আমাদের রোগের অগ্রগতি হিসাবে, আমরা প্রায়ই আমাদের উত্পাদনশীলতা হিসাবে নেতিবাচক সাক্ষাত্কার। এটি অংশীদারিত্বের কারণে হতে পারে মোটর লক্ষণ এবং সহযোদ্ধা অক্ষমতা বৃদ্ধিতে, তবে এটি পারকিনসন্স-এর অপ্রতিরোধ্য অসাধারণ সাধারণ অ্যান্টিবায়োটিক লক্ষণের ফলেও হতে পারে। এটি অনুমান করা হয় যে প্রায় 40-45 % পারকিনসন্স রোগীদের উদাসীনতা থেকে গ্রস্ত।
তবে, এই সংখ্যাটি সম্ভবত একটি অপ্রতিক্ষিততা দেখা দেয় যা অলৌকিকত্বের অস্পষ্টতার কারণেই এটিকে সনাক্ত করা আরও কঠিন বলে বিবেচিত হয় যার ফলে অন্তর্নিহিততা হ্রাস পায়।
উদাসীনতা স্বার্থের অভাব বা "অনুপ্রেরণা, মানসিক কষ্ট, বুদ্ধিবৃত্তিক দুর্বলতা বা হ্রাসের চেতনার প্রেক্ষিতে নয়" হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। * উদাসীনতা যে বিষণ্নতা দেখা যায়, তার বিপরীতে একা একা উদাসীন, সেখানে কোন সহ-বিদ্যমান নেই বিষণ্ণ মেজাজ. এটি প্রয়োজনীয় কাজগুলি শুরু বা সম্পন্ন করার জন্য কোনও স্ব-উদ্যোগের মতো স্পষ্টরূপে প্রকাশ করতে পারে না বা নতুন জিনিসগুলি এবং স্ব-স্বতঃলব্ধ ভবিষ্যতের লক্ষ্যগুলি এবং পরিকল্পনাগুলি শিখতে পারে। লক্ষ্য-নির্দেশিত আচরণের এই অভাব এবং মানসিক প্রতিক্রিয়া অভাবের ফলে জীবনযাত্রার সকল ক্ষেত্রে একটি উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক প্রভাব হতে পারে - ব্যক্তিগত, সামাজিক ও পেশাগত। বস্তুতপক্ষে, অন্যেরা অলসতা বা উদ্দেশ্যমূলক উপেক্ষা ও ব্যভিচারের সমতুল্যতা নিয়ে উদাসীনতা অনুধাবন করতে পারে, যার ফলে সম্পর্ক ও মিথস্ক্রিয়া প্রভাবিত হয়। এটি ব্যক্তিগত জীবনের উপর একটি ক্ষতিকারক প্রভাব আছে এবং যত্ন সহযোগীদের দ্বারা অভিজ্ঞতা এবং প্রিয়জনের পছন্দ করে।
কিভাবে পারকিনসন্স এর মানুষ উদাসীন হতে পারে
আপনার উপসর্গ এবং উদাসীনতা নির্ণয়ের একটি মূল্যায়ন অনুসরণ করে, আপনার ডাক্তার বৃদ্ধি শক্তি (যেমন methylphenidate) বা ডোপামাইন, cholinergic এবং সেরোটোনরগিক সিস্টেমে (নির্দিষ্ট antidepressant বা antipsychotics) নির্দেশিত অন্যান্য ঔষধ নির্দেশিকা ঔষধ আলোচনা করতে পারে।
কিন্তু আরো গুরুত্বপূর্ণভাবে আচরণগত পরিবর্তন যে আমরা নিজেদেরকে তৈরি করতে হবে
- একটি সময়সূচী সেট আপ আপনার পছন্দ যাই হোক না কেন অর্থ ব্যবহার - প্রযুক্তি বা কলম এবং কাগজ - একটি দৈনিক সময়সূচী সেট আপ। ব্যায়াম, মস্তিষ্কের কার্যক্রম এবং সেইসঙ্গে পরিবার এবং পরিবার দায়িত্ব এবং পেশাগত দায়িত্ব সহ আপনার স্ব-যত্ন রুটিন অন্তর্ভুক্ত করুন। প্রতিটি আইটেমের সম্পূর্ণ করার জন্য কেবলমাত্র একটি তালিকা তৈরি করবেন না, প্রতিটি কাজ মোকাবেলা করার জন্য সময় নির্ধারণ করুন এবং যথেষ্ট সময় দিন না সারা দিন সময়সূচী মেনে চলতে ভুলবেন না এবং আপনার তালিকাটি বন্ধ করে দেওয়া হয় যাতে তারা কাজ করে।
- নিজেকে পুরস্কৃত করা একবার আপনি সাফল্যের সাথে একটি প্রিসেট লক্ষ্য সম্পন্ন করেছেন, নিজেকে পুরস্কৃত করুন - কিছু "আমার সময়" বা হাঁটার বা সামাজিক মিথস্ক্রিয়া সহ, যাই হোক না কেন আপনি এখনও উপভোগ করতে পারেন।
- নিজেকে দায়বদ্ধ করুন কখনও কখনও সেরা অভিপ্রায় অন্য কেউ এর প্রেরণা হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি দৈনিক হাঁটার জন্য যেতে শুরু করতে চান কিন্তু এই কার্যকলাপ শুরু করা কঠিন খুঁজে পেতে পারেন, তাহলে আপনার হাঁটুর সঙ্গী থাকা আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ ড্রাইভটি নির্বিশেষে যাচ্ছেন তাই আপনি ট্র্যাক রাখতে পারেন।
- ধীর শুরু আপনি যদি দীর্ঘদিনের জন্য উদাসীন হয়ে থাকেন তবে সফলভাবে সফলভাবে বেশ কয়েকটি কার্যক্রম গ্রহণ করা কঠিন হতে পারে। কিন্তু সফল যে ছোট অগ্রগতি, "বিজয়" হিসাবে গণ্য করা যেতে পারে, যা ভবিষ্যতে এবং আরও বেশি পদক্ষেপকে অনুপ্রাণিত করতে শুরু করে।
- শারীরিকভাবে আপনার সেরা মনে - ব্যায়াম। ব্যায়াম পারকিনসন রোগে অনেকগুলি উপকারজনক বেনিফিট রয়েছে এবং এটিকে অনুপ্রেরণা ও আগ্রহ বৃদ্ধি করে দেখানো হয়েছে যাতে উদাসীনতা হ্রাস ও উৎপাদনশীলতা বাড়ানো যায়। এটি আপনাকে শক্তি বৃদ্ধি করে এবং মস্তিষ্কে এন্ডোরিফিন এবং অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থের বৃদ্ধির কারণ হতে পারে যা মেজাজ বৃদ্ধি করে এবং প্রেরণাটি উন্নত করে।
- ঘুম খুবই গুরুত্বপূর্ণ । দুর্ভাগ্যবশত, ঘুমের ঝামেলা , পারকিনসন এর মধ্যে বেশ প্রচলিত। অস্পষ্টতার সাথে মিলিত দুর্বল ঘুম দ্বারা সৃষ্ট অসম্ভব ক্লান্তি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির দিকে পরিচালিত করে। যত্নশীল ঘুম স্বাস্থ্যবিধি এবং চিকিৎসা সহায়তা মাধ্যমে, যদি ঘুম এবং ক্লান্তি উন্নত এবং উল্লেখযোগ্য জটিলতামূলক না হয়, উদাসীনতা পরিচালনার জন্য সহজ হতে পারে।
- নিজেকে বিচ্ছিন্ন করবেন না অন্য মানুষের শক্তি কাছাকাছি থাকা, আকর্ষণীয় কথোপকথন এবং কার্যকলাপের মধ্যে আকর্ষিক আপনি শুধু ভাল বোধ করতে পারেন না কিন্তু এটি স্পন অনুপ্রেরণা সাহায্য করতে পারেন - নির্দেশিত কর্ম।
দীর্ঘদিন ধরে পার্কিনসন্স রোগের ধারণা কেবলমাত্র একটি আন্দোলন অসদাচরণ। এটি আমাদের অনেক অনুপ্রেরণাকে প্রভাবিত করে এমন লক্ষণগুলির সাথে অনেক বেশি ব্যাধিযুক্ত রোগ, যা আমাদের জীবনের আগ্রহ হ্রাস করে এবং আমাদের মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলি নষ্ট করে দেয়। এবং এই রোগের অন্য সবকিছু মত, উদাসীনতা একটি সমস্যা আপনার সক্রিয় ব্যবস্থাপনা প্রয়োজন। আপনি সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য প্রেরিত হয় না বা না, আপনার জীবনের জীবন তার উপর নির্ভর করে।
> সোর্স:
> * বাটারফিল্ড, লন্ডন। পারকিনসন্স রোগে উদাসীনতা: একটি আচরণগত ইন্টারভেনশনাল স্টাডি । গবেষণামূলক প্রবন্ধ। দক্ষিণ ফ্লোরিডা বিশ্ববিদ্যালয়, 2013. ফ্লোরিডা: স্কলার কমন্স, 2013. মুদ্রণ করুন
> সিম্পসন, হিদার "উদাসীনতা এবং পারকিনসন্স রোগ।" মুভমেন্ট ডিসঅর্ডার এবং স্নাতকোত্তর জন্য কেন্দ্র । ইউএফসি, ২6 নভেম্বর ২013. ওয়েব।