পেশী বাল্ক এবং শক্তি হ্রাস এথ্রোফি বলা হয়। কিছু উপায়ে, এথ্রোপি পেশীগুলি নির্মাণের বিপরীত। শারীরিক ব্যায়ামের সাথে যুক্ত সুষ্ঠু পুষ্টি পেশীর পেশিগুলি করতে পারে, তাদের বৃদ্ধি করতে সক্ষম করে, বাল্ক তৈরি করে এবং শক্তিশালী হয়ে ওঠে বিপরীতে, এথ্রোফি মাংসপেশীর দুর্বলতা এবং শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার ফলে হতে পারে।
পেশী বিরতির কারণসমূহ
পেশী এট্রোফি বেশ কয়েকটি কারণ আছে।
- অপুষ্টি : কঠোর অপুষ্টি এবং পুষ্টি এবং প্রোটিন অভাব পেশী এট্রোফিতে অবদান রাখতে পারে, কারণ স্বাভাবিক পেশী উন্নয়ন এবং কার্যকারিতা জন্য পুষ্টি এবং প্রোটিন প্রয়োজনীয়। পর্যাপ্ত পুষ্টি অভাব গুরুতর অসুস্থতার ফলে ঘটতে পারে এবং এছাড়াও কিছু chemotherapeutic এজেন্ট হিসাবে শক্তিশালী ঔষধের সাথে যুক্ত হতে পারে।
- স্নায়বিক রোগ: যদি আপনার স্নায়ুগত অবস্থা যেমন নিউরোপ্যাটি , সেরিব্রাল পলিসি, স্ট্রোক , বা মেরুদন্ডের রোগ থাকে, আপনি মুখের পেশী দুর্বলতা থাকতে পারে, অস্ত্র বা পা। যখন আপনি আপনার পেশী ব্যবহার করবেন না, উদ্দীপনা এবং ব্যায়ামের অভাব তাদের পাতলা হতে পারে। এই thinning এছাড়াও আপনার পেশী স্নায়ুসংক্রান্ত সমস্যা দ্বারা সৃষ্ট হয় যা উপরে এবং তার চেয়েও শক্তি হারাতে হতে পারে।
- দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা / হাসপাতালে ভর্তি : যদি দীর্ঘ অসুস্থতা, ক্যান্সার বা ইনটেনসিভ কেয়ার ইউনিটে দীর্ঘস্থায়ী থাকার কারণে আপনি অসুস্থ হয়ে পড়েন , আপনার হ্রাসের গতিশীলতা এবং পুষ্টি অভাব পেশী এট্রোফিতে অবদান রাখতে পারে।
- নিঃশ্বাসের সমস্যা : ঘুমানোর অসুবিধা এবং ক্লান্তি খাওয়ার সাথে হস্তক্ষেপ করুন। এমনকি হাসপাতালে পুষ্টি সরবরাহের সবচেয়ে ভাল প্রচেষ্টা সহ, যারা গিলতে সমস্যা আছে ওজন কমানোর ঝোঁক।
বিরূপতা প্রতিরোধ
যদি আপনি বা আপনার প্রিয় একজন স্নায়বিক অবস্থা যার ফলে শারীরিক দুর্বলতা হয়, তবে এটির আগে এট্রোফি প্রতিরোধ করার উপায় আছে।
- সক্রিয় থাকুন : বেশিরভাগ লোক যারা একটি গুরুতর সংক্রমণ, ক্যান্সার বা স্ট্রোক থেকে পুনরুদ্ধার করছেন তারা শারীরিকভাবে সক্রিয় হয়ে উঠতে উত্সাহী নন। একইভাবে, যদি আপনি দীর্ঘস্থায়ী স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা যেমন একাধিক স্ক্লেরোসিস বা পারকিনসন রোগের সাথে বসবাস করছেন, আপনি সক্রিয় হতে মেজাজে নাও হতে পারে। যাইহোক, শারীরিক কার্যকলাপের এই অভাব ক্ষতিকে অবদান রাখে বলে জানা যায়, আপনার সামগ্রিক শারীরিক ক্ষমতা ব্যাহত হয়।
- শারীরিক থেরাপির : শারীরিক থেরাপি এবং পুনর্বাসনে অংশগ্রহণ যখন আপনি একটি স্নায়বিক অবস্থা বিশেষ করে মূল্যবান। শারীরিক থেরাপী নিশ্চিত করে যে আপনি পুনরুদ্ধার এবং শক্তি পুনরুদ্ধার সাহায্য করার জন্য নির্ধারিত এবং ভাল পরিকল্পিত কার্যক্রম অংশগ্রহণ।
- প্যাসিভ আন্দোলনকারী : সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করার জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার আগে শারীরিক কার্যকলাপ শুরু করার এক উপায় হল প্যাসিভ আন্দোলন। এই পদ্ধতিতে, আপনার থেরাপিস্ট আপনার অস্ত্র এবং পা ধীরে ধীরে সরানো হবে। এটি প্রায়ই হাসপাতালে বা স্ট্রোক বেঁচে যারা তাদের নিজস্ব চলন্ত শুরু করতে পারবেন না জন্য একটি সুবিধা হয় ।
- পুষ্টিঃ ধীরে ধীরে পুষ্টি এবং শারীরিক কার্যকলাপ পুনরুদ্ধারের ফলে ক্ষতিকারক রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে, পেশীগুলি তাদের আকার ও আকৃতি পুনরায় চালু করতে পারে।
এট্রোফি প্রতিরোধ ছাড়াও, এই কার্যক্রমগুলি আপনাকে অন্যান্য উপায়ে সাহায্য করতে পারে।
তারা শরীরের এক অংশ উপর দীর্ঘায়িত চাপ ফলে যে bedsores প্রতিরোধ করতে সাহায্য। তারা চলাচল অভাবের কারণে অস্ত্র বা পায়ে বিকাশ করতে পারে এমন রক্তক্ষেত্রের বিকাশের সুযোগ হ্রাস করতে পারে (যদিও রক্তক্ষরণ বন্ধ করার পদ্ধতি হিসেবে প্যাসিভ আন্দোলন কিছুটা বিতর্কিত হয়েছে।) এবং তারা কিছু স্নায়ু ক্ষতি এবং পেশী ক্ষয়প্রাপ্ত হতে পারে দীর্ঘমেয়াদী নিষ্ক্রিয়তা পরে যে ঘনঘটিত সাধারণত ঘটতে
বিরূপতা
পেশী এট্রোমিটি একটি শর্ত যা বিপরীত হতে পারে। Atrophy ধীরে ধীরে যে একটি শারীরিক প্রক্রিয়া হয়। পেশী পুনর্নির্মাণ, যা ক্ষতিকর হয়, সময় হিসাবে ভাল সময় লাগে।
এথ্রোফাইটিং প্রতিরোধের জন্য সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিগুলি এথ্রোফিটি প্রতিরোধ করার জন্য ব্যবহৃত হয় - সক্রিয়, শারীরিক থেরাপি, প্যাসিভ আন্দোলন এবং পর্যাপ্ত পুষ্টি বজায় রাখা।
একটি শব্দ থেকে
স্নায়বিক অসুস্থতার সাথে বসবাসকারী অনেক লোক হতাশ হয়ে পড়ে, যখন তারা তাদের নিজস্ব চর্মসার সংস্থাগুলি দেখায় যা দুর্বল এবং অপুষ্টিত। পরিবারের প্রায়ই একটি প্রিয়জনের একটি পাতলা পেশী চেহারা সম্পর্কে খুব উদ্বিগ্ন হয়ে ওঠে। কিন্তু এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ক্ষয়টি বিপরীত হতে পারে।
পেশী ক্ষয় প্রতিরোধ বা reversing আসে যখন এটি প্রেরণা থাকা কঠিন হতে পারে হালকা বা মধ্যপন্থী কার্যকলাপগুলি, যেমন সহায়তা বা এমনকি স্নান সহ কয়েকটি ধাপ হাঁটার মতো, প্রথম দিকে ক্লান্তিকর বলে মনে হতে পারে। একবার আপনি আবার সক্রিয় হতে প্রস্তুত বোধ করেন, আপনার অসুস্থতা থেকে দুর্বলতার সঙ্গে মিলিত ক্ষুধা পেশী দুর্বলতা একটি চ্যালেঞ্জিং বাধা হতে পারে। যুক্তিসঙ্গত প্রত্যাশা এবং ধীরে ধীরে উন্নতি নিরুৎসাহিতিকে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
পুনর্বাসন পুনরুদ্ধারের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, এবং আপনি আপনার উপলব্ধ সম্পদ সুবিধা নিতে নিশ্চিত করা উচিত।
> সোর্স
পোস্টস্ট্রোক থেরাপি মধ্যে জটিল আন্দোলন একটি অনুদৈর্ঘ্য ইলেক্ট্রোমোমোগ্রাফি স্টাডি। 1: ক্লিনিক্যাল অ্যাসেসমেন্টস, হেশাম-শরিটি এন, ট্রিন টি, থম্পসন-বুটেল এজি, শনার সিটি, ম্যাকনলটি পিএ, ফ্রন্ট নুরোল-এর মধ্যে সুস্পষ্ট উন্নতির পাশাপাশি হৃৎপিণ্ড পরিবর্তন। 2017 জুলাই ২8; 8: 340 doi: 10.3389 / fneur.2017.00340 eCollection 2017