একটি দুর্যোগ সময় কতটা যথেষ্ট পানি?
বিশেষজ্ঞরা কিছু প্রাকৃতিক বা মনুষ্যসৃষ্ট বিপর্যয়ের পর 72 ঘণ্টার (3 দিন) বাঁচাতে যথেষ্ট জল, গিয়ার এবং সরবরাহের প্যাকেজটি আমাদের জানান। বাস্তবতা হচ্ছে 72 ঘন্টার বেশি সময় ধরে নিজেকে স্বয়ংসম্পূর্ণ করার জন্য আপনাকে প্রস্তুত থাকতে হবে। প্রতিক্রিয়া হয়তো কমপক্ষে এক বা দুই সপ্তাহের জন্য দুর্যোগের সবচেয়ে কঠিন হিট এলাকায় পৌঁছাতে পারবে না।
14 দিন যতদিন লাগবে ততবারই আপনার কাছে যা দরকার তা জরুরী।
কিছু ভাবেন যা প্রকৃতপক্ষে কতটা উপাদান তা অনুমান করা কঠিন বলে মনে হতে পারে। জল ধরুন, উদাহরণস্বরূপ: আপনি একটি বিপর্যয়ের মধ্যে সত্যিই কি প্রয়োজন? মস্তিষ্কে কি কি বিশেষজ্ঞরা বলছেন তার উপর ভিত্তি করে চলুন কমপক্ষে। এই দীর্ঘ সময়ের জন্য কাজ করে, খুব।
কর্তৃপক্ষ দুর্যোগের ঘটনায় কমপক্ষে 3 দিনের পানি সরবরাহের প্রস্তাব দিচ্ছে। 3 দিনের সরবরাহের সাধারণ সংজ্ঞা প্রতি ব্যক্তি প্রতি 3 গ্যালন- একটি গ্যালন প্রতি ব্যক্তির জন্য, প্রতিদিনের অর্ধেক পান করা এবং রান্না এবং স্যানিটেশন জন্য অর্ধেক ব্যবহারের জন্য। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) এমনকি আপনার জরুরী সময় প্রতিদিন আপনার অর্ধ গলন পানীয় করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কোন ব্যাপার কি । গরম আবহাওয়াতে বা গর্ভাবস্থায় বা অসুস্থতার মতো বিশেষ ক্ষেত্রে, CDC প্রতিদিন একটি পয়সের পয়সের পাঁচ সের কাছাকাছি পান করার সুপারিশ করে।
আপনার জল রেশন করবেন না
সিডিসি সহ বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞ, রেশনিংয়ের বিরুদ্ধে সতর্ক। এটা পান এবং আরো আসবে, তারা বলে। এটা সত্য যে আমরা একটি বিপর্যয়ের মধ্যে রাশন জল সরবরাহ না হওয়া উচিত, কিন্তু আমি নিশ্চিত না যে আমরা নিজেদেরকে পান করতে বাধ্য করা উচিত।
পানি বণ্টন করার মধ্যে এটি একটি পার্থক্য আছে যাতে পরবর্তী বামের জন্য এটি সংরক্ষণ করা যায় না কারণ এটি কেবলমাত্র তৃষ্ণার্ত নয় কারণ আপনি কেবল তৃষ্ণার্ত নন।
স্পষ্টভাবে বিবৃত না হলেও, দুর্ঘটনার সময় প্রতি দিন কমপক্ষে 64 ounces পানি পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় যে দীর্ঘস্থায়ী পুরাণ থেকে মানুষকে 8 গ্লাস জল (একটি গ্লাস 8 আউন্স হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়) খেতে হবে, তবুও তাদের কিছু আছে কি না অন্যথায় পান করতে বা না
প্রকৃতপক্ষে, 64 ounces মোট তরল ভোজনের গড় ব্যক্তির প্রয়োজন থেকে আসে - সমস্ত উৎস থেকে (চা, কফি, সোডা, ফলের, জল, ছিদ্র চাউডার, বেকড মটরশুটি ... আপনি ছবিটি পান)।
আপনার তৃষ্ণার মানানসই
তৃষ্ণা হল প্রতিটি ব্যক্তির জন্য কতটুকু পান করা উচিত তার একটি ভাল সূচক। আপনার তৃষ্ণা মানানসই জরুরী অবস্থায় পানি পান করতে ভয় পাবেন না। প্রকৃতপক্ষে, সুস্থ থাকার জন্য আপনাকে হাইড্রাইটেল থাকতে হবে, তবে আপনাকে মদ্যপানের জন্য সহজেই পান করতে বাধ্য করতে হবে না। প্রচলিত ধারনা প্রস্তাব দেয় যে আপনি অন্য কোন সময় প্রয়োজন যে একটি বিপর্যয় সময় একই পরিমাণ জল প্রয়োজন হবে। আপনি হয়তো একটু বেশি পান করবেন, যদি কেবলমাত্র আপনি একটি বিপর্যয়ের পরে আরও সক্রিয় হবেন।
যদি আপনি পানি সংরক্ষণের জন্য প্রতিদিন একটি পয়সের পাঁচিলের জন্য অফিসিয়াল সুপারিশ অনুসরণ করেন- এবং আপনার যা প্রয়োজন তা পান, তবে আপনার দ্বারা যথেষ্ট পরিমাণে পাওয়া উচিত।
উৎস:
ভল্টিন, এইচ। "একদিন পানির আঠা চশমাতে পান করুন।" আসলে কি '8 x 8' এর জন্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ আছে? " আমেরিকান জার্নাল অফ ফিজিওলজি। রেগুলেটরি, ইন্টিগ্রেটেটিভ, এবং তুলনামূলক ফিজিওলজি । নভেম্বর 2002