কীভাবে প্রচলিত সেরিয়েসিস ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলা
সর্বাধিক সালোয়ারিসিস রোগীদের জানেন যে এই অবস্থাটি অগ্ন্যুত্পন্ন এবং উন্নত হতে পারে, মাঝে মাঝে আপাতদৃষ্টিতে কোন কারণ নেই। অগ্ন্যুৎপাতের অপ্রত্যাশিত প্রকৃতি বিশেষ করে হতাশাজনক হতে পারে, আপনি ভাল এক মিনিট করছেন এবং তারপর দুর্বল পরবর্তী অবশ্যই, সব অগ্নিতরঙ্গ ভবিষ্যদ্বাণী করা যাবে না। আপনার জীবনে গডিয়াসিসের পরিচিত ট্রিগারগুলি নিয়ন্ত্রণ করা, তবে, তাদের কিছুকে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
জোর
ত্বক হল একটি ছত্রাকের সাধারণ ট্রিগার। মানসিক চাপ অনেক ক্ষেত্রে আপনার কাজের বিষয়, তালাক বা শিশুদের বাচ্চাদের মত চ্যালেঞ্জ এবং বর্তমান ঘটনাগুলির বিষয়ে উদ্বেগগুলির মধ্যে আসতে পারে। কখনও কখনও মানসিক চাপ শুধু একটি জিনিস নয় কিন্তু তীব্র সমস্যাগুলির একটি সংগ্রহ যা আপনাকে আরামদায়ক হতে বাধা দেয়।
যদিও সব চাপকে প্রতিরোধ করা যায় না, তবে নিয়মিত চাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন কিছু সময় নিলে চিকিত্সা করা যায়। ব্যায়াম, যোগব্যায়াম, জগিং বা ওজন উত্তোলন মত চাপ কমানো সম্ভব। স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অভ্যাস এবং ধ্যান এছাড়াও সহায়ক হতে পারে।
শরীরের উপর শারীরিক চাপ একটি সাধারণ ট্রিগার। একটি বড় অসুস্থতা, সার্জারি, বা শিশুজন্মের একটি psoriasis বিস্তারণ সব সাধারণ কারণ। সংক্রমণগুলি সাধারণত একটি বিস্তারণের সাধারণ উৎস হয়, বিশেষত স্ট্রেপটোকোকাল সংক্রমণ যেমন স্ট্রেপ গলা। একটি নতুন অসুস্থতা বড় হয়ে উঠতে এবং আপনার psoriasis সঙ্গে ক্ষয়িষ্ণি হ্রাস করা থেকে প্রতিরোধ করার জন্য নতুন উপসর্গ জন্য আপনার ডাক্তার দেখুন।
মেডিকেশন
অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য ঔষধগুলি ছত্রাকের অপ্রত্যাশিত অগ্নিকান্ডের কারণ হতে পারে। যখনই আপনি একটি নতুন ওষুধ নির্ধারিত হচ্ছে, আপনার নির্ধারিত ডাক্তার এবং ফার্মাসিস্টকে জানাবেন যে আপনার সেরিয়াসিস আছে। ডাক্তারের সাথে প্রথম পরামর্শ ব্যতিরেকে কোনও ঔষধ বন্ধ না করায় এটি নির্দেশ দেওয়া হয়েছে, যেহেতু কিছু ঔষধ হঠাৎ বন্ধ হওয়া বিপজ্জনক হতে পারে।
বিটা ব্লকার্স এই ঔষধ সাধারণত উচ্চ রক্ত চাপ এবং নির্দিষ্ট হৃদরোগের সমস্যাগুলি ব্যবহার করার জন্য ব্যবহৃত হয়। তাদের জেনেরিক নাম সাধারণত অক্ষর-লোলের মধ্যে শেষ হয়, যেমন এেনিনোল, মেট্রোপোলোল বা প্রোপ্রানলোল।
লিথিয়াম। এটি বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং কিছু অন্যান্য মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার জন্য ব্যবহৃত হয়।
এন্টি-malarials। কিছু পুরোনো ঔষধ ম্যালেরিয়া চিকিত্সার জন্য, যেমন হাইড্রক্সিক্লারোকুইন (প্ল্যাকেনিল) এর কারণেই ত্বকের ছায়াছবির হয়। এই ঔষধ সাধারণত ম্যালেরিয়ার জন্য সাধারণত ব্যবহৃত হয় না কিন্তু কখনও কখনও লুপাস এবং সম্পর্কিত অবস্থার জন্য ব্যবহার করা হয়।
Indomethacin। এটি একটি অ-স্টেরয়েডাল ব্যথা ঔষধ যা কখনও কখনও গোঁড়া জয়েন্টগুলোর জন্য ব্যবহৃত হয়, যা সেররিটিক আর্থ্রাইটিসের চিহ্ন হতে পারে।
মৌখিক স্টেরয়েড প্রডনিসোন এবং পডনিসোলোন মত ঔষধ সাময়িকভাবে psoriasis ভাল করতে পারেন কিন্তু তারপর যখন তারা সমাপ্ত করা হয়, কখনও কখনও গুরুতর, বিস্তারণ আপ কারণ।
আবহাওয়া
শুষ্ক শীতকালীন আবহাওয়া বা শুকনো আবহাওয়ায় ভ্রমণে ত্বকে শুকিয়ে যাওয়া এবং বিভক্ত হওয়ার ফলে চাবুক ছড়িয়ে পড়তে পারে। স্নান করার জন্য একটি মৃদু সাবান ব্যবহার করে (ডোভ বা সিরেভ ক্লিনিজারের মত) সাহায্য করতে পারেন হোটেলগুলি যাতে সাধারণত শুষ্ক হয় এবং একটি ভারী সুবাস আছে মধ্যে soaps এড়িয়ে চলুন। প্রতিদিন একটি সুবাস-মুক্ত ক্রিম সঙ্গে চামড়া ময়শ্চার করা নিশ্চিত করুন
সূর্য সাধারণত psoriasis ভাল করে তোলে, তাই গাঢ় এবং শীতল আবহাওয়া ভ্রমণ এছাড়াও একটি বিস্তারণ হতে পারে।
খুব বেশি সূর্য খুব একটা সমস্যা হতে পারে, যদিও, জ্বলন্ত ঝোপঝাড়ের সানরাইজেশনের কারণেই সানরাইজেশন হতে পারে। সান্নিধ্যে জলপথে ভ্রমণ করার সময় 30 বা উচ্চতর এসপিএফ এর সাথে একটি টুপি এবং সানস্ক্রীন পরিধান করা নিশ্চিত করুন।
স্কিনের আঘাত
এটি দীর্ঘ সময় ধরে জানা গেছে যে চামড়া কাটা বা আহত একই স্থানে পোড়ামাটির একটি বিস্তারণ হতে পারে। Dermatologists এই প্রভাবটি "ক্বারবার্নার ঘটনা" বলে। সার্জারি পরে অস্ত্রোপচারের পরে বা বার্ন বা কামড়ের পরেও অস্ত্রোপচারের পর প্রায়ই স্কোরিসিস উঠতে পারে। গার্ডে বা অন্যান্য স্থানে যেখানে ছোটখাট আঘাতের commonplace হয় সেখানে কাজ করার সময় দীর্ঘ-ভেতরে এবং পুরু পোশাক দিয়ে নিজেকে রক্ষা করুন।
যখন একটি ছোটখাট আঘাত ঘটতে থাকে, তখন সাবান ও পানি দিয়ে এলাকাটি পরিষ্কার করুন এবং তারপর একটি অ্যান্টিবায়োটিক অল্টার প্রয়োগ করুন এবং ব্যথা সঙ্গে ঢেকে রাখুন যতক্ষন না পর্যন্ত এটি সুস্থ হয়। যে কোনও ক্ষতের জন্য আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সুস্থ হচ্ছেন বা সংক্রমণের লক্ষণগুলির মতো অস্বাভাবিক ব্যথা, তাপ বা জখমের চারপাশে লোম ছাঁটাইয়ের জন্য দেখুন।
যদিও এই ট্রিগারগুলি সবুজ ত্বকে জ্বলজ্বলের কারণের সাধারণ কারণ, অন্যরা যেমন বৈজ্ঞানিক উপায়ে ধূমপান সিগারেট, ওজনের ওজন এবং অত্যধিক অ্যালকোহল পান করার পরামর্শ দিয়েছে। আপনার ত্বকটি কীভাবে কাজ করছে তা ট্র্যাক করা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে আপনি আপনার নিজের psoriasis ট্রিগারগুলির একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে কিছু আপনার psoriasis triggering হয়, ট্রিগার ট্রিগার নিয়ন্ত্রণ উপায় আছে কিনা তা দেখতে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা নিশ্চিত করুন, বা বিস্তারণ আপ শান্ত।