সবাই জানে যে স্থূলতা অস্বাস্থ্যকর। এটি এমন একটি সাধারণ জ্ঞান যা স্থূলতার কোনও বেনিফিট বাড়াতে কয়েকটি অঙ্গভঙ্গি থেকে বেরিয়ে যায়। কিন্তু, আপনি কি জানেন যে ওজন কম হচ্ছে স্ট্রোকের ঝুঁকি? এই প্রপঞ্চটি কীভাবে চিকিৎসা গবেষকরা 'স্থূলতার বিবাদ' ডাব করেছেন। এটি দেখা যায় যে স্ট্রোকের পরে, মস্তিষ্কের রোগীরা, যারা প্রথম স্থানে স্বাভাবিক ওজন মানুষের তুলনায় স্ট্রোকের সম্ভাবনা বেশি থাকে, স্বাভাবিক ওজন হারানো স্ট্রোক বেঁচে থাকা অবস্থায় হোমে ফিরে যাওয়ার জন্য হাসপাতালে চলে যেতে পারে।
কিন্তু, আশ্চর্যজনক, যারা কম বয়সের তারা তাদের স্বাভাবিক ওজন বা ওভারওয়েট প্রতিরূপ তুলনায় একটি স্ট্রোক থেকে মারা সম্ভবত।
ওজন কি?
কম বয়সের একটি শরীরের ভর সূচক (BMI) থাকার হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় 18.5। এর মানে হল যে 4 ফিট 8 ইঞ্চি থেকে কম বয়সের একজন প্রাপ্তবয়স্ককে তার আদর্শ ওজন ছাড়িয়ে 6 পাউন্ডেরও বেশি কম খাওয়াতে হবে, তবে 5 ফিট 7 ইঞ্চি বয়সের একজন বয়স্ক ব্যক্তি যদি কমপক্ষে 10 থেকে 1২ পাউন্ডের বেশি বয়স্ক হয় তার আদর্শ শরীরের ওজন তুলনায় কম। একটি লম্বা ব্যক্তি তার আদর্শ শরীরের ওজন অধীনে কম পাউন্ডের চেয়ে 12 পাউন্ড থাকতে হবে।
আপনি যদি বডি মাস ইনডেক্সের শর্তাবলীতে ফিট করেন তবে জানতে পারবেন আপনি আপনার শরীরের গণ সূচক গণনা করে আপনার ওজনকে পাউন্ডে সংখ্যা দ্বারা গণনা করতে পারেন যা আপনি আপনার উচ্চতা ইঞ্চির বর্গক্ষেত্রের সময় পাবেন। আপনি তারপর আপনার নম্বর গণনা সূচক নির্ধারণ করতে 703 দ্বারা যে সংখ্যা সংখ্যাবৃদ্ধি। কিন্তু, অনেকগুলি BMI ক্যালকুলেটর অনলাইনে পাওয়া যায় এমন একটিতে আপনার উচ্চতা এবং ওজনে প্রবেশ করে আপনার শরীরের গণ সূচক জানতে দ্রুততর উপায়গুলি রয়েছে!
স্ট্রোক ডেথ কেন অবশেষে অবদান রাখছে?
স্ট্রোক পরে মৃত্যুর অবদান রাখতে পারেন কম ঘনত্ব একটি স্ট্রোক পরে যে বিভিন্ন কারণ আছে। একটি স্ট্রোক নিজেই সবচেয়ে তাত্পর্য যুদ্ধ যে আপনার শরীরের মুখোমুখি হতে পারে এক। একটি স্ট্রোক পরে, শরীরের চিকিত্সা একটি তীব্র যুদ্ধ আপ করা হয়েছে।
আপনার চিকিত্সার একটি টুলকিট প্রয়োজন - ভিটামিন সহ, খনিজ, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং সংরক্ষিত চর্বি যে চ্যালেঞ্জ আপhill মেরামত প্রক্রিয়া মাউন্ট
একটি স্ট্রোক পরে বেশিরভাগ মানুষ বেঁচে আছে। প্রকৃতপক্ষে, যাদের স্ট্রোকের অভিজ্ঞতা রয়েছে তাদের শতকরা 88 ভাগই বেঁচে থাকে, এমনকি কিছু অবশিষ্ট থাকার কারণেও। কিন্তু স্ট্রোকের পরে জীবিত ও পুনরুদ্ধারের জন্য মানব শরীর পুষ্টিকর সম্পদের যথেষ্ট পরিমাণে সরবরাহ করে। যারা রিজার্ভ নীল থেকে আসে না - কিছু স্ট্রোক-যুদ্ধ সরঞ্জাম ঔষধ থেকে আসে, কিন্তু অধিকাংশ শরীর থেকে আসে নিজেই। এবং যে কারণে কম বয়সের একটি সমস্যা হল এক সমস্যা। স্ট্রোকের শারীরিক চ্যালেঞ্জগুলি দূর করার জন্য ওজনযুক্ত ব্যক্তিদের পর্যাপ্ত পুষ্টি নেই।
আপনি কিভাবে ওজন হ্রাস করা এড়িয়ে চলতে পারেন?
ওভারওয়েট যুদ্ধকারী অধিকাংশ মানুষ এই একটি অদ্ভুত প্রশ্ন বিবেচনা করবে। কিন্তু, কয়েক বছর ধরে, আপনার খাওয়ার অভ্যাস এবং কার্যকলাপের মাত্রা, আপনার হরমোন উল্লেখ না করে, ওজন কমানোর কারণ হতে পারে। বিষণ্নতা প্রায়ই ক্ষুধা সঙ্গে হস্তক্ষেপ, বিষয় খারাপ তৈরীর।
এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যথেষ্ট পরিমাণ ক্যালোরি পান এবং আপনার একটি সুগঠিত খাদ্য রয়েছে যা বিভিন্ন ভিটামিন, খনিজ, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ফ্যাটের সাথে থাকে।
আপনি যদি কম বয়সের থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য হার্ডড্রাইভ করছেন, তাহলে আপনি যথেষ্ট খাওয়াবেন কিনা তা খেয়াল রাখতে হবে।
যদি আপনি একটি যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে ক্যালোরি এবং এখনও কম ওজন খাচ্ছেন, তবে আপনার হরমোনের সমস্যা যেমন থাইলোয়ার্ড সমস্যা বা ম্যাল্যাবিস্ফার্যান্ট সমস্যা আছে কিনা তা দেখতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করা উচিত, আপনার শরীরের সাথে খাদ্যের থেকে ক্যালোরি শুষে ফেলতে পারে খাওয়া.
আপনি যদি যথেষ্ট খাচ্ছেন না, তবে আপনার ডায়াবেটিসের কিছু মুখোবাচক ও স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি যোগ করুন। সামগ্রিকভাবে, ওজন বেশি হওয়া সুস্থ নয়। কিন্তু কয়েকজন মানুষ জানেন যে ওজন কম হচ্ছে শরীরের জন্যও ক্ষতিকর।
> সোর্স:
> স্ট্রোকের মধ্যে স্থূলতার বিপরীততা: মৃত্যুর উপর প্রভাব এবং স্বল্পমেয়াদী পুনর্বিবেচনা, বার্বা আর, মার্কো জে, রুয়েজ জে, ক্যানোরা জে, হিনোজোসা জে, প্লাজা এস, জ্যাপেটো-গভরিয়া এ , দ্য জার্নাল অফ স্ট্রোক এবং সেরিবোভাকুলার ডিজিজ, এপ্রিল ২015
> মেটাবোলিক > সিনড্রোম, মেনেনডিজক এল, উইসমান এম ২ , কিলিয়ানা এজে, পুষ্টিবিদ, নভেম্বর ২015 সালে সেরিব্রাল সার্কুলেশন এবং কনগনিশন নেভিগেশন পুষ্টি প্রভাব।