Epley ম্যানুভার একটি কার্যকরী চিকিত্সার জন্য benign Paroxysmal অবস্থানগত ঘূর্ণন (BPPV) , একটি অভ্যন্তরীণ কান ডিসর্ডার যা গুরুতর চক্র (চক্কর) কারণ। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে BPPV তখন ঘটে যখন ক্যালসিয়াম আমদানীগুলি যা সাধারণত পার্শ্ববর্তী কাঠামোর মধ্যে বাস করে তাদের ভিতরের কানের অর্ধবৃত্তাকার খালগুলিতে প্রবেশ করে। অর্ধবৃত্তাকার খাল ভারসাম্য রিসেপ্টর ধারণ করে তাই এটি এই বিঘ্ন আমাদের চকমক করে তোলে যে অর্থে তোলে
Epley চালান শিখতে বা শিখতে না
Epley কৌশল একটি প্রকারের একটি ব্যায়াম যে অর্ধবৃত্তাকার খাল আউট ক্যালসিয়াম আমানত সরানো এবং ফিরে কান অংশ তারা অন্তর্গত কিছু অবস্থানে মাথা manipulating এবং বজায় রাখা জড়িত। যারা BPPV থেকে ভোগ করে, তাদের জন্য যোদ্ধা একজন জীবনযাপনকারী হতে পারে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, DIY ভিডিওগুলি হাজার হাজার অনলাইন নির্দেশনামূলক ভিডিওগুলি ছাড়াও বাজারে আসে। এই ভিডিওগুলি লক্ষ লক্ষ হিটস পেয়েছে এবং এটি দেখতে কেন সহজ। তাত্ক্ষণিক ত্রাণের সুবিধার সঙ্গে, যখন ডাক্তার বা থেরাপিস্টের সাথে দেখা করার ঝামেলা এবং খরচ এড়ানো যায়, তখন এই সহজলভ্য সম্পদগুলি বিশেষ করে যারা মেডিকেল ইন্সুরেন্সের অভাব অনুভব করে তাদের কাছে আকর্ষণীয় হতে পারে। কিন্তু এটা কি নিরাপদ? এই প্রশ্নের উত্তর নির্ভর করে ...
প্রথমত, চক্কর হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে । মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে জরুরী কক্ষদের মানুষকে আনার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি ঘনত্ব এবং কারণগুলি অসংখ্য।
যদিও কিছু ধরনের চক্কর সহজভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে, অন্যদের জীবন-হুমকি হতে পারে। আপনি নিজেকে BPPV সঙ্গে নির্ণয় করা উচিত না। যদি আপনার চক্ষু আনুষ্ঠানিকভাবে নির্ণয় করা হয় আপনি নিরাপদে বাড়িতে Epley maneuver করতে শিখতে পারেন, যতদিন আপনি জানেন আপনি কি করছেন কৌশলটি ভুলভাবে সম্পাদন করতে পারে:
- গলায় আঘাত
- আরও সেমিকেরিকুলার খাল মধ্যে ক্যালসিয়াম আমানত থাকা এবং সমস্যা আরো খারাপ করা
- উপসর্গ ত্রাণ অভাব
হোম এ Epley চালান চেষ্টা করার আগে টিপস
সুতরাং কিভাবে আপনি সঠিকভাবে এবং নিরাপদে বাড়িতে Epley maneuver করছেন সম্পর্কে যান না? আপনি শুরু করতে এখানে কিছু টিপস আছে।
- প্রথম দিকে একটি বিশেষজ্ঞ যান - আপনি একটি পেশাদার দ্বারা আপনার উপর সঞ্চালিত Epley maneuver ছিল না, যদি না আপনি বাড়িতে না পর্যন্ত এটি করতে চেষ্টা করবেন না। কোনও ভিডিও হাত-প্রদর্শনের জন্য প্রতিস্থাপিত করতে পারে, আপনি এটি সঠিকভাবে সম্পন্ন করার মত অনুভব করতে পারেন কি না তা জানার জন্য আপনি জানেন যে আপনি সঠিকভাবে এটি বাড়িতে করছেন।
- ইউটিউব ভিডিও ব্যবহার করবেন না! নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি নির্ভরযোগ্য উত্স থেকে একটি ভিডিও পেতে একটি আবশ্যক, কেউ ভুলভাবে YouTube এ এটি করতে পারে শেখান যে; আপনি বিশেষজ্ঞ নির্দেশ চান।
- আপনার ডাক্তার বা থেরাপিস্টকে বলুন যে আপনি বাড়িতে কী কী কাজ করতে শিখতে চান এবং জিজ্ঞাসা করুন সেগুলি কীভাবে আপনাকে শিক্ষা দেবে।
- পদ্ধতিটি চেষ্টা করার আগে ভিডিওটি বহুবার দেখুন। এটি প্রক্রিয়ায় পদক্ষেপগুলি ভেঙ্গে এবং তাদেরকে লিখতে সাহায্য করতে পারে।
- ধাপে ধাপে প্রতিটি ধাপ অনুসরণ করুন - প্রক্রিয়ার মধ্যে শুধুমাত্র একটি ধাপ অনুপস্থিত ব্যর্থতা এবং সম্ভাব্য আঘাত হতে হবে।
- যদি সম্ভব হয় ভিডিওটি দেখুন এবং আপনার সঙ্গী বা অন্য কোনও পারিবারিক সদস্যের মতো অংশীদারের সাথে পদ্ধতিটি করুন। তারা যথোপযুক্তভাবে আপনি যথাযথভাবে ব্যায়াম করছেন, সঠিক ক্রমে এবং কিছু অনুপস্থিত না তা নিশ্চিত করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
- যদি এটি ব্যাথা করে এবং আপনার ডাক্তারের কাছে যায় যদি আপনার লক্ষণগুলি ভাল না হয় বা খারাপ হয় তবে আপনার ডাক্তারকে দেখতে পান।
- আপনি যদি সফল হন তবে নিয়মিত আপনার ডাক্তারকে এখনও দেখতে হবে। বেশীরভাগ বিশেষজ্ঞের মতে, BPPV সাধারণত প্রায় 6 মাসের মধ্যে সংশোধন করে। যদি আপনার অবস্থা সমাধান না হয় তবে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি আসলে BPPV এর সাথে কাজ করছেন এবং আপনার অবস্থার পরিবর্তন বা অগ্রগতি হয়নি।
এটা বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে এটি আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে সুপারিশ ছাড়া ইউটিউব একটি সম্পদ হিসাবে ব্যবহার করা নিরাপদ নয়। বর্তমানে Epley maneuver সম্পাদন সম্পর্কিত ইউটিউবে 3,300 এর বেশি ভিডিও পাওয়া যায়।
এই ভিডিওগুলির মধ্যে, স্নায়ু-ওথোলজিস্টদের একটি গ্রুপ দ্বারা শুধুমাত্র ২1 টি সঠিক হিসাবে রেট দেওয়া হয়েছে। যুক্তরাজ্যের আমেরিকান একাডেমী নিউরোলজি মত সংগঠিত ইউডি ভিডিওগুলি তৈরি করা হয়েছিল।
রিসার্চ কিছু বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ পণ্য যেমন DizzyFIX ব্যবহার সমর্থন করে। ডিজিফিফিক্সের মতো প্রশিক্ষণ ডিভাইসগুলি ভিজুয়াল সিইজেস বা নির্দেশাবলির জন্য অনুমতি দেয় যাতে সেমিকাইকাকারুলার খালের বাইরে ক্যালসিয়াম আমানতগুলি চালানোর জন্য আপনার মাথা যথাযথভাবে অবস্থান করতে পারে।
> সোর্স:
> ব্রোমিভিচ, এম।, হিউজেস, বি।, রেমন্ড, এম।, সুর্মান, এস। এবং পারনেস এল। (২010)। বেনিন প্যারোক্সামামাল অবস্থানগত সার্টিফোনের জন্য একটি নতুন হোম ট্রিটমেন্ট ডিভাইসের কার্যকারিতা। Arch Otolaryngol হেড নেেক সার্জ। 136 (7): 682-5। doi: 10.1001 / আর্কোটা ২010.105।
> Kerber, KA, Burke, JF, Skolarus, LE, Callaghan, BC, Fife, TD, বালোহ, RW, এবং Fendrick, AM (2012)। Epley ম্যানুভার জন্য একটি প্রেসক্রিপশন: www.youtube.com? নিউরোলজি। 79 (4): 376-380 doi: 10.1২12 / WNL.0b013e3182604533