ক্যান্সারের বিকিরণ থেরাপি মধ্যে ক্লান্তি মোকাবেলা

কেন আপনি বিকিরণ থেরাপি পরে এত ক্লান্ত এবং আপনি এটি সম্পর্কে কি করতে পারেন

যখন আপনি ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য বিকিরণ থেরাপি নির্ধারণ করেন, তখন আপনার ডাক্তার আপনাকে চিকিত্সার সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির একটি তালিকা প্রদান করবে। বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া এবং চুল ক্ষতির মতো বিষয়গুলি সাধারণত একজন ব্যক্তির দৃষ্টি আকর্ষণ করে কারণ এটি সবচেয়ে খারাপ। যদিও এইগুলি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যা সহ্য করা কঠিন হতে পারে, এটি আসলে ক্লান্তি যা মানুষকে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে।

শক্তির অভাব এবং অত্যধিক ক্লান্তি সব ক্যান্সার রোগীদের প্রলোভন দেখায় বলে মনে হয়, কিন্তু বিকিরণ থেরাপির মধ্য দিয়ে যাওয়া ব্যক্তিরা প্রায়ই ঘন ঘন এবং প্রায়ই দীর্ঘস্থায়ী হয়। বিকিরণ থেরাপি চিকিত্সা সময় আপনার মান জীবনের জন্য অত্যাবশ্যক এবং কিভাবে ক্লান্তি মোকাবেলা শিখতে হয়।

ক্লান্তি লক্ষণ

সাধারণত প্রথম বিকিরণ থেরাপির পর সপ্তাহে বা তারও পরে আপনি ক্লান্তি নির্ণয় করতে পারেন:

• সারা দিন ক্লান্ত বা অবাস্তব অনুভব
• নিঃসরণ (এই অনুভতি ক্লান্ত হওয়ার চেয়ে দীর্ঘ সময় থাকে, এটি তীব্র এবং বিশ্রামের দ্বারা মুক্ত নয়)।
• হ্রাস শক্তি
• হ্রাস প্রেরণা
• কম ঘনত্ব

আপনার অফিসে পার্কিং লট থেকে হাঁটা অনেক বেশি সময় নিতে পারে এবং এটি শারীরিক কাজগুলি সম্পন্ন করা কঠিন হতে পারে। ক্লান্তি খুব হতাশার কারণ হতে পারে আপনি বেশ ঘুমের মধ্যে নেই, কিন্তু আপনার কাছে যথেষ্ট পরিমাণে শক্তি নেই। ক্লান্তি বিভিন্নভাবে প্রভাবিত করে; কিছু হালকা ক্লান্তি অনুভব করতে পারে, অন্যরা গুরুতর ক্রান্তীয় ক্লান্তি ভোগ করতে পারে যা তাদের জীবনের গুণগত মানকে প্রভাবিত করে।

আপনি অতিরিক্ত বিকিরণ থেরাপি চিকিত্সা সহ্য করার সময় হিসাবে আপনার ক্লান্তি সময় বৃদ্ধি হতে পারে।

রেডিয়েশন থেরাপি কেন ক্লান্তি ঘটায়?

ক্লান্তি বিকিরণ থেরাপির সময় দেখা দেয় কারণ চিকিত্সার সময় সুস্থ কোষের ক্ষতির জন্য শরীরটি কঠোর পরিশ্রম করছে। ক্লান্তি ডিগ্রী সাধারণত তির্যক বিকিরণ পরিমাণ উপর নির্ভর করে, সেইসাথে অবস্থান হিসাবে পরিবর্তিত হয়।

কিন্তু বিকিরণ থেরাপির ক্লান্তি একমাত্র অপরাধী হতে পারে না: এটি ক্যান্সারের ফলে হতে পারে বা ক্যান্সার রোগীর সাথে যুক্ত মানসিক চাপ হতে পারে। কিছু ঔষধ যেমন, যক্ষ্মা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করার জন্য, এছাড়াও ক্লান্তি জন্য দায়ী হতে পারে। সঠিক কারণটি চিহ্নিত করা অসম্ভব কারণ কারণ ক্যান্সারের চিকিৎসায় অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা সবাইকে দায়ী হতে পারে।

ক্লান্তি সহকারে সাহায্য করার জন্য 6 টি টিপস

ক্যান্সারের ক্লান্তি মোকাবেলা করতে সাহায্য করার জন্য আপনি অনেক কিছু করতে পারেন:

• 1. সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং এটি দেওয়া হলে এটি গ্রহণ করুন। সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করার পথে গর্ব না করুক। এছাড়াও, এটি আপনার দেওয়া হয় যখন সহায়তা গ্রহণ। আপনি চটকা যখন লোন mowing মত কাজ, মুদি দোকান, এবং পরিষ্কার অসম্ভব হতে পারে। দৈনন্দিন কাজগুলি সম্পন্ন করার জন্য নিজেকে ধাক্কা আপনি এমনকি আরো নিঃশেষিত ছেড়ে দিতে পারেন। বন্ধুরা এবং পরিবার তাদের সাহায্য করার জন্য সাধারণত খুশি হয় - তাদের তা করার অনুমতি দেয়।
• 2. যথেষ্ট ঘুম পান। একটি ভাল রাত্রি বিশ্রাম পেতে প্রত্যেকের জন্য অপরিহার্য, না শুধু ক্যান্সারের মানুষ রাতে ঘুমাতে যদি আপনার সমস্যা হয়, তবে দিনের মধ্যে আপনি কতক্ষণ ঘুমাচ্ছেন বা কতদিন সময় নিচ্ছে তা সীমিত করার চেষ্টা করুন। অনেক ঘুম খুব বেশি ক্লান্তি এবং বিশ্রামহীন রাতের ঘুম ঘুমের মধ্যে হতে পারে।
• 3. যখনই আপনার দরকার তখন বিশ্রাম। যদি আপনি ক্লান্ত বোধ করতে শুরু করেন, থামান এবং আপনার ব্যাটারী রিচার্জ করার জন্য কয়েক মিনিট বিশ্রাম নিন। বিশ্রাম একটি ছোট শক্তি নিম গ্রহণ বা শুধু একটি ঝুলন্ত জায়গায় বসা এবং নিজেকে জন্য সময় বের করতে পারে

• 4. আপনি সঠিকভাবে hydrated হয় তা নিশ্চিত করুন। ডিহাইড্রেশন ক্লান্তি একটি সাধারণ কারণ। নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রচুর পানি পান করছেন এবং পর্যাপ্ত ফল এবং সব্জি খাচ্ছেন, যা পানির সংকটের মধ্যে রয়েছে। আপনি যদি বমি বমি ভাবছেন, তাহলে কক্ষ তাপমাত্রায় পানি পান করার চেষ্টা করুন- এটা সহ্য করা সহজ হতে পারে। ক্যাফিনযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন; তারা একটি diuretic হিসাবে কাজ, শক্তি বৃদ্ধির সংক্ষিপ্ত জীবনযাপন করা হয়, এবং তারা আসলে আপনি আরও ক্লান্ত পরে করা।
• 5. শক্তি পানীয় পানীয় আগে দুবার চিন্তা করুন আপনি আরো শক্তি দিতে একটি শক্তি পানীয় পান করতে প্রলুব্ধ করা হতে পারে, কিন্তু প্রলোভন এড়াতে। তারা চিনি এবং ক্যাফিন দিয়ে লোড করা হয়, যা আপনাকে একটি উত্সাহ দিতে পারে, কিন্তু দিনটি শেষ করতে যথেষ্ট নয়। অন্যান্য ক্যাফিনযুক্ত পানীয়ের মতো, ক্যাফিন / চিনির ধাক্কা থেকে বেরিয়ে আসার পর তারা তীব্রতা বাড়িয়ে তুলতে পারে

• 6. যখন আপনি মনে করতে পারেন তখন ব্যায়াম করুন। গবেষণায় দেখায় যে ব্যায়াম ক্যান্সারের সাথে মানুষের শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে ব্যায়াম একটি সংক্ষিপ্ত হাঁটা, সাঁতার, বা যোগব্যায়াম হতে পারে; ব্যায়ামের বেনিফিট কাটাতে আপনাকে জিমে ওয়েট আঘাত করতে হবে না।

ক্লান্তি নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন

অনেকে ক্লান্তি অনুভব করে এবং তাদের ডাক্তারের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করতে ব্যর্থ হয়। ক্লান্তি, যেমন অ্যানিমিয়া , যার জন্য সমাধান করা প্রয়োজন হতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, কোনও ঔষধ, প্রেসক্রিপশন বা ওটিসি নেই, যা ক্লান্তি নিয়ে আসে, কিন্তু আপনার ডাক্তার ক্লান্তি এনেছেন এবং আপনার অবস্থার জন্য নির্দিষ্ট সমাধানগুলি কী তা নির্ধারণ করতে সক্ষম হতে পারে।

_{সূত্র:}

_{আমেরিকান সোসাইটি অফ ক্লিনিক্যাল অনকোলজি। বিকিরণ থেরাপি সাইড ইফেক্ট।}

_{জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট ক্লান্তি (PDQ)}

_{জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট বিকিরণ থেরাপি এবং আপনি}