ভ্রমণ স্ট্রেস মুক্ত তৈরি
ব্যবসা বা পরিতোষ জন্য কিনা, এমন সময় হতে পারে যখন লেবুমিয়া এবং লিম্ফোমার মতো ক্যান্সারের মানুষ ভ্রমণ করতে হবে। প্রাথমিক চিন্তাধারা অপ্রতিরোধ্য মনে হতে পারে যদিও - ভ্রমণ যথেষ্ট চাপ উত্তেজনাপূর্ণ! - একটি সামান্য পরিকল্পনা ভ্রমণ মসৃণ এবং চাপ মুক্ত করতে সাহায্য করতে পারেন। ক্যান্সার রোগীদের জন্য পাঁচটি অপরিহার্য ভ্রমণ টিপস:
1. আপনার গবেষণা করুন
আপনি যে স্থান (গুলি) দেখার জন্য পরিকল্পনা করছেন সে সম্পর্কে কিছুটা গবেষণা করে শুরু করুন।
সেখানে কি কোন বিশেষ যক্ষ্মা বা টিকা প্রয়োজন? আপনার জন্য একটি ভ্যাকসিন এমনকি কার্যকর হচ্ছে? যে অঞ্চলের নির্দিষ্ট কোন অসুস্থতা আপনি সচেতন হতে হবে? সেখানে কি ধরণের চিকিৎসা সুবিধা আছে? কোথায় থাকবেন আপনি কোথায় থাকবেন? আপনি কি এটি প্রয়োজন হলে কোথাও আপনি ঔষধ পেতে পারে?
2. আচ্ছাদিত পান।
আপনার স্বাস্থ্যের পরিকল্পনা সম্পর্কে জানুন এবং আপনার বাড়ি থেকে দূরে থাকার সময় আপনার কি ধরনের কভারেজ রয়েছে। আপনার যদি এটি না থাকে তবে কিছু অতিরিক্ত বীমা কভারেজ কেনার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত ধারণা হবে। একটি বীমা পলিসিটি দেখুন যার মধ্যে একটি অবকাশকালের ক্লোজ রয়েছে যেখানে আপনি জরুরি অবস্থার সময় বাড়ীতে বা নিরাপত্তার ব্যবস্থা করতে পারেন।
3. আপনার ডক থেকে কথা বলুন
আপনি আপনার মাথা বন্ধ আগে সব পরিষ্কার পেতে আপনার ডাক্তার দ্বারা আপনার ভ্রমণ পরিকল্পনা চালান। আপনি যদি অসুস্থ হয়ে পড়েন তবে আপনার ভ্রমণস্থলটিতে ডাক্তারের নাম দিতে পারবেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। কিছু ক্যান্সার কেন্দ্র আপনাকে একটি নোট প্রদান করতে পারে যা জরুরী অবস্থায় একটি ভিন্ন যত্ন সুবিধা প্রদান করা যেতে পারে।
এই চিঠিতে আপনার অবস্থা সম্পর্কে তথ্য, আপনি যে ওষুধ গ্রহণ করছেন এবং যদি আপনি জ্বর বা অন্য সাধারণ অসুস্থতা নিয়ে এসেছেন তবে তাদের কি করা উচিত তা অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।
4. চেক আপনার ঔষধ পান
ঔষধ এক জিনিস যে আপনি overpack উচিত আপনার সম্পূর্ণ ট্রিপ জন্য যথেষ্ট ঔষধ আনুন এবং তারপর কিছু, সম্ভব হলে।
আপনার সরবরাহ চেক এবং নিশ্চিত করার আগে আপনি যেতে আগে নিশ্চিত করুন। কিছু ঔষধ অন্যান্য দেশে পাওয়া যায় না।
এটি একটি পিল বক্সে সবকিছু টানতে প্রলুব্ধকর, কিন্তু আপনি তাদের মূল, লেবেলযুক্ত পাত্রে সব ঔষধ রাখা উচিত, বিশেষ করে যদি আপনি উড়ন্ত করছি আপনার নাম এবং ঔষধের নাম এবং ডোজ স্প্লাইন লেবেল উপর বর্ণিত করা উচিত। পরিবহন সময় ক্ষতি প্রতিরোধ করার জন্য শিলা বোতল মধ্যে তুলো বল রাখুন। আপনার বহনযোগ্য ভিতরে একটি resealable প্লাস্টিকের ব্যাগ মধ্যে আপনার ঔষধ এবং অন্য কোন সরবরাহ রাখুন যাতে কিছুই স্পিল, বিরতি বা হারিয়ে গেছে।
আপনি তাদের প্রয়োজনীয় ঔষধগুলির একটি তালিকা সহ আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে একটি নোট বহন করার কথা বিবেচনা করতে পারেন যাতে প্রমাণ করতে হয় যে আপনি তাদের প্রয়োজন। এই ব্যথা ঔষধ, এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অন্যান্য দেশে অবৈধ হতে পারে যে উদ্দীপক জন্য বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি আপনার ওষুধের জন্য সিরিঞ্জের দরকার হয়, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি পুরো ট্রিপের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে আনছেন, সেইসাথে আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে একটি নোট আপনাকে ব্যাখ্যা করার প্রয়োজন বোধ করে কেন। আপনি প্লেন দ্বারা ভ্রমণ করছি যদি আপনি আপনার বহনযোগ্য ব্যাগ মধ্যে সিরিঞ্জ রাখতে সক্ষম হবে না, তাই ডকুমেন্টেশন এই পরিস্থিতিতে খুব সহায়ক হবে। আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে আপনার ওষুধ গ্রহণ করবেন যদি আপনি একটি ভিন্ন টাইম জোন পরিদর্শন করবেন।
5. কিছু R & R মধ্যে সময়সূচী
ভ্রমণ নিখুঁত তৃপ্ত হতে পারে, যাই হোক না কেন আপনার কারণ: দর্শনীয় কিনা, পরিবারের সাথে পরিদর্শন বা সভায় যোগদান। কিছু কিছু ঘন্টা বিশ্রাম সময় নিশ্চিত করুন যাতে আপনি খুব নিচে না পেতে। এই নিয়মিত নিয়মিত "ডাউন সময়" আপনি ভবিষ্যতে কার্যক্রমের অনুপস্থিতি থেকে প্রতিরোধ করা হবে। সব থেকে উপরে, আপনার ক্যান্সারের চেয়ে অন্য কিছু সম্পর্কে নিজেকে চিন্তা করার জন্য কিছু সময় এবং নিজেকে উপভোগ করার জন্য এই সুযোগটি গ্রহণ করুন।