আপনি গর্ভবতী পেইন ঝুঁকি এ কি?

আপনি কোন বিষয়ে কথা বলবেন সে বিষয়ে গর্হিত কাজ করা কোনো ব্যাপার না। শুধু একই, কিছু মানুষ একটি উচ্চ ঝুঁকি আছে। এই বেশিরভাগ আপনার জীবনধারা উপর ভিত্তি করে কিন্তু অন্যান্য কারণগুলি খেলতে হয়, পাশাপাশি।

গ্রীষ্ম ঝুঁকি ফ্যাক্টর হিসাবে বয়স

গোঁড়ামির প্রধান ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে একটি হচ্ছে পুরানো, কারণ মেরুদণ্ড - এবং সাধারণ শরীর - অধঃপতন ঘটতে শুরু করে। বয়স সংক্রান্ত অনেক পরিবর্তন গর্ভাবস্থায় আনতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, আপনার আন্তঃবিশ্বের ডিস্ক, হাড়ের স্পার এবং মেরুদন্ডের স্তনোসিসের পরিবর্তন।

Intervertebral ডিস্কের ডিপ্রেশন সাধারণত 30 বছর বয়স শুরু হয়, তাই গর্ভাবস্থা উন্নয়নশীল ঝুঁকি তারপর প্রায় শুরু, পাশাপাশি। আরেকটি শর্ত, মেরুদন্ডের স্তনোসিস, সাধারণত 50 বছরের আগে বয়সের মানুষের মধ্যে প্রথম ফসল এবং গর্ভবতী হতে পারে। এদিকে, মেরুদণ্ডে হাড়ের ছোঁড়ার মতো মেরুদণ্ডে পরিবর্তন ঘটে, এছাড়াও সিনিয়রদের মধ্যে গর্ভাধানের ঝুঁকি বাড়ায়।

কিন্তু, সর্বোপরি, এটি 30 থেকে 50 বছরের মধ্যে বয়সের মানুষ, যারা গর্ভবতী হওয়ার ঝুঁকির মধ্যে সবচেয়ে বেশি। কাজের, সামাজিক ও ক্রীড়া কার্যক্রমের কারণে, বয়সের বয়সের তুলনায় এই বয়সের গ্রুপ খুব সক্রিয় হতে থাকে, যা ক্ষতি বা অন্যান্য ধরনের ক্ষতির সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে। উপরন্তু, ডিস্কগুলি নিজেদের দুর্বলতার জন্য বংশধর শুরু করেছে - আপনার বয়স বেশি, আপনি সম্ভবত আপনার মেরুদন্ড ডিস্কের মধ্যে হারিয়ে যাওয়া আরো স্থিতিস্থাপকতা।

একটি স্বেচ্ছাসেবী লাইফস্টাইল

একটি নিয়মিত অভ্যাস আপনার গর্ভাবস্থা ঝুঁকি আপ হিসাবে বসা। ক্রিয়াকলাপ (বা এর অভাব) একটি কম্পিউটারে কাজ করা, ড্রাইভিং অনেক, একটি পালঙ্ক আলু মত behaving, এবং মত।

এটির একটি বড় কারণ হচ্ছে আপনার মেরুদন্ডে এবং ডিস্কগুলি সংকুচিত করে, যা আপনার কাঁটাগাছের অবস্থার উপর নির্ভর করে - একটি মেরুদন্ডী স্নায়ুর জারিত হতে পারে। আরেকটি কারণ হল যে সিনেটে স্নায়ু স্নায়ুতে সরাসরি বসানো হতে পারে যেমন পিরফর্মিস সিন্ড্রোমের ক্ষেত্রে ।

ম্যানুয়াল শ্রম এবং আপনার গোঁড়া ঝুঁকি

প্রায়ই ভারী লোড উত্তোলন এবং / অথবা বারংবার মেরুদন্ডে মোচড় দিয়ে ডিস্ক হর্নিয়েশন যুক্ত হয়, যা প্রায়ই কটিদেশীয় রেডিকুলোপ্যাথিতে পরিণত হয়।

কটিদেশীয় রেডিকুলোপ্যাটি একটি শব্দ যা লক্ষণগুলি বর্ণনা করে যখন আপনার মেরুদন্ডী মস্তিষ্কে ক্ষতবিক্ষত হয়। বেশিরভাগ লোক এই উপসর্গগুলি গর্ভাবস্থা বলে মনে করে।

আরেকটি কাজ সংক্রান্ত ঝুঁকি ফ্যাক্টর কম্পন হয়। উদাহরণস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বা কোনও প্রিয়জনের একজন তার কাজের অংশ হিসাবে jackhammer পরিচালনা করেন, তবে সচেতন থাকুন যে এটি গর্ভাবস্থায় আক্রান্ত হতে পারে বা বিদ্যমান গর্ভাবস্থা খারাপ করতে পারে।

ওয়াকার এবং রানার্স

দুটো ক্রীড়া যা গাদ্দারির উপসর্গের ঝুঁকি বাড়ানোর জন্য সর্বাধিক প্রচলিত হয় হাঁটা এবং চলমান। এই সম্ভবত piriformis পেশী বারংবার সংকোচন কারণে। হাঁটা এবং চলমানের বর্ধিত সময়সীমা চলাকালীন, পিরিফর্মের পেশী আপনাকে নিজেকে এগিয়ে নিয়ে যেতে সহায়তা করে। যখন পিরিফর্মিসের পেশী টাইট হয়ে যায়, এটি সায়্যাটিক স্নায়ুতে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, যা এটির অধীনে চলে।

স্পাইন জার্নালে প্রকাশিত একটি ২00২ সালের ফিনিশ গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে হাঁটা গর্ভাবস্থার উপসর্গের সূত্রপাতের সাথে যুক্ত, যখন জগিং লক্ষণসমূহের ধারাবাহিকতার সাথে যুক্ত থাকে। গবেষণায় 321 জন গর্ভবতী কর্মীর সাথে দেখা হয়েছিল, এবং ২,077 জন গর্ভবতী নারীর সাথে দেখা হয়নি।

অন্যান্য গ্রুপ: গর্ভবতী মহিলা, ডায়াবেটিক্স

ডায়াবেটিস যাদের স্নায়ু ক্ষতি সহ ক্ষতিগ্রস্ত হয়, সায়্যাটিক স্নায়ু সহ। এটি গর্ভাবস্থার রোগের অভিজ্ঞতার ডায়াবেটিক রোগীর সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে।

এবং হরমোনের পরিবর্তনের কারণে এবং শিশুর অবস্থার পরিবর্তনের কারণে, গর্ভাবস্থায় গর্ভাবস্থার ঝুঁকি ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পায়, সেইসাথে।

> বার্নার্ড, বি, এমডি, এমপিএইচ হ্রাস পিছনে মূত্রত্যাগের উপসর্গ: কাজের সম্পর্কের জন্য প্রমাণ। Musculoskeletal Disorders এবং কর্মস্থল ফ্যাক্টর - এনআইওএসএইচ প্রকাশনা 97-141। জুলাই 2007। Http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf

> কেন্ডল, এফ।, ম্যাকক্রিরি, ই।, এবং প্রোভান্স, পি। পেশী: ট্যুরিং ও ফাংশন ভিসা ও ব্যথা। বাল্টিমোর: উইলিয়ামস ও উইলকিন্স 1993।

> কিন্সার, সি, এবং কোলবি, এল। (2002)। থেরাপিউটিক ব্যায়াম: ফাউন্ডেশন এবং প্রযুক্তি .ফিলডেলফিয়া: এফএ ডেভিস কোম্পানি।

> মিরান্ডা, এইচ।, ভিকুরি-জুন্টুরা, ই।, মার্টাইকেনেন, আর।, টাকলা, ইপি, রেহিমাকি, এইচ। ব্যক্তিগত কারক, পেশাগত লোডিং, এবং শারীরিক ব্যায়ামের পূর্বাভাস হিসাবে শারীরিক ব্যায়াম। মেরুদন্ড। মে ২00২. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179

> এনআইএনডিএস প্যারিফর্মিস সিন্ড্রোম ইনফরমেশন পেজ ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ নিউরোলজিকাল ডিসর্ডারস অ্যান্ড স্ট্রোক ওয়েব সর্বশেষ আপডেট হয়েছে: ২007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm