Caregivers বিরতি জন্য অভ্যাস
যদি আপনার প্রিয়জনকে আল্জ্হেইমার বা অন্য ডিমেরেনিয়া বলা হয়, তাহলে আপনি ইতিমধ্যেই একজন তত্ত্বাবধানকারী হওয়ার আশীর্বাদ এবং চ্যালেঞ্জ সম্পর্কে জানেন। কিন্তু সম্ভাব্য সর্বোত্তম যত্ন প্রদানের জন্য, কখনও কখনও বন্ধ হওয়া এবং আপনার কি করা উচিত এবং পর্যালোচনা করা উচিত তা পর্যালোচনা করার সময়টি সেট করা ভাল। আপনি এই প্রবণতা কোন সঙ্গে নিজেকে দেখতে না?
- অযৌক্তিক প্রত্যাশা স্থাপন বন্ধ করুন। আপনি ঘরের বাইরে বেরিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছেন কিনা, মনে রাখবেন আপনার পছন্দসই একজন তার চশমাটি রাখেন বা একাধিক ধাপে দিক নির্দেশনা অনুসরণ করে, আপনার পছন্দ অনুযায়ী আপনার কি করা উচিত তা নিয়ে বাস্তবসম্মত হোন। তিনি সব সময় ব্যবহার করতে সক্ষম হতে প্রত্যাশা বন্ধ করুন, প্রতিবার ব্যবহার করা। একই চিন্তাধারা (এবং কখনও কখনও একটি এমনকি কঠিন চ্যালেঞ্জ) বরাবর: আপনার নিজের দাবি কি বাস্তববাদী হতে।
- হার্ড প্রশ্ন এড়ানো বন্ধ করুন কখনও কখনও, এটি কঠিন প্রশ্ন সহজে কঠিন প্রশ্ন উত্তর জানতে না। কিন্তু আমরা পথ চলতে হিসাবে, একটি সামান্য দূরদর্শিতা অত্যন্ত সহায়ক প্রমাণিত হবে। আল্জ্হেইমার একটি প্রগতিশীল রোগ; এগিয়ে পরিকল্পনা সাহায্য করতে পারেন। এখানে এমন কয়েকটি ক্ষেত্র রয়েছে যা উপেক্ষা করা সহজ কিন্তু এটিকে অবশ্যই সমাধান করা উচিত:
- আপনি যদি আপনার প্রিয়জনের মধ্যে আল্জ্হেইমার বা অন্য ডিমেনশিয়ার উপসর্গগুলি দেখতে পান তবে সেই পরিবর্তনগুলি উপেক্ষা করবেন না। বালি আপনার মাথা দমন অবস্থা বিপরীত না, এবং আল্জ্হেইমের চিকিত্সা না রোগটি দ্রুত অগ্রগতি হতে পারে
- আল্জ্হেইমারের রোগ সম্পর্কে আপনি যা করতে পারেন তা শিখুন এবং আশা করা কি।
- ভবিষ্যতে কি চায় সে সম্পর্কে আপনার প্রিয়জনের সঙ্গে কথা বলুন। এই বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করতে অস্বস্তিকর হতে পারে, তবে আপনি আপনার সিদ্ধান্তে আত্মবিশ্বাসী হতে সক্ষম হবেন, তিনি জানেন যে আপনি যা করতে চান তা করছেন। এই আলোচনার মধ্যে তার রোগের অগ্রগতি, অ্যাটর্নি কর্তৃপক্ষের ক্ষমতা, এবং জীবন্ত-পছন্দগুলির জন্য যত্ন বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত।
- অনুমান করা বন্ধ করো না কেউ বুঝতে পারে। আপনি কি কখনও মাঝে মাঝে খড়ের মাঝখানে থাকা কোন ব্যক্তির সাথে কথোপকথন করতে চান? কোনো সন্দেহ নেই. কিন্তু যদি সেই ব্যক্তি সহজে পাওয়া যায় না বা এমন খাতে এত ব্যস্ত থাকে যে এটি সংযোগ করা কঠিন, তবে অন্য কাউকে চেষ্টা করুন। যদিও তারা অভিজ্ঞতা থেকে সম্পূর্ণভাবে বুঝতে পারে না আপনি কোথা থেকে আসছেন, তারা শুনতে শুনতে সম্মানিত হতে পারে। আপনার বন্ধু হতে সুযোগের যে কাউকে ঠকাই না, কারণ আপনি ধারণাটি করেছেন যে তারা আপনার মুখোমুখি চ্যালেঞ্জ বুঝতে পারে না।
- একা এটি করার চেষ্টা বন্ধ করুন আমরা সবাই এই এক শুনেছি, ঠিক আছে? এবং এখনও কিছু কারণে, এটি করা এত কঠিন এখানে কয়েকটি কারণে আমরা আটকে থাকি "আই-কি-টু-টু-টু-টু-অাই" মোড এবং সাহায্য প্রতিরোধ করতে পারি:
- অন্যদের পাওয়া বা আপনার সাহায্য করতে ইচ্ছুক নাও হতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন: আল্জ্হাইমারের লোকেদের জন্য যে -অভ্যন্তরীণ যত্নের কথা বিবেচনা করা যায় সেগুলির পাশাপাশি সাপোর্ট গ্রুপ এবং কমিউনিটি রিসোর্সও পাওয়া যায়।
- আপনি নির্ভরযোগ্য এক হতে সম্ভবত ব্যবহার করা হয়। যে মহান, কিন্তু কিছু সময়ের মধ্যে আপনি জিনিষ ভাল করা প্রয়োজন যাতে আপনি জীবনের ভাল কাজ চালিয়ে যেতে পারেন। এটি প্রতিরোধকারী ঔষধ বিবেচনা; কিছুক্ষণের মধ্যে কিছু সাহায্যের ব্যবস্থা করুন।
- সম্ভবত আপনি আপনার প্রিয়জনের জন্য যত্ন একটি প্রতিশ্রুতি করেছেন মনে রাখবেন যে এই প্রতিশ্রুতি আপনি এটি একাকী করতে প্রয়োজন ছিল না। আপনি এখনও যে প্রতিশ্রুতি রাখতে পারেন এবং একটু সাহায্য করতে পারেন, খুব।
- অপরাধবোধ দ্বারা জিম্মি রাখা হচ্ছে বন্ধ করুন। আপনি সেখানে আছেন, ঠিক আছে? "আমি তাকে ঋণী করছি" অথবা "শেষবারের মতো সাহায্যের জন্য ভাড়া করা", "সহকারী ভয়ানক ছিল" বা "এটা আমার কাজ, এবং পাশাপাশি, তিনি আমার কাছ থেকে অনেক কিছু নিয়েছেন।" আমাদের অপরাধবোধ এবং অনুভূতি অনুভূতি আমাদের কারা করতে পারে। বুঝতে পারি যে এটি কাউকে সম্মান এবং ভালোবাসা সম্ভব, এবং একই সময়ে, সময় নির্ধারণের সময়। এবং "সময় দূরে" দ্বারা আমি শারীরিক দূরত্ব এবং মানসিক এবং মানসিক বিচ্ছেদ উভয় মানে। এটি কেবল এটি গ্রহণযোগ্য নয়, এটিও বিজ্ঞতার কাজ। এটা আপনি আপনার প্রিয়জনের যে কোনো কম জন্য যত্ন মানে না।
- আপনার পছন্দমত কোনও সিদ্ধান্তে অংশগ্রহণ করতে পারবেন না বলে অনুমান করা বন্ধ করুন। আপনার বাপের সাথে তার চিন্তাভাবনা বা তার পছন্দ সম্পর্কে আলোচনা করতে ভুলবেন না। কিন্তু প্রায়ই, ডিমেনশিয়া সহ ব্যক্তিটি এখনও তার মতামত প্রকাশ করতে সক্ষম হতে পারে এবং আপনি যখন জিজ্ঞাসা করেন তখন এটি সম্মানিত এবং যাচাই করা হয়। যদিও তার মেমরিটি সেরা নাও হতে পারে, সে আপনাকে কি বলছে সে সম্পর্কে খুব সক্ষম হতে পারে এবং তার কোনও চিকিত্সা বিকল্পের বিষয়ে তার মতামত কি তা নয়। যখনই সম্ভব, সিদ্ধান্ত বা পছন্দগুলির মধ্যে আপনার প্রিয়জনের পছন্দ অন্তর্ভুক্ত
- আপনার নিজের স্বাস্থ্যের উদ্বেগ অবহেলা বন্ধ করুন আপনার রক্তচাপ বা আপনার মেজাজ হতাশ? আপনার ডাক্তারের অনুপযুক্ত নজির বা উদ্বেগ প্রকাশের সমাপ্তি কি আপনি পেয়েছেন? আমি অগ্রাহ্য জানি যখন আপনি অগ্রাধিকার নিয়ে সিদ্ধান্ত নেবেন কিন্তু আপনার স্বাস্থ্য যদি আপনি সমঝোতা করছেন, বন্ধ এবং একটি মিনিট চিন্তা। যদি আপনি আপনার স্বাস্থ্যের অবহেলা করেন এবং অবশেষে আপনি কেয়ারগিভার হতে বা এমনকি আপনার প্রিয়জনের জন্য চারপাশে হতে পারবেন না, আপনি এই পছন্দ সঙ্গে কেউ সাহায্য করেনি।
- আপনার নিজের পরিবারকে অবহেলা বন্ধ করুন। আপনার নিজের বাচ্চাদের চারপাশে ঘুরে বেড়ানো শিশুদের বইয়ের চরিত্রের মতো, "আপনি কি আমার মা?" একটি পৃথক এক সংরক্ষণ করার চেষ্টা করার জন্য একটি পরিবার ধ্বংস না। আপনি যদি সেই স্যান্ডউইচ প্রজন্মের মধ্যে থাকেন, যেখানে আপনি আপনার পিতা-মাতা এবং আপনার বাচ্চাদের উভয়ের যত্ন নিচ্ছেন, তখন আপনার সিদ্ধান্তের ক্ষেত্রে প্রতিটি ক্ষেত্রেই আপনি যতটা সময় দেন তার জন্য ইচ্ছাকৃত হন।
- আপনার প্রিয়জনের বিশ্বাস করা বন্ধ করুন সে কিভাবে আচরণ করে বা সে যা ভুলে যায় তা নির্বাচন করছে। আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে তিনি ইচ্ছাকৃতভাবে একটি ফিটকে ছুড়ে ফেলেছেন যাতে আপনি ডাক্তারের নিয়োগের দেরী হতে পারেন? আপনি কি হতাশ বোধ করেছিলেন কারণ আপনি মনে করেন যে তিনি এমন কিছু বিষয় স্মরণ করেন যা তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং সম্পূর্ণ অন্য কোনও জিনিস ভুলে যায়, যেমন আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি? অসুস্থতা বা আপনাকে আঘাত করতে পরিকল্পিত একটি ইচ্ছাকৃত পছন্দ না বরং রোগের ফলে এই সমস্যা দেখতে প্রতিটি প্রচেষ্টা করুন। এটি ডিমেনশিয়া সহ আরো ইতিবাচকভাবে মোকাবেলা করতে আপনাকে সাহায্য করবে। আমি সম্প্রতি কারো সাথে কথা বলেছি যিনি বারবার বলেছিলেন যে তার স্ত্রী কঠিন হতে পছন্দ করছিল। এটি তার হতাশা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়েছে কারণ এটি তাকে অনুভব করেছিল যে সে ইচ্ছাকৃত ভাবেই সেভাবে আচরণ করছে। তিনি তাঁর চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে শুরু করেন এই রোগের আচরণ , তার হতাশা হ্রাস এবং তিনি ভাল সামলাতে সক্ষম ছিল।
- আপনার নিজের বিবেচনার উত্সাহিত এবং খালি উপর চলমান বন্ধ করুন। এই ছবিটি: আপনি প্রতিটি একের উপর প্লেট প্লেট সঙ্গে বিভিন্ন লাঠি অধিষ্ঠিত হয়, এবং আপনি ক্রমাগত সব প্লেট রাখতে যাতে ক্রমাগত চেষ্টা করা হয়, তাই এক পতিত না। আপনি এখানে প্লেট স্পিনার, আপনার স্বাস্থ্য, চাকরি, বাবা-মা, ছেলেমেয়ে, বিয়ে বা অন্যান্য সম্পর্ক বজায় রাখার চেষ্টা করছেন-এমন সময় একজন প্রিয়জনের জন্য যত্ন নিচ্ছেন? অবশেষে, একটি প্লেট ক্র্যাশ যাচ্ছে। আপনি আপনার প্লেট (বা কোন প্লেট স্পিনিং বন্ধ করার জন্য) বন্ধ করতে পারেন তা করার আগে এটি একটি crashed যখন আপনার জন্য এটি সিদ্ধান্ত নিয়েছে এর আগে সিদ্ধান্ত নিন। কখনও কখনও এখানে মত কোন মতামত এখানে আছে মতানুযায়ী। কিন্তু এমনকি পরিস্থিতিতে খুব কঠিন মধ্যে, আপনি প্রায়ই কিছু যেতে পারেন আমি অনেক বার দেখেছি যে একটি প্লেট ক্র্যাশ যে কেউ নিদারুণভাবে কাটনা রাখতে চেয়েছিলেন কিন্তু শুধু কারণ এটি সব করতে পারে না পারে না পারে। আপনি আপনার সময় এবং শক্তি বরাদ্দ যেখানে সঙ্গে ইচ্ছাকৃত এবং সক্রিয় হতে। জীবনযাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখা প্রত্যেককেই জড়িত করে, এবং আপনার আল্জ্হেইমের সাথে আপনার প্রিয় একজনকেও আপনি কি করতে চান তা সম্ভবত।