সানস্ক্রিন একটি ট্যানিং বিছানা নিরাপদ করতে পারেন?

যে "বেস tan" হিসাবে মনে হয় হিসাবে কার্যকর না হয়

সূর্য থেকে আপনার ত্বক রক্ষা গুরুত্বপূর্ণ এবং সানস্ক্রীন প্রতিরক্ষা আপনার প্রথম লাইন। একটি সাধারণ প্রশ্ন মানুষ আছে কিনা তা না একটি ট্যানিং বিছানা ব্যবহার করা যেতে পারে কিনা। দ্রুত উত্তর হল যে সানস্ক্রীন ব্যবহার করা হচ্ছে কারণ আপনি প্রথম স্থানে ট্যানিং বিবেচনা করতে পারেন: এটি আপনাকে একটি তান স্থাপন করতে সাহায্য করবে না।

উপরন্তু, ট্যানিং শয্যা ছুটিতে যাওয়ার পূর্বে অনেক মানুষ "বেস ট্যান" কে কল করার জন্য একটি জনপ্রিয় উপায়।

এটি একটি ক্রুজ বা একটি সৈকত গন্তব্য যেখানে অতিবেগুনী (UV) কি আপনি ব্যবহার করা হয় তুলনায় আরো তীব্র হয়, এটি একটি সাধারণ বিশ্বাস যে আপনার ত্বক উপর একটি পাকা ভিত স্থাপন করা sunburns প্রতিরোধ করা হবে এটি একটি পুরাণ এবং আপনি আসলে ভাল চেয়ে আপনার চামড়া আরো ক্ষতি করা হতে পারে।

আসুন দেখি কেন ট্যানিং বিছানা একটি ভাল ধারণা নয় এবং কিভাবে আপনি মৌলিক সূর্য সুরক্ষা কৌশল ব্যবহার করে আপনার পরবর্তী ছুটিতে আপনার ফ্যাকাশে চামড়া সত্যিই রক্ষা করতে পারেন।

সানস্ক্রীন ট্যানিং প্যাডের জন্য নয়

একটি ট্যানিং বিছানা মধ্যে সানস্ক্রিন ব্যবহার করে একটি কষা হয় না। ট্যানিং শডগুলি বাল্ব ব্যবহার করে যা কৃত্রিম UV রশ্মি বের করে যা কখনও কখনও সূর্যের চেয়ে শক্তিশালী হয়। সানস্ক্রীন কার্যকর কারণ এটি ব্লকগুলি UV রে অতএব, সানস্ক্রিন পরা একটি ট্যানিং বিছানা ব্যবহার করার উদ্দেশ্য পরাজিত হবে যে মন দিয়ে, আমরা সাধারণভাবে ট্যানিং জড়িত ঝুঁকি বিবেচনা করতে হবে।

স্কিন ক্যান্সার ঝুঁকি

চামড়া ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণেই ট্যানিং শয্যাগুলি ব্যবহার করা উচিত যা সানস্ক্রিনের সাথে বা ছাড়া নাও হতে পারে।

গবেষণা বারংবার দেখায় যে ট্যানিং শয্যা নিরাপদ নয়। তারা ত্বক ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে, বিশেষত মেলানোমা , একটি গুরুতর ধরনের ত্বক ক্যান্সার যা জীবনধারণের জন্য হুমকি হতে পারে।

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশনের (ডব্লিউএইচও) মতে , কৃত্রিম ট্যানিং (ট্যানিং শয্যা, বুথ এবং মুখের ট্যানার সহ) 450,000 নন মেল্যানোমা স্কিন ক্যান্সারের ক্ষেত্রে এবং প্রতিবছর 10,000 মিলানোমা ক্ষেত্রে আক্রান্ত হয়।

এই পরিসংখ্যান মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, ইউরোপ এবং অস্ট্রেলিয়া অন্তর্ভুক্ত এবং তরুণ ব্যক্তিদের দ্বারা প্রভাবিত হয়, বিশেষ করে নারী।

অকালবার্ধক্য

বর্ধিত ক্যান্সারের ঝুঁকি ছাড়িয়ে যাওয়ার আগে, অকালবৎ বয়ঃসন্ধির কারণে কানের ধারে যাওয়া প্যাডও হতে পারে। ঘন ঘন UV এক্সপোজার মাধ্যমে, ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে, একটি চামড়া-মতো জমিনে পরিণত হতে পারে, এবং তার স্থিতিস্থাপকতা হারাতে পারে

দুর্ভাগ্যবশত, এটি যখন UV এক্সপোজার দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয় তখন মানুষের ত্বক খুব ক্ষমাশীল নয় এবং এটি শুধুমাত্র প্রসাধন সার্জারি দ্বারা সংশোধন করা যেতে পারে। পুরুষদের এবং মহিলাদের যারা নিয়মিতভাবে ট্যানিং শয্যা বা বিদেশে টানতে থাকে, তাদের বয়সের তুলনায় তাদের বয়সের তুলনায় অনেক বয়স্ক দেখতে পারে।

দার্শনিক বেস টান

এটি একটি সাধারণ ধারণা যে ছুটিতে যাওয়ার আগে একটি "বেস tan" পেয়ে সূর্যমুখী থেকে রক্ষা করবে। গ্রীষ্মমন্ডলীয় গন্তব্যস্থানে ঘন ঘন ভ্রমণকারীরা যারা বিশ্বাসযোগ্য বলে প্রমাণিত হয়, কিন্তু তারা কোনও পূর্বনির্ধারিত ট্যানের চেয়ে মজাদার সানস্ক্রিন ব্যবহারের কারণে সম্ভবত বেশি। সব পরে, একটি সূর্যালোক পাওয়ার ভয় একটি চমত্কার motivator সানস্ক্রিন আবেদন সম্পর্কে আরো সতর্কতাশীল হতে।

আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজিটি বলে যে তানটি আসলে ইউভি রে এক্সপোজার দ্বারা সৃষ্ট ত্বকে ক্ষতির প্রমাণ, তা কৃত্রিম বা প্রাকৃতিক। যখন মানুষ তাদের চামড়া রক্ষা করার জন্য একটি বেস tan স্থাপন করার চেষ্টা করছেন, তারা আসলে ভাল চেয়ে বেশি ক্ষতি করছেন।

তারা একটি "বেস tan" থাকার সত্ত্বেও তারা এখনও sunburned পেতে যে বিস্মিত হয়।

প্রমাণিত সূর্য সুরক্ষা

বার্ন এড়ানোর জন্য, এটি আপনার ত্বক রক্ষা করতে কার্যকর হতে প্রমাণিত হয়েছে যে সূর্য সুরক্ষা কৌশল অনুশীলন একটি ভাল ধারণা। আপনার প্রফারেন্সের প্রাথমিক লাইনটি বাইরে বাইরে যখন সানস্ক্রীন প্রয়োগ করা হয় এবং এটি বারবার প্রয়োগ করা হয়

আমেরিকান সোসাইটি অফ ক্লিনিক্যাল অনকোলজি (এএসকো) আপনার ত্বকে 30 সেকেন্ডের সানস্ক্রিন প্রয়োগ করার সুপারিশ করে। উচ্চ এসপিএফ মাত্রা পাওয়া যায় কিন্তু বৃদ্ধি সুরক্ষা মাত্র একটি ন্যূনতম পরিমাণ অফার। এসপিএফ 30 বা তার চেয়েও উচ্চতর এবং আপনি যথাযথভাবে প্রয়োগ করার জন্য এবং পুনর্বিবেচনার জন্য প্রস্তুতকারকের নির্দেশনা অনুসরণ করার জন্য আপনার সূর্য সুরক্ষা থাকবে।

অন্যান্য সূর্য-সহকারী টিপস অন্তর্ভুক্ত:

• আপনার মুখ রক্ষা করার জন্য একটি বিস্তৃত brimmed টুপি পরেন।
• আপনি বিদেশে যখন উন্মুক্ত চামড়া আবরণ ক্ষেত্র।
• অন্তর্নির্মিত SPF সঙ্গে পোশাক পরেন। এসপিএফ স্নান মামলা হিসাবে ভাল হিসাবে উপলব্ধ।
• একটি ছাতা, শামিয়ানা, বা অন্য একটি shady এলাকায় অধীনে বসা দ্বারা ছায়ায় থাকুন
• যখন UV রেগুলি আরও তীব্র হয় তখন মধ্যাহ্নকালের সূর্য থেকে বিরত থাকুন।
• আপনার চোখ রক্ষা করার জন্য UV- প্রতিরক্ষামূলক সানগ্লাস পরা

একটি শব্দ থেকে

যদিও ট্যানিং বিছানা একটি তান পেতে দ্রুত উপায় মত মনে হয়, তারা সত্যিই মেডিকেল সম্প্রদায়ের মধ্যে পরামর্শ দেওয়া হয় না। চামড়ার ক্যান্সারের ঝুঁকি খুব বেশী, এমনকি সর্বনিম্ন ব্যবহারের সাথেও। সানস্ক্রীন ব্যবহার করার কৌশলটিও সাহায্য করবে না। পরিবর্তে, আপনার ছুটির জন্য বা যে কোনও সময় আপনি বাইরে বাইরে সময় ব্যয় যে রিজার্ভ শ্রেষ্ঠ।

> উত্স:

> ডার্মাটোলজি আমেরিকান একাডেমী স্কিন ক্যান্সার: ঘটনাস্থল 2017।

> ডার্মাটোলজি আমেরিকান একাডেমী স্কিন ক্যান্সার প্রতিরোধ করুন 2017।

> বোয়ার এ। সূর্য থেকে আপনার চামড়া রক্ষা করার জন্য 10 টিপস। আমেরিকান সোসাইটি অফ ক্লিনিক্যাল অনকোলজি। 2015।

> বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা স্কিন ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে Sunbeds ব্যবহার সীমিত বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বুলেটিন । 2017; 95: 798-199। doi: 10.2471 / BLT.17.021217।