এই টিপস আপনি প্রথম দিকে ejaculation বিলম্ব সাহায্য করতে পারে
প্রাক্তন মুখপাত্র তখন ঘটে যখন একজন পুরুষ যৌন সংসর্গের সময় তার বা তার অংশীদারের চেয়ে সন্তুষ্ট হন বা তার সাথে পরিশ্রম লাভ করেন। প্রসবের মুখোশগুলি সময়ে সময়ে পুরুষকে প্রভাবিত করে এমন একটি সাধারণ অভিযোগের মধ্যে অন্যতম হল - তিনজনের মধ্যে একজনকে নির্দেশ দেওয়া হয়েছে যে তারা অস্বাভাবিক বিষণ্নতা অনুভব করেছে। যৌন উত্তেজনা, উদ্বেগ, এবং overstimulation সাধারণ বৈশিষ্ট্য যখন এটি প্রায়ই সম্পর্কের প্রথম দিকে ঘটে।
যখন এটি বিরল না হয়, অকাল বিষণ্নতা সাধারণত উদ্বেগের কারণ হয় না।
নিখরচন্দ্র নিন্দা নিম্নলিখিত মানদণ্ড ব্যবহার করে সনাক্ত করা হয়:
- ফুসফুসের এক মিনিটের মধ্যে অনুপ্রবেশ হয়।
- নিঃশব্দ নিয়ন্ত্রণ করা বা আরো সব ক্ষেত্রে অধিকাংশ ক্ষেত্রে বিলম্বিত করা যাবে না।
- এটা হতাশা এবং দুর্দশার কারণ, এবং যৌন মিথষ্ক্রিয়া এড়াতে একটি প্রবণতা।
প্রাক্তন মুখোশগুলি অল্পবয়স্ক পুরুষদের মধ্যে বেশি সাধারণ, যারা যৌন কার্যকলাপ এবং যৌন সম্পর্ক সম্পর্কে খোঁজাচ্ছে এবং দীর্ঘকাল ধরে ব্যভিচারের পরে সব বয়সের পুরুষদের মধ্যে। প্রিম্ভিক মুখোমুখি খুব কমই কোনও অন্তর্নিহিত রোগ, কাঠামোগত বা শারীরিক সমস্যার কারণে হয়।
কর্মক্ষেত্রে উদ্বিগ্নতা অকাল বিষণ্নতার প্রধান কারণ হতে পারে, এবং আপনার যৌন সঙ্গীর সাথে আপনার অনুভূতির সাথে কথা বলতে সমস্যাটির সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করতে পারে। মনে রাখবেন এটি পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য একটি সাধারণ অভিজ্ঞতা। আরো বিশ্রাম এবং সমস্যা প্রায়ই দূরে যায়।
এখানে কয়েকটি টিপস এবং পদ্ধতি যা আপনি অকাল বিষণ্নতার বিষয়গুলির সাথে সাহায্য করার চেষ্টা করতে পারেন।
স্ব-ক্ষোভ
যদি আপনার উত্তেজনার মাত্রা খুব বেশি বেশি হয়ে থাকে এবং একটি ক্লাইম্যাক্স শুরু হয়, একটি গভীর শ্বাস নিন এবং অন্য কিছু সম্পর্কে ভাবুন, সম্ভব হলে খুব বিরক্তিকর কিছু - আপনি সম্ভবত জনপ্রিয় সংস্কৃতি পরামর্শ শুনেছেন, "বেসবল সম্পর্কে চিন্তা করুন!" যখন আপনি কম আবেগপ্রবণ কিন্তু একটি উত্সব বজায় রাখা তারপর আপনি চালিয়ে যেতে পারেন।
"স্টপ অ্যান্ড স্টার্ট" পদ্ধতি
আপনি যদি ক্লাইম্যাক্সের কাছাকাছি পৌঁছান তবে আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে আপনার লিঙ্গটি সরিয়ে ফেলুন এবং মুখোশকে প্রতিরোধ করার জন্য নিজেকে যথেষ্ট শিথিল করুন। যৌন উদ্দীপনা শুরু এবং বন্ধ করার মাধ্যমে, আপনি যৌন অভিজ্ঞতা এবং বিলম্ব ভ্রূণের প্রসারিত করতে শিখতে পারেন।
"স্যাচু" পদ্ধতি
এই পদ্ধতিতে পুরুষ বা তার সঙ্গীকে অন্তঃকোণে (মোটামুটি দৃঢ়ভাবে) অন্ত্রে বা 10-২0 সেকেন্ডের সময় শ্বাসকষ্টের সংমিশ্রণ ঘটানো হয় যখন শ্বাসনালীটি আসন্ন হয়, প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য উদ্দীপনা প্রতিরোধ করে, এবং তারপর উদ্দীপনা অব্যাহত রাখে নিস্তেজ ইচ্ছা হয় না হওয়া পর্যন্ত এটি পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে। স্টপ-ও-প্রারম্ভ পদ্ধতিটি সিক্জে পদ্ধতিতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
ডেসেন্সিটাইজিং ক্রিম
ক্রিম শেষ করার জন্য লিঙ্গ ব্যবহার নিষ্ক্রিয় করা যেতে পারে। তারা একটি স্থানীয় বা সাম্প্রতিক অবেদনবিদ্যার মত কাজ করে। ঘন ঘন কনডমগুলি সংবেদনশীলতা হ্রাস করে এবং এর ফলে উদ্দীপনা দ্বারা সংবেদনশীল হতে পারে, এইভাবে যৌন আইন প্রসারিত করে।
আরো foreplay
আপনার যৌনাঙ্গ স্পর্শ করার আগে আপনার অংশীদারকে উচ্চ উত্তেজনার একটি রাষ্ট্রে উত্সাহিত করুন, সেই সময় স্তনবৃন্ত এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা একই সময়ে অর্জন করা যেতে পারে।
হস্তমৈথুন
আপনার শরীরের উদ্দীপনা কিভাবে প্রতিক্রিয়া এবং কিভাবে ejaculation বিলম্ব কিভাবে নিজেকে জানতে বিভিন্ন পদ্ধতি অনুশীলন আপনার অনুভূতি এবং sensations জানতে আপনি আত্মবিশ্বাস লাভ করার সুযোগ দেয়
মনে রাখবেন সেক্সে ভালো থাকার এবং অকাল বিষণ্নতার উপর নির্ভর করে কিছুটা সময় লাগতে পারে। অনুশীলন সাফল্যর চাবিকাটি. আপনি যদি এমন জিনিসগুলি খুঁজে না পান তাহলে এই ক্ষেত্রের বিশেষজ্ঞরা যৌন থেরাপিস্টদের কাছ থেকে সাহায্য পেতে পারেন।