তু এটি ডিভিটি জন্য অবশ্যই একটি প্রধান ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর। প্রায় সব ধরনের ব্যায়াম আপনার ঝুঁকি কমাতে পারে; কেবল হাঁটা একটি দুর্দান্ত উপায় তাই করতে হয়। এমনকি যদি আপনার একটি কাজ থাকে যেখানে আপনি সব দিন বসতে (অথবা যদি আপনি শুধু অভ্যাসগতভাবে বসা হয়), উঠা এবং প্রায় প্রতি ঘন্টা বা এগিয়ে চলুন।
• আপনার ওজন যেখানে রাখা উচিত রাখুন। অতিরিক্ত ওজনযুক্ত ব্যক্তিরা DVT- এর জন্য একটি উচ্চতর ঝুঁকি এবং একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখার (বা ওজন হ্রাস যদি আপনার খুব বেশি থাকে) একটি DVT থাকার আপনার অভাব কমাতে পারে।
• ধূমপান করবেন না ধূমপান আপনার স্বাস্থ্যকে অনেক ভয়ংকর উপায়ে ধ্বংস করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে হৃৎপিণ্ড এবং ক্যান্সার। ধূমপান এছাড়াও DVT উন্নয়নশীল আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি করে। আপনি যদি ধূমপান করেন, তাহলে এখানে পদত্যাগ করার আরেকটি কারণ রয়েছে।

বিশেষ ব্যবস্থা

কিছু মানুষ DVT জন্য একটি বিশেষ করে উচ্চতর ঝুঁকি আছে শুধু তালিকাভুক্ত লাইফস্টাইল পরিমাপ নিযুক্ত করার পাশাপাশি, তাদের ডাক্তারদের দিক দিয়ে প্রায়ই ঝুঁকি কমিয়ে তাদের বিশেষ সতর্কতা গ্রহণ করা উচিত। এই বিশেষ পরিস্থিতিতে নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত

হাইপারটেনশন

উচ্চ রক্তচাপের ব্যক্তিরা ডিভিটিয়ের ঝুঁকি বাড়ায়।

আপনি আপনার ডাক্তার এর নির্দেশ অনুসরণ করা হয় এবং আপনার antihypertensive ঔষধ গ্রহণ নিশ্চিত করা যে ঝুঁকি কম হবে।

দীর্ঘ ভ্রমণ

বিমান বা গাড়ী দ্বারা দীর্ঘ ভ্রমণগুলি যথেষ্ট DVT এর ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে। আপনি যদি ভ্রমণ করেন, তাহলে আপনি ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরেন। যদি আপনি কেবল এটি না করতে পারেন, আপনি ঘন ঘন আপনার পা প্রসারিত করা উচিত, আপনার ফুট flex, আপনার পায়ের আঙ্গুলের বাঁকানো, এবং ভাল হাইড্রিয়াল থাকা। আপনি ভ্রমণ করা হয় যদি আপনি টাইট মোজা পরেন এছাড়াও এড়াতে উচিত।

গর্ভাবস্থা, জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিলস, এবং হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি

গর্ভবতী বা গর্ভকালীন গর্ভকালীন বা হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি গ্রহণকারী নারীদের DVT- এর জন্য উচ্চ মাত্রার ঝুঁকি রয়েছে। ধূমপান বিশেষ করে এই মহিলাদের মধ্যে DVT ঝুঁকি বাড়ায়।

উপযুক্ত জীবনধারা সমন্বয় তৈরির পাশাপাশি, এই শ্রেণীগুলিতে নিজেকে খুঁজে বেরকারী নারীরা ডিটিভি প্রতিরোধের জন্য অন্যান্য ব্যবস্থাগুলি সহায়ক হতে পারে কিনা তা দেখতে তাদের ডাক্তারদের সাথে কথা বলা উচিত।

হার্ট ব্যর্থতা

হার্ট অ্যাটাকটি আপনার DVT এর ঝুঁকি বৃদ্ধি করে, বিশেষ করে যদি আপনি নীচের তীরগুলির শাখা তৈরি করেন। আবার, ব্যায়াম করা, আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা, এবং ধূমপান না বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ। হৃদরোগের ঝুঁকির মধ্যে থাকা কিছু ব্যক্তি রক্তে গ্লাবসমূহ প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য অ্যান্টিকোয়ামুলান্ট ওষুধের উপর থাকা উচিত, তাই এটি এমন কিছু যা আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করতে চান।

সাম্প্রতিক হাসপাতালে ভর্তি বা অস্ত্রোপচার

আপনি সম্প্রতি হাসপাতালে বা অস্ত্রোপচার দ্বারা সীমিত করা হয়েছে এবং স্বাভাবিক প্রায় সরাতে অক্ষম, ডিভিটি সম্ভবত আপনার elevated হয়। আপনি যে ঝুঁকি কমাতে নিতে পারেন প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত

এই পদক্ষেপগুলির মধ্যে আপনার বিছানার পাদদেশকে উঁচু করে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে, নির্দিষ্ট ব্যায়াম করা যেমন লেগ লিফ্টস এবং গোড়ালি ঘূর্ণন, দিনে দিনে কয়েকবার, ব্যথা ওষুধের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে আপনি যতটা সম্ভব ঘোরাতে পারবেন এবং কখনো কখনো, anticoagulant ঔষধ গ্রহণ করতে পারবেন।

পূর্ববর্তী DVT

যারা একটি DVT আছে যারা অন্য একটি হচ্ছে বিশেষভাবে উচ্চতর ঝুঁকি আছে।

স্পষ্টতই, তাদের আলোচনায় আমরা যে প্রতিরোধমূলক সতর্কতাগুলি নিয়েছি তা গ্রহণ করা উচিত। প্রায়শই, অতিরিক্ত অ্যান্টিকোয়াসুল্যান্ট ঔষধটি দীর্ঘকাল ধরে আনবিকাল ক্লোটটিং প্রতিরোধ করতে সাহায্য করা উচিত।

যেহেতু তারা একটি DVT অভিজ্ঞতা আছে এবং তারা কি উপসর্গগুলি ভালোভাবে জানেন তা জানতে, ডিভিটি ফেরত দিতে পারে এমন কোনও চিহ্নের জন্য সতর্ক হওয়া উচিত, এবং যদি তাৎক্ষণিক চিকিৎসা সহায়তা চাওয়া হয়।

সংকোচন স্টকিংস

মেডিক্যাল-গ্রেড ব্যবহার (যে, প্রেসক্রিপশন) ডিভিটি প্রতিরোধ করার জন্য কম্প্রেশন স্টকিং স্নাতক হয় আশ্চর্যজনক বিতর্কিত। বেশীরভাগ বিশেষজ্ঞই সাধারণভাবে তাদের সুপারিশ করেন না, সম্ভবত যাদের মধ্যে সম্প্রতি চিকিত্সা করা ডিভিটি আছে তাদের মধ্যে; এই লোকেদের মধ্যে, কম্প্রেশন স্টকিংস বারবার DVT ঝুঁকি কমাতে পারে।

ওভার-দ্য-কাউন্টার "কম্প্রেশন স্টকিংসস" প্রায় সব কম্প্রেশন প্রদান করে না যে প্রেসক্রিপশন টাইপ সরবরাহ করে এবং এমনকি ভুল জায়গায় পা সংকুচিত করতে পারে। কোনও প্রমাণ নেই যে তারা DVT কে কে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, এবং অধিকাংশ ডাক্তার তাদের সুপারিশ করেন না।

> সোর্স:

> আসচোয়ান্ডেন এম, জিনের্ট সি, কোলার এমটি, এট আল পোস্ট থ্রম্বোবিক্স Sequelae প্রতিরোধ করার জন্য কম্প্রেশন স্টকিংস সঙ্গে দীর্ঘায়িত চিকিত্সা প্রভাব: একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল। জে ভ্যাস সার্জ ২008; 47: 1015। DOI: 10.1016 / জে.জেভিস ২008.01.008

> গালনাড জেপি, সিভেস্ট্রি-পিথ্রি এমএ, বোসন জেএল, এট আল ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টরগুলির সাথে তুলনামূলক গবেষণায় এবং লক্ষণীয় বৈসাদৃশ্যের প্রারম্ভিক ফলাফল প্রক্সিমেইল ডিপ শিরা থম্বসোস: Optimev Study থেকে ফলাফল। থ্রোনম হেমস্ট ২009; 102: 493। DOI: 10.1160 / TH09-01-0053

> লিম সি এস, ডেভিস এএইচ স্নাতক কম্প্রেস স্টকিং CMAJ। 2014 জুলাই 8; 186 (10): ই391 DOI: 10.1503 / সিমিয়াম.131281

> স্নো ভি, কিসিম এ, ব্যারি পি, এট আল ভেনাস থমোম্বোম্বলিজম ব্যবস্থাপনা: আমেরিকান ক্লিনিজ অব ফিজিসিয়ানস এবং আমেরিকান একাডেমিক ফ্যামিলিজ ফিজিন্স থেকে একটি ক্লিনিক্যাল প্র্যাকটিস গাইডলাইন। অ্যান আন্তঃ মেড ২007; 146: 204। ডোই: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149