শিংগলস প্রতিরোধ

যদি আপনি মুরগির মাংস পেয়ে থাকেন, এমনকি একটি খুব ছোট শিশু হিসাবে, আপনি একটি বয়স্ক হিসাবে এমনকি shingles উন্নয়নশীল-এমনকি আপনার 50s, 60s, বা তার পরেও ঝুঁকি আছে। যে কারণে ভাইরাস যা মুরগি ও শাঁস উভয়ই সৃষ্টি করে, ভ্যারিসেলা জস্টার, প্রাথমিক সংক্রমণের পর দেহ ছাড়ে না। পরিবর্তে, এটি স্নায়ুতন্ত্রের দিকে প্রত্যাবর্তন করে, যেখানে এটি কয়েক দশকের জন্য সুপ্ত অবস্থায় থাকতে পারে।

যখন শরীরের ইমিউন সিস্টেম স্বাভাবিকভাবেই বয়সের সাথে দুর্বল হয় বা অসুস্থতা বা ওষুধের কারণে অকালমৃত হ'ল, তখন হারিকেল আবার সক্রিয় হয়ে উঠতে পারে।

প্রাথমিক হারিকেলের সংক্রমণ প্রায়ই অপেক্ষাকৃত হালকা হয়: চিকেনপক্সের সাথে আসা অধিকাংশ শিশু হালকা জ্বর, সাধারণ ক্লান্তি এবং ওষুধের বাথ এবং ক্যালামিন লোশন দ্বারা উপশম করা যেতে পারে এমন খিটখিটে দাগের সাথে প্রায় এক সপ্তাহের জন্য অসুস্থ হয়। এই উপসর্গগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে আরও গুরুতর হতে পারে।

যে দ্বিতীয় flare- আপ চকচকে কারণ Varicella একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন অভিজ্ঞতা। শিংলেস এর উপসর্গ শরীরের একটি স্থানীয় এলাকায় চরম ব্যথা এবং একটি অস্পষ্ট রাশ যা দুই থেকে চার সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে চলতে পারে। ফুসকুড়ি হ্রাস করার পরে, দীর্ঘস্থায়ী জটিলতা হতে পারে দীর্ঘস্থায়ী জটিলতাগুলি যা পোড়ালে পেঁচানো স্নায়ুরোগিয়া (পিএইচএন) নামক একটি অসুখী রোগ থেকে স্থির চোখ ক্ষতির জন্য মস্তিষ্কের সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

যেহেতু হার্টের ভাইরাসটি সক্রিয় হয়ে উঠার কারণে এটি একটি ট্রিগার বলে মনে করা হয়, তীব্রতা মোকাবেলা করার জন্য শিংলেস টিকা পেতে প্রথম স্থানে চিকেনপক্স ভাইরাস থেকে ইনফেকশন এড়ানো থেকে আপনি shingles প্রতিরোধ করতে সব করতে পারেন যে, তাই গুরুত্বপূর্ণ।

চিকেনপক্স এড়ানো

চিকেনপক্স টিকাটি শৈশব টিকাের নিয়মিত সময়সূচির অংশ।

সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডি সি) সুপারিশ করে যে শিশুদের 1২ থেকে 15 মাসে প্রথম টিকা দেওয়া হয় এবং 4 থেকে 6 বছর পর দ্বিতীয় শট পাওয়া যায়। অবিভাজিত যুবক এবং প্রাপ্তবয়স্কদেরকেও চারটি ছয় সপ্তাহ বাদে ভ্যারিসেলা ভ্যাকসিনের দুটি ডোজ পেতে পরামর্শ দেওয়া হয়।

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি মুরগির মাংস বা টিকা না থাকতেন তবে আপনি কেঁপে উঠবেন এমন একজনকে পরিষ্কার করতে হবে: আপনি ঝাঁকুনিতে ঝুঁকির ঝুঁকি নিচ্ছেন না, যা রাশির সংস্পর্শে ছড়িয়ে যেতে পারে না, তবে আপনি মুরগির মাংসের সাথে নিচে আসতে পারেন।

মনে রাখবেন, এটি শরীরের সংক্রমণ পর একবার চিকেনপক্স সৃষ্টিকারী ভাইরাসটি ভালভাবে চলতে থাকে, তাই এটি আপনাকে শিংলেস এর ঝুঁকিতে রাখে। এই কারণেই শিশুটিকে চিকেনপক্সে প্রকাশ করতে হয় যাতে করে তারা টিকা ছাড়াই "এটি দিয়ে" পান করতে পারে এমন একটি ঝুঁকিপূর্ণ ধারণা, যেহেতু কিছু বাবা-মা তথাকথিত "চিকেনপোক্স পার্টির" বলে পরিচিত, যেমন একটি ঝুঁকিপূর্ণ ধারণা: চিকেনপক্স টিকাটি পুরোপুরি নিরাপদ এবং শিংগেলসের চেয়ে অবশ্যই নিরাপদ।

শিংলস টিকাদান

শিংগেলসের জন্য দুটি টিকা আছে। এক, যার নাম জস্টাভ্যাক্স (জস্টার ভ্যাকসিন লাইভ), ২006 সালে যুক্তরাষ্ট্রের ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) কর্তৃক লাইসেন্স করা হয়েছিল। ২01২ সালে অন্যান্য শিংগল ভ্যাকসিন, শিংডিক্স (জস্টার ভ্যাকসিন-রিকোমাব্যানিনেটেড) সংযোজিত হয়েছিল।

উভয় টিকা PHN থেকেও রক্ষা করে এবং সাধারণত স্বাস্থ্য বীমা বা মেডিকেয়ার দ্বারা আচ্ছাদিত হয়। যাইহোক, বিভিন্ন কারণে শিংয়েরিক্স সিডিসি কর্তৃক সর্বাধিক লোকের জন্য জোস্টাভ্যাকের হিসাবে গণ্য হয়। এখানে দুটি টিকা তুলনা কিভাবে হয়:

• ভ্যাকসিনের প্রকার Zostavax একটি লাইভ এটেনুয়েট ভাইরাস, যার অর্থ এটি ভাইরাস এর বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডি তৈরি করার জন্য ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করার জন্য লাইভ হারিসেলা একটি দুর্বল সংস্করণ রয়েছে। অন্যদিকে Shingrix, হয় tk।
• মাত্রা সংখ্যা Zostavax একটি এক শট টিকা; শিংরিক্স দুটি ডোজ দেওয়া হয়, দুই থেকে ছয় মাস বাদে।
• কার্যকারিতা. সিডিসি বলছে যে জস্টাভ্যাক্স 51% দ্বারা ঝাঁকুনিকা ঝুঁকি হ্রাস করে এবং PHN এর ঝুঁকি কমাতে 67% করে। অন্যদিকে Shingrix, অনেক বেশি সুরক্ষা প্রদান করে: শিংগলস এবং পিএইচএন প্রতিরোধে দুইটি মাত্রা 90 শতাংশের বেশি কার্যকর। আরো কি, Shingrix প্রাপ্তির পর কমপক্ষে চার বছর ধরে, উভয় অবস্থার বিরুদ্ধে সুরক্ষা 85% উপরে থাকে

• টিকা জন্য প্রস্তাবিত বয়স। 60 বছর বা তার বেশি বয়সী মানুষের জন্য সিডিসি কর্তৃক সিডিসি কর্তৃক সুপারিশ করা হয়, কিন্তু সংস্থাটি 50 থেকে 59 এর মধ্যে মানুষের জন্য সুপারিশ রাখে না। এই কারণেই টিকা কেবলমাত্র পাঁচ বছর ধরে সুরক্ষা প্রদান করে, তাই 60 বছর বয়সের আগে এটি গ্রহণ করা একজন ব্যক্তির ঝুঁকির ঝুঁকি সর্বোচ্চ যখন সুরক্ষিত থাকে তখন ঝুঁকি থাকে। অন্যদিকে Shingrix, 50 বছর বয়সে শিংগলস এবং PHN এর বিরুদ্ধে পর্যাপ্ত সুরক্ষা প্রদান করে।
• ক্ষতিকর দিক. উভয় শিংগল টিকা নিরাপদ এবং উভয়ই অনুরূপ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া-বিশেষ করে লালা, বিষণ্ণতা, ফুলে যাওয়া, বা ত্বকের খিঁচুনি যেখানে শট দেওয়া হয়। কিছু লোক এছাড়াও টিকা গ্রহণের পরে পেশী ব্যথা, মাথা ব্যাথা, ক্লান্তি, কম্পন, নিম্ন স্তরের জ্বর বা অস্বস্তিকর পেটে ভোগ করতে পারে। উভয়ই একটি মারাত্মক এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টির খুব কম ঝুঁকি বহন করে, যা হুইপের মতো উপসর্গ, গলা ফুলে যাওয়া, শ্বাস কষ্ট, একটি রেসিং হৃদয়, মাথা ঘোরা এবং দুর্বলতা যা ডাক্তারের কাছ থেকে তাত্ক্ষণিক মনোযোগ প্রয়োজন।

স্ট্রেস সঙ্গে ডিলিং

প্রমাণ আছে যে Varicella ভাইরাস কখনও কখনও উত্তেজনা বা আবেগগত উত্থান এর কিছু বাছাই প্রতিক্রিয়ায় উদিত হয়। যদিও সামান্য আপনি করতে পারেন অপ্রত্যাশিত নেতিবাচক বাঁচার জীবন আপনার উপর ছুঁড়ে ফেলতে পারে, যেমন চাকরির ক্ষতি বা প্রিয়জনের অসুস্থতা, আপনার নিজের সাধারণ চাপ এবং উদ্বেগ থেকে রক্ষা করার জন্য প্রচুর কৌশল রয়েছে।

সুস্পষ্ট ব্যক্তি সাধারণ জীবনধারা অভ্যাস যে আপনি শারীরিক এবং মানসিকভাবে উভয় শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর থাকতে সাহায্য করতে পারেন এটি একটি পুষ্টির সমৃদ্ধ খাদ্য থেকে চটকদার অন্তর্ভুক্ত; আপনার দিন জুড়ে প্রচুর আন্দোলন সহ; এবং পর্যাপ্ত ঘুম পেয়ে। আপনি যদি ধূমপান করেন, তাহলে আপনার অভ্যাসকে লাঞ্ছিত করে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে। আপনি অ্যালকোহল অতিরিক্তভাবে পান করলেও এটি সত্য।

জাগ্রত হওয়া থেকে varicella ভাইরাসটি পালন করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হয় ত্রাণ ব্যবস্থাপনা। এটা করতে অনেক প্রমাণিত উপায় আছে, আপনি আপনার সবচেয়ে calming সুবিধা প্রস্তাব যে কৌশল খুঁজে না হওয়া পর্যন্ত চেষ্টা করার জন্য প্রচুর অপশন আছে মানে। যোগ, ধ্যান, একটি শখ বা অন্য কার্যকলাপ যে আপনি শিথিল খুঁজে সম্ভাবনা কিছু মাত্র।

তাই চী বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে প্রাথমিকভাবে এই প্রমাণ পাওয়া গেছে যে, এই মৃদু আকারের ব্যায়াম, যা চীনে একটি মার্শাল আর্ট হিসাবে শুরু হয়, পুরানো বয়স্কদের মধ্যে শ্বাসকষ্টের ঝুঁকির মধ্যে প্রতিস্থাপন ও স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ২003 সালের একটি গবেষণায়, 36 জন পুরুষ ও 60 জন নারী এবং প্রতি সপ্তাহে 15 সপ্তাহের জন্য 45 মিনিটের জন্য তাই চি ক্লাস করেন। এই সময় শেষে, তারা varicella ঝুঁকি ভাইরাস প্রতি অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি ছিল। একটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ যা Tai Chi না করেনি VZV অনাক্রম্যতা একটি ব্প আছে না।

_{সূত্র:}

_{রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) "চিকেনপিক্স টিকা: প্রত্যেকেরই জানা উচিত" নভেম্বর 22, 2016}

_{সিডিসি। "জাস্টাভাক্স সম্পর্কে প্রত্যেকেরই জেনে রাখা উচিত" জানুয়ারী ২5, ২018।}

_{সিডিসি। "শিংগেলস ভ্যাকসিন (Shingrix) সম্পর্কে প্রত্যেকেরই জানা উচিত" ফেব্রুয়ারী 28, ২018।}

> ইর্ন এমআর, পাইকে জেএল, কোল জে সি, অক্সম্যান এমএন। একটি আচরণগত হস্তক্ষেপ প্রভাব, তাই চিল Chih, Varicella-Zoster ভাইরাস-উপর নির্দিষ্ট প্রতিবিম্ব এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের স্বাস্থ্যের কার্যকারিতা। মনোসাম মেড 65.5 (2003): 8২4-830