একটি ব্যক্তি যে সমর্থন সিস্টেমের উপর নির্ভর করে, বিষণ্নতা এবং অক্ষমতা হাত হাতে যেতে পারে। বন্ধু, পারিবারিক সদস্য, এবং সমর্থন গোষ্ঠীগুলি একটি ভাল সহায়তা সিস্টেমের সব অংশ যা একটি অক্ষম ব্যক্তিদের প্রয়োজন। যদিও কিছু মানুষ খুব স্বাধীন বলে মনে করে এবং কোনও ব্যক্তির বা কোনও ব্যক্তির প্রয়োজন বোধ করে না, যখন কোনও জিনিস বাধায় যখন মানুষ কঠিন হয়ে যায়, অক্ষম ব্যক্তিদের বিষণ্নতা থেকে রক্ষা পেতে পারে।
সম্প্রতি অক্ষম
সম্প্রতি নিষ্ক্রিয় জন্য, বিষণ্নতা খুব সাধারণ। তারা হয়তো অন্যদের কাছ থেকে সাহায্যের উপর নির্ভর করতে হবে এমন একজনের হতে সক্ষম-বডিং হতে চলেছে তারা তাদের শরীরের শারীরিক এবং তাদের বর্তমান শারীরিক বা মানসিক সীমাবদ্ধতা গ্রহণ করার চেষ্টা করার স্মৃতি সঙ্গে সংগ্রাম হতে পারে। একটি নতুন অক্ষমতা স্বীকার করা সবসময় সহজ নয়; অনেকের জন্য, এটি বছরগুলি গ্রহণ করতে সম্পূর্ণ গ্রহণ করতে পারে যে তারা অক্ষম এবং তারা আর কিছু করতে পারে না এমন অনেক কিছু বা অনেক কিছু করতে পারে না। তারা তাদের প্রাক্তন জীবনের ক্ষতি grieving হিসাবে তাদের জন্য দু: খিত বা রাগ বোধ স্বাভাবিক।
জন্মদিনে অক্ষম
কিছু ব্যক্তি জন্মদিনে অক্ষম। তাদের একটি অক্ষমতা আছে যা জন্মের ফলে বা তাদের জেনেটিক সমস্যা যা তাদের অক্ষমতা প্রতিহত করে। যদিও কেউ কেউ বলছেন যে জন্ম থেকেই অক্ষম হওয়া কোনও রকমের জিনিসকে সহজ করে তোলে, যেমন কম বয়স থেকে কপি মেকানিজমগুলি উন্নয়ন করা, অন্যরা একই দৃষ্টিকোণটি ভাগ করে না।
অল্প বয়সে অক্ষম ব্যক্তিরা তাদের সহকর্মীদের এবং শিক্ষকদের সাথে স্বীকৃতির জন্য সংগ্রাম করে বছর কাটাতে পারে, নতুন সম্পর্ক গড়ে তোলার অসুবিধা করতে পারে, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য রূপান্তরিত হতে পারে এবং অবশেষে একটি চাকুরিতে পৌঁছাতে পারে।
বিষণ্নতা চিহ্ন
অনেক ব্যক্তির জায়গায় বিস্ময়কর সমর্থন ব্যবস্থা আছে, যেমন বন্ধু এবং পরিবার যে তাদের রুক্ষ সময় নেভিগেট করতে সাহায্য করে।
যদিও অনেকগুলি, তবে তাদের প্রয়োজনগুলি সমর্থন ব্যবস্থার অভাব রয়েছে, বিশেষ করে যদি তারা একটি মর্যাদাপূর্ণ বিশ্বজুড়ে নিখোঁজ অক্ষম হয়। মাঝে মাঝে একটি "কেন আমাকে?" মুহূর্তে অস্বাভাবিক নয়, জীবনের সমস্যাগুলি সম্মুখীন হলে মুহূর্তে, বিশেষ করে যখন কোনও অক্ষমতা এই সমস্যার সৃষ্টি করে বলে মনে হয় যাইহোক, যখন একজন ব্যক্তি পৃথিবীর মতো অনুভব করছেন তখন তাদের সব সময়ই বিপদ ঘটছে, তবে তারা ক্লিনিকালের বিষণ্নতার সম্মুখীন হতে পারে না, কেবল "ব্লুজ"।
নিম্নলিখিত ক্লিনিকাল বিষণ্নতা লক্ষণ হয়:
- সমস্যা মনে রাখা, মনোযোগ বা সহজ সিদ্ধান্ত নেওয়া
- যথেষ্ট ঘুম থাকার পরও সব সময় ক্লান্ত লাগে
- অসহায় বা অর্থহীন মনে হচ্ছে
- নিঃসঙ্গতা অনুভব
- অনিদ্রা ঘন ঘন বা প্রয়োজন ছাড়াও ঘুমের
- প্রায়শই উদ্বেগপ্রবণতা এবং সমস্যাটি প্রশমিত হচ্ছে
- আপনি পূর্বে উপভোগ করে যা জিনিষ আগ্রহ হ্রাস
- ক্ষুধা বৃদ্ধি বা ক্ষুধা হ্রাস
- প্রায়শই অসুস্থ বোধ করছেন, যেমন মাথাব্যাথা, পাচক সমস্যা বা অন্যান্য অস্বস্তিকর ব্যথা এবং যন্ত্রণা
- বিষণ্নতা বা উদ্বিগ্নতা এর দৃঢ় অনুভূতি
- প্রায়শই আত্মঘাতী চিন্তা বা আত্মহত্যার চেষ্টা
সাহায্য পাচ্ছেন
প্রায়ই, প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের প্রতিবন্ধকতা রয়েছে, তবে তাদের মানসিক বা আধ্যাত্মিক চাহিদার কথা উল্লেখ করা হয়নি।
মেডিকেল ডাক্তার সাধারণত পরামর্শদাতাদের হয় না, এবং সেইজন্য তাদের রোগী একটি মানসিক সমস্যা সম্মুখীন হয় যে সচেতন হতে পারে না। এই কারণে, রোগীদের (যারা সক্ষম) তাদের নিজস্ব অ্যাডভোকেট হতে হবে। এটি বলার এবং একটি প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক বা বিশেষজ্ঞকে জানাতে পারেন যে আপনি দু: খিত বা হতাশ বোধ করছেন এবং আপনার সাথে কথা বলার প্রয়োজন কেউ যত্নশীলদের এছাড়াও অক্ষম ব্যক্তির মানসিক চাহিদা সচেতন হতে হবে এবং বিষণ্নতা সতর্কবার্তা লক্ষণ জন্য লুকাতে হবে। বিষণ্নতা থেকে শান্তভাবে ব্যাথা একটি ব্যক্তি সাহায্য একটি caregiver প্রতিরক্ষা প্রথম লাইন হতে পারে।
আমাদের জীবনে ঘটনাগুলির উপর কয়েক দিন ধরে দু: খিত বা এমনকি বিষণ্ণ মনে করা স্বাভাবিক, তবে কয়েকদিনের চেয়ে বেশি সময় ধরে যে বিষণ্নতা বা বিষণ্নতা প্রাইমারি কেয়ার চিকিত্সক বা প্রত্যয়িত পরামর্শদাতার কাছ থেকে সাহায্যের প্রয়োজন হয়
যদি আপনি আত্মঘাতী চিন্তা করছেন, তাহলে আপনার স্থানীয় আত্মহত্যা হটলাইনকে অবিলম্বে কল করুন বা 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) বা 1-800-273-টালক (1-800-273-8255), বা বধির কল করুন 1-800-799-4টিটিটিতে হটলাইন (1-800-799-4889)। বিকল্পভাবে, সরাসরি একটি স্থানীয় হাসপাতালে জরুরি জরুরী রুমে সাহায্য চাইতে